Dema ku hûn li dê, bav, dapîr, an xaltiya xwe ya pîr dinêrin, gelo we qet dîtiye ku ew êdî ne wekî berê dixwin? Xwarinê di devê xwe de digirin, dibêjin ku hindik xwarine, an jî dibêjin ku qet nikarin hin xwarinan bixwin. Bi rastî, her ku em pîr dibin, devê me zuwa dibe, hesta me ya tam û bêhnê kêm dibe, û diranên me pirsgirêkan çêdibin. Ji ber vê yekê normal e ku meriv di xwarin û vexwarinê de zehmetiyan bikşîne. Lêbelê, carinan ev dikare bibe beşek ji nexweşiya Alzheimer . Bi rastî, nêzîkî nîvê nexweşên Alzheimer ên li malên lênêrînê di çinîn an daqurtandina xwarinê de zehmetiyan dikişînin. Di encamê de, ew bi demê re îhtîmal e ku giraniya xwe winda bikin, di laşê xwe de ava xwe winda bikin û bêav bibin.

Nîşanên hişyariyê yên ku hewceyê baldariya lezgîn in

Eger tiştekî wisa bi serê hezkiriyê we de were, wê wekî tiştekî normal paşguh nekin. Ev nîşan dikarin pir xeternak bin. Ji ber vê yekê, heke hûn van tiştan bibînin, pir girîng e ku hûn tavilê wan bibin Yekîneya Dermankirina Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneyê .

Her wiha li van nîşanan haydar bin: Ji bijîşkê xwe re bêjin!

Hin nîşan hene ku, her çend ne ewqas bilez bin ku ji bo ETU-yê birevin jî, divê bê guman bi bijîşkê malbata we re werin nîqaş kirin.Tişt. Ger ev berdewam bikin, dibe ku pirsgirêkên cidî derkevin holê.

Her weha ji bo dehydration haydar bin!

Jinek ji 70 salî mezintir rojane nêzîkî 2.7 lître şilavê hewce dike (tevî şilavên ji xwarinê), û mêrek jî nêzîkî 3.7 lîtreyan hewce dike. Ger te ta, îshal, vereşîn hebe, an jî pir xwêdan bidî, pêdivîya te bi bêtir şilavê heye. Nîşanên bêavbûnê ev in:

• Dev, poz, an çavan hişk.
• Mîza pir kêm, an jî mîznekirin ji bo 8 saetan an jî zêdetir.
• Zimanekî hişk, dibe ku bi xuyangekî şikestî an xêzkirî be.
• Çavên çûçik.
• Rêjeya lêdana dil ji 100 lêdanan di hûrdemê de zêdetir dibe.
• Bi awayekî neasayî kêmtir baldar an jî bêhiş e.
• Qelsiya giran.
• Mîzê zerê tarî.
• Zehmetiya axaftinê.

Hûn çawa dikarin alîkariya mirovan bikin ku bi ewlehî bixwin?

Çend sedem hene ku dibe ku hûn di çinîn û daqurtandinê de zehmetiyê bikşînin. Dibe ku ji ber ku hûn ji xwarina ku hûn dixwin hez nakin, ew êşê dide, an jî hûn pir hêdî dixwin be. Her ku nexweşiya Alzheimer pêşve diçe, gelek caran ji bîrkirina daqurtandinê çêdibe. Ev tê vê wateyê ku hûn xwarinê di devê xwe de digirin lê daqurtînin. Sedemeke din jî ew e ku mêjî di kontrolkirina masûlkeyên ku alîkariya we dikin di daqurtandinê de zehmetiyê dikişîne. Ev dikare bibe sedema ku xwarin bikeve pişikên we, ku bibe sedema kuxik û xeniqandinê.

Tiştên ku berî û di dema xwarinê de werin kirin

• Dema ku ew herî hişyar û bêhna xwe vedin, xwarinê bidin wan. Çêtir e ku hûn berî xwarinê 30 deqîqeyan bihêlin bêhna xwe vedin.
• Xwarinê bi awayê ku mirov bi qasî ku pêkan rast rûne bidin. Ger kes di nav nivînan de be, wî bi balîfan piştgirî bikin.
• Demek têr bidin wan ku bixwin. Bînin bîra wan ku hêdî hêdî bixwin, perçeyên piçûk bixwin û bi qurtên piçûk vexwin.
• Di demên xwarinê de bi qasî ku pêkan bêdeng bin. Tiştên mîna TV û deng dikarin bala wan bikişînin û bibin sedema ku ew bi xwarinê bêtir bifetisin.
• Li şûna xwarinên mezin, rojane çend xwarinên piçûk pêşkêş bikin.
• Piştî xwarina tijî xwarinê, qurtek av vexwe.
• Dema xwarinê nêzîk bimînin. Ji xwe re bibîr bînin ku hûn daqurtînin, û berî ku hûn loqmeyek din bixwin, kontrol bikin ka we tiştê ku di devê we de ye qedandiye an na.

Werin em awayê amadekirina xwarin û vexwarinan biguherînin.

• Qalindkeran li şilekan, wek av û ava fêkiyan, zêde bikin. Carinan daqurtandina şilekên qalind, wek şîrmij, hêsantir e. Li ser vê yekê ji bijîşkê xwe bipirsin.
• Xwarinên nerm bi hûrkirina goşt û sebzeyan û tevlihevkirina wan bi sosan bidin. Mînakî, tiştên wekî şorbeyên parzûnkirî, pudîngan û mast.
• Goştê şil û hûrkirî, nan, fêkî û sebzeyên kelandî an konservekirî, û şorbeyên qalind pêşkêş bikin.
• Xwarinê bi perçeyên piçûk bibirrin.
• Ji dayîna xwarinên lepikî yên wek rûnê fistiqan û xwarinên pir germ an pir sar dûr bisekinin.
• Qedehek qurmiçî bikar bînin mîna yên ku ji zarokên biçûk re têne dayîn.

Serişteyên girîng ên din

• Alîkariya wan bikin ku diranên xwe paqij bikin.Êşa diranan, protezên protezê yên nebaş hatine danîn û zehmetiya çirandinê dikarin bibin sedema asêbûna xwarinê. Ji ber vê yekê, her gav biçin cem diranan.
• Ji dayîna dermanên ku dibin sedema xewê an jî devê hişk dûr bisekinin. Li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
• Bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka hûn çawa dikarin biçin cem terapîstekî axaftinê . Ew ê bikaribe şîretên baş bide we, di nav de werzîşên ji bo xurtkirina masûlkeyên ku alîkariya daqurtandinê dikin.