Eger hezkiriyê we, çi dê û bav be, çi hevjîn be, çi jî hezkiriyek be, bi nexweşiya Alzheimer dikişîne, em dizanin ku lênêrîna wan çiqas evîn û fedakarî hewce dike. Alîkariya wan di karên rojane yên wekî xwarin, serşuştin, terkirin û cilkirin de carinan dikare ji ya ku hûn difikirin dijwartir be. Lê xem nekin. Rê hene ku em van tiştan ji bo herduyan hêsantir bikin, di heman demê de evîn û rêzgirtinê biparêzin. Werin em îro li ser vê yekê biaxivin.
Hin tiştên bingehîn ku werin bîranîn
Dema ku hûn bi nexweşiya Alzheimer re mijûl dibin, çend tişt hene ku hûn û hezkiriyê we dikarin bikin da ku jiyanê hêsantir bikin. Van wekî rêbernameyan bifikirin ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn bi evîn, ne bi rêzikan, bi wan re mijûl bibin.
Ya herî girîng ew e ku hûn bihêlin ew karê xwe bikin heya ku pêkan be. Ev yek dê rêz û serxwebûna wan biparêze.
Dema ku derfet ji bo alîkariyê çêbibe, pir girîng e ku hûn li ser xalên jêrîn bifikirin.
| Şêwr | Bi kurtasî... |
|---|---|
| Rûtînek rojane saz bikin. | Ji bo kirina tiştan di heman demê de her roj bibin adet. Mînakî, piştî taştê diranên xwe firçe bikin û êvarê serşokê bikin. Demên rojê hilbijêrin ku ew ji bo van karan rihet in. |
| Rêz li nepenîtiyê bigire. | Dema ku hûn cil û bergên xwe diguherînin an jî serşokê dikin derî û pencereyan bigirin. Laşê xwe bi destmalek an jî cilê serşokê veşêrin. Ev ji bo rûmeta wan pir girîng e. |
| Serxwebûnê teşwîq bikin | Wan teşwîq bikin ku bi qasî ku pêkan e tiştên ji bo xwe bikin. Heta tiştekî pir biçûk wek şuştina porê xwe an firçekirina diranên xwe jî dikare bibe alîkariyek mezin eger ew bikaribin bi tena serê xwe bikin. |
| Sebir bike û dem bide wê. | Li ser şiyanên wan bifikire. Dema ku ew hewce ne bidin wan da ku karekî temam bikin. Li bendê nebin ku ew bi qasî me zû bikin. |
| Pesn | Bi gotina tiştekî biçûk, wek "Îro tu pir xweşik xuya dikî," wan teşwîq bike. Ev yek dê wan xweş hîs bike. |
| Ji pêş de ji min re bêje ka tu çi dikî. | Bi lez û bez tiştekî neke. Tenê bêje, "Ez ê niha porê te bişom." Ev ê wan kêmtir tirs û fikar bike. |
| Cilkirin hêsantir bike | Eger ew dikarin xwe cil û berg li xwe bikin, cilên wan li gor rêza ku li xwe dikin rêz bikin. Cilên ku bişkokên wan kêm in û li xwekirina wan hêsan e hilbijêrin. |
Werin em li xwarin û vexwarinê xwedî derkevin.
Xwarina baş ji bo kesên bi nexweşiya Alzheimer re pir girîng e. Lê belê her ku nîşane xirabtir dibin, xwarin dikare hinekî dijwartir bibe. Li vir çawa meriv piştrast dibe ku ew xwedî parêzek xurek û gelek şilav, wek av in.
- Wan teşwîq bikin ku bi tena serê xwe bixwin: Heke ew dikarin, bila bi tena serê xwe bixwin. Xwarinên bi tiliyan bidin wan ku bi hêsanî werin hildan û bi destên wan werin xwarin . Mînakî, tiştên wekî nuggetên mirîşkê, ava porteqalê û brokolîya bi buharê hatiye pijandin.
- Guhertina amûrên xwarinê: Ger bikaranîna tebeq û çatalê dijwar be, tas û kevçîyek bidinê. Her wiha hûn dikarin tiştên wekî 'parêzvanên tebeqê' bikar bînin ku nahêlin xwarin li ser tebeqê rijê, û kêrên bi destên mezin û hêsan têne girtin.
- Wan neçar nekin ku bixwin: Ger ew nexwazin bixwin, sedema wê bibînin. Dibe ku pirsgirêkek diranan be, an jî ew tenê ji xwarinê hez nakin. Ya herî girîng, mîna zarokan bi wan re nenêrin. Wekî mezinan bi rêz û rûmet bi wan re tevbigerin.
Tu çawa dikarî serşuştin û şuştina laşê xwe hêsantir bikî?
Dibe ku hezkiriyê we her roj pêdivî bi serşûştinê nebe. Carinan serşûştina bi kef bes e. Lê di rojên ku serşûştin bi tevahî pêwîst e, van serişteyan bişopînin.
- Germahiya avê: Bê guman berî serşuştinêLi germahiya avê temaşe bikin. Dibe ku çermê wan ji yê me hesastir be.
- Ewlehî: Ger hûn di banê de serşokê dikin, kursiyek serşokê û destgiran bikar bînin. Doşekên lastîkî yên ne-şemitok di banê de û li erdê deynin.
- Jîngehek baş saz bikin: Serşokê germ û baş ronî bikin. Her xalîçeyên piçûk ên li ser erdê rakin, an jî wan nelixînin. Ev ê îhtîmala xitimandin û ketinê kêm bike.
- Şîreta bijîşkî: Ger hezkiriyê we zêde giran be, an jî ew nikaribe bi tena serê xwe tevbigere, dibe ku ji bo we xetere be ku hûn wî/wê bi tena serê xwe bişon. Di rewşên weha de dibe ku amûrên taybetî hewce bin. Ji bo şîreta li ser ka meriv çawa bi ewlehî wî/wê bişo, bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
Werin em alîkariya we bikin ku por û riha we paqij bimîne.
- Şuştina porê: Ger ew tercîh dikin ku di tenekeyê de ji serşokê serşuştinê bikin, dibe ku hêsantir be ku porê wan di lavaboyê de bişon. Her weha hûn dikarin 'şampûanek hişk' bikar bînin ku porê bê av paqij dike.
- Ma em biçin saloneke jinan? Ger ew bikaribin bi te re derkevin derve, birina wan bo saloneke jinan/berberxaneyekê dê ji bo wan cudahîyek çêbike.
- Tirşkirin: Ji bo tirşkirinê, li şûna tirşeke asayî, ewletir e ku hûn tirşeke elektrîkî bikar bînin. Ev yek bi taybetî girîng e ji bo kêmkirina birînan heke hûn dermanên rijandina xwînê digirin.
Li ser tenduristiya devkî û diranan ji bîr nekin.
Tenduristiya devkî ji bo tenduristiya giştî pir girîng e.
- Rojane diranên xwe firçe bikin: Her roj diranên xwe firçe bikin. Ger ew dikarin bi serê xwe bikin, hinek derman li ser firçeya diranan bixin.
- Diranên protezan: Ger hûn komek diranên protezan li xwe dikin, wan rojane derxînin û bi tevahî paqij bikin. Kontrol bikin ka ew bi rêkûpêk li hev tên û li ser pozê we birîn an sorbûn hene.
- Eger devê xwe venekin: Carinan dibe ku ew nexwazin devê xwe vekin. Di rewşên weha de, bi kêmanî pişta diranên wan firçe bikin. Ji bo ku hûn tenduristiya diranên xwe ya baş biparêzin, ji bijîşkê xwe yê diranan şîretan bipirsin.
Bikaranîna tuwaletê hêsantir bike
Dema nexweşî giran be, heta çûna destavê jî dikare bibe zehmet. Van tiştan biceribînin da ku hûn hêsantir bibin.
- Amûrên ewlehiyê: Li nêzîkî destavê destgir û kursiyekî bilindkirî yê tuwaletê saz bikin. Ev ê ji bo wan rabûn û rûniştina wan hêsantir bike.
- Tesîsên li kêleka nivînan: Heke hûn di çûna destavê de, nemaze di şevê de, zehmetiyê dikişînin, hûn dikarin komodeyek an mîzkerek li kêleka nivînan bikar bînin.
- Rûtînek çêke: Ji bo dûrketina ji qezayan, her çend saetan carekê çûna destavê bike adet.
- Ji bijîşkê xwe re bêjin: Ger bêyî ku hay jê hebin mîz an jî feqê wan diherike (bêkontroliya mîzê), ji bijîşkê xwe re bêjin. Dibe ku ew karibin sedema wê bibînin û bi dermanan kontrol bikin. Ji vê yekê şerm nekin, ev beşek ji nexweşiyê ye.
Peyama Birinê Malê
- Bi rêz, sebir û hezkirinê bi hezkiriyê xwe re tevbigerin. Guhertinên ku nexweşiya wan tîne fêm bikin.
- Rûtînek domdar saz bikin ku her roj di heman demê de bixebite. Ev ê hestek ewlehî û aramiyê bide wan.
- Heta ku pêkan be wan teşwîq bikin ku bi tena serê xwe tiştan bikin. Ev ê alîkariya wan bike ku rêzgirtina xwe biparêzin.
- Bi taybetî li serşokê, dema xwarinê û dema meşê li ser ewlehiyê baldar bin. Ji şemitîn û ketinê dûr bisekinin.
- Eger hûn di derbarê tiştekî de ne piştrast bin, an jî heke hûn di kirina karekî bi tena serê xwe de zehmetiyê dikişînin, qet dudilî nebin ku ji bijîşkê xwe şîret û alîkariyê bixwazin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike