Gelo carinan tu difikirî, "Ey kes dê ji min hez neke," "Ger ez tiştekî bibêjim, mirov dê bikenin," an "Ez dê werim rexnekirin"? Gelo tu pir caran ji ber van ramanan ji cihên qerebalix, bûyeran, an civînên bi hevalan re dûr dikevî? Her çend tu bi rastî dixwazî bi mirovan re bî jî, gelo ji ber vê tirsê tu xwe tenê hîs dikî? Ger wusa be, dibe ku tiştê ku ez ê bêjim ji bo te girîng be.
Nexweşiya Kesayetiya Avêtîner çi ye?
Bi kurtasî, Nexweşiya Kesayetiya Avêtîner (AVPD) rewşek tenduristiya derûnî ye ku tê de hûn hestek domdar a bêqîmetbûnê dijîn, wek "Ez ne hêja me," "Ez nikarim tiştekî bikim," û hûn ditirsin ku yên din we rexne bikin an red bikin. Xeyal bikin ku hûn bi rastî dixwazin bi hevalan re derkevin û sohbet bikin, lê tirsa we ya redkirinê ewqas dijwar e ku hûn di dawiyê de bi tevahî ji wan dûr dikevin.
Ev rewşa ku jê re AVPD tê gotin, dikeve nav koma nexweşiya kesayetiyê ya "Koma C". Xemgînî û tirs taybetmendiyên hevpar ên rewşên din ên di vê komê de ne. Nexweşiya kesayetiyê şêwazek tevgerê ya domdar e ku di zarokatiyê an xortaniyê de pêş dikeve û li gorî hêviyên civaka me nîne. Ev dikare ji bo kesê û kesên li dora wî/wê bibe sedema acizî û tengahiyê.
Cûdahiya di navbera nexweşiya kesayetiya dûrketinê (AVPD) û fikara civakî de çi ye?
Belê, her çend ev herdu dibe ku dişibin hev, ew du rewşên cuda ne. Nexweşiya Anksiyeteya Civakî (SAD) , an fobiya civakî, tirsek zêde û domdar e ku yên din we dadbar bikin û li we binêrin. Ev dibe sedem ku mirovên bi fikara civakî ji rewşên civakî dûr bisekinin.
Kesên bi APD ji rewş û têkiliyên civakî dûr dikevin. Lê sedema sereke ya vê yekê xwebaweriya kêm e. Her çend fikar di nexweşiya fikara civakî (SAD) de sedema sereke be jî, ne hewce ye ku fikar her gav di APD de sedema sereke be.
Lêkolîneran berê difikirîn ku AVPD celebek girantir a SAD bû. Lê niha wan dît ku nêzîkî du ji sêyan ji mirovên bi AVPD re pîvanên SAD yên di DSM-5 de bicîh naynin. Lêbelê, mimkun e ku kesek her du şert û merc bi hev re hebin. Di wê rewşê de, nîşan bi gelemperî girantir in.
Ev nexweşî çiqas berbelav e? Kî bêtir bi îhtîmaleke mezin dikeve?
Lêkolîn nîşan didin ku di navbera %1,5 û %2,5ê nifûsa Amerîkayê de dibe ku nexweşiya kesayetiya dûrketinê (AVPD) hebe. Ev tê vê wateyê ku hejmareke girîng ji mirovên li Srî Lankayê jî dibe ku ev nexweşî hebe.
AVPD bi gelemperî piştî 18 saliya we, an jî di destpêka bîst saliya we de dest pê dike. Her wiha, mirovên bi nexweşiyên derûnî yên jêrîn îhtîmala pêşxistina AVPD-ê zêdetir e:
- Depresyona giran (`Depresyona klînîkî` an `Nexweşiya depresyona mezin`)
- Nexweşiya depresyonê ya domdar
- Nexweşiya fikara civakî
- Nexweşiya obsesîf-kompulsîf (OCD)
- Nexweşiya panîkê
- Anoreksiya demarî
- Nexweşiya xwarina zêde
Nîşaneyên nexweşiya kesayetiya dûrketinê (AVPD) çi ne?
Taybetmendiya sereke ew e ku tirsa redkirina ji aliyê yên din ve ewqas dijwar e ku hûn ji mirovan dûr dikevin û tenêbûnê hildibijêrin. Ev tevger dibe ku li hin kesan kêmtir û li yên din bêtir eşkere be.
Nîşan û tevgerên din jî ev in:
- Wêneyekî te yê pir xirab li ser xwe heye. Tu difikirî ku tu ne bes baş î, tu ji yên din kêmtir î. Xeyal bike, her çend tu bikaribî tiştekî baş bikî jî, tu difikirî, "Aha, ev tenê qewimî."
- Ez ji rexne û nerazîbûna kesên din zêde ditirsim. Her çend kesek tiştekî biçûk bibêje jî, ez wê digirim dilê xwe û xemgîn dibim.
- Eger tu bi rastî nizanibî ku mirovên din dê ji te hez bikin, tu naxwazî bi wan re têkilî daynî. Her tim tirsek heye ji "Ger ez biaxivim, gelo ew ê min cidî bigirin?"
- Di rewş û têkiliyên civakî de hûn fikar û tirsek mezin dijîn. Ev dikare bibe sedema dûrketina ji kar û çalakiyên ku civakîbûna bi yên din re vedihewîne. Mînakî, dibe ku hûn ji çûyîna şahiyek nivîsgehê dûr bisekinin, bi wê ramanê, "Eger ez biçim, kes dê bi min re neaxive."
- Ez di civakê de pir şermok im û ji ber ku ez ditirsim ku şaşiyek bikim an jî şerm bikim, ez ji xwe şerm dikim. Ez her tim tiştên wekî, "Ma awayê cil û bergên min rast in?", "Ma awayê axaftina min nebaş e?" difikirim.
- Tu li ser pirsgirêkên muhtemel zêde difikirî, an jî bertekên kesên din şaş şîrove dikî (bi awayekî neyînî). Tewra ku kesek tenê li te binêre jî, tu hîs dikî ku, "Ey, ez nizanim wan li ser min çi fikirîn."
- Ew kêm caran tiştên nû diceribînin. Ew hez nakin rîsk bigirin. Ew dev ji gelek tiştan berdidin ji ber ku ew ditirsin "Dibe ku ez nikaribim vê yekê bikim her çend ez hewl bidim jî."
Çima ev rewş çêdibe? Sedemên (AVPD)
Nexweşiyên kesayetiyê, tevî APD, rewşên derûnî ne ku hîn bi tevahî nehatine famkirin. Lêkolîner hîn jî hewl didin sedema rastîn bibînin. Lê ew bawer dikin ku APD ji ber tevlîheviyek faktoran çêdibe:
- Jînetik: Lêkolînekê dît ku nêzîkî %64ê pêşketina AVPDê ji ber faktorên genetîkî ye, ev tê vê wateyê ku genên me rolek dilîzin. Ev tê vê wateyê ku heke kesek di malbata we de bi vê nexweşiyê re rû bi rû bimîne, îhtîmala we ya pêşketina wê jî zêdetir e.
- Mîzah û Şekirê Zarokatiyê: Lêkolîneran girêdanek di navbera hin mîzahî û APD-ê de dîtine. Bo nimûne, serhişkî, hesasiyet, nefret ji tiştên nû, dûrketina zêde ji xetereyê, û tirs û stresa zêde.
- Şêwaza girêdanê: Kesên ku xwedî şêwaza girêdanê ya tirsnak in, îhtîmala pêşxistina AVPD-ê zêdetir e. Ev dem e ku hûn dixwazin nêzîkî yên din bin, lê hûn baweriya xwe bi wan naynin û ji redkirinê ditirsin. Mînakî, zarokek dikare vê şêwaza girêdanê pêş bixe ger dêûbavên wî/wê dema ku ew piçûk in xemgîniya wan paşguh bikin.
- Jîngeha zarokatiyê: Tiştên wekî redkirin û cuda cuda ji yên din di zarokatiyê de dikarin bibin sedema pêşketina AVPD.
Ev rewşa (AVPD) çawa tê teşhîskirin?
Kesayetiyên me di seranserê zaroktî û xortaniyê de berdewam dibin. Ji ber vê sedemê, bijîşk bi gelemperî kesên di bin 18 salî de bi nexweşiya kesayetiya dûrketinê (AVPD) teşhîs nakin. Doktor hewceyê delîlan in ku ev şêwazên tevgerê mayînde ne, naguherin û bi demê re winda nabin.
