Dayê, xwişkê, gelo te qet li tenduristiya memikên xwe xem kiriye? Dibe ku tu difikirî, "Ax, ew pirsgirêk li cem min tune." Lê ji bo me hemûyan pir girîng e ku em ji laşê xwe, nemaze ji tenduristiya memikên xwe, haydar bin. Ji ber ku, heke guhertinek hebe, em in ku dikarin wê zû nas bikin. Îro em li ser jinek pir wêrek diaxivin ku ji ezmûna xwe derseke mezin hîn bûye û xwestiye vê zanînê bi cîhanê re parve bike, û wê sepanek ecêb çêkiriye.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Çîroka Jessica: Biryardariyek ji Êşê Çêbû
Qehremana vê çîrokê Jessica Baladad e. Dema ku li zanîngehê dixwend, Jessica bi rêkûpêk memikên xwe muayene dikir. Rojekê, dema ku vê yekê dikir, wê girêkek piçûk di yek ji memikên xwe de dît. Ew tavilê çû cem bijîşk. Piştî ceribandinan, bijîşkan gotin ku ew ne penceşêr e, lê tumorek benîgn e ku jê re "Fibroadenoma" tê gotin. Her çend bi emeliyatê hatibe rakirin jî, Jessica ji wê bûyerê derseke mezin fêr bû. Ango, girîng e ku hûn her gav bala xwe bidin memikên xwe.
Dem derbas bû. Piştî salan, dema ku Jessica rojekê sîngên xwe muayene dikir, wê dîsa girêkek ji ya asayî cuda hîs kir. Lê vê carê nûçe ne baş bû. Testan piştrast kir ku penceşêra sîngê wê heye.
Jessica sê salên din di rewşek pir dijwar de derbas kir. Dema ku dermankirina penceşêrê dikir, neçar ma ku emeliyata ji nû ve avakirina memikan jî bike. Her çend ev rêwîtî ji bo wê bi êş bû jî, biryardariyek mezin da wê. Wê fikirî ku divê ew alîkariya jinên din ên mîna wê bike ku lênêrîna tenduristiya memikên xwe bikin. Di encama vê biryardariyê de, ev sepana hêja ya bi navê " Feel For Your Life " ji dayik bû.
Sepana "Hest Jiyana Xwe Bike" çi ye?
Bi kurtasî, ew mîna hevalekî dîjîtal e ku alîkariya te dike ku tu lênêrîna tenduristiya memikên xwe bikî. Li gorî Jessica, ev ne tenê sepaneke din e. Ew yekem sepana şopandina penceşêrê ye ku ji hêla kesekî ku ji penceşêrê rizgar bûye ve hatiye afirandin. Wê dixwest amûrekê biafirîne ku alîkariya jinan bike ku berpirsiyariya tenduristiya xwe bigirin ser xwe û biryarên agahdar bidin.
Ka em bibînin ka hûn ji vê sepanê çi feydeyan digirin.
| Taybetmendiyên sepanê | Ew ê çi sûdê bide we |
|---|---|
| Bîranîna Ezmûna Xweser | Ew roja kontrolkirina memikên xwe her meh tîne bîra te. Bi jiyaneke mijûl re, îhtîmala jibîrkirina vê yekê kêmtir e. |
| Girtina notan | Hûn dikarin her guhertinek ku hûn di dema muayeneyê de hîs dikin tomar bikin (girêk, guhertinek di çerm de, êş). |
| Guhertinên Şopandinê | Hûn dikarin bibînin ka çi guhertin ji meh bi meh hene. Ev not dê ji bo şirovekirina wan bi awayekî rast dema ku hûn diçin cem bijîşk pir alîkar bin. |
| Zanîn û Agahdarî (Navenda Agahdariyê) | Ew gelek agahdariyên hêja li ser tenduristiya memikê, rêbazên pişkinînê, dermankirinên penceşêrê û çawaniya axaftina bi bijîşk re li ser vê mijarê dihewîne. |
| Civaka Tora Civakî (Civaka Serhêl) | Ev derfetê dide te ku bi karanîna vê sepanê bi kesên din re têkilî daynî, ezmûnên xwe parve bikî û hevdu teşwîq bikî. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Çima Xwe-Muayeneya Sîngan girîng e?
Niha dibe ku hûn meraq bikin, "Çima divê ez memikên xwe muayene bikim?" Sedem hêsan e. Kes laşê we ji we çêtir nas nake. Armanca sereke ya muayeneya xwe ya memikê ew e ku ji we re bibe alîkar ku hûn rewşa memikên xwe ya "normal" fêm bikin.
Ji bîr meke, memikên her jinê ji hêla şikl, mezinahî û tevnê ve ji hev cuda ne. Dema ku hûn vê muayeneyê her meh di heman rojê de bikin (bi gelemperî 7-10 roj piştî heyza we), hûn ê ramanek baş bistînin ka memikên we çawa xuya dikin. Dûv re, heke hûn guhertinên neasayî bibînin, mînakî:
- Girêkek an qalindbûnek nû
- Guhertinek di şiklê memikê de an jî daketinek ber bi hundir ve
- Derketina ji pêsîrê (heya ku hûn dayikek şîrdanê nekin)
- Guhertinek di xuyangê çermê pêsîrê de (wek qalikê porteqalê)
- Êşa domdar li devera sing an jî binçengê
Ger tiştekî wisa biqewime, hûn ê karibin wê zû nas bikin .
Ji bîr meke, ne her girêk an guhertinek di pêsîra te de penceşêr e. Di destpêkê de girêkek bêzirar li Jessica hebû. Lê girîng e ku tu ji her guhertinek nû bijîşkê xwe agahdar bikî. Çiqas zû nexweşî were tespîtkirin, ewqas îhtîmala serkeftina dermankirinê zêdetir dibe.
Ev muayeneya xweser şûna muayeneya bijîşk an mamografiyê nîne. Lêbelê, ew rêbazek girîng e ku hûn di navbera wan muayeneyan de li ser laşê xwe bimînin.
Pêşeroja sepanê
Jessica hêvî dike ku sepanê bêtir pêş bixe. Di pêşerojê de, ew hêvî dike ku taybetmendiyek lê zêde bike ku dihêle ew bi riya sepanê bi pisporên bijîşkî re biaxive, taybetmendiyek bi navê "Telehealth". Lê niha, armanca wê ya sereke ew e ku vê civakê mezin bike û jinên li çaraliyê cîhanê hêzdar bike da ku berpirsiyariya tenduristiya xwe bigirin ser xwe.
Peyama Birinê Malê
- Tenduristiya memikên we di destên we de ye. Xwemuayeneya mehane ya memikan amûrek hêsan lê bi bandor e.
- Bizane ku memikên te ji bo çi "normal" in, da ku tu bikaribî guhertinan zû bibînî.
- Her çend ne her girêk an guhertinek ku hûn di pêsîra xwe de dibînin penceşêr be jî, her guhertinek nû tavilê ji bijîşkê xwe re ragihînin. Qet wê paşguh nekin.
- Bi karanîna serîlêdanek mîna " Feel For Your Life" dê di pêkanîna vê ceribandinê bi awayekî sîstematîk û tomarkirina agahdariyê de alîkariyek mezin be.
- Tenê tu dikarî biryarên çêtirîn li ser tenduristiya xwe bidî. Ji ber vê yekê qet netirsin ku pirsan bipirsin, agahdar bibin û dema ku pêwîst be şîreta bijîşkî bigerin.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.