Ma tu her tim tî yî? Her tişt li ser bêavbûnê ye!

Tîna ku hûn di rojek tav de hîs dikin xeyal bikin. An jî gava zikê we diêşe, vereşînê dikin û xwe lawaz hîs dikin... Wê demê laşê me ji me re dibêje, "Ez hewceyê avê me!" Îro em ê li ser bêavbûnê biaxivin, ango dema ku laşê we têra xwe av tune ye. Ev ne ewqas hêsan e ku hûn difikirin, û carinan dikare xeternak be. Ji ber vê yekê pir girîng e ku meriv li ser vê yekê bizanibe.

Dehîdratasyon çi ye? Bi kurtasî...

Bi kurtasî, bêavbûn ew dem e ku laşê me têra xwe av tune be. Av ji bo ku laşê me bi rêkûpêk fonksiyon bike pir girîng e. Dema ku em xwêdan, mîzkirin û bêhnvedanê dikin, em hinek avê winda dikin. Ji ber vê yekê, bêavbûn çêdibe dema ku em ji ya ku em vedixwin bêtir avê winda dikin.

Xeyal bike, di rojek pir germ de, tu xwêdan didî û serşokê digirî. An jî te tayê dikişîne, vereşînê dikî û îshal dikî. Di demên weha de, gelek av ji laş winda dibe. Her wiha, hin kes ji vexwarina avê tembel in. Hin derman hene ku dibin sedema mîzkirina zêde. Ev jî dikarin bibin sedema bêavbûnê.

Dema ku hûn tî dibin, yekem nîşana ku laşê we dide we ev e: "Ava min têrê nake." Di wê demê de, hûn hewce ne ku zû hinek av vexwin. Bi gelemperî, kêmbûna avê ya sivik bi vexwarina avê tê dermankirin. Lê ev her gav ne hêsan e ku were nasîn. Carinan dayik an bavek pîr avê ji bîr dike. Zarokek ku gelek mîz dike fêm nake ku ew tî ye. Ji ber vê yekê divê em lênêrîna hezkiriyên xwe bikin. Ger kêmbûna avê ji navîn heta giran be, dibe ku hûn hewce bikin ku biçin nexweşxaneyê û şorbe (şilavên IV) bidin. Heke bi rêkûpêk neyê dermankirin, kêmbûna avê ya giran dikare jiyanê tehdît bike, ji bîr mekin.

Çima av ji bo laşê me ewqas girîng e?

Ma te dizanî ku laşê me tenê %78 av e? Mejîyê me %73 av e, dilê me jî wisa ye. Hestiyên me %31 av, masûlke û gurçikên me %79 av in, û çermê me jî %64 av e. Ma ev ne ecêb e? Pişikên me %83 av in!

Ji ber vê yekê, ev av di laşê me de çi dike?

• Alîkariya helandina xwarinê û jiholêrakirina bermayiyan dike.
• Av alîkariya movikan dike ku bi rêkûpêk bixebitin . Ew wan rûn dike.
• Alîkariya hilberîna tûfê dike (ji bo xwarina xwarinê pêdivî bi tûfê heye).
• Ew kîmyasalên laş di hevsengiyê de dihêle. Av ji bo çêkirina hormon û neurotransmitteran ji bo mêjî girîng e.
• Ew alîkarî dike ku oksîjen li seranserê laş were veguhestin .
• Ew mîna balîfekê ye ji bo hestiyên me.
• Germahiya laş kontrol dike .
• Ew ji bo mejî, stûna piştê û, heke hûn ducanî ne, ji bo pitika we jî wekî amortisor tevdigere.

Av jiyan e, bi taybetî di hewaya germ de. Av alîkariya laşê we dike ku hûn sar bimînin. Dema ku hûn werzîşê dikin, masûlkeyên we germê çêdikin. Ji bo ku laşê we ji germbûna zêde dûr bisekine, divê hûn wê germê berdin. Rêya sereke ku laşê we di hewaya germ de germê berdide xwêdan e. Dema ku xwêdan dihele, tevnên binî sar dibin. Ji ber vê yekê, dema ku hûn pir xwêdan dikin, asta avê ya laşê we kêm dibe, û ev windakirina avê bandorê li fonksiyonên normal ên laş dike.