Nexweşiyên kesayetiyê, tevî APD, teşhîskirina wan dijwar e ji ber ku gelek kesên bi van nexweşiyan pê nizanin ku di tevger an awayê fikirîna wan de tiştek xelet heye.
Eger ew li alîkariyê bigerin, ew pir caran ji bo dermankirina fikar an depresyonê ye ku ji ber pirsgirêkên wekî tenêtî û nebûna hevalan ji ber nexweşiya kesayetiya wan çêdibe.
Dema şêwirmendê tenduristiya derûnî , ango psîkiyatrîst an psîkologek guman dike ku kesek APD heye, ew bi gelemperî pirsên pir giştî û fireh dipirsin. Ew baldar in ku hawîrdorek neafirînin ku tê de kes rexne an şerm bike. Pirsên ku ew dipirsin hewl didin ku agahdariya li ser van tiştan derxînin holê:
- Agahiyên berê
- Têkilî
- Agahiyên li ser karên berê
- Kontrolkirina rastiyê (ango, şiyana cudakirina di navbera tiştê ku bi rastî diqewime û tiştê ku xeyal tê kirin de)
Kesekî ku guman tê kirin ku APD heye, dibe ku reftar û şêwazên ramana xwe fam neke. Ji ber vê yekê, pisporên tenduristiya derûnî pir caran bi malbat û hevalên kesê re diaxivin da ku bêtir agahdarî berhev bikin.
Doktor li gorî pîvanên di Destûra Tesbît û Îstatîstîkî ya Nexweşiyên Derûnî (DSM-5) ya Komeleya Psîkiyatrîk a Amerîkî de AVPD teşhîs dikin.
Ji bo ku APD were teşhîskirin, divê herî kêm çar ji van reftara bi şêweyekî domdar hebin :
- Ji ber tirsa rexne an redkirinê dûrketina ji çalakiyên kar ên ku bi kesên din re dixebitin hene.
- Nexwestina têkiliyê bi yên din re heya ku hûn bi tevahî piştrast nebin ku ew ê ji we hez bikin.
- Ji ber tirsa tinaz û şermê, heta di têkiliyên nêzîk de jî, bêdeng û bêalî maye.
- Fikara zêde li ser rexnekirin an redkirina ji aliyê yên din ve di rewşên civakî yên normal de.
- Di rewşên civakî yên nû de şermkirin û hişyarî li hember xwe ji ber ku mirov xwe nebaş hîs dike.
- Nirxandina xwe wekî necivakbaz, ne xweşik, û ji yên din kêmtir.
- Ji ber rîska şermê, nexwest rîskên kesane bigire an jî çalakiyên nû biceribîne.
Dermankirina vê çi ye?
Dermankirina nexweşiyên kesayetiyê dijwar e ji ber ku mirovên bi van nexweşiyan xwedî şêwazên demdirêj ên hizirkirin û tevgerê ne.
Lêbelê, dibe ku mirovên bi AVPD-ê bersivek baş bidin dermankirinê. Ev ji ber ku ew ji ber vê rewşê gelek zextê hîs dikin, û gelek mirovên bi AVPD-ê xwestekek xurt heye ku têkiliyan ava bikin. Ev xwestek dikare ji bo wan faktorek motîvasyonê be ku li ser plana dermankirina xwe bixebitin. Dermankirin dikare di serî de psîkoterapî û dibe ku derman jî di nav xwe de bigire.
Dema ku kesek bi vê nexweşiyê tê dermankirin, dermankirin serketîtir dibe ger ew kes piştgirî û destwerdan ji malbata xwe werbigire.
Psîkoterapiya ji bo (AVPD)
Psîkoterapî, an terapiya axaftinê, vebijarka sereke ya dermankirinê ye ji bo nexweşiyên kesayetiyê. Armanca terapiyê ew e ku ji we re bibe alîkar ku hûn motîvasyonên navxweyî û tirsên ku bi raman û tevgerên we ve girêdayî ne nas bikin. Wekî din, hûn dikarin fêr bibin ku bi awayên erênîtir bi yên din re têkilî daynin.
Du cureyên psîkoterapî ku dikarin alîkariya kesên bi APD bikin ev in:
- Terapiya psîkodînamîk: Ev cure terapiyê li ser kokên psîkolojîk ên tengahiya hestyarî disekine. Bi rêya xwe-nirxandinê, hûn li têkiliyên pirsgirêkdar û şêwazên tevgerê yên di jiyana xwe de dinêrin. Ev ji we re dibe alîkar ku hûn xwe çêtir fam bikin. Ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn awayê têkiliya xwe bi yên din û hawîrdora xwe re biguherînin.
- Terapiya Behremendî ya Nasnameyî (CBT): Ev dermankirinek birêkûpêk û armanc-navendî ye. Terapîst an psîkologek alîkariya we dike ku hûn li raman û hestên xwe binêrin. Hûn ê fêm bikin ka ramanên we çawa bandorê li kiryarên we dikin. Bi rêya CBT, hûn dikarin li ser raman û tevgerên neyînî serbikevin. Hûn ê fêr bibin ku şêwaz û adetên ramanê yên saxlemtir pêşve bibin. Ev dikare bi taybetî li ser pêşxistina jêhatîyên civakî bisekine.
Dermanên ji bo (AVPD)
Niha ji bo nexweşiyên kesayetiyê dermanek tune. Lêbelê, derman hene ji bo nexweşiyên wekî depresyon û fikarê ku dikarin di mirovên bi APD de çêbibin. Dermankirina van nexweşiyan dikare dermankirina APD hêsantir bike.
Lêbelê, ji bo encamên çêtirîn, divê hûn dermanan bi psîkoterapiyê re bigirin.
Prognoza ji bo kesên bi AVPD çi ye?
Pêşbîniya rewşê (AVPD) girêdayî ye ka ew tê dermankirin an na.
Heke bê dermankirin bimîne, AVPD dikare bibe sedema jêrîn:
- Hebûna şert û mercên tenduristiya derûnî yên din ên wekî depresyon, nexweşiyên karanîna madeyan û nexweşiyên xwarinê.
- Xetereya depresyona piştî zayînê zêde dibe.
- Nerazîbûna ji jiyanê.
- Zehmetiyên li kargehê.
- Fonksiyona civakî ya xirab.
Kesên bi APD xwedî rêjeyek bilind a ramanên xwekuştinê û hewldanên xwekuştinê ne. Ger hûn an kesek ku hûn nas dikin li ser xwekuştinê difikire, ji kerema xwe tavilê ji pisporek tenduristiya derûnî, mezinanek pêbawer alîkariyê bigerin, an jî li xeta alîkariyê bigerin.
Dermankirina nexweşiya kesayetiya dûrketinê (AVPD) pêvajoyek dirêj e. Amadebûna we ji bo lêgerîn û berdewamkirina dermankirinê dikare bandorek mezin li ser perspektîfa we bike. Bi dermankirinê re, hin kesên bi AVPD dikarin fêr bibin ku bi awayên saxlemtir bi yên din re têkilî daynin.
Ma dikare AVPD were asteng kirin?
Nexweşiya kesayetiya dûrketinê (AVPD) bi tevahî nayê astengkirin. Lêbelê, dermankirin dikare bibe alîkar ku pirsgirêkên ku ew çêdike kêm bibin. Ger hûn di cih de nîşanan bibînin, gerîna alîkariyê dikare têkçûna jiyana mirov, malbat û têkiliyên wî kêm bike.
Tiştên girîng ên ku divê werin bîranîn (Peyama ji bo Birin Malê)
Ji bîr meke, nexweşiya kesayetiya dûrketinê (AVPD) rewşek tenduristiya derûnî ye. Wekî hemî rewşên tenduristiya derûnî, gava ku nîşan xuya dibin, di cih de alîkarî xwestin dikare bibe alîkar ku têkçûna jiyana we kêm bibe. Pisporên tenduristiya derûnî dikarin planên dermankirinê peyda bikin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn raman û tevgerên xwe birêve bibin.
Xizmên kesên bi APD pir caran stres, depresyon û tenêtiyê dikişînin. Girîng e ku hûn lênêrîna tenduristiya xwe ya derûnî bikin û heke hûn van nîşanan dijîn, alîkariyê bigerin.
Tu ne bi tenê yî. Ger tu vê rewşê fêm bikî û alîkariya rast bigerî, tu jî dikarî rihetiyê bibînî û jiyaneke çêtir bijî. Bê tirs û bi bawerî alîkariyê bixwaze.
` nexweşiya kesayetiya dûrketinê, AVPD, nexweşiya kesayetiyê, fobiya civakî, fikar, depresyon, tenduristiya derûnî, dermankirin`
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment