Ma tu jî piştî zayînê stres dibînî? Werin em li ser 'Travmaya Zayînê' biaxivin.

Zayîna zarokan di jiyana dayikê de bûyerek pir taybet û guherîner a jiyanê ye, ne wisa ye? Em hemî hêvî dikin ku bi zarokekî re bextewar û saxlem vegerin malê. Lê carinan, tiştên ku berî, di dema, an piştî zayînê de diqewimin dikarin gelek êş û trawmayê çêbikin. Ev tiştê ku em jê re dibêjin 'Trawmaya Zayînê' ye.

Ev 'travmaya jidayikbûnê' bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, 'Travmaya Zayînê' her cure êş an şoka fîzîkî an derûnî ye ku hûn di dema zayînê de dikişînin. Amarên li welatên wekî Dewletên Yekbûyî nîşan didin ku ji her sê dayikan yek bi ezmûnek wusa trawmatîk re rû bi rû dimîne.

Li ser vê yekê bifikirin, ev ji bo her kesî cûda ye. Dibe ku heke di dema zayînê de rewşek awarte ya ku jiyanê tehdît dike çêbibe, an jî heke zayîn ji ya ku tê hêvîkirin dirêjtir bidome an jî pir dijwar be, tiştên weha dikarin bibin sedema 'trawmaya zayînê'.

Ezmûneke trawmatîk a wekî vê dikare bi mehan, heta bi salan bandorê li jiyana we bike. Ew ne tenê bandorê li dayika ku zarok aniye dinyayê dike. Ew dikare bandorê li hevjîna we, karmendên tenduristiyê yên ku alîkariya we kirine, an jî her kesê ku şahidiya zayînê kiriye jî bike. Ew dikare bibe sedema Nexweşiya Stresa Piştî Trawmayê ya Piştî Zayînê (PTSD) û Depresyona Piştî Zayînê jî.

Çima ev diqewime? Sedemên 'Travmaya Zayînê' çi ne?

Gelek sedem hene ku çima zayîn dikare trawmatîk be. Ev trawma dikare fîzîkî an psîkolojîk be. Hin ji sedeman dikarin bandorê li we bikin, hin dikarin bandorê li pitika we bikin, an jî dibe ku tişt hebin ku bandorê li herduyan bikin. Hin trawma dikarin di dema ducaniyê de çêbibin, hinên din jî piştî zayînê çêdibin.

Sedemên fizîkî

Ev bi gelemperî bi birîndariyek di dema zayînê de, an tiştek ku em dibînin an dest didin ve girêdayî ne.

• Birîndarîyên jidayikbûnê: Ev pir caran çênabin, lê dikarin çêbibin. Dibe ku pitika we di rêka jidayikbûnê de asê bimîne û birîndar bibe. An jî dibe ku malzarokê we biteqe û hûn neçar bimînin ku emeliyateke acîl bikin.
• Aloziyên jidayikbûnê: Bo nimûne, neçarbûna bi awayekî acîl a emeliyata sezeryanê , an neçarbûna bi karanîna forceps an jî makîneya paqijkirinê ji bo derxistina pitikê. Her wiha, xwînrijandina zêde (xwînrijandina piştî zayînê) an jî çirîna mezin a vajînayê dikare bibe sedema trawmaya fîzîkî.
• Rewşên awarte yên ku jiyanê tehdît dikin:Zayîna zarokan carinan ezmûnek e ku nayê xeyalkirin. Her çend kêm be jî, hin bûyerên ku jiyanê tehdît dikin û heta kujer jî dikarin çêbibin. Bûyerên weha ji bo her kesê têkildar trawmatîk in.

Sedemên psîkolojîk

Ev psîkolojîk in, yanî ew tiştên ku hûn ji ber ezmûnê hîs dikin in.

• Dibe ku pitika we hewceyê lênêrîna bijîşkî be: Ger pitika we bi rewşek bijîşkî ji dayik bibe, dibe ku bijîşkê zarokan pitik piştî jidayikbûnê bibe NICU (Yekîneya Lênihêrîna Zêde ya Zarokan) . Gelek dayik dê bi saetan nikaribin pitika xwe bibînin an jî dest lê bidin. "Gelo pitika min dê baş bibe?" fikar û fikarek mezin e.
• Hestkirina bê piştgirî: Di dema zayînê de, dibe ku hûn hîs bikin ku we piştgirî û lênêrîna ku hûn hewce ne wernegirtiye , çi ji tîmê bijîşkî an ji hezkiriyên we. Xeyal bikin ka dê çawa be ger we hîs bikira ku dema hûn di êşê de ne kes guh nade we an jî we fêm nake?
• Hestkirina ku tu kontrola te tune ye: Çi hêvî û daxwazên te bin bila bibin, dibe ku tişt wekî ku ji kontrola te derketine hîs bikin. Cewhera nepêşbînîkirî ya zayînê dikare dijwar be ji ber ku tu kontrola te li ser çawa an kengê wê çêbibe tune ye.
• Nebûna ezmûna ku te hêvî dikir: Te belkî xeyal dikir ku zayîn dê ezmûnek xweşik, aram û rihet be. Lê heke ew bibe tiştek bi tevahî cûda, ew dikare bibe çavkaniya xemgînî û şokê. Xemgîn e ku meriv bifikire, "Ev ne ew e ku min xeyal dikir ku ew ê bibe," ne wusa ye?

Kî bêtir îhtîmal e ku 'Travmaya Zayînê' biceribîne? (Faktorên Rîskê)

Hin faktor hene ku metirsiya 'trawmaya jidayikbûnê' zêde dikin. Hin ji wan ev in:

• Eger we di dema zayîna berê an ducanîbûnê de trawmaya jidayikbûnê kişandibe.
• Eger pitikek berê mirî, mirî an jî ji ber zarokê xwe zar bûye.
• Eger dîrokek êrîşa cinsî an îstîsmara hebe.
• Eger hûn ji berê ve ji şert û mercên tenduristiya derûnî yên wek depresyon , fikar , an PTSD dikişînin.

Meriv çawa dizane ku 'Travmaya Zayînê' li cem te heye? (Nîşan û Semptom)

Eger hûn an kesekî nêzîkî we vê dawiyê zarokek anîbe dinyayê, li hin nîşanên ku dibe ku 'trawmaya jidayikbûnê' nîşan bidin haydar bin. Kesên ku şahidê jidayikbûnê ne (wek hevjîn û bijîşkên we) jî dikarin van nîşanan nîşan bidin.

Hin ji nîşanên 'Travmaya Jidayikbûnê' ev in:

• Xewnên te yên xerab li ser zayînê ne, an jî gelek caran ramanên te yên acizker li ser wê tên bîra te. Dema ku tu dîsa û dîsa li ser wê bîranînê difikirî,Dibe ku êrişên panîkê çêbibin, an jî hûn dikarin xemgînî an hêrseke bêhnfireh hîs bikin.
• Ew ji her tiştê ku zayînê tîne bîra wan dûr dikevin. Ev tê vê wateyê ku ji korîdorên nexweşxaneyê dûr dikevin, naxwazin jinên ducanî bibînin û hwd. Dibe ku hin kes ji pitikên xwe jî dûr bikevin.
• Tu bi berdewamî dilgiran, bi fikar û tirsonek î, û meraq dikî, "Gelo dê çi bi serê pitika min bê?" Ev dikare pir caran biqewime ger pitika te di dema zayînê de birîndar bûbe an jî neçar mabe ku li NICUyê bimîne. Dibe ku tu bi berdewamî xem bikî, "Gelo pitika min dê dîsa nexweş bikeve, gelo ew ê dîsa hewceyê lênêrîna bijîşkî ya taybetî be?"
• Tu xwe pir xemgîn hîs dikî, difikirî, "Ez têkçûyî me, ez berpirsiyarê van hemûyan im." Gelek kesên ku depresyona piştî zayînê hene 'trawmaya jidayikbûnê' jî derbas dikin.
• Ji bo ku em ji vê rewşê birevin , dibe ku em serî li reftarên xelet bidin, wek vexwarina alkolê, cixarekêşandin, bikaranîna madeyên hişber, an jî xerckirina pir zêde pereyan.

Eger ev rewş berdewam bike dê çi bibe? (Bandorên demdirêj)

Nehiştina trawmaya jidayikbûnê bê dermankirin dikare bi salan bandorê li we bike. Ew dikare bandorê li malbat û hevalên we jî bike.

Bandorên gengaz li ser dayikê:

• Êşa kronîk: Dibe ku hûn ji bo rewşên wekî prolapsa organên pelvisê (prolapsa organên pelvisê) ya bi zayînê û zirara demaran ve girêdayî dûr bisekinin an jî dereng bixin.
• Ji zarokê xwe dûrketin an jî zehmetiya girêdana bi zarokê xwe re: Ev trawma dibe ku girêdana we bi zarokê xwe re dijwar bike. Dibe ku hûn heta bixwazin zarok sûcdar bikin. Ev dikare bibe sedema bêtir sûcdarî û şermê. Dibe ku hûn bifikirin, "Ma ez dayikeke baş nînim?" Lê ji bîr mekin, ev ne sûcê we ye, ev bandorek trawmayê ye.
• Depresyon an ramanên xwekuştinê: Ger hûn difikirin ku zirarê bidin xwe, pitika xwe, an kesekî din, ji kerema xwe tavilê telefon bikin an jî peyamek bişînin 988, an jî bi kesekî/ê ku hûn pê bawer in re biaxivin.

Bandorên gengaz li ser pitikê:

Trawmaya jidayikbûnê dikare bandorê li pitika we jî bike. Ew dikare bibe sedema derengketina pêşketinê an jî metirsiya pirsgirêkên tenduristiya derûnî yên wekî fikaran zêde bike.

Hin lêkolînan nîşan dane ku trawma dikare bi rêya genan jî were veguhestin . Ev tê vê wateyê ku trawma di DNAya we de ye.Ew dikare bandorek mayînde li ser awayê tevgerîna we bike. Her wiha, lêkolîn destnîşan dikin ku dema zarokek di malekê de mezin dibe ku lênêrînker trawmatîze dibin, ew zarok jî dikare bertekên trawmatîk pêş bixe. Mînakî, heke hûn ji nexweşxane û bijîşkan ditirsin, dibe ku zarokê we bitirse ku dema nexweş dikeve ji we re bêje.

Ma zayîn dikare bibe sedema PTSD?

Belê, bê guman dikare. Zayîna zarokan dikare bibe sedema Nexweşiya Stresa Piştî-Trawmayê (PTSD) . Her çend lêkolîn cûda bin jî, bi qasî yek ji deh kesan piştî zayînê PTSD pêş dixin.

Ger 'Travmaya Zayînê' li cem we hebe divê hûn çi bikin? Meriv çawa alîkariyê werdigire?

Naskirina nîşanên trawmaya jidayikbûnê dikare dijwar be. Dîtina çareseriyek û daxwaza alîkariyê dikare hîn dijwartir be. Ger hûn pir caran meraq dikin, "Gelo ez ji ber jidayikbûnê trawmatîze bûme?", dibe ku we yek hebe. Guh bidin xwe. Ji ber serpêhatiya xwe an jî bandora wê li ser jiyana we şerm nekin û sûcdar nebin. Veşartina hest û nîşanên xwe tenê dê tiştê ku hûn pê re derbas dibin dirêj bike û xirabtir bike.

Eger trawmayek jidayikbûnê we hebe, gava yekem a herî baş ew e ku hûn biçin cem bijîşk. Hest û ezmûnên xwe bi wan re parve bikin. Ji wan re bibêjin ka hûn çi celeb êş dikişînin û ew çawa bandorê li we dike. Dibe ku ew bikaribin we bişînin cem dabînkerê tenduristiya derûnî ku pisporê trawmaya jidayikbûnê an PTSD ye.

Dermankirin çi ne?

Awayê ku hûn ji trawmaya jidayikbûnê xelas dibin ji bo her kesî cûda ye. Ew bi tiştê ku di dema jidayikbûna we de qewimî û giraniya wê ve girêdayî ye. Li vir çend gav hene ku hûn dikarin bavêjin da ku bi trawmaya jidayikbûnê re mijûl bibin:

• Bi bijîşkê xwe re bipeyivin: Dibe ku bijîşkê we şêwirmendiyê , derman, an dermankirinên din pêşniyar bike. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn fêm bikin ka di dema bûyera trawmatîk de çi qewimî û çima qewimî. Bi wan re li ser hestên xwe bipeyivin, da ku ew karibin ji we re bibin alîkar ku hûn dermankirina ku ji bo we rast e bibînin.
• Çîroka xwe parve bike: Her çend vegotina wê dibe ku dijwar xuya bike jî, parvekirina çîroka te gaveke yekem a baş e ji bo derbaskirina trawmaya jidayikbûnê. Ger axaftina li ser wê dijwar be, hewl bide ku li ser wê binivîsî an jî vîdyoyekê tomar bikî. Bifikire ku parvekirina çîroka xwe rêyek e ji bo derxistina hest û ramanên xwe yên neyînî.
• Xwe-lênêrînê bikin: Refah û rihetiya xwe bidin pêşiyê. Dem ji bo tiştên ku hûn jê hez dikin veqetînin. Rêbazên nû bibînin da ku hişê xwe aram bikin û rihet bibin. YogaTiştên wekî meş, meditasyon û hwd. dikarin pir sûdmend bin.
• Tevlî komeke piştgiriyê bibin: Grûpeke piştgiriyê ya herêmî an serhêl bibînin ku tê de dayikên din ên ku heman tiştî wekî we derbas dikin, hebin. Dema ku yên din ên ku trawmaya jidayikbûnê jiyane guh bidin we û we fêm bikin, ew dikare bibe çavkaniyek mezin a hêzê.

Çiqas dem digire ku meriv ji vê rewşê derkeve?

Ji bo her kesî cuda ye. Dibe ku trawmaya zayînê çend mehan be, an jî dibe ku bi dehan salan be. Ev yek girêdayî ye ka hûn li alîkariyê digerin an na û bûyera trawmatîk çi bûye.

Başbûn ji bo her kesî bi heman awayî an jî li ser heman rêyê çênabe. Û her tim bi rêyeke rast naçe. Li ser rêwîtiya xwe ya başbûnê xemgîn nebe, her çend ew ji yên din ên ku hûn nas dikin dijwartir an hêdîtir be jî.

Ger 'travmaya jidayikbûnê' li we çêbibe, hûn çawa xwe xwedî dikin?

Qebûlkirina hestên xwe û xwestina alîkariyê tiştên çêtirîn in ku hûn dikarin bikin da ku xwe biparêzin. Travma rast e, û hestên we jî derbasdar in. Bifikirin ku hûn biçin cem psîkologek hilberandinê an pisporek PTSD ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn baş bibin. Tewra bi alîkariya pisporan jî, ji bo başbûna ji zayînek trawmatîk dem digire. Dema ku hûn bi hestên xwe re mijûl dibin, bi xwe re sebir bikin.

Gelo divê ez biçim cem bijîşk? Kengî divê ez biaxivim?

Eger trawmaya zayînê bandorê li jiyana we ya rojane dike, bê guman biçin cem bijîşk. Hin bandorên zayînê demkî ne, lê yên din ne. Ne hewce ye ku hûn ji stresa hestyarî an êşa laşî ya zayînê êşê bikişînin. Dermankirin hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn xwe çêtir hîs bikin. Ger hûn meraq dikin, "Divê ez bi bijîşk re biaxivim?" dibe ku divê hûn bikin. Her weha hûn dikarin di serdana xwe ya piştî zayînê de li ser hestên xwe biaxivin.

Tiştekî normal e ku meriv xewn û hêviyên li ser jidayikbûna pitika xwe bibîne. Hûn xewna zayînek bilez, zayînek hêsan û hilgirtina pitikek saxlem û bextewar di nav destên xwe de dibînin. Lê anîna pitikek dikare bi awayekî pir nepêşbînîkirî be. Çiqas hûn bixwazin wê kontrol bikin jî, tiştên ku di dema zayînê de diqewimin pir caran ji kontrola we dernakevin. Dibe ku pitika we birînek ku jiyanê tehdît dike hebe. An jî dibe ku we fikirî ku hûn ê gava hûn bi pitika xwe re hevdîtin bikin pir kêfxweş bibin, lê di şûna wê de hûn ditirsin.

Gelek kes hestên xwe paşguh dikin an jî wan kêm dibînin ji ber ku ew difikirin ku ev yek wan qels, têkçûyî, an jî xemên wan bêwate nîşan dide. Dibe ku hûn bifikirin ku hûn tenê kesê li cîhanê ne ku çîroka jidayikbûna xwe nabêjin. Lê ev ji ya ku hûn difikirin gelemperîtir e.Travmaya jidayikbûnê nayê xwestin, lê hûn bêçare nînin. Hûn dikarin bi bijîşkê xwe re li ser hestên xwe biaxivin û ji wî bipirsin ku dermankirinek pêşniyar bike ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn baş bibin.

Peyama dawî ya bo malê

Zayîna zarokan hem dijwarî ye û hem jî nîmet e. Ne her ezmûnek xweşik e. Ger hûn di dema zayînê de her cûre nerehetî, şok, an êşê hîs dikin, ji kerema xwe vê yekê veneşêrin.

• Tu ne bi tenê yî. Gelek kesên din jî hene ku ezmûnên wekhev derbas dikin.
• Hestên te girîng in. Wan biçûk nebîne.
• Netirsin ku alîkariyê bixwazin. Axavtina bi bijîşk, şêwirmend, hevalekî pêbawer, an endamekî malbatê re dikare bibe rihetiyek mezin.
• Ji bo başbûnê dem lazim e, dem bide wê. Li xwe re dilovan be.

Ji bîr meke, dayikeke bihêz ne ew kes e ku qet rastî pirsgirêkan nayê, lê ew kes e ku dema ew derdikevin ji bo çareserkirina wan li alîkariyê digere. Di vê rêwîtiyê de hemû evîn û piştgiriya me li cem te ye!

Trawmaya jidayikbûnê, zayîn, trawma, nexweşiya stresê ya piştî trawmayê, PTSD, depresyona piştî zayînê, tenduristiya jinan, rehetiya derûnî