Heyama we ya mehane, an jî "xwedîkirina heyza we" wekî ku em bi gelemperî jê re dibêjin, ne tenê çend roj e. Ew tenê beşek ji pêvajoyek ecêb û tevlihev e ku di laşê we de diqewime. Ev tevahiya pêvajoyê wekî Çerxa Heyzê tê binavkirin. Ji ber vê yekê îro em ê li ser "qonaxa folîkuler" biaxivin, ku beşek pir girîng û zû ya vê çerxê ye.
Qonaxa Folîkular çi ye?
Bi kurtasî, qonaxa folîkulî ew heyama çerxa mehane ya mehane ye ku hêkek di hêkdankên we de gihandiye. Ev gava yekem û dirêjtirîn di pêvajoya hormonal de ye ku laşê we ji bo ducaniyê di tevahiya heyama we ya berhemdar de amade dike.
Tevahiya çerxa menstrual a mehane dikare li du qonaxên sereke were dabeş kirin:
1. Qonaxa Folîkular: Dema ku hêk tê de gihandinê pêk tê.
2. Qonaxa Luteal: Dema piştî ovulasyonê.
Bûyerên sereke yên ku di navbera van her du qonaxan de diqewimin, heyz û ovulasyon in. Wek çîrokekê bifikirin. Çîrok bi heyzê dest pê dike, nîvê yekem ê çîrokê qonaxa folîkulî ye, lûtkeya çîrokê ovulasyon e, û nîvê duyemîn jî qonaxa luteal e.
Ka em vê yekê bi tabloya li jêr bêtir rave bikin.
| Bûyera çerxê | Danasîna sade |
|---|---|
| Kinc | Rûpûşa malzarokê (endometryum) diherike û bi xwîn derdikeve. Qonaxa folîkulî ji vê rojê ve dest pê dike. |
| Qonaxa Folîkulî | Hêkên negihîştî, ku di kîsikên piçûk de ne ku jê re folîkul tê gotin, dest bi gihîştinê dikin. Di nav van de , folîkulek serdest ji yên din çêtir mezin dibe. |
| Ovulasyon | Hêka bi temamî gihîştî hingê ji folîkulê sereke vediqete û ji hêkdankê derdikeve. Ev nîşana dawiya qonaxa folîkulî û destpêka qonaxa luteal e. |
| Qonaxa Luteal | Folîkula ku hêk jê hatiye berdan, dibe avahiyek bi navê corpus luteum, ku hormonên pêwîst ji bo ducaniyê çêdike. Ger ducanî çênebe, ev yek têk diçe û heyz ji nû ve dest pê dike, û çerx dest pê dike. |
Di vê demê de bi rastî di laş de çi diqewime?
Ev qonaxa folîkulî diyalogeke hormonal a ecêb e ku di navbera mejiyê we û hêkdankên we de çêdibe. Mejiyê xwe wek odeya kontrolê ya sereke bifikirin.
1. Sînyala yekem ji mêjî tê: Hîpotalamusa di mêjiyê we de sînyalekê dişîne rijêna hîpofîzê. Dûv re rijêna hîpofîzê hormonek bi navê Hormona Hazirkirina Folîkulan (FSH) berdide nav xwînê. Wekî ku ji navê wê diyar e, karê vê hormonê ew e ku biçe hêkdankan û folîkulan teşwîq bike ku mezin bibin.
2. Pêşbirka folîkulan dest pê dike: Di bin bandora hormona FSH de, nêzîkî 11 heta 20 folîkulên di hundirê hêkdankan de di carekê de dest bi pêşveçûnê dikin. Lê ev mîna pêşbirkekê ye. Ne hemî bi ser dikevin.
3. Derketina holê ya Folîkula Serdest: Yek ji van folîkulên pêşketî ji yên din zûtir û saxlemtir mezin dibe. Em jê re dibêjin Folîkula Serdest. Ew hêka di hundirê vê folîkulê de ye ku dê di pêşerojê de di dema ovulasyonê de were berdan.
4. Zêdebûna Estrojenê: Her ku folîkulê seretayî mezin dibe, ew bêtir estrojenê hildiberîne û berdide nav xwînê. Ev hormona estrojenê pir girîng e. Ew rûyê malzaroka we (endometryûm) stûr dike, û ji bo bicihkirina hêkek fertilîzekirî (embriyo) hawîrdorek guncaw diafirîne.
5. Jiholêrakirina reqîbên nexwestî: Dema ku asta estrogenê di xwînê de bilind dibe, ew sînyalek vedigerîne mêjî û dibêje, "Baş e, êdî bes e, hilberîna hormona FSH kêm bike." Dema ku FSH kêm dibe, folîkulên piçûk ên din ên ku ji bilî wê folîkulê sereke mezin dibûn, xwarina xwe winda dikin, û ew piçûk dibin û ji hêla laş ve têne vegirtin. Ev yek piştrast dike ku di her çerxê de tenê hêkek saxlem gihîştiye.
6. Sînyala dawî ya ovulasyonê: Her ku qonaxa folîkulî nêzîkî dawiya xwe dibe, asta estrogenê digihîje lûtkeyê. Ev asta bilind a estrogenê dibe sedema ku hîpofîz hormonek din derxe, ku jê re hormona luteînîzekirinê (LH) tê gotin.Ew nîşana berdana mezin û ji nişka ve ya hormona LH ye. Ev zêdebûna ji nişka ve ya LH (zêdebûna LH) zexta dawî ye ji bo hêka gihîştî da ku ji folîkulê veqete û were berdan (ovulasyon).
Bi kurtasî, qonaxa folîkulî ew dem e ku laş hêka herî baş hildibijêre, wê xwedî dike û malzarokê ji bo pêşwazîkirina mêvanekî amade dike.
Qonaxa folîkulî çiqas dirêj e? Gelo dikare biguhere?
Çerxek mehane ya saxlem bi gelemperî di navbera 28 û 35 rojan de didome. Qonaxa folîkuler dikare di navbera 14 û 21 rojan de bidome. Qonaxa luteal a ku li dû wê tê bi gelemperî nêzîkî 14 rojan dirêj e.
Ev tê vê wateyê ku faktora sereke ya ku dirêjahiya tevahiya çerxa weya mehane diyar dike, dirêjahiya qonaxa folîkulî ye. Ev dem dikare di demên cûda yên jiyana we de biguhere. Ew bi tevahî bi wê ve girêdayî ye ku çiqas dem digire ku ew folîkulê sereke hêkek bi tevahî gihîştî hilberîne.
Qonaxa folîkulî ya dirêj
Tenê ji ber ku qonaxa folîkular a te ji ya normal dirêjtir e nayê wê wateyê ku îhtîmala ducanîbûnê kêmtir e. Ev pir caran tenê tê wê wateyê ku çerxa te ya mehane bi tevahî hinekî dirêjtir e. Ji bo vê yekê çend sedem hene:
- Ew dikare fonksiyoneke normal a laşê te be. Ne laşê her kesî yek e.
- Ev heyam dikare ji ber rêbaza kontrolkirina zayînê ya ku hûn bikar tînin dirêj bibe.
- Kêmasiya vîtamîna D carinan jî dikare bandorê li vê yekê bike.
Qonaxa folîkulî ya kurt
Qonaxa folîkular a kurtkirî carinan dikare nîşana zehmetiya ducanîbûnê be. Gelek caran qonaxa folîkular kurt dibe (mînakî, ji 14 rojan heta nêzîkî 10 rojan) nemaze dema ku hûn nêzîkî menopozê dibin, ku ew jî dema ku hûn di dawiya 30 saliya xwe de ne.
Ji ber vê yekê ye, her çend asta hormona FSH bi temen re zêde dibe jî, zêdebûna LH ya ku ji bo ovulasyonê hewce ye dibe ku ne wekî berê bihêz be. Di encamê de, folîkûl dikare bi lez mezin bibe û hêkê berî ku hêka hundur bi tevahî bigihîje berde. Hêkek ku pir zû were berdan û têra xwe negihîştî be, ji bo ducaniyê ne guncaw e.
Ma di vê qonaxa folîkulî de gengaz e ku meriv ducanî bibe?
Belê, bê guman hûn dikarin. Bi rastî, şansê we yê herî bilind ê ducanîbûnê di çend rojên dawîn ên qonaxa folîkulî de ye.
Bi rastî, roja ovulasyonê û di nav pênc rojên berî wê deDerfeta ducanîbûnê bi rêya têkiliya cinsî pir zêde ye. Ev ji ber wê yekê ye ku sperm dikare heta 5 rojan di laşê jinê de bijî. Piştî ovulasyonê, hêk tenê dikare demek kurt, bi qasî 12-24 demjimêran bijî. Ji ber vê yekê, rêya herî baş ew e ku dema hêk derdikeve sperm amade be.
Tiştên mîna salnameyên ovulasyonê dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn rojên xwe yên berhemdar bizanibin.
Taybetmendiyên qonaxa folîkulî çi ne? Em çawa dizanin?
Laşê te nîşanên li ser qonaxên cûda yên vê çerxê dide te. Yek ji nîşanên sereke germahiya laşê te ya bingehîn e. Ev bi taybetî kêrhatî ye heke tu hewl didî ducanî bibî.
- Çawa germahiya xwe bipîvin: Divê hûn germahiya xwe di devê xwe de bipîvin, hema ku hûn şiyar dibin, her sibeh di heman demê de, berî ku hûn ji nivînan derkevin. Bikaranîna termometreyek hesas a bi reqemên desimal (Termometreya Laşê Bazal) ji termometreyek asayî rasttir e.
- Germahiya Qonaxa Folîkular: Germahiya laşê we di vê qonaxê de nisbeten kêm dimîne (di navbera 97 û 97.6 Fahrenheit / 36.1 û 36.4 Celsius de).
- Cûdahî li ku ye: Piştî ovulasyonê, di qonaxa luteal de, ev germahî ji nişkê ve hinekî bilind dibe û heta heyama weya din di wê asta bilind de dimîne.
Bi tomarkirina germahiya xwe ji bo çend mehan bi vî rengî, hûn ê bikaribin di çerxa xwe de qalibek destnîşan bikin.
Zanîna kengî qonaxên cûda yên çerxa weya mehane çêdibe dikare di dema plansazkirina pitikek de alîkariyek mezin be. Çêtirîn e ku hûn çerx û nîşanên xwe bişopînin û bi bijîşk an pisporek zayînê re li ser awayên çêtirîn ên zêdekirina şansê we yê ducanîbûnê biaxivin.
Peyama Birinê Malê
- Qonaxa folîkular beşa yekem a çerxa adetê ye. Ew di roja yekem a heyza we de dest pê dike û bi ovulasyonê diqede.
- Di vê demê de, hormonên ku ji mejî û hêkdankên we têne derxistin (bi taybetî FSH û Estrogen) bi hev re dixebitin da ku hêkek saxlem a yekane gihandinê.
- Dirêjahiya vê qonaxê dikare ji kesekî bo kesekî diguhere. Ew faktora sereke ye ku dirêjahiya tevahiya çerxa we ya mehane diyar dike.
- Di çend rojên dawî yên qonaxa folîkular û roja ovulasyonê de îhtîmala ducanîbûnê pir zêde ye.
- Eger di derbarê dirêjahî, rêkûpêkî, an jî berhemdariya çerxa xwe ya mehane de fikar an gumanên we hebin, kesê herî baş ku hûn pê re bipeyivin bijîşkê we ye.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike