Ma em li ser aqilmendiya deduktîf biaxivin?

Xeyal bike ku tu sibehê şiyar bûyî û çûyî metbexê. Te guhêza çira vêxist, lê çira vêneket. Lê te dît ku hemû çirayên din ên malê dixebitin. Te di cih de fikirî, "Ax... divê ampûla vê metbexê şewitîbe." Bi vî awayî em rastiyên têkildar bikar tînin da ku bigihîjin encamek taybetî, ku ev tenê tiştê ku em jê re dibêjin `Soza Deduktîf` e. Em vê yekê rojê gelek caran bêyî ku em pê hay bibin dikin. Îro em ê li ser vê şiyana ecêb biaxivin.

Bi kurtasî, Aqilmendiya Deduktîf çi ye?

`Aqilmendiya Deduktîf` pêvajoyeke derûnî ye ku em ji bo biryardanê û çareserkirina pirsgirêkan bikar tînin. Bi rastî, ew tiştek e ku bi aqilê me ve girêdayî ye. Di vê rêbazê de, em li ser bingeha yek an çend ramanên giştî yên ku em wekî rast qebûl dikin digihîjin encamek taybetî.

Ew mîna çêkirina tiştekî ji perçeyên Lego ye. Ramanên ku di hişê me de hene û em wekî "ev rast e" qebûl dikin, perçeyên Lego yên me ne. Bi hev re danîna wan perçeyan, em encamek çêdikin ku em difikirin ku nû û rast e.

Her çend em hemî vê her roj bi kar tînin jî, ev di rastiyê de pêvajoyek hinekî tevlihev e.

• Lêkolîner vê yekê lêkolîn dikin da ku fêm bikin ka mirov çawa fêr dibin, difikirin û biryaran didin.
• Kesên mîna psîkolog û neurolog jî vê yekê dema ku şiyanên têgihiştinî yên kesekî dipîvin li ber çavan digirin.
• Dibe ku hin ajansên kar vê şiyanê di ceribandinên ku berî wergirtina karmendan pêk tînin de bipîvin.

Şîyana te ya hizirkirina bi vî rengî bi tevahî bi mejiyek saxlem ve girêdayî ye. Hin nexweşî û birîndarîyên ku bandorê li mejî dikin dikarin vê şiyanê kêm bikin. Ev dikare têgihîştina agahdariyê û girtina biryaran dijwar bike.

Ma em li çend mînakên din binêrin?

Nimûneya herî navdar a vê yekê ji fîlozofê Yewnanî Arîstoteles tê.

• Rastiya yekem: Hemû mirov dimirin. (Ev rastiyeke hevpar e ku em hemû dizanin).
• Xala duyem: Sokrates mirovek e. (Ev jî tiştek e ku em dizanin).
• Encam: Bi vî awayî, Sokrates dimire.

Fêm kir? Bi hevberkirina du rastiyên hevpar ên ku em dizanin, em gihîştine encamek teqez.

Werin em mînaka ronahiyê bigirin ku me berê qala wê kir.

• Pêşî: Ronahiya li jor vê odeyê naxebite.
• Xala duyem: Dema ku hûn guhêrbarê vedikin, çirayek din vedibe (ango ew ne pirsgirêkek bi ceyranê re ye).
• Encam: Ji ber vê yekê, tiştek xelet bi wê çiraya nexebitî heye (wek ku ampûl şewitîbe).

Em vê rêbazê ji tiştên hêsan bigire heya çareserkirina pirsgirêkên tevlihev bikar tînin.

Mejiyê me çawa vê yekê dike?

Zanistnasên mejî hîn jî bi rastî fêm dikin ka çi di hundirê mejî de diqewime dema ku em bi vî rengî bi awayekî mantiqî difikirin. Lêbelê, bi berfirehî tê pejirandin ku loba pêşîn a çepê ya mejiyê me bi awayekî çalak di vê yekê de beşdar e.

Lêkolînan nîşan daye ku beşên cuda yên loba pêşiyê di qonaxên cuda yên vê pêvajoya ramana mentiqî de tên aktîvkirin. Ev tê vê wateyê ku ev ne tiştek e ku hemî di carekê de diqewime, lê pêvajoyek e ku di çend gavan de çêdibe.

Kîjan şert û mercên bijîşkî dikarin bandorê li vê şiyanê bikin?

Gelek rewşên bijîşkî û sedemên din hene ku dikarin bandorê li loba pêşîn a mejiyê me bikin û bi rêya wê, li ser şiyana me ya hizirkirina bi mentiqî. Tabloya li jêr hin ji wan navnîş dike.

Ma pîrbûn bandorê li vê yekê dike?

Belê, ew dikare hin bandor bike. Her ku em pîr dibin, laşên me diguherin, û mejiyê me jî wisa diguhere. Mînakî, loba pêşîn a mejî dikare bi temen re hinekî piçûk bibe. Ev dikare bandorê li pêvajoyên derûnî yên wekî ramana mentiqî bike. Lê ev yek bi her kesî re bi heman rengî çênabe.

Doktor çawa rewşên weha tespît dike?

Eger bijîşk guman dike ku rewşeke we ya bijîşkî heye ku bandorê li şiyana we ya hizirkirina bi mentiqî dike, ew dikarin çend testan ferman bikin da ku sedema rastîn diyar bikin. Ne her kes dê hewceyê van hemî testan be. Bijîşkê we dê li gorî nîşan û rewşa we biryar bide ka kîjan test hewce ne.

Tedawiyên ji bo van rewşan çi ne?

Vebijarkên dermankirinê bi sedema bingehîn a kêmbûna mêjî ya we ve girêdayî ne. Bijîşkê we dê dermankirina we li gorî wê sedemê plan bike. Li vir çend ji dermankirinên herî zêde têne bikar anîn hene.

• Rehabîlîtasyona nasnameyî: Ev perwerdehiya stratejiyên cûrbecûr digire nav xwe ku ji we re dibe alîkar ku hûn karên rojane bi hêsanî pêk bînin, wekî awayên rêxistinkirina tiştan.
• Terapiya Behremendî ya Nasnameyî (CBT): Dermankirinek li ser bingeha axaftinê ye ku bi tiştên wekî pirsgirêkên xewê û pirsgirêkên giyanî re dibe alîkar.
• Derman û psîkoterapî: Ev her du dermankirin pir caran ji bo pirsgirêkên tenduristiya derûnî bi hev re têne bikar anîn.
• Terapiya Karî:Ev terapî alîkariya mirovan dike ku ji pirsgirêkên laşî, derûnî û civakî yên ku ew di jiyana rojane de pê re rû bi rû dimînin, derbas bibin.
• Terapiya fîzîkî: Ev dermankirin alîkariya baştirkirina tevger û fonksiyona laş dike.
• Terapiya axaftin û ziman: Ji bo baştirkirina jêhatîyên axaftin û ziman tetbîqatan û perwerdehiyê peyda dike.

Em dikarin çi bikin da ku jêhatîyên xwe yên hizirkirina mentiqî tûj bihêlin?

Baştirîn rê ji bo parastina hêza raman û şiyana aqilmendiya xwe ew e ku hûn lênêrîna mejiyê xwe bikin. Çend adetên jiyanê yên hêsan hene ku hûn dikarin ji bo vê yekê bişopînin.

• Sînorkirina alkolê: Ger hûn alkolê vedixwin, sînordar bikin. Pêşniyar ew e ku ji bo mêran rojê du yekîneyan û ji bo jinan jî rojê yek yekîneyan bi sînor bikin.
• Xwarineke baş bixwin: Tabaqa xwe bi sebze, fêkî, nîsk, proteînên bê rûn (masî, mirîşk, hêk) û rûnên baş tijî bikin.
• Mejiyê xwe werzîş bikin: Kirina tiştên wekî xaçepirs, puzzles, û lîstikên lêgerîna peyvan rêyek girîng e ku mejiyê we çalak bimîne. Fêrbûna tiştekî nû jî werzîşek girîng e ji bo mejiyê we.
• Laşê xwe çalak bihêle: Werzîşa rojane dibe alîkar ku tevahiya laşê we, tevî mejiyê we jî, saxlem bimîne.
• Têra xwe razên: Hewl bidin ku her şev herî kêm 7-8 saetan baş razên. Di dema xewê de mêjî xwe tamîr dike.
• Mejî biparêzin: Hûn dikarin mejî ji qezayan biparêzin bi karanîna kembera ewlehiyê dema ku hûn di wesayîtê de siwar dibin û dema ku hûn werzîşê dikin an jî karên xeternak dikin, kaskê li xwe dikin.
• Ji cixarekêşanê dûr bisekinin: Cixarekêşandin metirsiya felcê zêde dike. Ev rasterast bandorê li ser karê mêjî dike.

Di dawiyê de, her gava ku hûn agahiyan berhev dikin, biryarekê didin, an pirsgirêkekê çareser dikin, hûn vê şiyana ku jê re `Soza Deduktîf` tê gotin bikar tînin. Ew pêvajoyeke derûnî ya pir girîng e ku ji hêla mejiyê me ve tê birêvebirin. Tenduristiya mejiyê we dikare bibe alîkar ku ev şiyan tûj bimîne.