Dema ku teşhîsa kansera pêsîrê ya metastatîk li te tê kirin, em dizanin ku dermankirina wê ne rêwîtiyek hêsan e. Xwarina te dostê te yê herî baş e ku dikare di vê demê de alîkariya te bike ku tu bihêz û saxlem bimînî. Xwarinek hevseng û xurek enerjiya ku laşê te hewce dike dide, alîkariya te dike ku giraniya tendurist biparêzî, alîkariya te dike ku piştî dermankirina kanserê zûtir baş bibî, û her weha dikare bibe alîkar ku xetera vegera kanserê kêm bibe. Ji ber vê yekê em îro li ser vê yekê biaxivin.
Parêzek saxlem çi ye?
Bi kurtasî, parêzek saxlem ew parêz e ku ji cûrbecûr xwarinan pêk tê. Ev tam ew xurekên ku laşê we hewce dike peyda dike. Divê parêza we ya rojane proteîn, rûn (ya baş), karbohîdrat, vîtamîn, mîneral û şilavan di nav xwe de bigire da ku hûn hîdratkirî bimînin.
Proteîn - ji bo başkirina laş
Proteîn wek sotemeniyek e ku ji bo mezinbûn û pêkanîna karên rojane yên laşê me enerjiyê peyda dike. Proteîn bi taybetî ji bo sererastkirina hucre û tevnên ku ji ber dermankirina penceşêrê zirar dîtine û ji bo xurtkirina pergala we ya parastinê girîng e. Zêdekirina hinek proteînê li parêza we di dema dermankirinê de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji enfeksiyonên cûrbecûr biparêzin û piştî dermankirinê zû baş bibin.
Xwarinên dewlemend bi proteîn ên wekî van li parêza xwe zêde bikin:
- Goşt, masî, mirîşk an hêk
- Nebatên wek nîsk, nok û fasûlyeya kesk
- Fistiq û gwîzên din
- Rûnê fistiqan
- Şîr û xwarinên kêm-rûn
- Berhemên li ser bingeha soyayê yên wekî tofu
Rûn - Werin em başî û xirabiyê fam bikin
Rûn tiştek e ku laşê me ji bo hilanîna enerjiyê bikar tîne. Ew di heman demê de alîkariya laş dike ku hin xurekan bigire. Lê divê em rûnên ji bo dil saxlem hilbijêrin,Cureyên rûnên netêrbûyî. Bo nimûne, tiştên wekî rûnê zeytûnê, rûnê kanola, rûnê gulberojê û rûnê masî. Çêtir e ku rûnên têrbûyî yên wekî rûn û rûnên heywanan hinekî kêm bibin. Her wiha, ji rûnên trans ên ku di xwarinên pêvajoyî yên wekî biskuwît û kek de têne dîtin bi tevahî dûr bisekinin. Ji ber ku ew dikarin asta kolesterolê xirab (kolesterolê LDL) di laşê me de zêde bikin.
Karbohîdrat - çavkaniya sereke ya enerjiyê
Karbohîdrat çavkaniya sereke ya enerjiyê ji bo laşê me ne. Fêkiyên teze, sebze, dexlên tevahî, fasûlî, birinc û kartol xwarinên tendurist in ku karbohîdratan dihewînin. Lêbelê, tofî, kek û şîrîniyên din karbohîdratên ne tendurist dihewînin ku ji şekir tên. Ew dewlemend bi rûn û kêm bi xurekên din in.
Karbohîdratên dewlemend bi fîberê, wek sebze û genimên tevahî, bi taybetî ji bo jinên bi penceşêra pêsîrê ya girêdayî hormonê sûdmend in. Armanc bikin ku rojane bi qasî 30 gram fîber bixwin.
Vîtamîn û Mîneral
Ev alîkariya laşê me dikin ku bi rêkûpêk bixebite. Antîoksîdanên wekî vîtamînên C, A û E û mîneralên wekî selenyûm an çînko şaneyên me yên saxlem ji zirarê diparêzin. Ji ber vê yekê, sebze û fêkiyên rengîn li parêza xwe zêde bikin. Sebzeyên wekî brokolî, kale û kulîlk xurekên bi navê fîtokîmyayî dihewînin. Lêkolînan nîşan daye ku ev ji bo jinên bi kansera pêsîrê pir baş in. Ew dikarin belavbûna şaneyên kanserê rawestînin û ji wan re bibin alîkar ku zûtir bimirin.
Soya baş e yan xirab e? - Ev pirsek e ku gelek kes dikin.
Ev di nav gelek kesan de nîqaşeke mezin e. Bersiva hêsan ev e ku heke pençeşêra memikê we hebe, xwarina soya bi mîqdarek maqûl bi tevahî ewle û saxlem e. Soya çavkaniyek baş a proteînê ye û her weha ji bo dil jî baş e. Wekî din, ew pêkhateyên bi navê îzoflavon dihewîne. Ev dikarin laş ji pençeşêrê jî biparêzin.
Hin kes nîgeran in ji ber ku hin lêkolînên li ser mişkan nîşan dane ku îzoflavonên di soyayê de dikarin bi tevgerîna mîna hormona estrogenê di laş de rîska kansera memikê zêde bikin. Asta bilind a estrogenê bi hin celebên kansera memikê ve girêdayî ye.
Lê tiştê girîng ku li vir were fêmkirin ev e ku soya hormona rastîn a estrogenê nagire nav xwe. Û encamên lêkolînên li ser heywanan her gav ji bo mirovan jî derbasdar nabin. Lêkolînên li ser mirovan nîşan dane ku soya rîska penceşêra memikê zêde nake, an jî bi rastî kêm dike. Lêkolîner bawer dikin ku di laşê mirovan de, îzoflavon çalakiya hormona estrogenê di xwînê de asteng dikin.
Tofu, tempeh, şîrê soyê, û edamame xwarinên soyayê yên populer in.
Ma hûn hewce ne ku ji zêdebûna giraniyê bitirsin?
Belê, bê guman. Girîng e ku hûn di dema dermankirinê de têra xwe kalorî bistînin da ku hûn bikaribin li ser piyan bimînin. Lê carinan dermanên mîna kîmoterapî dikarin ji ber ragirtina şilavê bibin sedema zêdebûna giraniya we. Zêdetirî nîvê jinên bi penceşêra memikê di dema dermankirinê de giraniya xwe zêde dikin.
Ya herî girîng ev e ku heke piştî dermankirina penceşêra pêsîrê giraniya we ji ya normal bilindtir be, xetera vegera penceşêrê li we zêdetir e. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn giraniya xwe bi rêya parêzek saxlem û hevseng û werzîşê kontrol bikin.
Xwarin dikare bi bandorên alî yên dermankirinê re bibe alîkar
Dermankirinên kîmoterapî û tîrêjê dikarin bibin sedema bandorên aliyî yên wekî dilxelandin, vereşîn, îshal, qebizbûn, kêmbûna îştahê, birînên dev û êşa qirikê. Ev dikarin xwarin û vexwarinê ji we re dijwar bikin. Lê ji bo wan jî çareserî hene.
Li tabloya jêrîn binêre. Ev ê ramanek bide te.
| Bandor/pirsgirêk | Van tiştan biceribînin. |
|---|---|
| Zehmetiya xwarina normal | Li şûna sê xwarinên mezin, rojê çend xwarinên piçûk (5-6) bixwin. |
| Windabûna çêj/bêhnê | Ji bo tama xwarinê biharat û giyayên xwezayî yên wekî karî, zerçûbe û darçîn bikar bînin. Xwarinên nerm û ne-tûj hilbijêrin. |
| Birînên dev an qirikê | Xwarinên nerm ên ku bi hêsanî tên daqurtandin bixwin, wek pûreya kartolê, pudîng, mast û şorbe. |
| Dilxelandin û nerehetiya zik | Çaya zencefîlê vexwe. Ji xwarinên tûj û rûn dûr bisekine. |
| Navçûyin | Xwarinên bi fîberê dewlemend (genim, kevçî) û xwarinên şîr kêm bikin. |
| Xetimandinî | Zêdetir xwarinên dewlemend bi fîber bixwin û di tevahiya rojê de gelek şilekan, tevî avê, vexwin. |
Li ser vexwarina alkol û xwêyê baldar bin.
Vexwarina alkolê kêm bikin. Ger gengaz be, çêtir e ku hûn bi tevahî dev ji vexwarinê berdin. Lêkolîn nîşan didin ku jinên ku heftê 3-6 vexwarinan vedixwin, xetera kansera pêsîrê %15 zêdetir e. Her wiha, alkol dikare bargiraniyek zêde li ser kezeba we bike, ji ber ku ew ji bo laşê we dijwartir dike ku dermanên kîmyoterapî hilbijîne. Ger birînên devê we hebin, alkol dikare wan xirabtir bike.
Xwarinên ku xwêya wan zêde ye (tirsiyên xur, goşt/masiyên şor) dikarin tansiyona xwînê zêde bikin, ji ber vê yekê wan jî sînordar bikin.
Di dawiyê de, gelek av vexwin . Rojê nêzîkî 2-3 lître şilek vexwin. Av ji bo fonksiyona şaneyên laşê me pir girîng e. Vereşîn û îshala ji ber dermankirinê dibe sedema windabûna gelek avê ji laş û dibe sedema kêmbûna avê. Ev dikare xeternak be. Ji ber vê yekê, her gav av, şîr, şorbe û jelê bi xwe re bigirin.
Peyama Birinê Malê
- Xwarineke hevseng û xurekdar di dema dermankirina penceşêra memikê de dostê we yê herî baş e. Ew ê hêz û şîfayê bide we.
- Bi parêzek dewlemend bi proteîn, rûnên ji bo dil tendurist, karbohîdratên dewlemend bi fîber, vîtamîn û mîneralan rabin.
- Ji xwarina soyayê netirsin. Ew bi mîqdarên nerm ewle û sûdmend e.
- Bandorên alî yên dermankirinê kontrol bikin û parêza xwe li gorî wê biguherînin.
- Tevahiya rojê gelek şilekan vexwin. Ji alkol û vexwarina xwêya zêde dûr bisekinin.
- Ji kerema xwe li ser van tiştan, her guhertinên ku hûn hewce ne ku di parêza xwe de bikin, an jî her pirsgirêkên ku dibe ku we hebin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin .
Penceşêra pêsîrê, penceşêra pêsîrê ya metastatîk, parêza penceşêrê, xwarina penceşêrê, parêza kemoterapî , parêza tîrêjê, dermankirina penceşêrê, parêza saxlem
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike