Eger hûn an kesekî/ê ku hûn jê hez dikin nexweşiya Alzheimer hebe, normal e ku hûn hîs bikin ku we her tiştê ku hûn dikarin ceribandiye da ku wê kontrol bikin û pêşî li xirabtirbûna wê bigirin. Ji ber ku hîn derman tune ye û dermanên bi sînor hene, dibe ku hûn meraq bikin ka hûn dikarin çi celeb alîkariyê ji vîtamîn û pêvekên din bistînin.
Xwarina baş girîng e, lê bi rastî çi diqewime?
Bêguman xwarina baş ji bo laşê me ji serî heta binî pir girîng e. Lê rastî ev e, ti vîtamîn an pêvekek tune ye ku bi zanistî hatibe îspat kirin ku pêşveçûna nexweşiya Alzheimer asteng dike, rawestîne, an jî hêdî dike.
Xwarinên ku hûn dixwin bandorek rasterast li ser tenduristiya mejiyê we dikin. Parêzek hevseng rêya herî baş e ji bo bidestxistina xurdemeniyên ku hûn hewce ne. Ger hûn difikirin ku hûn ti lêzêdeyan bikar bînin, pê ewle bin ku hûn pêşî bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ev ji bo wê ye ku ew piştrast bin ku ew bandorên alî çênakin an jî bi dermanên din ên ku hûn niha digirin re têkilî daynin.
Antîoksîdan û tenduristiya mêjî
Bi kurtasî, ev xurek in ku laş ji perçeyên zirardar ên bi navê "radîkalên azad" diparêzin ku zirarê didin şaneyên me. Ev zirar dikare bibe sedema nexweşiyên wekî penceşêr, nexweşiya dil û Alzheimer.
Gelek cureyên antîoksîdan hene, wek beta-karoten, vîtamîna C û vîtamîna E. Ev bi gelemperî di xwarinên nebatî yên wek berû, sebzeyên kesk ên tarî, çay û masiyan de têne dîtin.
Her ku em pîr dibin, ev radîkalên azad dest bi kombûna di hucreyên demarî yên me de dikin. Lêkolînên ku mêjiyê nexweşên Alzheimer vedikolin, nîşanên rewşek bi navê "stresa oksîdatîf" dîtine. Ev tê vê wateyê ku laş li dijî vê zirarê şer kiriye. Ji ber vê yekê, dibe ku fikrek baş xuya bike ku bêtir antîoksîdan werin girtin.
Lê bersiv ewqas hêsan nîne. Lêkolînên li ser vê têkiliyê hîn jî berdewam dikin. Lêkolîner hîn jî nikarin bi teqezî bibêjin ka hin antîoksîdan ji yên din çêtir in, an jî çêtir e ku meriv wan ji xwarinê bistîne ne ji pêvekên xwarinê.
Resveratrol - Ecêba di tirî de?
Hûn dikarin vê antîoksîdan ji tirîyên sor, şeraba sor, fistiq û hinek çîkolata tarî bistînin. Hin lêkolîner difikirin ku ew dikare bibe alîkar ku pîrbûn hêdî bibe û xetera hin nexweşiyan kêm bike.
Zanyar demek dirêj e difikirin ku resveratrol dibe ku mêjî ji bandorên nexweşiya Alzheimer biparêze. Lêkolînek vê dawiyê nîşan da ku dozên rojane yên resveratrol pêşveçûna nexweşiyê hêdî kir.
Her çiqas ew lêkolîn sozdar be jî, ew îspat nake ku resveratrol ji bo nexweşiya Alzheimer dermanek e. Ji bîr mekin, doza ku di wê lêkolînê de hatiye dayîn ji bo ku kesek asayî bikaribe bigire pir zêde bû. Ev bi qasî 1000 şûşeyên şeraba sor e! Lê wê lêkolînê tenê got ku ew ji bo nexweşek Alzheimer ewle ye. Ji ber vê yekê, gelek lêkolînên din hewce ne ku li ser vê yekê werin kirin.
Girêdana di navbera Vîtamîn D û Alzheimer de
Yek ji erkên vîtamîna D alîkariya mêjî ye. Em piraniya vîtamîna xwe ya D ji tîrêjên rojê û xwarinên wekî masiyên rûn, penêr û zerikên hêkan digirin. Her wiha dikare wekî pêvekek ji dermanxaneyan were kirîn.
Girêdanek di navbera vîtamîna D û nexweşiya Alzheimer de heye. Çend lêkolînan nîşan dane ku nexweşên Alzheimer asta vîtamîna D kêm e. Lêkolînekê dît ku mirovên ku asta vîtamîna D pir kêm e, du qat zêdetir dibe ku nexweşiya Alzheimer bigirin.
Lê pirsa mezin li vir ev e ku em hîn jî nizanin ka asta kêm a vîtamîna D dibe sedema Alzheimerê, an jî asta kêm a vîtamîna D dibe sedema Alzheimerê. Her wiha em nizanin ka girtina vîtamîna D dikare pêşî li nexweşiyê bigire an jî derman bike. Berî ku bijîşk dest bi pêşniyarkirina vîtamîna D ji bo Alzheimerê bikin, gelek lêkolînên din divê werin kirin.
Ginkgo Biloba - Ne tenê alîkariya bîranînê dike, lê di heman demê de xeternak e jî
Dibe ku we li ser Ginkgo Biloba wekî baştirkerê bîranînê bihîstibe. Ji ber vê yekê hûn dikarin bifikirin ku ew dikare bi nexweşiya Alzheimer re bibe alîkar. Lêkolîner bi salan e li ser vê lêkolînê dikin. Lê heta niha, ti delîl tune ku ew dikare bîranînê baştir bike, hetta di mirovên saxlem ên ku nexweşiya Alzheimer tune ne de jî.
Lêbelê, Ginkgo hatiye nîşandan ku dibe sedema bandorên din ên alî.
- Bixwîn
- Asta şekirê xwînê ya kêm
- Guhertinên tansiyona xwînê
Ji ber vê yekê, çêtir e ku meriv bi tevahî dev ji karanîna Ginkgo Biloba berde.
| Zêdayî | Rewşa zanistî | Pêşniyara me |
|---|---|---|
| Antîoksîdan (wek vîtamînên C, E) | Ji aliyê teorîkî ve dikare bikêr be, lê hîn di qonaxa lêkolînê de ye. Nehatiye îspatkirin. | Çêtir e ku meriv wê ji xwarinên wekî berû û sebzeyên kesk bistîne, ne ku pêvekên xwarinê bistîne. |
| Resveratrol | Her çend hin lêkolînan hêviyek nîşan dabin jî, ew wekî derman nehatiye îspat kirin. | Bêyî şîreta bijîşkî, ji wergirtina dozên bilind dûr bisekinin. |
| Vîtamîna D | Her çend di nexweşên Alzheimer de asta vîtamîna D kêm xuya bike jî, ti delîl tune ku girtina vîtamîna D pêşî li nexweşiyê digire. | Tenê li ser şîreta bijîşk bigirin, heke kêmasiya vîtamîna D li cem we hebe. |
| Gînko Biloba | Ti delîl tune ku ew alîkariya bîranînê dike. | Bi tevahî dûr bisekinin. Ew dikare bibe sedema bandorên aliyî yên cidî mîna xwînrijandinê. |
Peyama Birinê Malê
- Niha ti vîtamîn an pêvekek tune ye ku bi zanistî îspat kiribe ku nexweşiya Alzheimer derman dike, rawestîne, an jî pêşî lê digire.
- Riya herî baş û ewledar ji bo bidestxistina xurdemeniyên ku mêjî û laşê we hewce ne, ew e ku hûn parêzek hevseng bixwin ku cûrbecûr sebze, fêkî û xwarinên xurek dihewîne.
- Eger hûn an jî hezkiriyê we difikirin ku hûn ti lêzêdeyekê bikar bînin, pê ewle bin ku hûn pêşî bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Hin lêzêde dikarin bi dermanên din ên ku hûn digirin re pirsgirêkan çêbikin an jî bandorên alî yên nexwestî hebin.
- Li hember reklam û propagandayên ku îdia dikin ku "dermanên mûcîzeyî" peyda dikin, pir baldar bin. Bi tiştên ku bingeha wan a zanistî tune ye, we nexapînin.
- Baş e ku meriv bi tevahî ji pêvekên xwarinê, nemaze ji Ginkgo Biloba, dûr bisekine, ji ber ku ew dikarin ji sûdê bêtir zirarê bidin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike