Dibe ku we bihîstibe ku vexwarina cranberry ji bo enfeksiyonên rêça mîzê (UTI) baş e. Gelek caran, dema ku kesek di malbatê de, nemaze jin, bi enfeksiyonek wusa dikeve, kesek dê bêje, "Hinek ava cranberry vexwe." Ji ber vê yekê, gelo ev ava cranberry ya sor bi rastî ji bo tenduristiya pergala me ya mîzê baş e? Ma ew bi rastî dikare pêşî li enfeksiyonan bigire? Îro, em ê li ser tiştê ku rast e û tiştê ku ne rast e biaxivin.
Bi rastî, lêkolînan encamên tevlihev nîşan dane. Hin lêkolîn destnîşan dikin ku vexwarina ava tirîyê an hebên tirîyê dikare ji bo pêşîgirtina li enfeksiyonên rêça mîzê bibe alîkar. Ew dibêjin ku ew dikare bi taybetî ji bo jinên ku pir caran bi van enfeksiyonan dikevin sûdmend be. Lêkolînekê dît ku vexwarina tirîyê dikare xetera enfeksiyonên mîzê bi qasî %30 kêm bike.
Lêbelê, gelek lêkolînên din delîlên xurt û zelal ji bo vê yekê nedîtine. Ji ber vê yekê, gelek pisporên bijîşkî dibêjin ku li ser vê mijarê lêkolînên bêtir hewce ne. Lê bi gelemperî, hin bijîşk dibêjin ku tiştek xelet tune ku meriv cranberries bikar bîne da ku pêşî li enfeksiyonên rêça mîzê bigire, ji ber ku bandorên alî yên mezin tune ne.
Çawa cranberries dikarin bibin alîkar ku pêşî li enfeksiyonên rêka urinê bigirin?
Zanyar berê difikirîn ku cranberry asîdiya mîza me zêde dike, û ji bo bakteriyên mîna *Escherichia coli* (E. coli), ku sedemek sereke ya enfeksiyonên rêça mîzê ye, zehmettir dike ku bijîn. Lêbelê, lêkolînên paşê nekarîn tu guherînek girîng û mayînde di asîdiya mîzê de bibînin.
Niha, lêkolîneran tiştekî nû keşf kirine. Hin ji pêkhateyên di nav tirîyên tirîyan de şiyana bakteriyên ku dibin sedema enfeksiyonan ji bo girêdana bi dîwarên mîzdanka me kêm dikin. Bifikirin, ger bakteriya E. coli nikariba li dîwarên mîzdanka me bizivire, ew ê nikaribin li wir bicîh bibin û bibin sedema enfeksiyonekê. Wê demê, dema ku em mîz dikin, ev bakterî dê bi hêsanî werin şuştin.
Ev ji ber du pêkhateyên taybet ên di nav cranberries de ye ku jê re fruktoz û proanthocyanidins (PAC) tê gotin. Her çend fêkiyên din jî PAC dihewînin jî, PAC-yên di nav cranberries de xwedî şiyanek taybetî ne ku pêşî li girêdana bakteriyan bi vî rengî digirin.
Ava cranberry ya herî baş ji bo UTI çi ye?
Zehmet e ku meriv bi rastî bibêje ka ji bo pêşîgirtina li enfeksiyona rêyên mîzê çi ava tirşiyê ya herî baş e, û çiqas were vexwarin. Hin pêşniyar dibêjin ku rojane nêzîkî 300 ml (hinekî zêdetir ji qedehek asayî) were vexwarin. Tiştê herî girîng li vir mîqdara PAC-ê di nav ava fêkiyan de ye. Tê gotin ku baş e ku meriv rojane herî kêm 36 mîlîgram PAC-ê bistîne.
Ger hûn ji firotgehê ava fêkiyan bikirin, ji van tiştan haydar bin:
- Li etîketê binêre:Dibe ku hin "kokteylên tirî" ava fêkiyên din, wek ava sêv an tirî, û mîqdarên mezin ên şekir jî tê de hebin. Ev dibe ku bandora xwestî nedin.
- Ava %100 hilbijêre: Heke gengaz be, çêtir e ku yekî hilbijêre ku dibêje "%100 ava tirş" û tenê ava tirî wekî malzemeyek tê de hebe . Ev bi gelemperî hinekî tirş in.
- Gelek av vexwin: Hûn çi ava fêkiyan vexwin bila bibe, vexwarina gelek avê di tevahiya rojê de pir girîng e.
Werin em di derbarê lêzêdekirina cranberry de jî fêr bibin.
Her wiha heb û kapsulên cranberry li dermanxaneyan jî hene. Feydeya van ev e ku mîna ava fêkiyan şekir û kaloriyan nagirin. Lê ji bîr mekin, lêzêdekirinên wekî van li welatê me bi qasî dermanan bi hişkî nayên rêvebirin. Her wiha, pêkhateya kîmyewî ya cranberryan dikare li gorî ka ew çawa têne hilberandin cûda bibe.
Carinan, hin heb bi hûrkirina bermayiyên hilberîna ava tirîyan (wek qalik û tov) têne çêkirin. Ev yek PAC-ên ku em hewce ne nade me. Çêtir e ku hûn hilberek hilbijêrin ku PAC-ên ji ava tirîyan hatine derxistin tê de hene. Ger hûn hebek digirin, pê ewle bin ku ew bi kêmî ve 36 mîlîgram PAC-an dihewîne. Her weha, dema ku hûn heban digirin, ji bîr nekin ku gelek av vexwin. Ji ber ku dema ku hûn ava tirîyan vedixwin, laşê me jî şilekan digire, û ji bo ku hûn wê sûdê ji heban bistînin, hûn hewce ne ku ji bilî vê avê vexwin.
Pir girîng: Cranberry ji bo enfeksiyona rêça mîzê (UTI) ya heyî derman nîne. Ew tenê dibe alîkar ku şansê pêşketina enfeksiyonê kêm bibe. Ger nîşanên UTI-yê (enfeksiyona rêça mîzê, mîzkirina zêde, êşa zikê jêrîn) li we hebin, tavilê biçin cem bijîşk.
Dema ku hûn cranberries bikar tînin, ji van tiştan baldar bin
Her çend cranberry bi gelemperî ewle ye, di hin rewşan de hin tişt hene ku divê meriv li wan haydar be.
| Rîsk / Pirsgirêk | Çi bizanin |
|---|---|
| Nerehetiya zik | Ji ber asîdîteya xwezayî ya cranberries, dibe ku hin kes êşa mîdeyê, îshal, an jî îshal bibînin. |
| Şekir û kalorî | Eger hûn bi rêkûpêk ava tirîyê ya bi şekir hatiye çêkirin vexwin, şekir û kaloriyên zêde dikarin bibin pirsgirêk. Ev yek bi taybetî ji bo kesên bi diyabetê an jî kesên ku hewl didin giraniya xwe kontrol bikin girîng e. |
| Kevirên gurçikê | Tirîyên tirîyan ji hêla oksalatan ve, ku cureyek xwê ye, dewlemend in. Ger hûn meyla kevirên gurçikan hene, xwarina zêde ya tirîyan dikare metirsiya we zêde bike. |
| Têkiliyên Dermanan | Eger hûn dermanekî xwînê zirav dikin wek Warfarin , divê hûn berî bikaranîna cranberry bi bijîşkê xwe re bipeyivin, ji ber ku eger her du bi hev re tevbigerin xetera xwînrijandinê heye. |
Peyama Birinê Malê
- Vexwarina ava tirîyê an jî hebên tirîyê dibe ku heta radeyekê ji bo kesên ku pir caran enfeksiyonên rê li ber wan digirin bibe alîkar ku enfeksiyon werin pêşîgirtin, lê ev rêbazek %100 garantî nine.
- Cranberry ne dermanek ji bo enfeksiyona rêyên mîzê ya heyî ye. Divê ew tenê ji bo pêşîlêgirtinê were bikar anîn.
- Eger nîşanên enfeksiyona rêyên mîzê (UTI) li cem we hebin, wek şewat an mîzkirina zêde, tavilê biçin cem bijîşk li şûna ku hûn li malê derman bikin. Dibe ku hûn hewceyê antîbiyotîkan bin.
- Eger hûn ava tirîyê hildibijêrin, yekî hilbijêrin ku ji sedî sed ava tirîyê tê de heye û şekirê lêzêdekirî tune ye.
- Berî bikaranîna cranberry, heke kevirên gurçikê we hebin an jî dermanên mîna Warfarin bikar tînin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
- Yek ji baştirîn û hêsantirîn rêbazên pêşîlêgirtina UTIyan ev e ku di tevahiya rojê de gelek av vexwin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike