Roj hene ku gelek kar li ber destê te ye, lê tu nikarî dest pê bikî. An jî dibe ku tu xwe li dora xwe direvî, nikarî balê bikişînî û bala xwe bi tiştên herî biçûk jî mijûl dikî. Dibe ku tu meraq bikî, "Çima ev yek bi serê min tê? Ma ez tembel im?" Ger te jî ezmûnên wisa hebûne, ev mijara ku em îro li ser diaxivin dê ji bo te pir girîng be. Werin em li ser Nefonksiyona Rêveberiyê biaxivin.
Nefonksiyona Rêveberiyê çi ye?
Bi kurtasî, Nefonksiyona Rêveberiyê ne nexweşiyek e. Ew nîşanek e. Ew pirsgirêkek reftarî ye ku dema hin fonksiyonên di mejiyê me de bi rêkûpêk naxebitin çêdibe. Ev yek mudaxeleyî şiyana me ya birêvebirina raman, hest û kiryarên me dike.
Li ser CEOyê di nivîsgehekê de bifikirin. Ew ew kes e ku tevahiya şîrketê kontrol dike, planan çêdike, kar belav dike û pirsgirêkan çareser dike. Mejiyê me jî wisa ye. Sîstemeke kontrolê ya sereke ya wekî vê di loba pêşîn a mejî de heye. Em ji vê re dibêjin 'fonksiyonên rêveberiyê' an jî Fonksiyonên Rêveberiyê. Dema ku ev sîstem qels dibe, Nefonksiyona Rêveberiyê çêdibe.
'Fonksiyonên Rêveber' ên mejiyê me çi ne?
Eger em van Fonksiyonên Rêveberiyê bi rêkûpêk fam bikin, pir hêsan e ku em fêm bikin ka Nefonksiyona Rêveberiyê çi ye. Ev fonksiyon dikarin bi giranî li sê beşan werin dabeş kirin.
| Karkirin | Bi kurtasî... |
|---|---|
| Bîra Xebatê | Ev mîna bîra demkî (RAM) di mejiyê me de ye. Ew alîkariya me dike ku em agahiyên ku em hewce ne dema ku em tiştekî dikin bi bîr bînin. Mînakî, bi bîr anîna hejmareke telefonê ku kesek dide me heta ku em lê bigerin. |
| Nermbûna Zanînî | Ev behsa şiyana guhertina bi hêsanî ji mijarekê bo mijareke din, ji karekî bo karekî din dike. Bifikirin ka ev şiyan çiqas bi qîmet e dema ku hûn neçar in ku xwe li gorî rewşek ji nişkê ve diguherînin biguherînin. Kesên ku gelek ji vê şiyanê hene, pir afirîner in. |
| Kontrola Impulsê (Kontrola Astengkirinê) | Ev sîstema "fren" a mejiyê me ye. Ew alîkariya me dike ku em hest, raman û kiryarên xwe yên nexwestî kontrol bikin. Ew ji du beşan pêk tê: Kontrola Reftarî - nekirina tiştekî ku divê em nekin (mînak, dema ku em hêrs in peyvek xirab nebêjin) û Kontrola Destwerdanê - balkişandina ser karê heyî, paşguhkirina deng û ramanên nexwestî yên li dora me. |
Ev fonksiyonên bingehîn li ser fonksiyonên asta bilindtir, wek plansazkirin , aqilmendî û çareserkirina pirsgirêkan hatine damezrandin. Ev hemû ji bo jiyana me ya rojane girîng in.
Kesek bi Nexweşiya Rêveberiyê re çawa hîs dike?
Ji ber ku ev Fonksiyonên Rêveberiyê bi gelek tiştan ve girêdayî ne, rewşa ku wekî Nefonksiyona Rêveberiyê tê zanîn dikare bi gelek awayên cûda bandorê li we bike. Dibe ku we yek an çend ji van nîşanan jiyan kiribe.
| Taybetmendî/Pirsgirêk | Nimûneyek piçûk |
|---|---|
| Zehmetiya balkişandinê | Tew tiştên herî biçûk jî dikarin bala te bikişînin. Dema ku tu li çîrokekê guhdarî dikî, di civînekê de, an jî di polê de, hişê te digere (xeyal dibîne). |
| Zehmetiya destpêkirin û plansazkirina kar | Ez heta hest nakim ku dest bi kar bikim ji ber ku ez nikarim xeyal bikim ka ew ê çawa xuya bike dema ku qediya. Ez nikarim xwe bidim destpêkirina karekî ku ez difikirim dijwar û bêzar e. |
| Asteng û jibîrkirin | Dema ku hûn mijûl in, hûn bi tiştekî din ve mijûl dibin û ji bîr dikin ka hûn çi dikirin. Xeyal bikin ku hûn bi mifteyên xwe di destê xwe de diçin sarincê da ku avê vexwin, mifteyê di hundurê sarincê de dihêlin û ji bîr dikin. |
| Pirsgirêkên kontrola impulsê | Her çend tu li ser parêzê difikirî jî, ji nişkê ve perçeyek kek dixwî. Tu tenê çi tê bîra te dibêjî, bêyî ku bifikirî ka gelo ew ê hestên kesê din biêşîne an na. |
| Zehmetiya şîrovekirina ramanên xwe | Tewra ku hûn tiştên di serê xwe de pir baş fêm bikin jî, zehmet e ku hûn wan bi gotinan vebêjin û bi zelalî ji kesekî din re rave bikin. |
Çi dikare bibe sedema vê yekê?
Pispor hîn jî bi tevahî nizanin sedema nelirêtiya rêveberiyê çi ye, lê wan dîtiye ku ew bi hin şert û mercên derûnî û neurolojîk ve girêdayî ye.
Rewşên tenduristiya derûnî
- Nexweşiya Kêmasiya Baldariyê û Hîperaktîvîteyê (ADHD)
- Hişleqî
- Nexweşiya Obsesîf-Kompûlsîf (OCD)
- Nexweşiya Spektûreya Otîzmê
- Girêdayîbûna madeyên hişber û alkolê Şîzofrenî
Zirara mêjî û nexweşî
- Birînên serî (mînak, şokên mejî, birînên trawmatîk ên mejî - TBI)
- Lêdan
- Demansa û nexweşiya Alzheimer
- Penceşêra mejî
- Zirara ji ber kêmbûna oksîjenê ya mêjî (hîpoksiya mejî)
- Infeksiyonên mêjî yên wekî meningît
- Skleroza Piralî (MS)
Ma ji bo vê yekê dermankirinek heye?
Belê, bê guman. Ji bîr mekin, em li vir nîşana Nefonksiyona Rêveberiyê derman nakin, lê sedema bingehîn derman dikin . Ji ber vê yekê, heke hûn van nîşanan dijîn, tiştê çêtirîn ku hûn bikin ev e ku hûn biçin cem bijîşkê xwe .
Vebijarkên dermankirinê dikarin li gorî rewşa we, dîroka tenduristiyê û tercîhên we cûda bibin. Du vebijarkên sereke yên dermankirinê hene:
1. Derman: Dibe ku bijîşkê we ji bo rewşên wekî ADHD-ê dermanên teşwîqker û ji bo depresyonê jî antîdepresantan binivîse. Divê ev tenê bi şîreta bijîşkî werin girtin .
2. Psîkoterapî: Dermankirina herî gelemper ji bo vê yekê Terapiya Behremendî ya Nasnameyî (CBT) ye. Ev alîkariya we dike ku hûn van pirsgirêkan bi guhertina şêwazên raman û tevgerên xwe birêve bibin.
Ma Nefonksiyona Rêveberiyê û Taloqkirin heman tişt in?
Ev tiştek e ku gelek kes tevlihev dikin. Herdu bi temamî ji hev cuda ne. Tembelî ew e ku em bi zanebûn tiştekî paşve dixin. Ew hilbijartinek e.
Lêbelê, Nefonksiyona Rêveberiyê ne tembelî an jî nebûna eleqeyê ye. Ew rewşek e ku kontrolkirina wê dijwar e û ji ber guhertinên di fonksiyona mêjî de çêdibe. Ji ber vê yekê, ji kesekî re gotina "Tembel nebe, here tiştekî bike" dê nebe alîkar.
Ma ev rewş dikare were astengkirin?
Pêşîgirtina li nelirêtiya rêveberiyê ya ji ber rewşên tenduristiya derûnî zehmet e. Lê hin tişt hene ku em dikarin bikin da ku xetera zirara mêjî kêm bikin:
- Amûrên ewlehiyê li xwe bikin: Dema ku hûn bisiklêt an motorsîkletê siwar dibin , kaskê li xwe bikin . Dema ku hûn otomobîlê diajon , kembera ewlehiyê li xwe bikin . Ev dikarin gelek birîndarîyên serî asteng bikin.
- Enfeksiyonan paşguh nekin: Ji bo enfeksiyonên guh an çavan tavilê derman bigerin. Ev enfeksiyon dikarin xeternak bin ger ew belavî mêjî bibin.
- Xwarineke hevseng bixwin û giraniya xwe ya saxlem biparêzin: Ev dikare metirsiya nexweşiyên wekî felcê kêm bike.
- Xwe ji gazên jehrîn biparêzin: Têkiliya bi gazên jehrîn ên wekî karbonmonoksîtê re dikare bibe sedema zirara mêjî. Ger guman dikin ku hûn bi madeyek jehrîn re rû bi rû mane, tavilê şîreta bijîşkî bigerin. Ger hewce be, hûn dikarin ji bo şîretê bi Navenda Agahdariya Jehrê ya Neteweyî ya li Nexweşxaneya Neteweyî ya Kolomboyê re jî telefon bikin.
Jiyana bi Nexweşiya Rêveberiyê re dikare bibe dijwariyek. Ji bo kesekî derve, dibe ku hûn wekî kesekî bêxem û tembel xuya bikin. Lê hûn vê têkoşînê pir baş dizanin. Hûn ne bi tenê ne. Axaftina bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê gava yekem û herî girîng e di rêvebirina vê pirsgirêkê de. Bi piştgirî û dermankirina rast, gelek kes karîne bandora van nîşanan kêm bikin û jiyanek serkeftî bijîn.
Peyama Birinê Malê
- Nexweşiya rêveberiyê ne tembelî an jî kêmbûna eleqeyê ye. Ew rewşek rastîn e ku ji ber guhertinên di fonksiyona mêjî de çêdibe.
- Ev dikare nîşaneya rewşek din a bingehîn be, wekî ADHD, depresyon, an zirara mêjî.
- Ev bandorê li ser şiyanên wekî plansazkirin, balkişandin, kontrolkirina hestan û çareserkirina pirsgirêkan dike.
- Eger tu ji van pirsgirêkan dikişînî, tiştê çêtirîn ku tu bikî ev e kuBi doktorê xwe re bipeyivin û li ser biaxivin.
- Fonksiyona rêveberiyê dikare bi dermankirina sedema bingehîn bi girîngî were birêvebirin.
👩🏽⚕️ Pirsên zêde (FAQs)
💬 Tabletên Propafenone (Propafenone / Rythmol) dermanek pir bi hêz in ku ji bo kîjan nexweşiyê tê bikar anîn?
Ev ne hebê tansiyona xwînê yê asayî ye! Ew dermanekî dijî-aritmîk ê pola 1C yê bihêz e ku bijîşk bikar tînin da ku dil vegerînin 'rîtma normal' dema ku odeyên jorîn ên nexweşek ji nişkê ve bi awayekî anormal/bi lez lêdide ku jiyanê tehdît bike (Fîbrîlasyona Atrial / PSVT)!
💬 Dema ku dil bi lez lê dide, hûn çawa bi dayîna vê dermanê (Propafenone) rîtma dil normal dikin?
Dil bi lez lê dide ji ber ku sînyalên elektrîkê di hundirê dil de bê kontrol dimeşin! Ji bo lêdana yekem, perçeyên 'Sodyûm' hewce ne ku werin hundur da ku şaneyên elektrîkê yên dil şarj bikin. Dema ku ev heb dikeve dil, hemî deriyên ku rê didin sodyûmê ku were hundur %100 têne astengkirin/girtin (pir bi tundî). Ji ber ku sodyûm hêdî hêdî tê hundur (Qonaxa rêvebirinê 0 dirêj dike), demek dirêj digire ku şaneyên elektrîkê şarj bibin. Dûv re dil nikare bi têra xwe bilez lê bide û ji nişkê ve dil vedigere rîtma xwe ya normal wekî ku ji surprîzê be.
💬 'Hişyariya Qutîya Reş' çi ye ku divê kesên ku vê dermanê (Rythmol) bikar tînin jê haydar bin?
Ev xeter û mirina herî mezin e! Ji ber ku ew di dil de rîtmekê diafirîne, û heke we berê 'krîza dil' derbas kiribe (MI/Nexweşiya dil a avahîsaziyê), piştî vexwarina vê hebê, 'rîtmek dil a nû ya kujer (bandora proaritmîk)' dikare çêbibe û nexweş dikare ji nişkê ve bimire/bikeve rawistandina dil! Ji ber vê yekê bijîşk vê yekê pir bi baldarî dinivîsin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike