Dema ku hûn diçin klînîkê, bijîşk ji we re dibêje ku hûn kolesterolê xwe kontrol bikin, rast e? Carinan em li raporê dinêrin û em kêfxweş dibin, asta kolesterolê me pir daketiye. Lê gava din em lê dinêrin, ew hinekî bilind bûye. Û paşê em dîsa lê dinêrin, ew daketiye. Gelek ji me difikirin ku tenê kolesterolê bilind xeternak e. Lê ma hûn dizanin, lêkolînek vê dawiyê dîtiye ku asta kolesterolê ya bi berdewamî diguhere ji bo tenduristiya mejiyê me ne baş e.
Ev lêkolîna nû çi dibêje?
Ev lêkolînek bi rastî girîng e. Ew li ser zêdetirî 9,800 mezinên Awustralyayî yên di 70 saliya xwe de hate kirin. Wan çend salan asta kolesterolê ya xwe şopandin, û dûv re çend salên din jî li çalakiya mejiyê xwe nihêrîn.
Ji ber vê yekê, encam bi rastî jî xemgîn in. Lêkolîneran dît ku kesên ku asta kolesterolê wan sal bi sal bi awayekî girîng diguhere, di şeş salên pêş de xetera wan a pêşxistina demansê, rewşek windabûna bîranînê ya pêşverû, %60 zêdetir e.
Ne tenê ew, xetera kêmbûna şiyana wan a têgihiştinî, ku kêmbûna hêdî hêdî di şiyana wan a fikirîn, bîranîn û fêrbûna tiştên nû de ye, jî %23 zêde bûye .
Ya girîng ew e ku ev xetere ne girêdayî ye ka hûn dermanên kêmkirina kolesterolê (wek mînak, statîn) digirin an na. Ya girîng xwezaya nearam û guherbar a asta kolesterolê ye.
Ev celeb kolesterol herî zêde bandorê li ser kîjan celebê kolesterolê dike?
Her çend em behsa kolesterolê dikin jî, di xwîna me de çend celeb rûn hene. Vê lêkolînê dîtiye ku guhertinên di hemî cureyên kolesterolê de bandorek wekhev nakin. Hûn dikarin bi hêsanî vê yekê bi nihêrîna tabloya jêrîn fam bikin.
| Cureyê Lîpîdê | Bi kurtasî... | Bi rîska demansê ve girêdayî ye |
|---|---|---|
| Kolesterolê Giştî | Kombûna hemî kolesterolê di xwîna we de. | Têkiliyeke xurt hatiye nîşandan. Guhertinên pir caran di astê de rîskê zêde dikin. |
| Kolesterolê LDL (LDL-C) | Em vê yekê wekî "kolesterolê xirab" bi nav dikin. Ew dikare di damarên xwînê de kom bibe. | Têkiliyeke xurt hatiye nîşandan. Guhertinên pir caran di astê de rîskê zêde dikin. |
| Kolesterolê HDL (HDL-C) | Em vê yekê wekî "kolesterolê baş" bi nav dikin. Ew alîkariya rakirina kolesterolê xirab ji laş dike. | Ev lêkolîn pêwendiyeke xurt nedît. |
| Trîglîserîd | Cureyekî din ê rûnê ku di laş de tê hilanîn. | Ev lêkolîn pêwendiyeke xurt nedît. |
Ma kontrolkirina carekê têrê nake?
Niha dibe ku hûn bifikirin, "Meha borî kolesterolê min kontrol kir, û ew normal bû. Ji ber vê yekê tiştek xelet tune, rast e?" Lê pispor dibêjin ku tenê ceribandinek nikare wêneyek bêkêmasî ya tenduristiya me bide.
Li ser vê yekê bifikirin, gelek kes li Srî Lankayê dizanin ku tansiyon û asta şekirê xwînê, ku wekî diyabet tê hesibandin, bi berdewamî diguherin, ku ev faktorek rîskê ye ji bo nexweşiya dil û felcê. Ev yek ji bo kolesterolê jî derbas dibe. Tewra ku hûn carekê lê binêrin û bibêjin ku asta wê baş e, ya girîng ew e ku gelo ew bi demê re sabît dimîne an na.
Li gorî profesorekî neurolojiyê li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê ku di vê lêkolînê de beşdar nebûye, ev vedîtin perçeyek pir girîng a puzzle ya parastina tenduristiya mêjî temam dike.
Tenê yek testa kolesterolê nikare wêneyê tevahî bide. Serdanên birêkûpêk ên bijîşk, testên xwînê yên birêkûpêk ên ku hatine destnîşankirin, û şopandina asta kolesterolê ji bo parastina tenduristiya mêjiyê we girîng in.
Ji ber vê yekê, divê em ji vê yekê bitirsin?
Qet na. Divê em ji lêkolînên bi vî rengî haydar bin, lê divê em bêsebeb netirsin. Divê em du tiştan ji bîr nekin.
1. Ev lêkolîneke destpêkê ye: Ev hîn jî lêkolîneke destpêkê ye. Ev tê vê wateyê ku ew hîn bi tevahî ji hêla zanyarên din ên li çaraliyê cîhanê ve nehatiye ceribandin û pejirandin. Ji ber vê yekê lêkolînên din hewce ne berî ku ev wekî encamek teqez were girtin.
2. Sînorkirinên lêkolînê: Piraniya beşdarên vê lêkolînê mirovên spî bûn ku li Awistralyayê dijîn. Ji ber vê yekê, lêkolînên bêtir hewce ne da ku were dîtin ka ev encam ji bo nifûsa me ya Asyayî û Srî Lankayî jî derbasdar in.
Lê peyama ku em ji vê yekê distînin pir zelal e. Ango, girîngiya parastina pîvanên tenduristiyê yên girîng di laşê me de, wekî kolesterol, tansiyona xwînê û asta şekir, di heman astê de ye.
Peyama Birinê Malê
- Girîng e ku asta kolesterolê sabît bimîne, ji ber ku guherînên dubare dikarin ji bo tenduristiya mêjî di temenê temen de xeterek bin.
- Bi taybetî ji her guhertinên mezin ên di asta kolesterolê giştî û asta kolesterolê 'xirab' (LDL-C) ya we de haydar bin.
- Li gorî şîreta bijîşkê xwe, di demên birêkûpêk de kolesterolê xwe kontrol bikin. Biryarên xwe tenê li ser yek raporê ava nekin.
- Eger hûn di asta kolesterolê de guhertinek girîng bibînin, netirsin ku bi bijîşkê malbata xwe re biaxivin. Ew ê bikaribe li ser dermankirina pêwîst û guhertinên şêwaza jiyanê şîretan bide we.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike