Ma tu jî giraniyek mezin li ser dilê xwe hîs dikî? Werin em li ser depresyonê biaxivin.

Gelek normal e ku em di jiyana xwe de carinan xemgîn, tenê û bêhêvî bibin. Carinan em wisa hîs dikin dema ku em hezkiriyek winda dikin, dema ku li kar pirsgirêkek me heye, dema ku tiştek li gorî planê naçe. Ev normal e. Lê heke ev xemgîniya bêhnfireh, bêhêvîbûn û hesta bêqîmetbûnê bi rojan an hefteyan berdewam bike, heke ew mudaxeleyî jiyana we ya rojane bike, dibe ku ew ji xemgîniya sade wêdetir be. Di wê demê de divê em şîreta bijîşkî bigerin.

Depresyon bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, depresyon nexweşiyeke derûnî ye ku bandorê li rewşa me dike. Doktor jê re dibêjin `nexweşiya depresyona mezin` an `depresyona klînîkî`. Ew ne tenê hestek xemgîniyê ye. Ew bandorê li awayê ku em difikirin, hîs dikin û tevdigerin dike. Ger neyê dermankirin, ev rewş dikare bi mehan, heta bi salan bidome. Ew dikare bibe sedema ku mirov xwe bikujin. Mizgîniya baş ew e ku ji bo wê dermankirinên bi bandor hene. Lê ya xemgîn ew e ku bi qasî nîvê mirovên bi depresyonê re qet bi rêkûpêk nayên teşhîskirin an dermankirin.

Ma ev nîşanên te jî hene?

Ne her kesê ku bi depresyonê re rû bi rû ye heman nîşanan dijî. Lêbelê, hin nîşanên hevpar hene ku dikarin werin dîtin. Werin em li wan binêrin.

Giraniya van nîşanan, çiqas caran çêdibin û çiqas dom dikin, dikare ji kesekî bo kesekî diguhere. Ji bo hin kesan, ev nîşan dikarin wekî nîşanên fîzîkî jî xuya bibin. Ev ji ber wê yekê ye ku kîmyewiyên mêjî yên di depresyonê de (bi taybetî `Serotonin` û `Norepinephrine`) bi rewşa giyanî û êşa me ve girêdayî ne.

Depresyon çawa bandorê li zarok û ciwanan dike?

Depresiyon li zarokên biçûk

Tenê ji ber ku zarokekî biçûk xemgîn e nayê wê wateyê ku ew bi depresyonê re rû bi rû ye. Lê heke xemgîniya zarok roj bi roj berdewam bike, û heke guhertinên tevgerên zarokê rê li ber karên wî yên dibistanê, lîstina bi hevalan re, an derbaskirina demê bi malbatê re bigire, ev dibe ku nîşana depresyonê be.

Depresiyon li zarokên biçûk

Normal e ku meriv di dema xortaniyê de xemgîn û bêhnteng be. Lê heke xemgîniya zarokê we ji du hefteyan zêdetir bidome û ew nîşanên din ên depresyonê jî nîşan bide, ev dikare bibe pirsgirêk. Li nîşanên vekişîna ji heval û malbatê, notên xirab li dibistanê, û karanîna alkol an madeyên hişber bigerin. Ger hûn yek ji van nîşanan bibînin, bi zarokê xwe re bipeyivin û biçin cem bijîşkê xwe . Bi dermankirina rast, zarokê we dikare vê rewşê derbas bike û saxlem mezin bibe.

Sedemên depresyonê çi ne?

Heta niha sedemek taybetî ya depresyonê nehatiye dîtin, lê bijîşk bawer dikin ku ew tevlîheviyek ji çend faktoran e.

• Pêkhateya mêjî: Lêkolînan dîtiye ku di mêjiyê mirovên bi depresyonê de guhertinên fîzîkî hene.
• Guhertinên kîmyayî yên mejî: Kîmyewîyên di mejî de ku jê re "neurotransmitter" tê gotin, dibin alîkar ku rewşa me ya giyanî kontrol bikin. Ev dibe ku ji ber vê yekê be ku ev kîmyewî di kesekî de bi depresyonê re bi rêkûpêk kar nakin.
• Hormon: Asta hormonan di laş de ji ber faktorên wekî ducanî, piştî zayînê, pirsgirêkên tîroîdê û menopozê diguhere. Ev jî dikare bibe sedema depresyonê.
• Bandora genetîkî: Ger kesek di malbata we de bi depresyonê ketibe, xetera we jî zêdetir e ku hûn jî wê bi dest bixin. Ev tê vê wateyê ku dibe ku girêdanek genetîkî hebe.

Tu vê çawa dibînî, Doktor?

Doktorê we dê van gavan bişopîne da ku diyar bike ka depresyona we heye û celebê wê çi ye:

• Muayeneya fizîkî: Tenduristiya we ya giştî dê were kontrol kirin da ku were dîtin ka ev nîşan ji ber rewşek din a bijîşkî çêdibin an na.
• Testên laboratîfê: Dibe ku hûn hewce bikin ku tiştek mîna ceribandinek xwînê bikin da ku asta hin hormonan kontrol bikin.
• Nirxandineke tenduristiya derûnî: Doktor dê li ser raman, hest û şêwazên tevgerên we pirsan ji we bipirse. Dibe ku ji we were xwestin ku hûn anketek tijî bikin.
• Pîvan: Doktor ji bo danîna teşhîsan pîvanên navneteweyî yên wekî `DSM-5` bikar tînin.

Tedawiyên depresyonê çi ne?

Eger nîşanên depresyonê li cem te hebin, pêşî bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikare te binirxîne û dest bi dermankirinê bike an jî te bişîne cem pisporekî, wek psîkiyatrîst. Cureyê dermankirina ku tu distînî dê bi cewher û giraniya nîşanên te ve girêdayî be.

• Derman: Dermanên dijî depresyonê ji bo gelek kesan pir bi bandor in. Dibe ku hûn hewce bikin ku çend celeb biceribînin da ku ya ku ji we re çêtirîn dixebite bibînin.
• Psîkoterapî: Jê re "terapiya axaftinê" jî tê gotin. Axaftina birêkûpêk a li ser pirsgirêkên xwe bi psîkiyatrîst an şêwirmend re dikare ji bo birêvebirina nîşanên we bibe alîkar. Terapiya Behremendî ya Zanînî (CBT) rêbazek populer e ku ji bo vê yekê tê bikar anîn.
• Razana li nexweşxaneyê: Carinan, heke depresiyon ewqas giran be ku xetera zirarê bide we heye, dibe ku hûn hewce bikin ku ji bo dermankirinê li nexweşxaneyê bimînin.
• Dermankirinên din: Di rewşên giran de ku derman alîkar nabe, dermankirinên taybetî yên wekî `Terapiya Elektrokonvulsîv (ECT)` û `Stimulasyona magnetîkî ya transkraniyal (TMS)` têne bikar anîn.

Nîşanên hişyariyê û alîkariya acîl

Bi depresyonê re xetera xwekuştinê heye. Li ser van nîşanan pir baldar bin.

Taybetmendiyên rîskê:

• Bi berdewamî li ser mirinê difikire an jî diaxive.
• Ji nişkê ve xemgînî û dû re ji nişkê ve aramî an bextewariyek ecêb nîşan dan.
• Gotina tiştên mîna "Ez tercîh dikim ku li vir nebim" an jî "Ez dixwazim ji vê derê derkevim."
• Bi berdewamî dibêjin ku ew bêkêr û bêçare ne.
• Kirina karên xeternak (mînak ajotina bi lez).
• Tevgerandin wekî ku amadekariyên dawîn tên kirin (belavkirina eşyayan, nivîsandina wesiyetnameyên dawîn).
• Diçin hevdîtinê an jî bi hevalên xwe re diaxivin.

Kengê divê hûn alîkariya acîl bigerin?

Eger hûn an kesekî/ê ku hûn nas dikin li ser xwe difikire an jî hewl dide ku zirarê bide xwe, tavilê biçin Beşa Lezgîn a nexweşxaneya herî nêzîk (ETU) an jî li jimareya acîl bigerin.

Heke hûn jî wisa difikirin:

• Tavilê telefonî bijîşk an psîkiyatrîstê xwe bikin.
• Ji endamekî malbatê an hevalekî/ê ku hûn pê bawer in re li ser vê yekê bibêjin.
• Bi kesekî/ê mîna rêberê xwe yê olî re bipeyivin.