Em hemû difikirin ku jiyan piştî zarokbûnê xweş e, lê carinan hûn li cîhek di dilê xwe de hinekî xemgîn, tenê, an jî giran hîs dikin? Ma bê sedem hêsir di çavên we de tên? Ma hûn naxwazin tiştên ku we berê jê hez dikir bikin? Hûn ne bi tenê ne, gelek dayikên nû li çaraliyê cîhanê bi vê ezmûnê re rû bi rû ne. Îro em li ser mijarekê diaxivin ku gelek kes ji axaftina li ser ditirsin, lê bê guman hêjayî axaftinê ye, ango depresyona piştî zayînê.
Ev dikare bi serê her kesî de were.
Dibe ku hûn bifikirin ku ev tenê ez im, ku ev ji ber hin qelsiyên min e. Lê ne wisa ye. Heta Chrissy Teigen, modelek navdar a cîhanê, nivîskarek pirtûkên xwarinçêkirinê û jina stranbêjek populer, ezmûna xwe bi cîhanê re parve kir. Tevî ku xuya dikir ku her tişt heye, ev rewş piştî ku keça wê çêbû jî hat serê wê.
Li gorî wê, dema ku keça wê çêbû û dest bi vegera ser kar kir, wê hîs kir ku ew êdî ne ew kesê berê ye. Heta rabûna ji nivînan û çûna ser kar di wextê xwe de jî pir êş dikişand. Wê got ku ne tenê pişt û milên wê diêşiyan, lê heta lepên wê jî diêşiyan. Îştaha wê tunebû. Ew tenê bi mirovan re diaxivî û dema ku nexebitî ji malê dernediket. Carinan bê sedem digiriya.
Tenê dema ku wê di dawiyê de çû cem bijîşk, wê fêm kir ku ew Depresyona Piştî Zayînê ye. Tiştê herî girîng ku em ji vê çîrokê fêr dibin ev e ku ev rewş dikare bi serê her kesî de were û ne hewce ye ku meriv jê şerm bike an jî bi tenê cefayê bikişîne.
Ma 'Baby Blues' û 'Postpartum Depression' heman tişt in?
Belê. Ev cihek e ku gelek kes tê de tevlihev dibin. Nêzîkî %80ê dayikan piştî zayînê 'Bluzbûna Zarokan' dijîn. Lê depresyona piştî zayînê rewşek pir cidîtir e. Werin em ferqa di navbera herduyan de fêm bikin.
| Taybetî | 'Bluzên Zarokan' | Depresyona Piştî Zayînê |
|---|---|---|
| Demajok | Ew bi gelemperî çend roj piştî jidayikbûna pitikê dest pê dike û di nav du hefteyan de bi tena serê xwe winda dibe. | Ji du hefteyan zêdetir dom dike û heke neyê dermankirin dikare bi mehan an jî dirêjtir bidome. |
| Xwezaya hestan | Guhertinên hestên mirovî yên dubare, xemgîniyeke sivik, fikar, girîya bê sedem. Lê demên baş ên rojê jî hene. | Xemgîniyeke dijwar, bêhêvîbûn, tenêtî, sûcdarî. Hesteke pir kêm a bextewariyê. |
| Çalakiyên rojane | Şîyana lênêrîna pitikê û xwe bi gelemperî nayê bandorkirin. | Zehmetî di lênêrîna pitikê de, kirina karên malê, an jî heta ji nivînan razana. |
| Têkiliya bi pitikê re | Li pitikê xwedî derdikeve û bi pitikê re têkiliyek xurt ava dike. | Nebûna eleqeya bi pitikê re, dûrketina ji pitikê, an tirsa ji zirarê dayîna pitikê. |
Ya girîng ew e ku her çend 'şîna pitikan' bi gelemperî bi xwe derbas dibe jî, depresyona piştî zayînê rewşek bijîjkî ye ku hewceyê dermankirina bijîjkî ye .
Nîşaneyên din ên depresyona piştî zayînê çi ne?
Bi kurtasî, ev cureyek ji Depresyona Mezin e. Ji ber vê yekê nîşaneyên wê dişibin hev. Binêre ka ev tişt li cem te hene an na:
- Bi berdewamî hest bi xemgînî, valahî, an bêhêvîbûnê dike.
- Windakirina eleqeyê bi tiştên ku berê xweş bûn (mînak, axaftina bi hevalekî re, temaşekirina fîlmekî).
- Guhertinên di îştahê de - Hin kes naxwazin bixwin, hinên din jî dixwazin ji ya ku divê zêdetir bixwin.
- Pirsgirêkên xewê - dema ku pitik radizê jî, nexe xewê, an jî her dem xewle.
- Hest bi westiyayîbûneke zêde û kêmbûna enerjiyê dikim.
- Hestên sûcdariyê yên wekî "Ez dayikeke baş nînim" û "Ev hemû sûcê min e."
- Zehmetiya balkişandin û biryardanê.
- Nîşanên fîzîkî yên wekî êşa serî, êşa zik û êşa laş ku bêyî sedemek eşkere çêdibin.
- Pir kêm caran,Fikirên zirarê dayîna xwe an jî pitikê hene.
Hebûna yek an du ji van nîşanan nayê wê wateyê ku hûn nexweş in. Lê heke çend ji wan ji du hefteyan zêdetir berdewam bikin û bandorê li jiyana we ya rojane bikin, girîng e ku hûn şîreta bijîşkî bigirin.
Çima ev yek bi serê min tê?
Zehmet e ku meriv tenê sedemek ji bo vê yekê destnîşan bike, lê tevlîheviyek ji çend faktoran dikare bibe sedema vê yekê.
1. Guhertinên Hormonal: Di dema ducaniyê de, asta hormonên estrogen û progesteron di laş de bi awayekî berbiçav zêde dibe. Piştî ku pitikê çêdibe, asta van hormonan bi lez dadikeve. Ev guhertina ji nişka ve dikare bandorê li kîmyaya mêjî bike û bibe sedema depresyonê.
2. Stres: Xwedîkirina pitikek nû berpirsiyariyek mezin e. Kêmbûna xewê, windakirina serxwebûnê, pirsgirêkên darayî û nakokiyên bi mêrê xwe re hin ji sedemên sereke yên vê yekê ne.
3. Dîroka berê: Heke we berê depresyon an nexweşiyeke din a derûnî hebûbe, an jî kesek di malbata we de ew nexweşiye, hûn di xetereyeke mezintir de ne ku vê nexweşiyê bi dest bixin.
4. Nebûna piştgiriya civakî: Ger hûn di vê dema dijwar de ji mêr, malbat û hevalên xwe piştgirîya têr negirin, hestên tenêtiyê jî dikarin rewşê xirabtir bikin.
Kengî divê ez biçim cem bijîşk?
Heke ev nîşan li cem te hebin, ji kerema xwe bi tenê êşê nekişîne. Ev ne qelsiyeke te ye, nexweşiyeke ku dermankirin tê kirin e.
- Eger 'Baby Blues' a te piştî du hefteyan kêm nebe .
- Ger nîşan roj bi roj xirabtir bibin ,.
- Eger kirina karên rojane û lênêrîna pitikê pir dijwar be .
- Heger fikreke te ya herî biçûk jî hebe ku zirarê bidî xwe an jî pitika xwe , tavilê biçî cem bijîşk. Ger pêwîst be, tu dikarî herî Beşa Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk.
Hûn dikarin li ser vê yekê bi bijîşkê malbatê (GP), bijîşkê jinan-jinekolog (OB/GYN), an jî psîkiyatrîstê xwe re biaxivin. Ew dikarin alîkariya we bikin.
Dermankirin çi ne?
Mizgîniya baş ew e ku depresyona piştî zayînê rewşek pir dermankirî ye. Du vebijarkên sereke yên dermankirinê hene.
1. Psîkoterapî/Şêwirmendî: Li vir hûn bi şêwirmendek perwerdekirî an psîkiyatrîstek re li ser hest û pirsgirêkên xwe diaxivin. Ew ê rêberiya we bikin ka hûn çawa bi van hestên dijwar re mijûl bibin û pirsgirêkan çareser bikin.
2. Derman:Di hin rewşan de, dibe ku bijîşkê we dermanên dijî-dermanan binivîse. Ev dibin alîkar ku kîmyewiyên mêjî hevseng bikin û rewşa we baştir bikin. Netirsin ku bibêjin, "Ez nikarim dermanan bistînim ji ber ku ez şîr didim." Niha gelek derman hene ku ji bo dayikên şîr didin ewle ne. Bijîşkê we dê dermankirina çêtirîn û ewle ji bo we û pitika we pêşniyar bike.
Pir caran, karanîna van her du dermanan bi hev re dikare encamên çêtir bi dest bixe.
Peyama Birinê Malê
- Depresyona piştî zayînê ne sûcê te ye û ne jî lawaziyeke te ye. Ew rewşeke rastîn e ku pêdivî bi dermankirinê heye.
- Ew ji 'Baby Blues' cidîtir e, û dirêjtir didome.
- Ev rewş dikare bi serê her dayikekê, di her astê civakê de were. Ji ber vê yekê şerm nekin.
- Heke nîşanên nexweşiyê hebin, li şûna ku hûn bi tenê êşê bikişînin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
- Ev rewş dikare bi terapiya axaftinê û dermanên ewle hema hema bi tevahî were dermankirin.
- Piştgirî û têgihîştina malbat û mêrê we hêza herî mezin e ku hûn dikarin di vê demê de bistînin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike