Gelo hûn gelek caran tî dibin? Her tiştê ku hûn hewce ne ku di derbarê kêmbûna avê de bizanin - Nirogi Lanka

Li ser wê tîbûna dijwar a ku hûn di rojek germ a zêde de hîs dikin bifikirin, an jî westandina ku dema hûn ji êşa giran a mîdeyê û vereşînê dikişînin we digire. Di van kêliyan de, laşê we bi rastî diqîre, "Ez hewceyê avê me!" Îro, em li Nirogi Lanka dixwazin li ser vê rewşê, ku wekî dehidratasyon tê zanîn, nîqaş bikin. Her çend dibe ku wekî pirsgirêkek hêsan xuya bike jî, heke were paşguh kirin, ew dikare pir xeternak bibe. Ji ber vê yekê girîng e ku meriv di derbarê nîşanên hişyariyê û çawaniya birêvebirina wan bi bandor de baş agahdar be.

Dehîdratasyon çi ye? Bi kurtasî…

Bi gotineke hêsan, bêavbûn (dehydration) wê demê çêdibe ku laşê we ji ya ku hûn digirin bêtir şilav winda dike. Av ji bo fonksiyona rast a laşê we girîng e. Her roj, hûn bi pêvajoyên wekî xwêdan, mîzkirin û heta nefesgirtinê şilavan winda dikin. Ger hûn ji ya ku hûn vedigerînin bêtir şilav winda bikin, laşê we dikeve rewşek bêavbûnê.

Li rojek germ bifikirin ku hûn tê de pir xwêdan dikişînin, an jî dibe ku demekê ku we ta, vereşîn, an îshal hebû. Di van rewşan de, laşê we gelek şilek winda dike. Carinan, dibe ku hûn tenê ji bîr bikin ku têra xwe av vexwin, an jî dibe ku hûn dermanan digirin ku pirbûna mîzkirina we zêde dikin. Hemî van faktoran dikarin bibin sedema bêavbûnê.

Dema ku hûn tî dibin, ev yekem nîşana laşê we ye ku ji we re dibêje, "Ez hewceyê bêtir avê me." Di wê gavê de, divê hûn tavilê avê vexwin. Bi gelemperî, kêmbûna avê ya sivik bi vexwarina têra xwe şilavan dikare were çareser kirin. Lêbelê, her gav ne hêsan e ku meriv wê ferq bike. Mînakî, dibe ku endamên malbatê yên pîr ji bîr bikin ku vexwin, û pitik nikarin ji we re bibêjin ku ew tî ne. Ji ber vê yekê divê em li hezkiriyên xwe miqate bin. Ger kêmbûna avê ji nerm heta giran bibe, dibe ku hûn hewceyê lênerîna bijîşkî û şilavên damarî (IV) bin. Ji bîr mekin, heke neyê dermankirin, kêmbûna avê ya giran dikare bibe gefê li jiyanê.

Çima Av ji bo Laşê We Ewqas Girîng e?

Ma te dizanî ku laşê te bi qasî %78 av e? Mejîyê te ji %73 av pêk tê, û dilê te jî wisa ye. Hestiyên te ji %31 av pêk tên, lê masûlke û gurçikên te ji %79 av pêk tên. Çermê te ji %64 av pêk tê, û ecêb e ku pişikên te ji %83 av pêk tên!

Ji ber vê yekê, ev hemû av bi rastî ji bo we çi dike?

• Ew di helandina xwarinê û derxistina bermayiyan de dibe alîkar.
• Bi tevlêbûna wekî rûnkirinê, ew dihêle ku movikan bi rêkûpêk fonksiyon bikin .
• Ew ji bo helandinê dibe alîkar ku salixê çêbike.
• Ew di laşê we de hevsengiyek kîmyewî diparêze. Av ji bo mejiyê we ji bo hilberîna hormon û neurotransmitteran girîng e.
• Ew dibe alîkar ku oksîjen li seranserê laşê we were veguhestin .
• Ew ji bo hestiyên we balîfek peyda dike.
• Ew germahiya laşê we rêk dixe.
• Ew ji bo mejî, stûna piştê û heta ji bo pitika we jî, heke hûn ducanî bin, wekî amortisor tevdigere.

Di hewaya germ de, av bi rastî jî pir girîng e. Ew nahêle laşê we ji germbûna zêde. Dema ku hûn werzîşê dikin, masûlkeyên we germê çêdikin; divê laşê we vê germê berde da ku pêşî li zirara tevnan bigire. Rêya sereke ya sarbûna laşê we xwêdan e. Her ku xwêdan dihele, ew tevnên binê wê sar dike. Di encamê de, xwêdana zêde asta şilava laşê we kêm dike, ku dikare fonksiyonên normal ên laş xirab bike.

Nîşanên Dehîdrasyonê çi ne? (Nîşaneyên Dehîdrasyonê)

Eger guman dikin ku hûn an zarokê/a we ji kêmbûna avê ya giran dikişîne, tavilê alîkariya bijîşkî bigerin .

Nîşaneyên şekir di zarokan de:

Li nîşanên van li ser zarokê xwe temaşe bikin:

• Ziman û lêvên hişk an jî zeliqok.
• Dema digirî hêsir tune ne.
• Rojê kêmtir ji şeş pêçikên şil (ji bo pitikan) an jî mîzkirin ji bo heşt saetan an jî zêdetir (ji bo zarokên mezin).
• Xalek nerm a çûbûyî li ser serê serî.
• Çavên çûçik.
• Çermê hişk û çilmisî.
• Nefesgirtineke bilez an kûr.
• Dest û lingên sar, lekeyên zirav, an jî zer.

Nîşaneyên nexweşiyê li mezinan:

Li van nîşanan bigerin:

• Serêş, tevlihevî, an hestên bêserûberiyê.
• Westînî.
• Sergêjî, qelsî, an jî bêhalî.
• Devê hişk û carinan kuxika hişk.
• Rêjeyên bilez ên dil, lê bi tansiyona xwînê kêm.
• Windabûna îştahê, her çend carinan bi xwestekên tund ên şekir re.
• Çermê sor an sorbûyî.
• Werimandin di lingan de.
• Qerebalixên masûlkeyan.
• Bêtehamuliya li hember germê an jî sermayên neasayî.
• Xetimandinî.
• Mîza rengê tarî . Bi gelemperî divê mîza we zelal an zerê vekirî be.

Pirs û Bersîvên Hevpar Derbarê Dehîdrasyonê de

Ma kêmbûna avê dibe sedema tayê?

Na, kêmbûna avê bi gelemperî sedema tayê nîne. Lêbelê, gelek nexweşiyên ku dibin sedema tayê jî dibin sedema kêmbûna avê.

Dehîdrasîyon çawa bandorê li tansiyona min dike?

Bêavbûn dikare tansiyona we bi girîngî bigihîne astên xeternak. Di bersivê de, laşê we dibe ku hewl bide ku telafî bike, carinan dibe sedema ku tansiyona we ji nişka ve bilind bibe.

Ma kêmbûna avê dibe sedema îshalkirinê?

Na, lê îshal sedemek sereke ya dehydrationê ye ji ber ku ew dibe sedema windabûna zêde ya şilavê.

Ma bêavbûn dibe sedema dilxelandinê?

Belê, bêavbûn dikare bibe sedema tevlihevî û "serêşên bêavbûnê", ku tê de dilxelandin û vereşîn nîşanên hevpar in.

Çi dibe sedema kêmbûna avê (dehydration)?

Bi kurtasî, dehidratasyon çêdibe dema ku hûn têra xwe şilekan venexwin, an jî dema ku hûn wan bi rêya xwêdan, vereşîn, an jî îshalkirinê pir zû winda dikin. Hin derman, wek dîuretîk (ku pir caran jê re "hebên avê" tê gotin), dikarin mîzkirinê zêde bikin û bibin sedema dehidratasyonê.

Kî di bin rîska bilindtir a kêmbûna avê de ye? (Faktorên Rîskê)

Her çiqas her kes dikare bêav bibe ger têra xwe şilek venexwe, lê pitik û zarokên biçûk di xetereyek pir mezintir de ne ji ber ku ew nikarin bi hêsanî tîbûna xwe nîşan bidin. Ev yek bi taybetî girîng e dema ku ew nexweş in. Ji ber vê yekê, ji kerema xwe vexwarina şilekê ya zarokê xwe bi baldarî bişopînin.

Herwiha, mezinên ji 65 salî mezintir bi rîskek zêdetir re rû bi rû ne. Her ku em temen dikin, rêjeya tevahî ya ava laşê me bi awayekî xwezayî kêm dibe, û hesta tîbûna me dibe ku kêmtir tûj bibe. Ger hûn lênêrînek in, nemaze ji bo kesekî ku pirsgirêkên têgihiştinê an bîranînê hene, pir caran şilekan bidin wan. Tewra ku ew ji rewşek nerehet wekî Enfeksiyona Rêya Mîzê (UTI) dikişînin jî, girîng e ku hûn vexwarina şilekan a domdar teşwîq bikin.

Gelo Dehîdratasyon dikare xeternak be? (Têkilî)

Eger hûn an zarokê we nîşanên kêmbûna avê ya giran nîşan bidin, tavilê alîkariya bijîşkî bigerin . Nebûna avê ya giran dikare bibe sedema tevliheviyên cidî, wek:

• Nehevsengiya elektrolîtan (ev mîneral mîna pergala bataryayê ya navxweyî ya laş tevdigerin)
• Nexweşiyên wekî germahiya zêde
• Pirsgirêkên gurçikan, di nav de kevirên gurçikan û potansiyel têkçûna gurçikê
• Şok , koma , an di rewşên giran de, heta mirin jî.

Ji bîr meke, kêmbûna avê ne tiştek e ku meriv bi sivikî bigire. Dema ku guman di te de hebe, tavilê bi bijîşk re şêwir bike.

Dehîdratasyon çawa tê teşhîskirin?

Eger hûn tî bin, dibe ku hûn jixwe bêav bûne; ev nîşana herî hêsan a laşê we ye ku ew hewceyê bêtir şilavan e. Ger hûn ji ber gumanbariya bêavbûnê serdana bijîşk bikin, ew ê rewşê li gorî nîşanên we û muayeneyek fîzîkî destnîşan bikin. Carinan, testên laboratîfê têne bikar anîn da ku teşhîsê piştrast bikin, di nav de:

• Testên xwînê ji bo kontrolkirina asta elektrolîtan û nirxandina karê gurçikan .
• Testên mîzê ji bo destnîşankirina sedemên bingehîn ên dehydration.

Ma Astên Cûda yên Dehydrasyonê hene?

Doktor dehydration li gorî astê dabeş dikin:

• Sivik: Dibe ku hûn tenê hewce bikin ku vexwarina şilava devkî zêde bikin. Gelek av vexwin. Lêbelê, heke hûn pir xwêdan dikin an jî ji ber vereşîn an îshalê şilava xwe winda kirine, vexwarinên şûna elektrolîtan (wek ORS) têne pêşniyar kirin. Divê hûn di nav deh heta panzdeh deqeyan de xwe çêtir hîs bikin.
• Navîn: Dehidrasyona navîn dibe ku şilavên IV (navvenûs) hewce bike. Ev bi gelemperî li navendeke lênêrîna acîl an nexweşxaneyekê tê birêvebirin.
• Giran: Ger nîşanên we giran bin, tavilê lênerîna bijîşkî bigerin . Telefon bikin 911 an jî serdana beşa acîl a herî nêzîk bikin.

Dema ku hûn bi pisporek tenduristiyê re şêwir bikin, ew ê asta dehydration-a we diyar bikin û li Nirogi Lanka dermankirina guncaw destnîşan bikin.

Meriv çawa dikare ji dehydrasyonê zû xelas bibe?

Bala xwe bidin vexwarina şilavan. Her wiha hûn dikarin şilavên windabûyî bi bandor bi karanîna Kîsikên Rehîdrasyona Devkî (ORS) yên ku bi avê re hatine tevlihevkirin, dagirin.

Hûn çawa dikarin li malê alîkariya zarokekî/ê bi nexweşiya dehydrasyonê bikin?

Talîmatên pediatrîkê xwe bi baldarî bişopînin.

• Bêyî rêberiya pispor dermanê dijî îshalê yê bê reçete (OTC) nedin zarokên di bin 2 salî de.
• Vexwarinên bê şekir bidin (vexwarinên gazî yên bi şekir bilind, ava fêkiyan, an jî jelî gelek caran dikarin îshalê xirabtir bikin).
• Eger hûn şîr didin zarokê xwe, wekî her carê berdewam bikin bi şîrdana wî/wê.
• Li gorî rêwerzên bijîşkê we çareseriyên elektrolît bikar bînin.
• Hêdî hêdî mîqdara şilav û xwarinên ku hûn pêşkêş dikin zêde bikin.
• Li gorî rênimayên ji bo tayê, Asetamînofen bikar bînin. Aspîrînê nedin zarokekî.
• Piştrast bike ku zarokê te gelek bêhna xwe vedide.
• Ji bo her nîşanên xerabtir an vegera dehydrationê çavdêriyê bikin.

Çi dermankirinên nexweşxaneyê ji bo Dehydrasyonê hene?

Her çend gelek rewş dikarin li malê werin birêvebirin jî, rewşên giran dibe ku hewceyê nexweşxaneyê bin. Dermankirin ev in:

• Şileyên IV bi rêya damaran tên dayîn.
• Çavdêrîkirin û rastkirina nehevsengiyên elektrolîtan .
• Asetamînofen ji bo kontrolkirina tayê.
• Bêhnvedan û çavdêrî pêwîst e.

Dehîdratasyon çiqas dewam dike?

Dema ku sedema bingehîn were çareserkirin û hûn dest bi dagirtina şilavê ya guncaw bikin, divê dehidratasyona sivik heta navîn di nav kêmtir ji rojekê de çareser bibe. Di rewşên giran de lênêrîna nexweşxaneyê hewce dike, lê bi dermankirina guncaw, bi gelemperî di nav du-sê rojan de başbûn çêdibe.

Ma dikare pêşî li dehydration were girtin?

Belê, bê guman! Hûn dikarin bi baldariyek li ser vexwarina şilavê xwe pêşî li kêmbûna avê bigirin. Pê ewle bin ku hûn di tevahiya rojê de, tevî xwarinên xwe jî, bi awayekî domdar avê vexwin. Çêtir e ku hûn ji vexwarinên gazî, alkol û vexwarinên bi kafeîn dûr bisekinin. Rêbazek hêsan ji bo kontrolkirina ka hûn baş hîdrat bûne ev e ku hûn li rengê mîza xwe binêrin. Ger ew zelal an zerê sivik be, hûn baş in; ger tarîtir be, pê ewle bin ku hûn bêtir avê vexwin.

Ji bo kesên çalak - wek werzişvan an jî kesên ku werzîşê dikin - divê hûn hewl bidin ku berî her çalakiyek li derve saetek an du saetan herî kêm 16-20 ons (nêzîkî 470-590 ml) av vexwin. Dema ku hûn li derve ne, her 10-15 hûrdeman carekê 6-12 ons (nêzîkî 180-350 ml) vexwin. Piştî ku we çalakiya xwe qedand, bi vexwarina herî kêm 16-24 ons (nêzîkî 470-710 ml) din şilavên xwe tijî bikin.

Her roj hûn hewceyê çiqas avê ne?

Mîqdara rastîn a avê ku hûn hewce ne bi giraniya we, temen, asta çalakiya we, keşûhewaya ku hûn lê dijîn û faktorên din ên takekesî ve girêdayî ye. Ger nexweşiyên we yên wekî şekir , nexweşiya dil , an fîbroza kîstîk hebin, divê hûn pir hişyar bin. Pêdiviyên we dikarin li gorî hewayê û cilên ku hûn li xwe dikin jî biguherin. Her çend şîreta giştî ew e ku hûn rojane heşt qedeh av vexwin jî, axaftina bi bijîşkê xwe re li Nirogi Lanka rêya çêtirîn e ku hûn mîqdara rast ji bo hewcedariyên tenduristiya xwe yên taybetî diyar bikin.

Kîjan şilek we hîdrat dikin, û kîjan dibin sedema kêmbûna avê (dehidratasyonê)?

Hin vexwarin ji yên din çêtir in ji bo pêşîgirtina li kêmbûna avê. Ger hûn çalakiyek sivik an navîn dikin, wek meşek ji saetekê kêmtir, ava sade bes e. Lêbelê, heke hûn ji bo demên dirêjtir werzîşê dikin an jî çend demjimêran di bin tavê de derbas dikin, vexwarinek werzîşê dikare sûdmend be. Ev vexwarin ne tenê şilavan, lê di heman demê de elektrolîtên wekî sodyûm û potasyûmê yên ku bi rêya xwêdanê winda dibin jî temam dikin. Nehevsengiya di van mîneralan de dikare bibe sedema pirsgirêkan, di nav de krampên masûlkeyan.

Bi gelemperî em ji bo hîdratasyona çêtirîn alkol an kafeînê pêşniyar nakin, ji ber ku ev dikarin avê ji laşê we bikişînin û bibin sedema kêmbûna avê. Ava fêkiyan pir caran rêjeya karbohîdratan zêde ye û sodyûm kêm e, ku ev jî dibe sedema nerehetiya di helandinê de.

Tu û hezkiriyên te çawa dikarin adetên hîdratasyonê yên saxlem ava bikin?

• Şûşeyek avê ya ji nû ve bikarhatî her tim bi xwe re bigirin.
• Di dema xwarinê de li şûna vexwarinên şekir, avê hilbijêrin.
• Ji bo tama xwezayî perçeyek lîmon an lîmonê lê zêde bikin, an jî pêvekên tama bê şekir biceribînin.
• Xwarinên dewlemend bi avê bixwin, wek şorbe, fêkî û sebze.
• Eger hûn di carekê de pir vexwarina avê de zehmetiyê dikişînin, di tevahiya rojê de bi awayekî domdar vexwin.

Eger guman dikin ku zarokê we bêav e, divê hûn çi bikin?

Ji kerema xwe heke zarokê we yek ji nîşanên jêrîn nîşan bide, tavilê bi bijîşkê zarokan re têkilî daynin:

• Nîşanên dehydration.
• Vereşîn an jî îshaleke berdewam.
• Heşt saetan mîz derneketiye an jî pêçên hişk hene.
• Xewa zêde an bêhalî.

Ji bo kêmbûna avê divê hûn kengî biçin acîlê?

Eger guman dikin ku dehîdratasyon giran e, dudilî nebin ku lênêrîna acîl bigerin. Dehîdrasiyon dikare bibe sedema tevliheviyên ku jiyanê tehdît dikin wek kevirên gurçikan, têkçûna gurçikan, an jî germahiya zêde. Ger nîşanên dehîdratasyona giran an germahiya zêde li we werin, ger nîşanên wekî van xuya bibin, tavilê telefon bikin 911 an jî serdana odeya acîl a herî nêzîk bikin:

• Germahiya tayê 103°F (39.4°C) an jî bilindtir.
• Lerizîna masûlkeyan.
• Çermê sor, germ û hişk.
• Gewrîdanî.
• Rêjeyek bilez a lêdana dil.
• Qezayên girtinê .
• Nebûna xwêdanê.
• Tevlihevî, rewşa derûnî ya guhertî, an axaftina nezelal.
• Sergêjî.
• Windakirina hişmendiyê.
• Halûsînasyon.

Pirsên girîng ku hûn ji bijîşkê xwe bipirsin

Fikir bikin ku hûn van pirsên jêrîn ji bijîşkê xwe bipirsin:

• Çi bû sedema dehydration (avdermanbûna) min?
• Ez çawa dikarim di pêşerojê de ji dehydration dûr bisekinim?
• Ma pêdivî ye ku ez yek ji dermanên xwe yên heyî biguherînim?
• Eger ez ji tama ava sade hez nekim, gelo rêbazên din ên saxlem hene ku ez hîdrat bimînim?
• Gelo zarokê min hewceyê dermanan e, û eger hebe, divê ew çawa were dayîn?
• Çiqas dem digire heta ku zarokê min baş bibe?
• Pêdivî bi serdaneke şopandinê heye?
• Ma xwarinên taybetî hene ku divê ez di dema başbûnê de tê de bim an jî jê dûr bisekinim?
• Divê ez li kîjan nîşanên taybetî bigerim ku hewceyê pêwendiya tavilê bi ofîsa we re bin?

Peyama Dawî ya Birinê

Bêavbûn bi tenê tê vê wateyê ku laşê we têra xwe av tune ku bi rêkûpêk bixebite. Ev dikare ji ber gelek sedeman çêbibe û, heke neyê çareserkirin, dikare bibe fikarek cidî ya tenduristiyê. Ji kerema xwe ji bîr mekin: Ger hûn tî bibin, hûn jixwe bêavbûnê dijîn. Gava ku hûn tî bibin avê vexwin; hûn ê muhtemelen di nav pênc heta deh hûrdeman de bibînin ku nîşanên we baştir dibin. Ji ber ku hewcedariyên her kesî yên hîdrasyonê cûda ne, çêtirîn e ku hûn bi bijîşkê xwe re şêwir bikin da ku hûn tam diyar bikin ka hûn çiqas avê hewce ne ku saxlem bimînin. Bi Nirogi Lanka re, hîdrat mayîn ji bo başbûna we girîng e!

Peyvên Sereke: Dehîdratasyon, vexwarina avê, nîşane, zarok, mezinan