Dema hûn li neynikê dinêrin, gelo çavê serê we yê jorîn hinekî daketî xuya dike? Ji bo hin kesan, ev tenê pirsgirêkek kozmetîkî ya piçûk e. Lê ji bo yên din, ev çavê serê yê daketî dikare bibe sedema dîtina xirab, serêş û êşa stû. Di bijîşkiyê de, em ji vê rewşê re dibêjin Ptosis an Blepharoptosis . Ger zarokên piçûk bi vê rewşê re rû bi rû bimînin, dibe ku dîtina wan xirab bibe û ew dikarin rewşek bi navê ambliopî , û carinan jî pirsgirêkên dîtinê yên demdirêj pêşve bibin.
Bi gelemperî, dermankirina sereke ji bo vê yekê emeliyata plastîk e. Bi taybetî heke ew destwerdanê li dîtina we bike , bijîşk dê serî li wê bidin. Lê berî ku hûn biçin wir, çend werzîş hene ku hûn dikarin biceribînin da ku çavên xwe yên daketî kontrol bikin, an jî qet nebe wan hinekî baştir bikin. Wekî her werzîşê, çêtirîn e ku hûn hêdî hêdî dest pê bikin û guh bidin laşê xwe.
Ma ev werzîş bi rastî bandorker in?
Her çend werzîşên rû di van demên dawî de pir populer bûne jî, lêkolînên zanistî yên pir kêm hene ku bi rastî li ser bandora wan di kêmkirina çavên daketî de nihêrîne. Lêbelê, di lêkolînek dilxweşker de, beşdaran ragihandin ku wan di 18 ji 20 deverên rûyê xwe de başbûnên girîng dîtine. Lêbelê, ev lêkolîn li ser komên pir piçûk ên mirovan hatine kirin. Ji ber vê yekê, hîn ne gengaz e ku bi awayekî bijîşkî were îspat kirin ku werzîşên rû çavan %100 baştir dikin.
Lêkolîner dibêjin ku heke hûn ji van werzîşan encamek hêvî dikin, divê hûn demek baş û fedakariyek baş ji bo wan terxan bikin.
Ji bîr meke, ji bo ku tu ji van werzîşan encaman bibînî, divê tu wan bi fedakarî, bi qasî 20-30 deqîqeyan di rojê de, 6 an 7 rojên hefteyê bikî.
Ji ber vê yekê, ev tetbîqatên ku dikarin werin kirin çi ne?
Naha em bibînin ka ev temrînên hêsan çi ne ku hûn dikarin li malê bikin.
1. Temrîna 'Trataka' ji yogayê (Trataka Yogic Exercise)
Trataka rêze temrînên yogayê ne ku ji gelek aliyan ve ji bo tenduristiya çavan sûdmend in. Yek ji wan jê re 'Bahiranga' tê gotin. Li vir çawa tê kirin heye.
| Gavên | Çi bikin |
|---|---|
| Asta 1ê | Rast rûnin, li ser erdê an jî li ser kursiyekê ku dihêle hûn rast rûnin. Serê xwe rast û kefên xwe ber bi jêr ve bigirin. |
| Gava 2 | Çavên xwe vekin û li xalekê rasterast li pêş binêrin. |
| Gava 3 | Bêyî ku serê xwe bilivînî, hêdî hêdî çavên xwe bizivirîne ser milê xwe yê rastê û çend saniyeyan bêyî ku çavên xwe biçirpînî lê binêre. |
| Gava 4 | Dîsa, çav bînin navendê (rast) û dûv re heman tiştî li milê çepê bikin. |
Çend tevgerên din jî hene ku dikarin li vê werzîşê werin zêdekirin. Divê hûn dema ku van hemûyan dikin serê xwe rast bigirin.
- Li jor û jêr binêre.
- Li serê pozê xwe binêre.
- Hewl bidin ku di navbera birûyên xwe de bi qasî ku hûn dikarin dûr binêrin.
- Çavên xwe li gorî saetê û li dijî saetê bizivirînin.
2. Çîpkirina çavan - bi taybetî ji bo zarokên biçûk
Her çend lixwekirina çavpapekê wekî werzîşek xuya neke jî, ew di rastiyê de yek ji baştirîn rêbazan e ji bo xurtkirina çavekî bi çavikekî daketî. Ev bi taybetî ji bo zarokên bi ptoîsa jidayikbûnê girîng e.
Zarokekî biçûk xeyal bike ku çavikek wî/wê yê tenê di çavekî wî/wê de daketî be. Ew zarok di xetereyeke mezin de ye ku pirsgirêkên din jî pêş bixe, wek çavê tembel (ambliopî) an strabîzmê, ku tê de her du çav dîtinê di heman alî de winda dikin.
Bijîşk bi gelemperî li benda zarokekî 3-5 salî dimînin berî ku ji bo vê yekê emeliyat bikin. Ji ber vê yekê, di wê demê de, dema ku çavê baş bi pêçek çav tê nixumandin, çavê qels neçar e ku bêtir bixebite. Ev çav xurt dike û dikare pêşî li wan pirsgirêkên din bigire. Her çend berê pêşniyar dihat kirin ku rojê nêzîkî 6 saetan pêçek çav li xwe bikin jî, lêkolînên nû nîşan didin ku ev werzîş bi bandor e her çend hûn rojê du saetan li xwe bikin jî.
Dema werzîşê li van tiştan baldar bin.
Ewlekariya we jî dema ku hûn vê werzîşê dikin pir girîng e.
- Eger hûn êşê hîs bikin: Ger hûn di dema kirina yek ji van werzîşan de êşê hîs bikin, hejmara dubarekirinên wan kêm bikin. An jî tavilê dev ji kirina wan berdin .
- Teknîka rast: Bizanin ka meriv wê çawa bi rêkûpêk bike, ji ber ku karanîna xelet a masûlkeyên rû bi rastî dikare çirçikan zêde bike.
- Eger te emeliyat kiribe: Ger berê te emeliyatên kozmetîkî yên wekî derzîkirina rû an jî dagirtina çerm kiribin, dibe ku ev werzîş ji bo te ne guncaw be, ji ber ku dibe ku temenê dagirtinan kêm bike.
Heke hûn van nîşanan hebin, bê guman biçin cem bijîşk.
Di dawiyê de, hin ji nîşanên ku bi ptosisê ve girêdayî ne dikarin nîşana rewşek cidîtir bin ku masûlke, demar, mêjî, an jî çavê we têkildar in. Ji ber vê yekê, heke yek ji nîşanên li jêr li we hebe, pê ewle bin ku tavilê şîreta bijîşkî bigerin.
| Taybetmendiya hişyariyê | Danasîn û çi bikin |
|---|---|
| Bandora li ser dîtinê | Heke qada dîtina te sînordar be. |
| Dîtina ducarî | Ger tiştek wekî du xuya dike. |
| Êşa çav an sorbûn | Heke êş an sorbûnek eşkere di çav de hebe. |
| Zehmetiya tevgera çavê | Heke zehmet be ku çav di rêça xwestî de bizivirîne. |
| Lawaziya rû an laş | Eger di rû, dest an lingên we de masûlkeyên we lawaz bin, di axaftin an daqurtandinê de zehmetî bikşînin û serê we diêşe, ev rewşeke acîl a cidî ye. Tavilê biçin Beşa Lezgîn a nexweşxaneyê (ETU). |
| Ji nişka ve daketina yek çavî | Eger çavikek ji nişkê ve bêyî sedemek eşkere dakeve, tavilê biçin cem bijîşk. |
Tewra ku hûn nefikirin ku çavên we yên daketî pirsgirêkek bijîşkî ya cidî ne jî, her gav çêtirîn e ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê bipeyivin. Ew dikare şîretê bide we ka hûn dikarin çi bikin da ku dîtin û çavên xwe di temenê xwe de biparêzin.
Peyama Birinê Malê
- Çavên daketî (ptoz) ne tenê pirsgirêkek kozmetîkî ye, ew dikarin bandorê li dîtina we jî bikin.
- Her çend dermankirina sereke ji bo vê yekê emeliyat be jî, hin werzîş dikarin hin rihetiyê peyda bikin.
- Ji bo ku hûn ji werzîşê encam bistînin, hûn hewce ne ku her roj bi fedakarî wê bikin.
- Ji bo zarokên ku ji zikmakî çavên wan daketî ne, nixumandina çavan bi peçek baş dermankirinek pir bi bandor e.
- Eger hûn di dîtinê de guhertinên ji nişka ve, dîtina ducar, an nîşanên cidî yên wekî qelsiya rû bibînin, tavilê şîreta bijîşkî bigerin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike