Carinan xemgînî û tenêtî normal e. Lê heke ev xemgînî û tenêtî bi rojan an hefteyan berdewam bike, û heke hûn êdî eleqeya xwe bi tiştên ku we berê jê kêf digirtin neynin, dibe ku ev ji xemgîniya normal bêtir be. Îro em li ser 'Depresyon' diaxivin, ku di nav gelek kesan de gelemperî ye lê bi rastî li ser nayê nîqaş kirin. Bi taybetî, em li 'Depresyona Yekqutbî' binêrin ka 'Depresyona Yekqutbî' çi ye.
Bi kurtasî, Depresyona Unipolar çi ye?
Ev nav dibe ku ji we re hinekî tevlihev xuya bike, lê em wê hêsan bihêlin. `Depresyona Yekqutbî` navekî din ê `qonaxa depresyona mezin` e.
Li rewşa giyanî ya me wek çerxek ji bilind û nizmbûnê bifikirin. "Uni" tê wateya 'yek' an 'yekane'. "Polar" tê wateya 'yek tundrewî' an 'yek qutb'. Û 'Unipolar' tê wateya 'yek tundrewî'. Ev tê vê wateyê ku rewşa giyanî ya we tenê ber bi dawiya nizm ve diçe, ku ew jî aliyê xemgîn, depresyon û bêcan e.
Ev e ku ew çawa ji `Depresyona Bipolar` cuda dibe. `Bi` di `Bipolar` de tê wateya `du`. Ev tê vê wateyê ku rewşa giyanî ber bi du tundrewiyan ve diçe. Yek tundrewî depresyon, an xemgînî ye, ku em qala wê dikin. Tûjahiya din rewşa `(manîk)` an `(hîpomanîk)` ye, ku hûn tê de bextewariyek, heyecan û enerjiyek bêkontrol a zêde hîs dikin.
Ji ber vê yekê, bi gotineke hêsan, heke we "Depresyona Yekqutbî" hebe, ew qonaxên manîk li cem we nînin. Hûn tenê rewşa xwe ya moralê xirab dibînin.
Ji ber ku nîşan û dermankirina van her du mercan ji hev cuda ne, girîng e ku hûn bi bijîşk, psîkiyatrîst, an şêwirmend re biaxivin da ku hûn tam bibînin ka kîjan celeb nexweşiya we heye, li şûna ku hûn hewl bidin ku hûn bi xwe diyar bikin ka kîjan celeb nexweşiya we heye.
Ma ev nîşanên te jî hene?
Carinan dibe ku naskirina nîşanên depresyonê dijwar be, hetta ji bo me jî. Li nexşeya jêrîn binêrin da ku bibînin ka we yek ji van tecrûbe kiriye an na.
| Xûya | Danasîna hêsan (Danasîn) |
|---|---|
| Bêxemî | Tiştên ku te berê jê kêf digirtin, mîna hobî û axaftin bi hevalan re, niha bêqîmet û vala xuya dikin. |
| Xemgînî û Valatiya Zêde | Ez her tim xemgîniyek mezin, tenêtî û valahiyek hîs dikim. Carinan bê sedem digirîm. |
| Hêrsbûn | Ji bo hin kesan, xemgînî bi hêrs û acizbûnê tê guhertin. Ew ji ber tiştên biçûk hêrs dibin, hîs dikin ku di tengasiyê de ne û zû hêrs dibin. |
| Hêdîbûna raman û çalakiyan | Eger hûn hîs bikin ku awayê axaftin, meş, an jî hizirkirina we ji ya asayî hêdîtir e, ev nîşaneyek hevpar a vê rewşê ye. |
| Ramanên Xwekujî | Divê ev yek bê guman wekî rewşek awarte were dermankirin. Ger gelek caran fikrên we yên dawîanîna jiyana xwe hebin, an jî hûn plan dikin ku wiya bikin, ev ne normal e. Ji kerema xwe tavilê biçin cem bijîşkê xwe ger ev fikr li cem we hebin, an jî biçin odeya acîl a nexweşxaneya herî nêzîk (ETU). Li ser vê yekê bi kesekî/ê ku hûn pê bawer in re biaxivin û alîkariyê bixwazin. |
Carinan rewşên din ên bijîşkî dikarin bibin sedema heman nîşanên derûnî. Bo nimûne, hîpotîroîdîzm dikare bibe sedema westîn, zêdebûna kîloyan û guherînên hestan. Ji ber vê yekê, ji bo teşhîsek rast, ji kerema xwe biçin cem bijîşkê xwe.
Ev çima diqewime? Sedem çi ne?
Herwekî ku depresyon ji bo her kesî bi heman awayî nayê dermankirin, sedemên wê jî ji hev cuda ne. Nayê gotin ku tenê yek sedem heye. Bi gelemperî ew tevlîheviyek ji çend sedeman e.
- Bûyerên trawmatîk ên di jiyanê de: mirina kesekî/ê hezkirî, jidayikbûna zarokekî (bi taybetî ji bo dayikan), pirsgirêkên li kar, û hilweşîna têkiliyekê hemî dikarin bandorê li ser vê yekê bikin.
- Bandora genetîkî: Ger kesek di malbata we de, nemaze xizmekî nêzîk mîna dêûbav an xwişk û bira, depresyonê dikişîne, xetera we ya pêşketina vê nexweşiyê hinekî zêdetir e.
- Nexweşiyên din:Depresyon dikare ji ber stresa jiyana bi nexweşiyeke kronîk re jî çêbibe.
- Guhertinên kîmyayî di mêjî de: Nehevsengiya di neurotransmitterên di mêjî de ku rewşa me ya giyanî kontrol dikin de jî dikare bibe sedema vê yekê.
Başe, dermankirin ji bo vê çi ye?
Eger hûn bizanin ku depresiyon we heye, netirsin. Ew rewşeke ku tê dermankirin e. Dermankirin ne dermaneke yek-pîvanî ye. Ew bi gelemperî tevlîheviyek ji çend rêbazan pêk tê.
1. Derman
Çend celeb derman hene ku ji bo dermankirina depresyonê têne bikar anîn. Ev derman pir caran bi sererastkirina asta kîmyewiyên di mejiyê me de, wek serotonin, dixebitin. Serotonin kîmyewiyek e ku bandorê li gelek tiştan dike, di nav de rewşa giyanî, îştaha me û xewa me. SSRI (Astengkerên Vegerandina Serotoninê yên Bijarte) yek ji cureyên dermanan ên herî zêde têne bikar anîn in.
Ya herî girîng ew e ku meriv van bêyî şîreta bijîşk bikar neyne, û derman ji nişka ve nede. Her wiha, ji ber ku dermanên ku ji bo nexweşiyên `Unipolar` û `Bipolar` têne dayîn ji hev cuda ne, pir girîng e ku teşhîsek rast were girtin.
2. Terapî / Şêwirmendî
Li gel dermanan, şêwirmendî beşek pir girîng a dermankirina depresyonê ye. Axaftina bi şêwirmendekî perwerdekirî re li ser hest, stres û xemgîniya we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hestên xwe berdin. Ew di heman demê de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn fêr bibin ka meriv çawa bi dijwarîyên jiyanê re mijûl dibe û ramanên xwe birêve dibe.
3. Guhertinên Şêwazê Jiyanê
Her çend ev tişt bi tena serê xwe nikaribin depresyonê bi tevahî derman bikin jî, ew dikarin ji bo başbûna we ya derûnî pir alîkar bin.
- Parêz: Parêzek baş û hevseng bixwin. Parêzek dewlemend bi sebze, fêkî, nîsk, masî û rûnê zeytûnê hem ji bo hiş û hem jî ji bo laş baş e.
- Xew: Xewa baş ji bo rehetiya derûnî pir girîng e. Ger hûn di xewê de zehmetiyan dikişînin, bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê bipeyivin. Bêyî xewa baş, ji depresyonê xelasbûn dijwar e.
- Pêwendî: Dema ku hûn di depresyonê de ne, hest bi tenêtî û dûrketinê dikin. Lê girîng e ku hûn bi hevalek an endamek malbatê yê pêbawer re li ser tiştên ku di hişê we de ne biaxivin û bi wan re wext derbas bikin, her çend tenê ji bo demek kurt be jî.
- Rûtîn: Her çend dibe ku dijwar be jî, girîng e ku hûn ji bo roja xwe rûtînekê saz bikin. Bi tiştên piçûk dest pê bikin mîna her roj di heman demê de rabin, taştêyek baş bixwin, û meşek kurt bikin.
- Werzîş: Rojane 30 deqîqe werzîşên hêsan ên wek meş an bazdan hormonên ku rewşa giyanî baştir dikin derdixin.
Bi tenê êşê nekişînin - alîkariyê bixwazin.
Eger tu ji vê nexweşiyê dikişînî, ji kerema xwe bi tenê nemînî. Xwe îzolekirin dikare rewşê xirabtir bike. Li ser vê yekê bi hevalekî/ê pêbawer, endamekî/ê malbatê, bijîşkê/a xwe, an rêberekî/ê olî re bipeyive. Daxwaza alîkariyê ne nîşana qelsiyê ye, ew biryarek xurt e ku meriv bi kesekî/ê re bide ku xema te dixwe û ji te hez dike.
Pirsên Pir tên Pirsîn (FAQs)
Depresyona Unipolar çiqas gelemperî ye?
Ev rewşeke pir gelemperî ye ji ya ku hûn difikirin. Bi mîlyonan mirov li çaraliyê cîhanê ji vê nexweşiyê dikişînin, ji ber vê yekê nefikirin ku hûn bi tenê ne.
Ma dermanê Lîtyûm ji bo Depresyona Unipolar tê dayîn?
Lîtyûm dermanê herî zêde ji bo depresyona duqutbî ye ku tê nivîsandin. Lêbelê, carinan, dibe ku bijîşkê we wê di rewşên depresyona yekqutbî de ku bersiva dermankirinê baş nadin, bi antîdepresantên din re jî binivîse.
Ma Depresyona Unipolar û Nexweşiya Depresyona Mezin heman tişt in?
Belê. "Depresyona Yekqutbî" wek "Nexweşiya Depresyona Mezin" (MDD) ye. Her du nav jî heman rewşê nîşan didin.
Peyama Birinê Malê
- Depresyona Unipolar rewşek bijîjkî ye ku ji xemgîniya normal wêdetir diçe û dermankirinê hewce dike.
- Nîşane ne tenê xemgînî, lê di heman demê de windakirina eleqeya bi her tiştî, hêrsbûn, û sistbûna beden û hiş jî dikarin bin.
- Ramanên xwekuştinê rewşek awarte ne. Di rewşek wisa de, tavilê biçin cem bijîşk an jî biçin Beşa Lezgîn a nexweşxaneyê (ETU).
- Ev yek hewceyê tevlîheviyek ji dermanan, şêwirmendiyê, û guhertinên şêwaza jiyanê yên erênî wekî dermankirinê ye.
- Qet ji daxwaza alîkariyê netirsin û şerm nekin. Rehetiya derûnî bi qasî rehetiya laşî girîng e.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike