Gelo we qet bi êşa serî, êşa stû, an êşeke xerîb li seranserê laşê xwe re rû bi rû maye ku hûn çiqas derman jî bikar bînin naçe? Hin celeb êş hene, û dîtina sedemek ji bo wê dijwar e. Ji ber vê yekê di rewşên weha de, gelek derman hene ku wekî alîkar ji bilî dermankirinên me yên bijîşkî yên birêkûpêk têne bikar anîn. Îro em ê li ser yek ji wan dermankirinên nerm û derveyî biaxivin ku dibe alîkar ku êş kêm bike. Ev wekî Terapiya Kranîosakral tê binavkirin.
Terapiya Kranîosakral (CST) bi gotinên hêsan çi ye?
Bi kurtasî, Terapiya Kranîosakral (CST) dermankirinek nerm û bi destan e ku ji hêla terapîstek perwerdekirî ve tê kirin. Armanca sereke ew e ku deverên teng û aloz di laşê we de azad bibin.
Niha dibe ku hûn bifikirin, "Ev çawa dikare bi destekî şikestî çêbibe?" Bi vî rengî bifikirin. Organ, masûlke, demar, damarên xwînê, mêjî û stûna piştê hemî bi toreke perdeyan di hundurê laşê me de ve girêdayî ne û hatine nixumandin. Ew mîna toreke têlan di cil û bergan de ye. Di bijîşkiyê de, jê re 'Fascia' tê gotin. Ji ber ku ev perdeya fascia li seranserê laş belav bûye, tengezî an stres li cîhekî dikare bandorê li cîhekî din bike.
Di CST de, terapîst destên xwe datîne ser deverên wekî serî, stû û pişta we, tansiyona di vê fasyayê de destnîşan dike û bi zextek pir nerm wê berdide. Hêvî ew e ku ev ê alîkariya laş bike ku xwe-rêkûpêk bike, xwe-rast bike û xwe-baş bike.
Ev mîna vekirina bi baldarî ya gogeke têl a tevlihev e. Ger hûn pir bi tundî bikişînin, ew ê hîn bêtir tevlihev bibe, lê heke hûn bi nermî li cîhê rast lê bidin, vekirina wê dê hêsan be.
Terapiya CST dikare bi kîjan rewşan re bibe alîkar?
Ev dermankirin pir caran wekî alîkarek ji bo dermankirina sereke ya ku ji hêla bijîşkê we ve hatî destnîşankirin tê pêşniyar kirin, da ku alîkariya kontrolkirina nîşanan bike. Ji bo navnîşek rewşên ku dibe ku ji vê dermankirinê sûd werbigirin, li tabloya jêrîn binêrin.
| Rewşa bijîşkî | Pêşgotinek kurt |
|---|---|
| Êşa kronîk | Êşa pişt û stûyê ku bi mehan, carinan jî bi salan dom dike. |
| Fîbromîyaljî | Rewşek e ku dibe sedema êş li seranserê laş, westandin û pirsgirêkên xewê. |
| Mîgren | Serêş bi nîşanên wekî serêşa giran û vereşîn. |
| Sendroma movika temporomandibular (TMJ) | Êşa di movika çeneyê de, dengekî 'klîk' dema vekirina devê. |
| Sendroma piştî mejîşqê | Nîşaneyên wekî serêşeke domdar û gêjbûn piştî birîndarbûna serî. |
| Newraljî | Êşeke tûj û bêhnfireh li seranserê demarî. |
Lê vê yekê ji bîr meke: Ev ne tiştek e ku tu bi tena serê xwe biryarê li ser bidî. Divê tu berî ku tu serî li vê cureyê dermankirina piştgir bidî, bi bijîşkê xwe re bipeyivî û şîreta wî/wê bişopînî.
Ma ev dermankirin ji bo her kesî guncaw e? Ji bo kê ne guncaw e?
Ev bi gelemperî ji bo mezinan û zarokan dermankirinek ewle û nerm e. Lêbelê, hin rewşên taybetî hene ku ev dermankirin ne guncaw e. Ger di demên dawî de yek ji rewşên jêrîn li we çêbûbe, dibe ku bijîşkê we vê dermankirinê ji bo demekê paşde bixe.
- Heger di demên dawî de di laşê we de melûlbûna xwînê çêbûbe.
- Eger ji ber birîndarbûna serî mejiyê we şok bibe.
- Heger werimîna mejî an jî anevrîzma mejî hebe.
- Heger pirsgirêkek bi zext, herikîn, an kombûna şileya mêjî-siprîn hebe.
- Rewşên taybetî yên bi avahiya mêjî ve girêdayî, wekî deformasyona Chiari.
Ji ber vê yekê, bijîşkê we bê guman dê biryar bide ka ev dermankirin ji bo we guncaw e an na. Ew ê dîroka tenduristiya we ya tevahî binirxîne û vebijarka çêtirîn pêşniyar bike.
Di dema rûniştina terapiyê de çi dibe?
Ev ezmûnek pir rihet û aram e. Ew mîna masajê ye, lê hûn bi tevahî tazî ne . Ode pir caran ronahîyek kêm e û muzîka aram lê dide.
Berî destpêkirina dermankirinê, terapîstê perwerdekirî dê bi we re li ser fikarên we yên tenduristiyê, deverên êşê, û tiştên ku hûn ji vê dermankirinê hêvî dikin bipeyive.
Piştre hûn ê li ser maseyeke masajê dirêj bibin. Terapîst dê zextek pir nerm li ser deverên cûda yên laşê we, bi taybetî li ser serî, stû û stûyê we bike. Ev zext wekhevî giraniyek nêzîkî 5 gram e, ku pir sivik e. Gelek caran hûn di dema dermankirinê de xwe rehet û rehet hîs dikin, mîna ku hûn dikevin xewa kûr. Terapîst pir caran dê ji we bipirse ka hûn rehet in, ji ber vê yekê netirsin ku heke hûn xwe nerehet hîs bikin, tavilê ji wan re bêjin.
Bi gelemperî rûniştinek di navbera 30 û 60 hûrdeman de didome. Li gorî rewşa we, dibe ku hûn hewce bikin ku beşdarî çend rûniştinan bibin da ku encamên çêtirîn bi dest bixin.
Ma ez dikarim vê yekê li malê bi tena serê xwe bikim?
Na. Her çend hûn dikarin bi masajkirina serî û stûyê xwe li malê rihet bibin jî, CST tedawiyek e ku tenê ji hêla pisporên ku ji bo vê armancê perwerdehiyek taybetî wergirtine ve dikare were kirin. Ew têgihîştinek kûr a avahiya laş û pergala fasyayê hewce dike.
Feyde û xetereyên dermankirina CST çi ne?
Wekî her dermankirinê, feyde û xetereyên piçûk hene. Lêbelê, ji ber ku ev dermankirinek pir nerm e, xetere kêm in.
| Feydeyên Potansiyel | Bandorên Alî yên Potansiyel |
|---|---|
| Razîbûna ji êşê. | Piştî dermankirinê di demek kurt de êşek sivik çêdibe. |
| Ji bo beden û hiş baş û rihet hîs dike. | Hest bi westiyayîbûnê. |
| Kêmkirina stresê. | Sergêjî an jî sivikbûn. |
| Rehetiya derûnî baştir bûye. | Ev nîşan bi gelemperî piştî demek kurt winda dibin. |
Di bin çi rewşan de divê ez bijîşk bibînim?
Ev pir girîng e. Ger hûn piştî rûniştina CST êşek giran an nerehetiyekê bibînin, an jî nîşanên we yên kevin xirabtir bibin, tavilê biçin cem bijîşkê xwe. Ger hûn di laşê xwe de tiştek neasayî an cûda bibînin, bijîşkê we kesê herî baş e ku hûn pê re şêwir bikin. Her weha hûn dikarin terapîstê ku dermankirin kiriye agahdar bikin, lê girîng e ku hûn şîreta bijîşkî bigerin.
Dibe ku piştî dermankirinê hinekî serê we biêşe, ji ber vê yekê di carekê de ranebin, hinekî bisekinin, û dû re hêdî hêdî rabin. Ev ê ji bo pêşîgirtina ketinê bibe alîkar.
Peyama Birinê Malê
- Terapiya Kranîosakral (CST) dermankirinek pir nerm û piştgir e ku dikare ji tiştên wekî êş û stresê rehetiyê peyda bike.
- Ev yek tansiyona di fascia de, toreke ji perdeyan ku organên laş bi hev ve girêdide, berdide û alîkariya laş dike ku xwe baş bike.
- Ev bi tu awayî cîgirê lênêrîna bijîşkî ya birêkûpêk a ku ji hêla bijîşkê we ve hatî nivîsandin nîne. Ew tenê pêvekek lê ye.
- Ji bo ku hûn bibînin ka ev dermankirin ji bo we guncaw e, pê ewle bin ku hûn pêşî bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
- Ev ji hêla pisporên xwedî perwerdekirinên taybetî ve tê kirin û bi tena serê xwe li malê nayê kirin.
- Eger nîşan piştî dermankirinê xirabtir bibin an jî pirsgirêkên nû derkevin holê, tavilê biçin cem bijîşkê xwe.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike