Ma tu jî ji bo her tiştî xwe dispêrî yên din? Werin em li ser Nexweşiya Kesayetiya Girêdayî (DPD) biaxivin!

Ma divê hûn ji kesên din bipirsin ku biryarên herî piçûk ên roja we jî bidin, wek mînak çi li xwe bikin an çi bixwin? Ma hûn xwe ewqas bêçare hîs dikin ku hûn bêyî raman û piştrastiya wan nikarin tiştek bikin? Ger wusa be, dibe ku hûn bi rewşek derûnî ya bi navê "Nexweşiya Kesayetiya Girêdayî (DPD)" dikişînin. Werin em îro li ser vê yekê biaxivin, baş e?

Ev Nexweşiya Kesayetiya Girêdayî (DPD) çi ye?

Bi kurtasî, Nexweşiya Kesayetiya Girêdayî (DPD) rewşek tenduristiya derûnî ye. Ew bi girêdayîbûna zêde ya bi yên din re tê xuyang kirin da ku hewcedariyên xwe, nemaze yên hestyarî (tiştên di hiş de) û yên laşî (tiştên di laş de) bicîh bîne. Wê wekî zarokekî piçûk bifikirin ku her tiştî ji dêûbavên xwe hêvî dike, lê ev dikare bandorê li mezinan jî bike. Dibe ku yên din we wekî "girêdayî" an "hewcedar" bibînin.

Kesên bi DPD bawer dikin ku ew nikarin bi tena serê xwe tiştekî bikin an jî xwe xwedî bikin. Ew ji bo ku biryarên herî piçûk ên rojane jî bidin, wek mînak çi li xwe bikin an çi bixwin, hewceyê raman û erêkirina yên din in. Pir caran, ew hay jê nînin ku ev raman û tevger pirsgirêk in.

DPD endamek nexweşiyên kesayetiyê yên " Koma C" ye. Mîna nexweşiyên din ên di vê komê de, fikar û tirs jî berbiçav in. Nexweşiyên kesayetiyê şêwazên tevgerê yên demdirêj in ku li dijî tiştê ku civak ji me hêvî dike (normên çandî) ne. Ew bi gelemperî berî mezinbûnê, di zaroktî an xortaniyê de dest pê dikin. Ev nexweşiyên kesayetiyê dikarin ji bo kes û kesên li dora wî/wê bibin sedema acizî û tengahiyê. Kêmtir ji 1% mezinan li Dewletên Yekbûyî pîvanên DPD bicîh tînin.

Cûdahiya di navbera DPD û BPD de çi ye?

Her çend hem Nexweşiya Kesayetiya Girêdayî (DPD) û hem jî Nexweşiya Kesayetiya Sînor (BPD) di têkiliyên navbera kesan de zehmetî û tirsa terikandinê parve dikin jî, ew du nexweşiyên kesayetiyê yên cuda ne.

BPD bi guherînên giran ên rewşa giyanî , bêîstîqrariya di têkiliyan de, û bêsebriyê tê xuyang kirin. Kesên bi BPD xwedî tirsek mezin a terikandinê ne û di kontrolkirina hestên xwe de, nemaze hêrsê, zehmetiyê dikişînin.

Lê DPD bi gelemperî guherînên hestyarî yên ewqas tund an tevgerên kêfî nîşan nade. Kesên bi DPD pir caran bêdeng û teslîm in , ji ber ku ew naxwazin di têkiliyên xwe de pevçûn çêbikin.

Nîşaneyên DPD çi ne?

Kesek bi nexweşiya kesayetiya girêdayî dikare çend taybetmendiyên reftariyê nîşan bide, wek:

• Neçarbûna bi berdewamî ji yên din şîret û dilrehetiyê bixwazin, tewra dema ku hûn biryarên piçûk ên rojane didin, wek mînak çi li xwe bikin an çi bixwin .
• Destpêkirina karsaziyek bi tena serê xwe zehmet e ji ber ku hûn ji şiyanên xwe bawer nakin.
• Hestkirina tirseke giran ji nikarîbûna lênêrîna xwe bikî.
• Pêşkêşkirina kirina tiştên ne xweş an dijwar ji ber ku ew dixwazin piştgirî, evîn û parastinê ji yên din bistînin. Mînakî, kirina karê kesekî din her çend ji bo wan dijwar be jî, da ku ew nêzîkî xwe bimînin.
• Tew berpirsiyariya girtina biryarên girîng di warên cûda yên jiyana xwe de jî dispêre yên din.
• Ji pevçûnan dûrketin, ji tirsa windakirina têkiliyan an jî terikandina ji aliyê yên din ve , nehezkirin an jî dijberiya xwe nîşan nedan .
• Pir nexweş û bêçare ye ku meriv xwe tenê hîs bike.
• Tirsa ji terikandinê û hesta bêçaretî û şikestina mezin dema ku têkiliyek nêzîk bi dawî dibe.

Kesên bi DPD pir caran tenê bi çend kesan re diaxivin û bi wan re têkilî datînin ku ew pê ve girêdayî ne, û ew ji ber tirsa xwe ya ji windakirina têkiliyek bêtir îhtîmal e ku îstîsmara fizîkî, cinsî, an hestyarî tehemûl bikin .

Çima ev DPD çêdibe? Sedem çi ne?

Nexweşiyên kesayetiyê, tevî DPD, di nav nexweşiyên tenduristiya derûnî yên herî kêm têne famkirin de ne, ev tê vê wateyê ku ew hîn jî di qonaxa lêkolînê de ne. Lêbelê, lêkolîner bawer dikin ku çend faktor dikarin bibin sedema pêşveçûna DPD:

• Îstismar: Kesên ku di têkiliyên ku pir caran îstismar dikin de ne, di xetereya mezintir a pêşxistina DPD de ne.
• Trawmaya zarokatiyê: DPD dikare ji ber îstîsmara laşî an hestyarî (tevî îstîsmara devkî) an jî paşguhkirina di zarokatiyê de çêbibe. Ew dikare bandorê li kesên ku di zarokatiyê de ji nexweşiyeke giran û ku jiyanê tehdît dike êş kişandine jî bike. Xeyal bike, dema ku hûn neçar in ku ji temenê biçûk ve ji bo her tiştî xwe bispêrin yên din, ev dikare bibe adet û bibe beşek ji kesayetiya we.
• Jînetik: Ger kesek di malbata we de DPD an nexweşiyeke din a fikarê hebe, îhtîmala we ya pêşketina DPD zêdetir e. Ev tê vê wateyê ku dibe ku meyla genetîkî hebe.
• Hin kevneşopiyên çandî, olî, an malbatî: Di hin paşxaneyên çandî, olî, an malbatî de, ji mirovan re tê fêrkirin ku her gav teslîmî kesayetên desthilatdar bibin û xwe bispêrin wan (mînak, dêûbav, mezin, rêberên olî), ku ev jî dikare bibe sedema DPD. Fêrbûna guhdarîkirina her tiştî û nebûna ramanên xwe jî dikare bibe sedema vê yekê.

Ev rewşa DPD çawa tê teşhîskirin?

Kesayetî tiştek e ku di zaroktî û xortaniyê de berdewam pêş dikeve, ango ew tiştek e ku tê şekildan. Ji ber vê yekê, dabînkerên lênerîna tenduristiyê, ango bijîşk, bi gelemperî tenê piştî 18 saliya xwe.Kesek bi DPD tê teşhîskirin ji ber ku ev şêwazên tevgerê divê demdirêj bin û bi demê re bi girîngî neguherîne.

Nexweşiyên kesayetiyê, tevî DPD, dikarin bi rastî jî zehmet werin teşhîskirin, ji ber ku gelek kesên bi van nexweşiyan nafikirin ku di tevger an jî awayê fikirîna wan de tiştek xelet heye. Ji bo wan, ev tiştekî normal e.

Eger ew ji bo alîkariyê tên, ew ji bo rewşên wekî fikar an depresyonê ne ku wekî bandorek alî ya DPD-ê derdikevin, an jî ji bo pirsgirêkên têkiliyê an jî pirsgirêkên li kar.

Dema ku şêwirmendê tenduristiya derûnî , wek psîkolog an psîkiyatrîst, guman dike ku kesek dibe ku DPD hebe, ew bi gelemperî pirsên berfireh û giştî dipirsin da ku hewl bidin ku wêneyek zelal bistînin:

• Dîroka berê.
• Têkilî.
• Agahiyên li ser dîroka xebata berê.
• Ceribandina rastiyê, ango ka em çawa cîhana rastîn dibînin.

Kesek ku guman tê kirin ku DPD heye , dibe ku têgihîştina wî/wê li ser tevger û şêwazên ramana wî/wê kêm be . Ji ber vê yekê, pisporên tenduristiya derûnî pir caran bi malbat û hevalên wî/wê kesî re diaxivin da ku bêtir agahdarî li ser tevger û rabirdûya wî/wê kom bikin.

Pîvanên DSM-5 ji bo teşhîskirina DPD

Pêşkêşkerên tenduristiya derûnî li gorî pîvanên di Destûra Tesbît û Îstatîstîkî ya Nexweşiyên Derûnî (DSM-5) ya Komeleya Psîkiyatrîk a Amerîkî de Nexweşiya Kesayetiya Girêdayî teşhîs dikin.

Li gorî pîvanên teşhîsê yên DPD, divê herî kêm pênc ji tevgerên jêrîn bi rengek domdar werin çavdêrîkirin:

• Zehmet e ku meriv biryarên rojane werbigire bêyî şîret û piştrastiya zêde ji yên din.
• Pêwîstiya delegekirina berpirsiyariyê ji bo gelek tiştên girîng ên jiyanê bo yên din.
• Ji tirsa windakirina piştgirî an erêkirina yên din, zehmet e ku meriv nerazîbûnên xwe derbirîne.
• Ji ber nebûna baweriya bi şiyan û biryara xwe, zehmetî di destpêkirina projeyan de bi tena serê xwe.
• Meraqa kirina her tiştî (heta tiştên ku hûn jê hez nakin) da ku hûn ji yên din piştgirî bistînin.
• Hest bi nerehetî an bêçareyî kirin dema ku mirov bi tenê be, ji ber tirsa ku nikaribe li xwe miqate be.
• Dema ku têkiliyeke nêzîk têk diçe, pêwîstiyeke xurt heye ku bi lez û bez têkiliyeke nû bi kesekî/ê re were sazkirin ku lênêrîn û piştgirîyê peyda bike.
• Bêsebeb û bê bingeh fikar kirin, difikirîn ku kes tune ku li te xwedî derkeve, ku tu dê bi tenê bimînî.

Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?

Dermankirina nexweşiyên kesayetî bi rastî jî dijwar e, ji ber ku mirovên bi van nexweşiyan di hiş û tevgerên xwe de şêwazên kûr hene ku bi salan e di wan de cih digirin.

Dema dermankirina kesên bi DPD re, piştgirî û beşdariya hezkiriyên wan pir girîng e. Dermankirin bi gelemperî psîkoterapî û carinan jî dermanan dihewîne.

Psîkoterapiya ji bo DPD

Psîkoterapî, ku wekî terapiya axaftinê jî tê zanîn, dermankirina herî baş e ji bo nexweşiyên kesayetiyê. Armanca sereke ew e ku ji we re bibe alîkar ku hûn motîvasyon û tirsên bingehîn ên li pişt raman û tevgerên we nas bikin. Wekî din, hûn dikarin fêr bibin ku bi awayekî erênîtir û saxlemtir bi yên din re têkilî daynin.

Du rêbazên psîkoterapî yên taybetî ku dikarin alîkariya kesên bi DPD bikin ev in:

• Terapiya psîkodînamîk: Ev cure terapiyê li ser kokên psîkolojîk ên tengahiya hestyarî disekine. Bi rêya xwe-nirxandinê , hûn bi kûrahî li têkiliyên pirsgirêkdar û şêwazên tevgerê yên di jiyana xwe de dinêrin. Ev ji we re dibe alîkar ku hûn xwe çêtir fam bikin. Ew di heman demê de ji we re dibe alîkar ku hûn awayê têkiliya xwe bi yên din û hawîrdora xwe re biguherînin.
• Terapiya Behremendî ya Nasnameyî (CBT): Ev dermankirinek birêkûpêk û armanc-navendî ye. Terapîst an psîkologek alîkariya we dike ku hûn bi baldarî li raman û hestên xwe binêrin. Hûn dikarin fêm bikin ka ramanên we çawa bandorê li kiryarên we dikin. Bi rêya CBT, hûn dikarin raman û tevgerên neyînî ji bîr bikin . Her weha hûn fêr dibin ku şêwaz û adetên ramanê yên saxlemtir pêşve bibin. Terapiya ji bo DPD dibe ku bi taybetî tirsên we yên serxwebûnê û zehmetiyên we yên bi îdîayê re çareser bike.

Dermanên ji bo DPD

Niha, dermanek taybetî tune ye ku dikare nexweşiyên kesayetiyê derman bike. Lêbelê, derman hene ku dikarin nexweşiyên wekî depresyon û fikarê yên ku dikarin di heman demê de di mirovên bi DPD de çêbibin derman bikin. Dermankirina van nexweşiyan jî dikare bibe alîkar ku DPD were dermankirin.

Lêbelê, ji bo ku hûn encama çêtirîn bistînin, hûn hewce ne ku derman bi psîkoterapiyê re bikin yek .

Eger neyê dermankirin çi dibe? Pêşbîniyên nexweşiyê çi ne?

Pêşbîniya nexweşiya kesayetiya girêdayî, ango encam, girêdayî wê yekê ye ku ew tê dermankirin an na.

Heke bê dermankirin bimîne, DPD dikare bibe sedema jêrîn:

• Hebûna şert û mercên tenduristiya derûnî yên din, wekî depresyon û nexweşiyên karanîna madeyan .
• Pirsgirêkên di têkiliyan de û nekarîna domandina wan.
• Xetera îstîsmara cinsî, fîzîkî, an hestyarî zêde dibe.

Kesên bi DPD re rêjeyek bilind a ramanên xwekuştinê û hewldanên xwekuştinê hene. > Heke hûn an kesek ku hûn nas dikin ramanên xwekuştinê dikişîne, ji kerema xwe tavilê şîreta bijîşkî bigerin, an jî ji kesek ku hûn pê bawer dikin re bêjin. Ji bîr mekin ku her gav kesek heye ku alîkariya we bike.

Ma DPD dikare were asteng kirin?

Nexweşiya kesayetiya girêdayî nayê astengkirin. Lêbelê, dermankirin dikare pirsgirêkên ku ew çêdike kêm bike. Gava ku nîşan xuya dibin, gerîna alîkariyê dikare bibe alîkar ku têkçûna jiyana mirov, malbat û hevaltiyên wî/wê kêm bike.

Tiştê herî girîng ku divê were bîranîn ev e ku DPD rewşek tenduristiya derûnî ye. Wekî her rewşek tenduristiya derûnî, gava ku nîşan xuya dibin, di cih de alîkarî xwestin dikare bibe alîkar ku astengiyên jiyana we kêm bibin. Pisporên tenduristiya derûnî dikarin planên dermankirinê peyda bikin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn raman û tevgerên xwe birêve bibin.

Dibe ku hezkiriyên kesên bi DPD re jî pir caran stres, depresyon û tenêtiyê biceribînin. Girîng e ku hûn lênêrîna tenduristiya xwe ya derûnî bikin û heke hûn van nîşanan dijîn, alîkariyê bigerin.

Di dawiyê de, ya herî girîng ku divê hûn ji bîr nekin ...

Ji ber vê yekê, hûn dikarin bibînin ku DPD ne tiştek hêsan e, lê ji bo wê alîkariyek heye . Ger hûn ji tiştekî weha dikişînin, hûn ne bi tenê ne.

• Naskirin gava yekem e: Ger hûn hîs bikin ku ev nîşan li we hene, pir girîng e ku hûn şîreta pispor bigirin.
• Dermankirin dikare bibe alîkar: Psîkoterapi, bi taybetî rêbazên mîna CBT û terapiya psîkodînamîk, dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn reftar û ramanên xwe yên tiryakê biguherînin.
• Çêtir e ku hûn zû alîkariyê bigerin: Gava ku hûn fêm dikin ku pirsgirêkek heye, hûn dikarin pêşî li xirabtirbûna rewşê bigirin.
• Xizmên we jî hewceyê piştgiriyê ne: Jiyana bi kesekî/ê bi DPD re dikare dijwar be. Wan/a xwe jî teşwîq bikin ku li ser tenduristiya xwe ya derûnî jî bifikirin.

Ji bîr meke, mafê te heye ku tu têra xwe bihêz bî ku her tiştî bi tena serê xwe bikî. Di wê rêwîtiyê de daxwaza alîkariyê ne nîşana qelsiyê ye.

` Nexweşiya Kesayetiya Girêdayî, DPD, Tenduristiya Derûnî, Nexweşiyên Kesayetiyê, Anksiyete, Psîkoterapî, Terapiya Behreyî