Normal e ku meriv carek an du caran piştî xwarinê zik derkeve. Bi rastî, ev yek zikê we hinekî siviktir dike. Lê heke hûn vê yekê pir caran, gelek caran di rojê de bikin, dibe ku hûn carinan li ber mirovan nerehet bibin. Pir girîng e ku hûn bizanin ka çi li pişt zik derketina we ya pir caran heye.
Çima em diqelişin? Ev di hundirê laş de çawa dibe
Bi kurtasî, werimandin pêvajoya derxistina hewaya zêde ji mîdeyê ye bi rêya dev. Li ser vê yekê bifikirin... dema ku em dixwin, xwarin ji devê me bi rêya lûleyek bi navê ezofagus ber bi mîdeyê ve diçe. Dema ku dikeve mîdeyê, asîd û enzîmên li wir bi hev re xwarinê dihelînin û enerjiyê çêdikin.
Lê gava em xwarin dixwin an av vedixwin, piçek hewa jî ligel xwarinê diçe nav laşê me. Bi heman awayî, dema ku em vexwarinên gazkirî yên wekî soda û bîrayê vedixwin, bilbilên hewayê yên di nav wan vexwarinan de jî diçin nav mîdeyê. Ji ber vê yekê, dema ku cîhê mîdeyê ji bo hewaya zêde ya ku kom dibe nemaye, hewa vedigere ezofagusê û ji dev derdikeve. Ji ber vê yekê em jê re dibêjin "qelişîn".
Sedemên sereke yên çûna Gudusê çi ne?
Piraniya caran, sedemên sereke yên vê yekê vexwarina vexwarinên gazkirî û daqurtandina bêhemdî ya hewayê ne. Carinan, ev hewaya daqurtandî heta nagihîje mîdeyê jî. Ew di ezofagusê de asê dibe û vedigere jor. Her wiha hûn dikarin pir caran ji ber van tiştan hewayê daqurtînin û gaz bistînin.
| Sedem/Adet | Çawa bandorê li |
|---|---|
| Xwarin û vexwarina bilez | Dema ku hûn zû dixwin an vedixwin, hûn ligel xwarin û vexwarinê gelek hewa dadiqurtînin. |
| Benîşt | Dema ku em benîşt diçînin, em bêhemdî hewayê dadiqurtînin. |
| Kîsikek ji şekirên hişk | Di vê rewşê de, mîqdara hewaya daqurtandî bi salixê re zêde dibe. |
| Cixarekêşandin | Dema ku hûn dûmanê dikişînin, hûn hewayê jî dikişînin. |
| Lixwekirina protezên diranan ên ku bi rêkûpêk li hev nayên | Eger ev bi rêkûpêk nekevin devê we, dibe ku hûn dema xwarin û vexwarinê pir hewa daqurtînin. |
| Vexwarinên gazkirî | Gaza karbondîoksîtê ya di vexwarinên mîna soda û ava gazî de di mîdeyê de tê berdan û wekî gaz derdikeve. |
Herwiha, xwarina xwarinên ku rûn an rûn tê de zêde ye dikare di hin kesan de bibe sedema dilşewatiyê. Ev jî dikare dilşewatiyê zêde bike. Her wiha, vexwarinên ku kafeîn tê de hene (qehwe, çay) û alkol jî dikarin di hin kesan de dilşewatiyê zêde bikin.
Vereşîn kengî dibe nîşana nexweşiyê?
Ev normal e ku piştî xwarinê 3-4 caran rûvî bê bikaranîn. Lêbelê, ji ber hin rewşên bijîşkî, ev dibe ku ji bo we ji normalê pir zêdetir be. Di wê rewşê de, divê hûn hinekî baldar bin.
Ya herî girîng ev e ku heke nîşanên din ên wekî êşa zik, dilşewatî, an werimandin ligel tevgera rûvî ya pir caran hebin, bê guman biçin cem bijîşkê xwe.
Rewşên bijîşkî yên jêrîn dikarin xetera goutê zêde bikin:
- Nexweşiya Refluksa Gastroezofageal (GERD): Ev ji hêla gelek kesan ve wekî "refluksa asîdê" jî tê zanîn. Bi kurtasî, ev dema ku asîda mîdeyê vedigere nav ezofagusê ye. Ev dibe sedema hestek şewitandinê di singê de . Ev rewş dikare bibe sedema nîşanên wekî dilşewatiya dubare û tama tirş di qirikê de.
- Nexweşiya mîdeyê an jî nexweşiya dîspepsiyê: Ev hesteke êş an nerehetiyê ye li jorê zikê. Nîşaneyên nexweşiyê dibe ku qurçandin, werimandin, şewata dil, dilxelandin, an vereşînê bin.
- Gastrît: Ev iltîhaba lînca mîdeyê ye. Ev tê vê wateyê ku lînca mîdeyê sor û werimî dibe. Ev di heman demê de dikare bibe sedema zêdebûna dilşewatiyê.
- Enfeksiyona Helicobacter pylori: Ev cureyek bakterî ye ku dikare di mîdeyê de bijî. Dema ku ev bakterî vegirtî dibe, ew dikare bibe sedema ulsera mîdeyê. Ev rewş dikare bibe sedema dilşewatiya dubare.
- Sendroma Rûviya Hêrsbûyî (IBS): Ev rewşek e ku bandorê li rûviya mezin dike. Ew dikare bibe sedema nîşanên wekî êşa zik, werimandin, qebizbûn an îshal, û heta îshal jî.
Ji ber vê yekê hûn çawa dev ji çûyîna werzîşê ya pir caran berdidin?
Eger ev ji bo te pirsgirêkek mezin be, tiştê çêtirîn ew e ku tu bi bijîşkê malbata xwe re li ser vê yekê biaxivî. Ew dikare ji te re bibe alîkar ku tu wê birêve bibî. Ger pêwîst be, ew dikare hin testan jî ferman bike da ku her rewşek bijîşkî ya bingehîn kontrol bike.
Heke nexweşiyeke we ya cidî ya bingehîn tune be, hûn dikarin van tiştên hêsan biceribînin:
Guhertinên şêwaza jiyanê
- Dema xwarin an vexwarinê, hêdî hêdî bikin. Ev ê mîqdara hewaya ku hûn dadiqurtînin kêm bike. Berî xwarinê xwarina xwe baş biçînin.
- Xwarina xwarinên ku dibin sedema gazê kêm bikin. Xwarinên wek brokolî, kelem, fasûlî, nok û berhemên şîr dikarin bibin sedema gazê û werimandinê li hin kesan zêde bikin. Binêre ka ev yek bi serê te jî tê.
- Ji vexwarinên gazî yên wekî soda û bîrayê dûr bisekinin.
- Dev ji çiqandina çîkolatayê û mîjandina şekir berde.
- Eger cixare dikişînî, dev jê berde. Doktorê te dê gelek sedeman bide te ku tu dev ji cixarekêşanê berdî. Yek ji wan ev e ku ew dibe alîkar ku xetera van nexweşiyan kêm bike.
- Piştî ku te xwarin qedand, piçekî meş bike. Hinekî werzîş ji bo helandinê dibe alîkar.
- Bikaranîna dermanên antasîd: Ger dilşewatî ligel dilşewatiyê hebe, carinan dermanên antasîd dikarin rehetiyek demkî peyda bikin. Lêbelê, berî ku hûn van berdewam bikin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşk re şêwir bikin.
Peyama Birinê Malê
- Ev normal e ku piştî xwarinê çend caran mîz bê kirin. Xem neke.
- Daqurtandina pir caran a hewayê, vexwarina vexwarinên gazkirî û hin xwarinên taybetî dikarin gazê zêde bikin.
- Eger îshal bi nîşanên din re be, wek êşa zik, êşa singê, kêmbûna kîloyan, an jî zehmetiya daqurtandinê, ev dikare nîşana rewşek bijîşkî be.
- Di rewşek wisa de, an jî heke gumanên we li ser vê rewşê hebin, qet xwe derman nekin. Ji bo şîretê her gav bi bijîşkekî pispor re şêwir bikin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment