Werin em li ser depresyona perînatal biaxivin.

Ji nûçeya ku hûn ê bibin dayik, nûçeyek xweştir tune. Di heman demê de, gelek hêviyên xweşik tên bîra mirov. Lê ev dem ji bo her kesî ne yek e. Ji bo hin kesan, ev dem dikare bibe ezmûnek stresdar û xemgîn a bêhempa. Em ê îro li ser vê yekê biaxivin. Ji ber ku ev mijarek cidî ye ku nayê paşguh kirin û dikare bi jiyanan bilîze.

Depresyona girêdayî ducaniyê çi ye?

Bi kurtasî, di bijîşkiyê de, em depresyona perînatal wekî rewşek depresyonê bi nav dikin ku di dema ducaniyê de an jî di sala yekem piştî zayînê de di dayikê de çêdibe.

Ev rewşek ji "bedbextîya pitikan" pir girantir e, ku tenê hinekî xemgîn in û di nav çend rojan de derbas dibin. Xemgînî, fikar û bêhêvîtîya ku hûn hîs dikin dikare bi hefteyan an mehan bidome. Ew dikare bandorê li jiyana we bike heya wê astê ku hûn nekarin karên xwe yên rojane bi rêkûpêk bikin. Ger bijîşk we muayene bike û depresyonê teşhîs bike, an jî derman ji bo dermankirina wê binivîse, ev tiştê ku em jê re dibêjin "Depresyona Perînatal".

Rastiya xemgîn ku ji hêla lêkolîna herî dawî ve hatî eşkere kirin

Du lêkolînên dawî yên ku li ser komeke mezin ji dayikan li Swêdê hatine kirin, hin rastiyên pir tirsnak li ser vê yekê eşkere kirine. Ev raporên lêkolînê heta di kovarên bijîşkî yên herî rêzdar ên cîhanê, ``JAMA Network Open`` û ``BMJ`` de jî hatine weşandin.

Ew lêkolîn nîşan didin ku dayikên bi vê nexweşiyê, "Depresyona Perînatal", sê qat zêdetir li gorî dayikên bê vê nexweşiyê, îhtîmala wan a ramanên xwekuştinê û xwekuştinê heye. Bifikirin ka ev çiqas cidî ye.

Her wiha, tiştekî din ê tirsnak ku vê lêkolînê dît ev e ku ev metirsî piştî demek kurt ji dayikbûna zarokekî dûr nakeve. Wan dît ku metirsî ji bo demek dirêj, mîna 18 salan, bilind dimîne.

Rîsk çi ye? Ka em bibînin.

Hûn dikarin vê cudahiya rîskê ji tabloya jêrîn bi zelalî fam bikin.

Ev çima diqewime? Gelo genetîk e?

Dibe ku gelek kes bifikirin, "Ax... di malbata wan de nexweşiyên derûnî yên weha hene" an "Divê berî ducanîbûnê ev pirsgirêk hebûne." Lê tiştê ecêb ew e ku van lêkolînan bi zelalî nîşan dane ku girêdanên malbatî ne tenê sedema vê xetera zêde ne. Her weha, xetera vê rewşa `depresyona perînatal` bi awayekî cuda û serbixwe zêde dibe, çi berî ducaniyê nexweşiyeke derûnî hebûya an na.

Ev tê vê wateyê ku her çend berê tu carî pirsgirêkên tenduristiya derûnî nebûne, û di malbata we de kesek di dîroka pirsgirêkên weha de nebe jî, ev rewş û xetereyên pê re têkildar dikarin di dema ducaniyê de derkevin holê.

Ji ber vê yekê em çi dikin? Em çawa dikarin ji vê birevin?

Ev tiştê herî girîng e. Her çend ev rewş cidî be jî, ew dikare were kontrol kirin û bi tevahî were derman kirin . Li vir tiştên ku divê em bê guman bikin hene.

1. Hestên xwe veneşêre, li ser wan biaxive.

Eger hûn xemgîn, tenê, stresdar, an bêhêvî hîs dikin, ji kerema xwe vê yekê ji xwe re nehêlin. Bi mêrê xwe, diya xwe, bavê xwe, hevalê xwe yê herî baş, an kesê ku hûn pê bawer dikin re bipeyivin. Her weha, pê ewle bin ku hûn bi Pîrika Tenduristiya Malbatê, û bi taybetî jî bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

2. Piştgiriya malbatê pir girîng e

Eger mêr an endamekî malbata we vê yekê dixwîne, ev ji bo we ye. Ger jina we, keça we, an xwişka we tiştekî wisa bibêje, bi gotina "Tenê wisa ye," "Ji bo zarokbûnê xem neke," an jî "Xurt be" wê paşguh nekin. Di şûna wê de, guh bidin wê . Hewl bidin ku wê fêm bikin. Alîkariya wê bikin ku şîreta bijîşkî bistîne. Piştgiriya we hêza wê ya herî mezin e.

3. Test û dermankirinên bijîşkî ji dest xwe bernedin

Lêkolîner bi taybetî girîngiya pişkinîna tenduristiya derûnî berî û piştî ducaniyê tekez dikin. Ger bijîşkê we li ser vê yekê ji we bipirse, rastgo bin û hestên xwe yên rastîn veneşêrin.

Di rewşeke awarte de, ango heke ramanên xwekuştinê pir zêde bin, tavilê biçin Beşa Lezgîn a nexweşxaneya herî nêzîk (ETU) an jî ji kesekî/ê ku hûn pê bawer dikin re bibêjin.