Nîşaneyên dehîdratasyonê çi ne? (Nîşaneyên dehîdratasyonê)

Eger guman dikin ku hûn an zarokê/a we pir kêm avê dikişîne, divê hûn tavilê şîreta bijîşkî bigerin .

Nîşaneyên nexweşiyê li zarokên biçûk:

Mîza pitika xwe ji bo van tiştan kontrol bikin:

• Ziman û lêv hişk dibin.
• Dema tu digirî hêsir ji çavên te dernakevin.
• Rojê kêmtir ji şeş pêçikên şil (ji bo pitikên şîrê dayikê), an jî heşt saetan mîzkirin tune (ji bo pitikên mezintir).
• Wisa xuya dike ku ketiye cihê nerm ê li jorê eniya serê pitikê.
• Çavên min xuya dikin ku ketine nav çiyayan.
• Çerm hişk û çilmisî xuya dike.
• Nefesgirtin bilez û kûr e.
• Dest û ling sar in, û dibe ku reng guhertibin (lekeyên wan çêbibin).

Nîşaneyên nexweşiyê di mezinan de:

Binêre ka tu jî van tiştan hîs dikî:

• Serêş, tevlihevî û bêhêvîtî.
• Westînî.
• Sergêjî, hest bi bêcaniyê, çav şîn dibin.
• Devê te hişk e, û dibe ku kuxikek hişk hebe.
• Rêjeya lêdana dil bilind e, lê tansiyona xwînê nizm e.
• Xwarin bêtam e, lê carinan ez dixwazim tiştekî şîrîn bixwim.
• Çerm sor e (sor dibe).
• Ling diwerimin.
• Qerebalixên masûlkeyan.
• Ez nikarim germê tehemûl bikim, an jî sermayê hîs dikim.
• Xetimandinî.
• Rengê mîzê tarî ye . Divê mîza te zelal û zerê vekirî be.

Hin pirs û bersiv li ser dehidratasyonê

Ma kêmbûna avê dibe sedema tayê?

Na, kêmbûna avê bi gelemperî sedema tayê nîne. Lêbelê, gelek nexweşiyên ku dibin sedema tayê dikarin bibin sedema kêmbûna avê.

Ji ber kêmbûna avê (dehydration) çi bi tansiyona xwînê tê?

Bêavbûn bi rastî dikare bibe sedema daketina tansiyona we bi awayekî xeternak. Dema ku ev diqewime, laşê we hewl dide ku wê sererast bike. Lê gava ku ew çêdibe, ew carinan dikare zêde sererast bike, û bibe sedema ku tansiyona we ji nişkê ve bilind bibe.

Gelo kêmbûna avê dikare bibe sedema îshal?

Na, lê îshal dikare bibe sedema kêmbûna avê. Dema ku îshal giran be, gelek şilek ji laş winda dibe.

Ma dilxelandin ji ber bêavbûnê çêdibe?

Belê, bêavbûn dikare bibe sedema gêjbûn û serêşên ji ber bêavbûnê. Yek ji nîşanên vê serêşê dilxelandin û vereşîn e.

Çima em bêavbûnê dikişînin? (Sedemên bêavbûnê)

Bi kurtasî, dehidratasyon çêdibe dema ku hûn têra xwe avê venaxwin, an jî dema ku hûn bi tiştên wekî xwêdan, vereşîn û/an îshalkirinê pir zû avê winda dikin. Hin derman, wekî dîuretîk (ku wekî hebên avê jî têne zanîn), dikarin bibin sedema mîzkirina we ya pir caran, ku ev jî dikare bibe sedema dehidratasyonê.

Kî di xetereya zêdetir a pêşketina dehydrationê de ye? (Faktorên Rîskê)

Her kes dikare bêav bibe ger têra xwe av nexwe. Lêbelê, pitik û zarok di xetereyek mezintir de ne ji ber ku ew nizanin kengê tî dibin. Ev bi taybetî girîng e dema ku ew nexweş in. Ji ber vê yekê, bala xwe bidinê ka zarokê we çiqas şilek vedixwe.

Her wiha, mezinên ji 65 salî mezintir di xetereyek mezintir de ne. Di laşê wan de av kêmtir e, û dibe ku ew nizanibin kengê tî dibin. Ger hûn lênêrîna kesekî dikin, nemaze kesekî ku pirsgirêkên bîranînê hene, pir caran tiştek bidin wan ku vexwin. Dev ji dayîna şilekan bernedin, her çend ew bi enfeksiyonek giran wekî enfeksiyona rêça mîzê (UTI) dikişînin jî.

Ma dehidratasyon dikare xeternak be? (Têkilî)

Eger hûn an zarokê we nîşanên dehîdratasyona giran hebin, tavilê alîkariya bijîşkî bigerin . Dehîdrasyona giran dikare bibe sedema tevliheviyên cidî, wek:

• Nehevsengiya elektrolîtan (ev tiştên piçûk in ku di laşên me de mîna pîlan tevdigerin)
• Nexweşiyên wekî germahiya zêde
• Pirsgirêkên gurçikan, di nav de kevirên gurçikan û têkçûna gurçikê
• Şok , koma , û dibe ku mirin jî.

Ji bîr meke, kêmbûna avê ne henek e. Ger guman dikî, tavilê biçî cem bijîşk.

Çawa bêavbûna ji ber dehîdratasyonê tê teşhîskirin? (Teşhîs)

Eger hûn tî bibin, hûn jixwe bêav in. Ev rêya herî hêsan e ku hûn bizanin ka hûn hewceyê bêtir şilavan in an na. Ger hûn biçin cem bijîşk ji ber ku hûn difikirin ku hûn bêav in, ew ê piştî nirxandina nîşanên we û muayeneyek fîzîkî rewşê teşhîs bike. Carinan, bêavbûn dikare bi rêya testên laboratîfê jî were teşhîs kirin. Ev dikarin ev bin:

• Testên xwînê ji bo kontrolkirina asta elektrolît û fonksiyona gurçikê .
• Testên mîzê ji bo dîtina tiştên ku dikarin bibin sedema dehydration.

Ma astên cûda yên dehidratasyonê hene? (Astên Dehydrasyonê)

Doktor dehydration wiha dabeş dikin:

• Sivik: Tenê hewce ye ku hûn gelek şilavan bi dev vexwin. Avê vexwin. Lê heke hûn pir xwêdan dikin an jî ji ber vereşîn/êşa mîdeyê şilavên xwe winda kirine,Vexwarina vexwarinek bi elektrolîtan (wek mînak Jeevani) fikrek baş e. Hûn ê di nav pênc heta deh deqeyan de xwe baştir hîs bikin.
• Navîn: Dehidrasyona navîn şilavên damarî (IV hydration) hewce dike. Ev dikare ji odeya acîl an nexweşxaneyê were wergirtin.
• Giran: Ger nîşanên kêmbûna avê giran bin, tavilê biçin cem bijîşk . Telefon bikin 911 (li Srî Lankayê 1990), an jî biçin odeya acîl a herî nêzîk.

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, ew ê berî ku dermankirinê destnîşan bike, asta tenduristiya we diyar bike.

Hûn dikarin çi bikin da ku zû ji dehydration vegerin?

Avê vexwe. Her wiha hûn dikarin pakêtên rehîdratasyona devkî (ORS) bikar bînin, ku ew pakêt in ku hûn di nav avê de dihelînin û vedixwin (mînak Jeevani), da ku alîkariya rehîdratasyona laşê xwe bikin.

Meriv çawa li malê alîkariya zarokekî bêaram dike?

Talîmatên ku ji hêla bijîşkê zarokê we ve hatine dayîn bi tevahî bişopînin.

• Bêyî şîreta bijîşk, dermanên bê reçete (OTC) ji bo nexweşiya mîdeyê nedin zarokên di bin 2 salî de.
• Şilekên bê şekir bidin zarokê xwe vexwe (vexwarinên gazî yên bi şekir, vexwarinên fêkiyan û jelê dikarin nexweşiya mîdeyê zêde bikin).
• Wekî her carê, berdewam bike bi şîrdana pitika xwe.
• Dibe ku dayîna çareseriyên elektrolîtê wekî ku ji hêla bijîşkê we ve hatî pêşniyar kirin kêrhatî be.
• Hêdî hêdî mîqdara şilav û xwarina ku ji zarok re tê dayîn zêde bikin.
• Ji bo tayê parasetamol (Acetamînofen) (wek mînak Panadol) bidin zarokê xwe. Aspirin nedin wî/wê .
• Bila zarok baş bêhna xwe vede.
• Bi baldarî temaşe bikin ka nîşanên dehidratasyonê zêde dibin an vedigerin.

Tedawiyên ji bo dehydration li nexweşxaneyan çi ne?

Bi gelemperî, kêmbûna avê dikare li malê were dermankirin, lê di rewşên giran de, dibe ku hûn hewce bikin ku li nexweşxaneyê bimînin. Dermankirina nexweşxaneyê dikare ev tiştan di nav xwe de bigire:

• Şileyên damarî (şileyên IV) .
• Çavdêriya ji bo nehevsengiya elektrolîtan .
• Parasetamol (Acetamînofen) ji bo tayê.
• Rehetî.

Dehîdratasyon çiqas dirêj dikare bidome?

Eger hûn sedema dehîdratasyonê derman bikin û têra xwe şilek vexwin, divê dehîdratasyona sivik heta navîn di nav kêmtirî rojekê de baştir bibe. Dehîdrasyona giran dermankirina nexweşxaneyê hewce dike. Ger bi rêkûpêk were dermankirin, divê dehîdratasyon di nav du-sê rojan de baştir bibe.

Ma nikare pêşî li dehidration were girtin?

Belê, hûn dikarin! Hûn dikarin bi hişyariya mîqdara şilavê ku hûn vedixwin pêşî li kêmbûna avê bigirin. Tevahiya rojê avê vexwin, tevî xwarinê jî. Ji vexwarinên gazî, alkol û kafeîn dûr bisekinin. Yek rê ji bo dîtina ka hûn têra xwe avê vedixwin ev e ku hûn rengê mîza xwe kontrol bikin. Ger zelal, zerê vekirî be, hûn baş in. Ger tarîtir be, bêtir av vexwin.

Kesên çalak - ango ew kesên ku werzîşê dikin an jî werzîşê dikin - divê saetek an du saet berî çalakiyek li derve herî kêm 16-20 ons (nêzîkî 470-590 mîlîlître) av vexwin. Piştî vê yekê, divê hûn dema ku hûn li derve ne her 10-15 deqîqeyan carekê 6-12 ons (nêzîkî 180-350 mîlîlître) av vexwin. Tewra piştî ku çalakî bi dawî bû jî, divê hûn bêtir av vexwin. Ji bo ku hûn tiştê ku we winda kiriye biguhezînin, herî kêm 16-24 ons (nêzîkî 470-710 mîlîlître) din vexwin.

Divê em rojê çiqas av vexwin?

Mîqdara avê ya ku hûn hewce ne bi giraniya we, temen, asta çalakiya we, keşûhewaya ku hûn lê dijîn û faktorên din ve girêdayî ye. Kesên bi nexweşiyên wekî şekir , nexweşiya dil û fîbroza kîstîk divê di vê mijarê de bi taybetî baldar bin. Mîqdara ava ku hûn hewce ne jî dikare li gorî keşûhewa û cilên ku hûn li xwe dikin biguhere. Her çend pêşniyara giştî ew e ku hûn rojane heşt qedeh av vexwin jî, çêtirîn e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin da ku mîqdara rast ji bo we bibînin.

Çi cure vexwarin avê li laş zêde dikin? Çi cure vexwarin laş bêav dikin?

Hin vexwarin ji yên din çêtir in ji bo pêşîgirtina li kêmbûna avê. Ger hûn çalakiyek bi şiddeta kêm heta navîn dikin, wek mînak dimeşin ji saetekê kêmtir, tenê av bes e. Ger hûn ji vê dirêjtir werzîşê bikin, an jî ji çend demjimêran zêdetir di bin tavê de bimînin, hûn dikarin vexwarinek werzîşê vexwin. Ev ne tenê şilavan, lê di heman demê de elektrolîtên wekî sodyûm û potasyûmê jî vedigirin ku bi rêya xwêdanê winda dibin. Hem sodyûm û potasyûma pir zêde û hem jî kêm dikare bibe sedema pirsgirêkan. Qermijên masûlkeyan dikarin ji ber kêmasiya elektrolîtan jî çêbibin.

Doktor ji bo hîdratasyona çêtirîn vexwarinên alkolî an jî yên bi kafeîn pêşniyar nakin. Ev şile avê ji laş dikişînin û dibin sedema dehidratasyonê. Ava fêkiyan û vexwarinên fêkiyan karbohîdratên wan zêde ne, sodyûma wan kêm e, û her weha dikarin ji bo mîdeyê zehmet bin.

Ez û hezkiriyên min çawa dikarin fêrî vexwarina bêtir avê bibin?

• Şûşeyek avê her tim li nêzîk bihêle. Tijî bihêle.
• Di dema xwarinê de li şûna vexwarinên şekir avê hilbijêrin.
• Çêj lê zêde bike. Perçeyek lîmon an lîmon dikare ji bo tama xweştir were zêdekirin. Her wiha hûn dikarin tevliheviyên vexwarinê yên bi çêj biceribînin, lê bi şekir baldar bin.
• Xwarinên ku pir av tê de hene bixwin. Gelek şorbe, fêkî û sebze dikevin vê kategoriyê.
• Eger tu hez nakî gelek av di carekê de vexwî, hewl bide ku di tevahiya rojê de mîqdarên piçûk vexwî.

Eger guman tê kirin ku pitikek bêav e, divê hûn çi bikin?

Heger pitika we yek ji van tiştan hebe, tavilê bi bijîşkê pitika xwe re telefon bikin:

• Heke nîşanên dehydration hene.
• Eger vereşîn an êşa zik zêde bibe.
• Eger te heşt saetan mîz nekiribe an jî pêça te şil be.
• Xewtir, kêmtir lîstok (bêhal).

Ji bo kêmbûna avê divê hûn kengî biçin ER (Odeya Acil)?

Eger hûn difikirin ku nîşanên kêmbûna avê ya we giran in, dudilî nebin ku alîkariyê bigerin. Kêmbûna avê dikare bibe sedema rewşên ku jiyanê tehdît dikin, wek kevirên gurçikan, têkçûna gurçikan û germahiya zêde. Ger nîşanên kêmbûna avê ya giran an germahiya zêde li we hebin, tavilê telefon bikin 911 an jî biçin odeya acîl a herî nêzîk:

• Germahiya laş 103 Fahrenheit (39.4 Celsius) an jî bilindtir e.
• Lerizîna masûlkeyan.
• Çerm sor, hişk û germ dibe.
• Gewrîdanî.
• Lêdana dil pir zû dadikeve.
• Krîz tên.
• Ez xwêdan nadim.
• Tevlihevî, guherîna rewşa derûnî, û/an jî tevliheviya axaftinê.
• Sergêjî.
• Ez hişê xwe winda dikim.
• Dîtina tiştên ku nayên dîtin (Halusînasyon).

Pirsên girîng ên ku ji bijîşk bipirsin

Hin pirsên ku hûn dikarin bixwazin ji bijîşkê xwe bipirsin:

• Çima ez bêav dimînim? (Çima ez bêav dimînim?)
• Ez çawa dikarim di pêşerojê de ji dehydration dûr bisekinim?
• Gelo dema ez bêav bim, divê ez dermanên xwe biguherînim?
• Ez hez nakim avê vexwim. Ma tiştek din heye ku ez vexwim da ku ez hîdrat bimînim?
• Gelo divê ez derman bidim zarokê/a xwe? Eger wisa be, çiqas dirêj û di kîjan demjimêrê rojê de?
• Kengî dê zarokê/a min baş bibe?
• Ma divê ez zarokê xwe ji bo muayeneyeke din bînim cem bijîşk?
• Ma xwarin û vexwarin hene ku divê zarokê min bixwe an jî nexwe?
• Divê ez kîjan nîşanan ji we/nivîsgeha we re ragihînim?

Di dawiyê de, divê ez bibêjim... (Peyama ji bo Birinê Malê)

Ji ber vê yekê, bêavbûn windabûna têra avê di laşê me de ye. Ev dikare ji ber gelek sedeman çêbibe, û heke neyê dermankirin, dikare xeternak be. Ji bîr mekin - heke hûn tî bibin, hûn jixwe bêav bûne. Gava ku hûn tî bibin, tavilê avê vexwin. Hûn ê bibînin ku nîşanên bêavbûnê di nav pênc heta deh deqeyan de kêm dibin. Ji ber ku mîqdara ava ku rojane hewce dike ji kesek bi kesek diguhere, çêtirîn e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin da ku hûn tam bizanin ka hûn çiqas avê hewce ne ku saxlem bimînin. Av ji bo saxlem mayînê girîng e!

` Dehydration, kêmbûna avê di laş de, vexwarina avê, nîşane, zarok, mezinan`