Ma serê te jî pir caran diêşe? Werin em her tiştî li ser serêşê bi awayekî hêsan fêr bibin!

Gelo serêş pir caran diêşe? An jî kesek ku hûn nas dikin bi vê pirsgirêkê re rû bi rû ye? Serêş bi rastî pir gelemperî ye. Piraniya mirovan herî kêm carekê di jiyana xwe de ev yek jiyane. Carinan, ji ber vê yekê, rûtîna me ya rojane têk diçe, rast e? Ji ber vê yekê, îro, em ê li ser serêş çi ye, sedemên wê, cureyên wê û tiştên ku dikarin li ser werin kirin biaxivin.

Serêş çi ye?

Bi kurtasî, serêş êşek di serî an rûyê we de ye. Ev êş dikare bi awayên cûda were hîskirin. Ji bo hin kesan, ew wek zextek di hundurê serî de tê hîskirin , ji bo yên din ew wek êşek lêdanê , domdar û tûj mîna êşek kêrê , an êşek bêzar hîs dike.

Serêş rewşek pir gelemperî ye. Bi rastî, ew yek ji êşên herî gelemperî ye ku mirov pê dihesin. Ew pir caran sedema sereke ne ku mirov ji dibistan an kar dûr dikevin. Ew di heman demê de yek ji wan sedemên sereke ne ku mirov serdana bijîşk dikin.

Ya girîng ew e ku her çend piraniya serêşan xeternak nebin jî, hin celeb dikarin nîşana nexweşiyek cidî bin. Ji ber vê yekê girîng e ku dema serêş çêdibe bala xwe bidinê.

Cureyên sereke yên serêşê çi ne?

Ma hûn dizanin, zêdetirî 150 cureyên serêşê hene! Lê ew hemî dikarin di du kategoriyên sereke de werin dabeş kirin.

1. Serêşên Sereke

2. Serêşên Duyemîn

Niha em li her yek ji van bi awayekî cuda binêrin.

Serêşa Seretayî çi ne?

Ev cure serêş ji ber zêdeçalakî an jî xirabûna karê beşên êş-hestker ên serê we çêdibin. Ew ne nîşaneya ti rewşek bijîşkî ya bingehîn in. Her wiha hin kes ji ber faktorên genetîkî îhtîmala pêşxistina van cure serêşan zêdetir e.

Li vir çend celebên serêşên seretayî hene:

• Êşa serêşê ya ji ber tansiyonê: Ev cureyê serêşê yê herî gelemper e. Piraniya mirovan vê yekê dikişînin. Bi gelemperî ew wekî ku bendek li dora serî teng dibe hîs dike.
• Êşa serê mîgrenê: Ev jî pirsgirêkek e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin. Em ê paşê bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin.
• Serêşên komî: Ev pir giran in, lê hinekî kêm in. Êş pir caran li dora çavan çêdibe.
• Serêşên rojane yên domdar ên nû (NDPH): Ev serêşek e ku ji nişkê ve dest pê dike û hema hema her roj heye.

Hin serêşên seretayî dikarin ji ber faktorên şêwaza jiyanê jî çêbibin (Tetikker):

Li ser vê yekê bifikirin, hin tişt hene ku serêşên me diêşînin. Em ji wan re dibêjin `tetik`.

• Alkol, nemaze şeraba sor.
• Hin xwarin, bo nimûne goştên pêvajoyî, nîtratan dihewînin (ku wekî 'serêşa ji ber xwarinê çêdibe' jî tê zanîn).
• Bikaranîna nîkotînê (`serêşa nîkotînê`).
• Guhertinên xewê, kêmbûna xewê.
• Helwesta xirab.
• Hin çalakiyên laşî, mînakî werzîş (`serêşa ji ber westandinê`).
• Ji ber birçîbûnê serêş nexwarin (xwarinên bê xwarin).
• Êş dema kuxik, pişikandin, bi zorê pozê xwe paqijkirin, zehmetî kişandin di dema tevgera rûvî de, kenîn an girîna bi dengekî bilind (`serêşa kuxikê`).

Her çend ev serêşên sereke bi gelemperî jiyanê tehdît nakin jî, ew pir bi êş in û dikarin hemî çalakiyên me yên rojane asteng bikin.

Serêşa Duyemîn çi ye?

Ev cureyê serêşê ji ber rewşeke din a bijîşkî ya bingehîn çêdibe . Ango, ev serêş nîşaneya wê rewşa bijîşkî ye.

Her wiha celebên duyemîn ên serêşê hene ku bi gelemperî ne xeternak in û dema ku sedema bingehîn tê dermankirin diçin:

• Serêşa ji ber bêavbûnê: Ev dikare dema ku laş têra xwe av negire çêbibe.
• Serêşên sînusan: Ev di mirovên ku pirsgirêkên sînusan hene de gelemperî ye.
• Êşên serê ji ber bikaranîna zêde ya dermanan: Ev rewş dikare dema ku hûn pir zêde dermanan, wek dermanên êşbir, bi rêkûpêk bikar tînin, çêbibe .

Lêbelê, hin serêşên duyemîn hene ku dikarin nîşana rewşek cidî bin, dibe ku jiyanê tehdît bike. Divê em di derbarê van de pir baldar bin:

• Serêşên stûnê: Ev gelek caran piştî lêdaneke stûnê çêdibin, dema ku şileya stûnê ji parzûna ku stûna stûnê vedişêre diherike. Ev dikare pir bi êş be. Pir caran, ew bi dermankirina malê çareser dibin, lê heke neyên dermankirin, dibe ku tevliheviyên cidî çêbibin. Mînakî, di mêjî de xwînrijandin (hematoma subdural) an jî krîz dikarin çêbibin.
• Serêşên birûskê: Ev êşek ji nişka ve û giran e ku mîna birûskê hîs dike! Êş di nav deqeyekê de digihîje lûtkeya xwe û herî kêm pênc deqeyan dom dike. Her çend carinan bê zirar be jî, heke hûn vê celebê serêşê biceribînin, divê hûn tavilê alîkariya bijîşkî bigerin. Ew dikare nîşana rewşek cidî be, wek:
• Birîndariyeke serî.
• Xwînrijandina mejî.
• Sendroma tengbûna damarên xwînê ya mejî ya berevajîkirî - Ev hinekî tevlihevtir e, lê bi kurtasî, ew rewşek e ku tê de damarên xwînê yên di mejî de ji nişkê ve teng dibin.
• Zêdebûnek ji nişka ve û zêde ya tansiyona xwînê.

Cudahiya di navbera serêş û mîgrenê de çi ye?

Gelek kes herduyan tevlihev dikin.Mîgren jî cureyek ji serêşa seretayî ye.

Mîgren nexweşiyeke neurolojîk a hevpar e. Ew dikare bibe sedema cûrbecûr nîşanan. Nîşaneya sereke êşeke lêdanê ye li aliyekî serî. Di dema mîgrenê de, êş dikare ji ber westandina laşî, ronahî, deng û bêhnan xirabtir bibe. Bi gelemperî herî kêm çar saetan dom dike, lê carinan dikare bi rojan bidome.

Ev serê kê diêşe?

Bi rastî, her kes dikare serêş bikeve. Ferq nake hûn zarok in, ciwan in, an mezin in. Nêzîkî %96ê nifûsa cîhanê herî kêm carekê di jiyana xwe de serêş kişandine!

Li seranserê cîhanê, nêzîkî %40ê mirovan ji serêşa ji ber tansiyonê dikişînin, û nêzîkî %10 jî ji mîgrenê dikişînin.

Sedema sereke ya serêşê çi ye?

Serêş ji ber nelihevhatineke di navbera mejiyê we, damarên xwînê û demarên li dora wê de çêdibe. Dema ku serê we diêşe, mekanîzmayên cûrbecûr demarên taybetî çalak dikin ku bandorê li masûlke û damarên xwînê yên we dikin. Ev demar sînyalên êşê dişînin mejiyê, ku ev dem e ku em serêşê hîs dikin.

Serêş mîratî ye?

Belê, serêş, bi taybetî mîgren, dikarin di nav malbatê de derbas bibin. Zarokên bi mîgrenê re, îhtîmaleke mezintir heye ku herî kêm yek ji dêûbavên wan jî mîgrenê hebe. Bi rastî, zarokên ku dêûbavên wan bi mîgrenê re ne, îhtîmala ku ew bikevin wan çar qat zêdetir e.

Ne tenê ew, dema ku endamên malbatê di heman malê de dijîn, hin tiştên di wê jîngehê de jî dikarin bandorê li ser serêşê bikin. Mînakî:

• Hin xwarin û vexwarin: tiştên wekî kafeîn, alkol, xwarinên fermentkirî, çîkolata û penêr.
• Alerjenan.
• Dema kesekî din cixare dikişîne, kişandina dûmanê (dûmana duyemîn).
• Bêhnên bihêz ji kîmyewiyên malê an jî bîhnxweşan.

Nîşaneyên serêşê yên ku hewceyê alîkariya bijîşkî ya acîl in çi ne?

Heger hûn an zarokê/a we yek ji van nîşanan hebe, ji kerema xwe tavilê şîreta bijîşkî bigerin. Van tiştan sivik negirin!

• Serêşeke ji nişka ve, nû û bêhntengî.
• Eger serê we û ta, zehmetiya nefesgirtinê, hişkbûna stûyê we, an jî pizrikên çerm hebin.
• Serêşeke ku piştî birîndarbûna serî çêdibe.
• Cureyek serêşeke nû û cuda ku piştî 55 saliya xwe dest pê kir.

Her wiha, heke serêşa we bi nîşanên neurolojîk ên wekî van re jî hebe, ku ew jî pir xeternak in, tavilê biçin cem bijîşk:

• Qelsî.
• Sergêjî.
• Ji nişka ve ketin an jî windakirina hevsengiyê.
• Bêhestî an jî gêjbûn di lingan de.
• Rewşek mîna felcbûnê.
• Zehmetiyên axaftinê.
• Tevliheviya derûnî, rewşek bêhişiya bi temamî.
• Krîz.
• Guhertinên ji nişka ve yên mezin di reftar an kesayetiyê de / reftarên ne guncaw.
• Guhertinên dîtinê (mînak dîtina nezelal, dîtina duqat, an xalên kor).

Meriv çawa bi rastî teşhîs dike û diyar dike ka serê we diêşe? (Nirxandin û Teşhîs)

Eger serê we pir caran diêşe, an jî serê we pir giran e, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk. Tenê gava ku hûn bi rastî bizanin ka çi celeb serê we heye, hûn dikarin dest bi dermankirina rast bikin ku dê zû rihetiyê bîne we.

Bijîşk dê pêşî muayeneyek fîzîkî bike, dîroka bijîşkî bigire, û dûv re li ser nîşanên serêşê we bi we re biaxive. Ev axaftin di teşhîskirina serêşê de pir girîng e.

Pirsên ku ji bijîşk bipirsin

Di vê rewşê de, doktor dikare ji we çend tiştan bipirse:

• "Serê te çawa ye? (Ma têr dibe, lê dide, an jî lê dide?)"
• "Çend caran serê te diêşe?" "Çend caran serê te diêşe?"
• "Piştî ku tu hatî, çiqas wextê te heye?"
• "Êş çiqas giran e? Tu dikarî tehemûl bikî an na?"
• "Hûn difikirin ku kîjan xwarin, vexwarin, an bûyer dibin sedema serêşê?"
• "Tu rojê çiqas çay û qehwe (kafeîn) vedixwî?"
• "Asta stresa te çawa ye?"
• "Şêweya xewa te çawa ye? Gelo tu bi têra xwe radizêyî?"

Zanîna van tiştan dê ji bo bijîşkê we hêsantir bike ku celebê serêşê nas bike:

• Kengî serêş dest pê kir?
• Ma serê te heman celeb e, an jî celebên serêşên cûda dikişînî?
• Dema hûn zorê didin an jî werzîşê dikin, êş zêde dibe?
• Ma kesek din di malbatê de bi vî rengî serêşiya wî heye?
• Dema ku serê te neêşe, gelo nîşanên din jî hene?

Dema ku we ev hemû agahî hebin, bijîşkê we dê muayeneyek fîzîkî û muayeneyên neurolojîk pêk bîne da ku şert û mercên din ên bingehîn ên ku dibe ku bibin sedema serêşa we, wekî ta, enfeksiyon, tansiyona bilind, qelsiya masûlkeyan, an pirsgirêkên dîtinê, kontrol bike.

Piştî ku van hemûyan bi baldarî lêkolîn bike, bijîşkê we dê bikaribe diyar bike ka çi celeb serêşiya we heye, gelo ew ji ber rewşek giran çêdibe, û gelo pêdivî bi testên din heye. Carinan, dibe ku hûn ji pisporê serêşê re werin şandin.

Ji bo serêşê çi test têne kirin?

Bi gelemperî, testên wekî skan di teşhîskirina êşa mîgrenê, êşa komî, an êşa serê ya ji ber tansiyonê de ne pir bikêr in. Lêbelê, heke bijîşkê we guman dike ku êşa we ji ber rewşek din a cidî çêdibe, ew dikarin testên wekî:

• Skenkirina CT an jî MRI: Ev test wêneyên xaçerêyî yên mêjiyê we digirin da ku li ser her anormaliyek, wekî tumor an xwînrijandinê, di hundurê mêjî de bigerin. Ev bi giranî ji bo dûrxistina rewşên din ên xeternak têne kirin.

Çawa êşa serî derman bikin?

Dermankirina serêşê li gorî celebê serêşê diguhere.

Dema dermankirina serêşên seretayî, tiştê herî girîng ew e ku meriv bibîne ka çi dibe sedema serêşên we, an çi wan tetik dike. Yek ji baştirîn rêyan ji bo dîtina vê `tetik` ew e ku meriv qeydek an rojnivîskek serêşê bigire. Ev tê vê wateyê ku roj û dema ku we serêşa we hebû, we di wê demê de çi xwar û vexwar, we çi dikir, û ew çiqas dom kir binivîse. Bi demê re, hûn ê dest pê bikin ku fêm bikin ka çi dibe sedema serêşên we.

Dema ku hûn sedema êşa xwe bibînin, bijîşkê we dikare planeke dermankirinê çêbike ku ji bo we çêtirîn be. Mînakî, heke hûn dema ku hûn stres an fikar in serê we diêşe, şêwirmendî û teknîkên rêveberiya stresê dikarin bibin alîkar. Kêmkirina stresê dikare bibe alîkar ku hûn pêşî li serêşan bigirin.

Ne hemû serêş dermanan hewce dike. Çend vebijarkên dermankirinê hene. Li gorî celebê serêşa we, çiqas caran çêdibe û sedema wê, hûn dikarin yek ji van dermanan hilbijêrin:

• Rêvebirina Stresê: Ev fêrî we dike ka meriv çawa bi rewşên stresdar re mijûl dibe û teknîkên rihetbûnê çawa dike. Tiştên wekî nefesgirtina kûr, rihetkirina masûlkeyan û guhdarîkirina muzîkê dikarin di vê yekê de bibin alîkar.
• Biofeedback: Ev rêbazek hinekî cuda ye. Ew fêrî we dike ku hûn nas bikin kengê laşê we streseke zêde dijî (mînak, rêjeya lêdana dil, tansiyona masûlkeyan). Hûn fêr dibin ku van tiştan bi rêya sensorên ku li ser laşê we têne danîn bipîvin û wan kontrol bikin.
• Derman: Werin em li ser vê yekê hinekî bêtir bi hûrgilî biaxivin.
• Dermankirina rewşa bingehîn/sedem: Ev mifteya serêşên duyemîn e.

Dermanên ji bo serêşê

• Dermanên êşbir ên bê reçete (wek mînak parasetamol, îbûprofen) bi gelemperî ji bo serêşa tansiyonê ya carinan bes in. Lêbelê , bikaranîna van dermanan bi rêkûpêk ne fikrek baş e. Ger hûn wiha bikin, dibe ku serêşa we ji ber zêdebikaranîna dermanan çêbibe!
• Eger serêşên we pir caran û giran bin, dibe ku bijîşkê we dermanên serêşê yên bi reçete ji we re binivîse. Mînakî, dermanên bi navê triptan ji bo mîgrenê hene. Ev dikarin bibin alîkar ku êş berî ku xirabtir bibe raweste ger ku di cih de gava serêş dest pê dike were girtin.
• Carinan, hin dermanên ku ji bo dermankirina tansiyona bilind, krîz, an depresyonê têne bikar anîn jî dikarin bibin alîkar ku pirbûna serêşên mîgrenê kêm bikin. Ji van re `dermanên pêşîlêgirtinê` tê gotin.

Di serêşên duyemîn de, dermankirin li ser rewşa bingehîn disekine. Bo nimûne, heke pirsgirêkek avahîsaziyê hebe ku dibe sedema serêşên kuxikê yên duyemîn, dibe ku emeliyat pêwîst be.

Çend rêbazên hêsan hene ku meriv li malê serêşê sivik bike?

Ji bilî dermanên bê reçete ji bo serêşên sivik û carinan, hûn dikarin van tiştan li malê jî biceribînin:

• Germ (şûşeyek ava germ a ku di destmalekê de hatiye pêçandin) an jî serma (pakêtek qeşayê) li serî bixin.
• Bi rêkûpêk tetbîqatên dirêjkirinê ji bo deverên wekî stû û milan dikin.
• Masajek serî, stû û piştê.
• Heke gengaz be, çavên xwe bigirin û di odeyek tarî û bêdeng de rûnin.
• Carinan tenê meşîna li derve dibe alîkar.

Ma serêş û mîgren dikarin bi tevahî werin dermankirin?

Hin rewşên tenduristiyê yên bingehîn ên ku dibin sedema serêşê, wek tansiyona bilind, dikarin bi rêkûpêk werin dermankirin, û serêş dikarin bi tevahî ji holê rabin. Lêkolîner bi dijwarî dixebitin da ku tiştên nû li ser sedemên serêşê bibînin.

Lêbelê, niha "guleyek efsûnî" tune ye ku bikaribe serêşên sereke - wekî mîgren û serêşên ji tansiyonê - bi tevahî derman bike. Dermankirinên heyî li ser kontrolkirina nîşanan, kêmkirina êşê û hewl didin ku pêşî li dubarebûna serêşan bigirin.

Çawa ji êşa serî dûr bisekinin?

Riya herî baş û girîng ji bo pêşîgirtina li serêşê ew e ku meriv tam bibîne ka çi dibe sedema wê, ango `tetikker`ên ku me berê behsa wan kir. Ev `tetikker` ji mirovekî bo mirovekî pir cûda ne. Tiştê ku ji bo we dibe sedema serêşê, dibe ku ji bo kesekî din ne pirsgirêk be.

Piştî ku we sedemên sereke yên nexweşiyê destnîşan kirin, hewl bidin ku hûn ji wan dûr bisekinin, an jî bi kêmanî wan kêm bikin.

Bo nimûne, ferz bikin ku hûn kifş dikin ku bîhnên bihêz (wek bîhnxweş û sabûnên bîhnxweş) dibin sedema serêşê. Ji ber vê yekê, heke hûn karanîna hilberên weha kêm bikin, bê guman hûn ê kêmtir serêşê biceribînin. Ev yek ji bo 'tetikên' din jî derbas dibe - tiştên wekî xwarinên ne tendurist, kêmbûna xewê û helwesta xirab.

Lêbelê, ji bo hin kesan, tespîtkirina van `tetikan` pir dijwar e, an jî heke ew werin tespît kirin jî, dijwar e ku meriv bi pratîkî ji wan dûr bikeve. Di rewşên weha de, çêtirîn e ku hûn bi `pisporê serêşê` re bicivin û planeke dermankirinê ya ku li gorî we hatî çêkirin û nêzîkatiyek piralî digire pêş bixin.

Kengî divê hûn ji bo serêşê biçin cem bijîşk?

Eger hûn an zarokê/a we yek ji van nîşanan an nexweşiyan hebe, ji kerema xwe ji bo şîretê biçin cem bijîşk. Tenê wan paşguh nekin.

• Eger serê we ji heftê carekê zêdetir were.
• Heger êşa serî girantir bibe, an jî bêyî kêmbûnê berdewam bike.
• Eger hewce be ku ji bo serêşê xwe dermanekî êşbirr bikar bînî, wek her carê.
• Eger hûn hewce ne ku hefteyê du an sê caran zêdetir dermanên bê reçete bikar bînin, serêşa xwe kêm bikin.
• Eger dema hûn zorê didin, dikuxin, xwe ditewînin, an jî tiştekî giran dikin, serê we diêşe.
• Eger berê serê we êşiyabe, lê di van demên dawî de di awayê çêbûna serê we û nîşanên wê de guherînek berbiçav çêbûye.

Ger serêşa we bandorê li çalakiyên we yên rojane an jî rewşa we ya giyanî dike, pir girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Heke gengaz be, binivîsin ka hûn çawa hîs dikin dema ku serê we diêşe, nîşanên we çi ne, û çiqas dirêj e ku we ew heye. Girtina rojnivîska serêşê pir bikêr e dema ku hûn rewşa xwe ji bijîşkê xwe re rave dikin.

Ji bîr meke, agahiyên ku tu didî bijîşkê xwe mifteya herî girîng e ji bo teşhîskirina rast a êşa serê te û destpêkirina dermankirina herî guncaw ji bo te.

Di dawiyê de, tiştên ku divê werin bîranîn (Peyama ji bo Birin Malê)

Ji ber vê yekê, me îro gelek li ser serêşê axivî, rast?

• Her çend serêş pir gelemperî be jî, divê ew qet bi sivikî neyên girtin.
• Her çend ev pir caran ji ber sedemên hêsan çêdibin jî, ew carinan dikarin nîşana yekem a rewşek cidî ya bingehîn bin.
• Eger serê we pir caran diêşe, eger di awayê serêşên we de guherînek neasayî hebe, an jî eger yek ji `nîşanên nîşaneyên ala sor` ên ku me berê nîqaş kir hebe, wextê xwe winda nekin û bê guman ji bo şîretê biçin cem bijîşk.
• Bi destnîşankirina sedemên serêşê, guhertinên hêsan ên di şêwaza jiyanê de, û wergirtina dermanên ku ji hêla bijîşkê we ve hatine nivîsandin li gorî hewcedariyê, hûn jî dikarin ji van serêşên acizker xilas bibin. Xem meke, alîkarî heye!

Ez hêvî dikim ku ev gotar ji we re kêrhatî bû. Saxlem bimînin!

` Serêş, Serêş, Mîgren, Serêşa ji tansiyonê, Serêşa komî, Serêşa seretayî, Serêşa duyemîn, Sedemên serêşê, Dermankirina serêşê, Êşa serêşê