Gava hûn diçin dermanxaneyê, an jî di reklamên TV-yê de, we gelek caran navên 'Rûnê Masî' an 'Omega-3' bihîstiye, rast e? Gelek kes van berheman bikar tînin ji ber ku ew ji bo tenduristiya hiş, çav û dil baş in. Lê ji dêvla ku meriv wan tenê wekî vîtamînek bigire, girîngtir e ku meriv hinekî bêtir li ser wan bizanibe. Ji ber ku mîna her tiştî, hin alî hene ku divê em li ser wan baldar bin. Îro, em li ser vê yekê biaxivin ka ev Rûnê Masî çi ye, bi rastî çi dike, û dema ku hûn wê bikar tînin divê hûn li ser çi baldar bin.
Rûnê Masî (Omega-3) çi ye? Çima divê meriv wê bigire?
Bi kurtasî, ev pêvekên ku alîkariya laşê me dikin ku saxlem bimîne in. Tê gotin ku ew bi taybetî ji bo tenduristiya dil, mêjî û çavan dibin alîkar. Omega-3 cureyek asîda rûn a bingehîn e ku laşê me nikare bi tena serê xwe hilberîne, lê ev tê vê wateyê ku divê em wan ji xwarin an pêvekên wekî vê bistînin.
Wekî din, Omega-3 xwedî şiyana kêmkirina hin iltîhaba di laş de ne.
Lê tiştekî di hişê xwe de bigirin. Ev ne dermanek e ku nexweşiyekê derman bike, pêşî lê bigire, an jî teşhîs bike. Ev tenê pêvekek e ku ji bo tenduristiyê dibe alîkar.
Tiştên ku hûn hewce ne ku berî karanîna vê dermanê ji bijîşkê xwe re bêjin
Eger hûn difikirin ku vê yekê bikar bînin, an jî jixwe bikar tînin, divê hûn dema ku bi bijîşkê xwe re diaxivin van tiştan behs bikin, ji ber ku divê em di hin şert û mercên tenduristiyê de pir baldar bin.
- Heke pirsgirêkên xwînrijandin an memikandinê hebin .
- Heke nexweşiyên pişikê yên wek astmayê hebin.
- Heke alerjiya we ji masî, rûnê masî, dermanên din, xwarin, an parêzkeran hebe.
- Heke hûn ducanî ne an jî hewl didin ku ducanî bibin .
- Eger hûn dayikek in ku şîrê xwe dide .
Ji bo ewlehiya we gelek girîng e ku hûn vê agahiyê bidin bijîşk.
Hûn bi rastî vê yekê çawa bikar tînin?
Van kapsulan bi piyalek avê vexwin. Bi gelemperî tê pêşniyar kirin ku hûn wan bi xwarinê re vexwin . Ev ê metirsiya nexweşiya mîdeyê kêm bike. Ya herî girîng ev e ku van kapsulan nejûn, neşkînin û neperçiqînin . Divê ew bi tevahî werin daqurtandin. Ger hûn wan her roj di heman demê de, di heman demê de, bigirin, dê encamên çêtirîn bidin we.
Ger hûn wê bidin zarokan, wê hingê çi bibe?
Eger hûn van didin zarokan, bê guman divê hûn şîreta bijîşkî bigirin. Bêyî şîreta bijîşk, ji dayîna van dermanan ji zarokan dûr bisekinin.
Eger ez bi xeletî pir zêde vexwim wê çi bibe?
Eger hûn difikirin ku we ji ya ku hûn difikirin zêdetir derman girtiye, netirsin û tavilê biçin Beşa Lezgîn a nexweşxaneya herî nêzîk (ETU) . An jî ji bo şîretê telefonî Navenda Agahdariya Jehrên Neteweyî ya li Nexweşxaneya Neteweyî ya Kolomboyê bikin.
Eger ez xwarinekê ji bîr bikim wê çi bibe?
Gava ku te bi bîr anî, derman bixwe. Lê heke wextê doza xwe ya din nêzîk bûye, doza ji bîrkirî derbas bike û doza din di wextê diyarkirî de bixwe. Tu carî dozek duqat nexwe.
Tiştên din ên ku dikarin bi vê dermanê re têkilî daynin
Her çend rûnê masî bi gelemperî ewle be jî, ew dikare bi hin derman û hilberên giyayî re têkilîyê çêbike, ji ber vê yekê girîng e ku hûn bijîşkê xwe agahdar bikin ger hûn yek ji van bikar tînin.
| Cureyê derman an madeyê | Nimûne û danasîn |
|---|---|
| Dermanên tenikkirina xwînê | Aspîrîn û dermanên mîna wan. Dermanên ku pêşî li memikbûna xwînê digirin (mînak Warfarin, Heparin, Enoxaparin). Rûnê masî dikare bandorên van dermanan zêde bike û xetera xwînrijandinê zêde bike. |
| Hin berhemên giyayî | Tiştên mîna hebên sîr, zencefîl û Ginkgo biloba. Van her wiha xwedî taybetmendiyên rijandina xwînê ne, ji ber vê yekê divê hûn dema ku hûn wan bi Rûnê Masî re bikar tînin baldar bin. |
Ev lîste ne temam e, ji ber vê yekê pê ewle bin ku hûn ji bijîşkê xwe re li ser her derman, vîtamîn, an hilbera giyayî ya ku hûn digirin bêjin.
Dema ku hûn rûnê masî bikar tînin, li van tiştan baldar bin.
- Ew ne cîgirê şêwazek jiyanek tendurist e: Tenê ji ber ku hûn vê yekê bikar tînin, dev ji xwarina parêzek baş û werzîşê bernedin. Parêzek hevseng û şêwazek jiyanek çalak bingeha tenduristiya baş in. Hûn dikarin bi zêdekirina masiyên rûn ên wekî salmon, masiyê makerel, hering, sardîn û masiyê makerel li parêza xwe bi awayekî xwezayî Omega-3 bistînin.
- Berî emeliyatê:Ger hûn emeliyat an dermankirina diranan dikin, ji bijîşkê xwe re bêjin ku hûn rûnê masî digirin. Dibe ku ji we re were şîret kirin ku çend roj berî emeliyatê dev ji vexwarina wê berdin.
- Kalîteya pêvekan: Berevajî dermanên bê reçete, pêvekên wekî van li Srî Lankayê an li gelek welatên din ên cîhanê di bin kontrola kalîteyê ya hişk de nînin. Ji ber vê yekê, paqijî û mîqdara Omega-3 di her marqeyê de dikare cûda bibe. Baş e ku meriv tiştek ku ji hêla pargîdaniyek pêbawer ve hatî çêkirin hilbijêre.
Bandorên alî yên gengaz çi ne?
Piraniya mirovan ji rûnê masiyan bandorên aliyî yên mezin najîn, lê dibe ku hin kes nerehetiyek sivik û, kêm caran, reaksiyonên alerjîk ên cidî biceribînin.
| Eger hûn van nîşanan bibînin, tavilê biçin cem bijîşk. | |
|---|---|
| Reaksiyonên alerjîk | Pizrikên çerm, xurîn, kurmik, werimîna rû, lêv, ziman an qirikê. |
| Ev bi gelemperî ne xeternak in, lê heke ew berdewam bikin, ji bijîşkê xwe re bêjin. | |
| Bandorên alî yên biçûk | Bêhna nebaş, vereşîn, tama masiyan piştî hestiyê, êşa singê, nerehetiya zik. |
Peyama Birinê Malê
- Berî ku hûn Rûnê Masî (Omega-3) bikar bînin, bi taybetî heke nexweşiyên we yên din hebin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
- Doktorê xwe li ser hemî dermanên din ên ku hûn digirin, bi taybetî dermanên ku xwînê tenik dikin, agahdar bikin.
- Kapsula bê çirandin an jî bi tevahî bi avê daqurtînin.
- Rûnê masiyan cîgirê şêwazek jiyanek tendurist nîne. Xwarinek hevseng û werzîş pir girîng in.
- Berî ku hûn emeliyat bibin, ji bijîşkê xwe re bêjin ku hûn rûnê masî bikar tînin.
- Heke nîşanên alerjiyê (pizik, werimandin) çêbibin, tavilê bi bijîşkî re şêwir bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike