Werin em tam li ser Edema Pişikê ya Bilindahiya Bilind (HAPE) fêr bibin!

Gelo we qet gava hûn diçin deverek bilind wekî Nuwara Eliya, an jî dema ku hûn hildikişin çiyayekî mezin, hinekî bêhna we teng bûye, tenê hestek tengbûnê di singa we de? Carinan, her çend hûn difikirin ku ev tişt normal in jî, ew dikarin bibin rewşek cidî. Îro, em ê li ser rewşek wusa xeternak, lê pêşîgirtina wê dikare were girtin, biaxivin. Ji vê re 'Edema Pişikê ya Bilindahiya Bilind' an jî bi kurtî HAPE tê gotin.

HAPE (Edema Pişikê ya Bilindahiya Bilind) çi ye? Bi kurtasî...

Bi kurtasî, HAPE ew dem e ku hûn diçin bilindahiyek bilind û pişikên we bi şilek tijî dibin. Ev cureya herî giran a nexweşiya bilindahiyê ye, ku wekî nexweşiya çiya jî tê zanîn. Dema ku ev diqewime, nefesgirtin pir dijwar dibe, û carinan pişik dikarin xwîn bibin ji ber ku şilek di wan de kom dibe. Ev yek oksîjenê ji tevn û organên mayî yên laş mehrûm dike.

HAPE dema ku hûn ji nişka ve ji bilindahiyek nizm ber bi bilindahiyek bilind ve diçin û laşê we têra xwe dem tune ku xwe li gorî asta oksîjena kêm biguncîne çêdibe. Ew bi gelemperî di şevê de, di nav du heta çar rojan de piştî ku hûn ber bi bilindahiyek bilind ve diçin, dest pê dike.

HAPE pir caran li bilindahiyên 8,200 lingan (2,500 metre) an jî bilindtir çêdibe. Ji bo ku hûn bigihîjin vê bilindahiyê, ne hewce ye ku hûn hilkişin çiyayê herî bilind ê cîhanê. Hin welat heta navendên skiyê li vê bilindahiyê hene. Çend bajarên herî qelebalix ên cîhanê li vê bilindahiyê ne.

Ya herî girîng ew e ku HAPE rewşek potansiyel e ku jiyanê tehdît dike. Ger nîşanên HAPE li we hebin, divê hûn tavilê serî li bijîşkî bidin û di zûtirîn dem de biçin bilindahiyek nizmtir.

Du cureyên sereke yên HAPE hene:

Ka em bibînin ka çi cureyên HAPE hene. Bi giranî du celeb hene:

1. HAPE ya Klasîk: Ev cureya herî gelemperî ye. Ev rewş dikare çêbibe ger kesek ku bi gelemperî li herêmeke nizm dijî ji nişka ve bigihîje bilindahiya ji 8,200 lingan zêdetir, ango ger ew pir zû hilkişin bêyî ku dem bidin laşê xwe ku xwe biguncîne. Xeyal bikin, hûn hewl didin ku di nav rojek an du rojan de ji Kolomboyê hilkişin çiyayekî pir bilindtir ji Nuwara Eliya.

2. HAPE ya Vegerandinê: Ev hinekî cuda ye. Ev bi gelemperî dema ku kesek ku li bilindahiyên bilind dijî demekê diçe bilindahiyek nizmtir û dûv re bêyî ku ji nû ve aklimatîze bibe vedigere bilindahiya xwe ya asayî diqewime. Mîna kesek ku ji bilindahiyek nizmtir derdikeve jor, ew jî dikarin HAPE pêşve bibin.

HAPE çiqas berbelav e?

Lêkolînan dîtiye ku nêzîkî %6ê mirovên ku di nav rojek an du rojan de hildikişin bilindahiya 14,800 lingan (4,500 metreyan) tecrûbe dikin.HAPE çêdibe. Ger berê HAPE li we ketibe, îhtîmala ku hûn dîsa li we bikevin pir zêdetir e. Ev tê vê wateyê ku heke hûn bi heman lezê (4,500 metre di 1-2 rojan de) hilkişin, bi qasî %60ê kesên ku berê HAPE li we ketibe dê dîsa li we bikevin.

Nîşaneyên HAPE çi ne?

Niha em li nîşanên HAPE binêrin. Pir girîng e ku meriv ji van haydar be.

• Kuxik: Dibe ku wek kuxikeke hişk dest pê bike, paşê bibe kuxikeke bi xezeba pembe û kefî.
• Zehmetiya nefesgirtinê (dispnea): Di destpêkê de, hûn dikarin tenê dema ku karekî sivik dikin an dimeşin westiyayî û bêhna wan teng dibe. Paşê, nefesgirtin dijwar dibe, tewra dema ku tenê li ser piyan rawestiyabin jî.
• Tachycardia: rêjeya lêdana dil zêde dibe.
• Zêdebûna rêjeya nefesgirtinê (tachypnea): Hûn zû dest bi nefesgirtinê dikin.
• Tayê nizm.
• Rengê şîn ê çerm, lêv, an neynûkan (siyanoz): Ev tê vê wateyê ku laş oksîjena têra xwe nagire.

Ji bilî van nîşanan, dibe ku hûn nîşanên celebek din a nexweşiya bilindahiyê jî hebin, ku jê re edema mejî ya bilindahiya bilind tê gotin, ku ew rewşek e ku tê de mejî bi avê tijî dibe.

Sedemên HAPE çi ne?

Her ku em bilind dibin, zexta hewayê û asta oksîjenê di hewayê de ji asta deryayê kêmtir dibe. Laşê we dikare hêdî hêdî xwe bigihîne van astên oksîjenê yên nizm, lê ev dem digire. Ger hûn ji nişkê ve pir zû bilind bibin, xwîna we, û ji ber vê yekê tevn û organên we, dê têra xwe oksîjenê negirin. Ev dikare we nexweş bike û heta dikare jiyanê jî bixe xeterê.

Dema ku beşek ji pişikên we oksîjena têr nagire, damarên xwînê yên di pişikên we de teng dibin. Ev yek ji bo ku xwînê ber bi beşên din ên pişikên we yên ku baş dixebitin ve bibe, dibe sedema zêdebûna zexta di damarên xwînê de, û dibe sedema rijandina şilekê. Ev şilek di pişikên we de kom dibe, û nefesgirtin dijwar dike. Di dawiyê de, xwîn dikare bikeve pişikên we, û dibe ku hûn mûkusa bi rengê xwînê bikuxin.

Kî di xetereya mezintir a pêşxistina HAPE de ye?

Ji bîr meke, çi qas saxlem û bihêz bî jî, ev yek te ji HAPE naparêze. Faktora rîska herî mezin ew e ku zû dirêj bibî, çi qas saxlem û bihêz bî jî. Ev rewş di mêran de jî pirtir tê dîtin.

Faktorên din ên rîskê ev in:

• Berê HAPE pêşxistiye.
• Tansiyona xwînê ya bilind a berê di pişikê de, ku wekî hîpertansiyona pişikê tê zanîn.
• Di avahiya dil de hin guhertin hene, mînakî, şantên navkardîak û anormaliyên damarên xwînê.
• Hewaya sar.
• Hebûna enfeksiyonên respirasyonê.

Hûn çawa dizanin ka HAPE li cem we heye?

Bijîşk dê li gorî nîşanên we diyar bike ka HAPE li cem we heye an na. Ew ê bêhnvedan, tansiyona xwînê, asta oksîjena xwînê û rêjeya lêdana dilê we kontrol bikin. Ger hûn bibin tesîseke bijîşkî, dibe ku tîrêjên sîngê werin kişandin da ku şilav di pişikên we de were kontrol kirin. Test û skanên din jî dikarin werin kirin da ku rewşên din werin derxistin.

HAPE çawa tê dermankirin?

Dermankirina yekem ji bo HAPE oksîjena pêvek e. Her wiha, divê hûn zûtirîn dem bigihîjin bilindahiyek nizmtir. Ev tê vê wateyê ku hûn dakevin herî kêm 1,000 ling (300 metre), û bi tercîhî 3,300 ling (1,000 metre). Dibe ku hûn hewceyê alîkariya bijîşkî ya acîl bin da ku hûn dakevin. Germ bimînin û gelek av vexwin.

Piştî ku hûn dakevin, an jî dema ku hûn li benda daketinê ne, dibe ku bijîşk dermankirinek bi navê terapiya hîperbarîk bide we. Ev dikare di odeyek hîperbarîk a veguhêzbar de, wek Gamow Bag®, were kirin. Carinan bijîşk dermanên bi navê nîfedîpîn an jî astengkerên fosfodîesteraz (PDE) (wek sildenafil an tadalafil) bikar tînin. Lêbelê, heke hûn bikaribin dakevin û oksîjenê peyda bikin, ev derman bi gelemperî kêmtir têne bikar anîn.

Ger HAPE pêş bikeve çi dibe?

Eger tavilê neyê dermankirin, HAPE dikare bibe sedema mirinê. Divê hûn tavilê alîkariya bijîşkî ya acîl bistînin û li bendê bin ku ji bo dermankirina bijîşkî we bibin bilindahiyek nizmtir. Gava ku hûn baş bibin, bijîşkê we dê ji we re bêje ka ewle ye ku hûn rêwîtiya xwe bidomînin. Bi gelemperî, ji ber rêjeya dubarebûna bilind, nayê pêşniyar kirin ku hûn tavilê dîsa vegerin jor.

Ew dikare nêzîkî du hefteyan bidome ku nîşanên HAPE bi tevahî çareser bibin.

Eger neyê dermankirin, %50ê kesên ku HAPE pê re çêdibe dê bimirin, ji ber vê yekê vê yekê sivik negirin.

Kengê divê hûn şîreta bijîşkî bigerin?

Divê hûn gava ku hûn nîşanên yekem ên nexweşiya bilindahiyê bibînin, tavilê şîreta bijîşkî bigerin. Ji kesekî/ê ku bi we re rêwîtiyê dike re behsa nîşanên xwe bikin, ji ber ku dibe ku hûn paşê nikaribin ji wan re bêjin. Ger nîşanên HAPE li cem we hebin, tavilê alîkariyê bigerin.

Divê ez ji doktor çi bipirsim?

Dibe ku bi kêr bê heke hûn ji bijîşkê xwe pirsên wekî van bipirsin:

• Çiqas dem digire heta ku ez baş bibim?
• Ez çawa dikarim di pêşerojê de bi ewlehî bigihîjim cihên bilind?
• Ma ez dikarim rêwîtiya xwe bidomînim?
• Divê ez kengî dîsa te bibînim?

Gelo HAPE dikare were astengkirin? Belê, li vir çawa ye!

Hilkişîna hêdî hêdî rêya herî baş e ji bo pêşîgirtina li nexweşiya bilindahiyê, tevî HAPE. Ger hûn dest bi nîşanên nexweşiya bilindahiyê bikin, dev ji hilkişîna bêtir berdin û xwe li bilindahiyê biguncînin, an jî dakevin heta ku hûn xwe baştir hîs bikin. Li bendê nemînin heta ku nîşanên we xirabtir bibin.

Li vir çend serişteyên din hene ji bo kêmkirina metirsiya HAPE dema ku hûn ber bi bilindahiyên bilind ve diçin:

• Rêwîtiya xwe bi baldarî plan bike û rênimayên ji bo dirêjahiya ku tu dixwazî ​​​​rojê çiqas zêde bikî bişopîne.
• Eger hûn neçar bimînin ku ji nişkê ve bi firînê biçin bilindahiyên bilind, li ser vê yekê jî bifikirin. Her çend hûn bi peya neçin jî, divê hûn laşê xwe li bilindahiyê re adapte bikin.
• Rojên bêhnvedanê plansaz bikin da ku alîkariya laşê xwe bikin ku xwe biguncîne. Tête pêşniyar kirin ku her sê rojan carekê rojek an du rojan bêhnvedanê bikin.
• Heger rewşeke tenduristiyê we hebe ku dibe ku ji ber bilindahiyê bandor bibe, li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
• Eger hûn di bin xetera HAPE de bin, ji bijîşkê xwe bipirsin ka dermanên pêşîlêgirtinê an jî profîlaksîsê çawa tên bikaranîn. Carinan, bijîşk heman dermanan ji bo dermankirina HAPE û ji bo pêşîgirtina wê dinivîsin.

Dema ku em ji bo bidestxistina tiştekî mezin dest pê dikin, tiştekî xwezayî ye ku em ji bo gihîştina armancê bilez bin. Lê gava hûn li bilindahiyek bilind bin, lezandin dikare xeternak be. Çi hûn hewl bidin ku hûn hilkişin lûtkeya herî bilind a cîhanê an jî tenê di dawiya hefteyê de diçin meşê, ji xwe re gelek dem bidin ku hûn xwe li bilindahiyên bilind biguncînin û rêbernameyên ji bo hilkişînên ewle bişopînin.

Qet bi tenê rêwîtiyê neke. Her tim bi kesên ku tu bi wan re rêwîtiyê dikî re biaxive û bibîne ka ew çawa hîs dikin. Hay ji xwe hebe ka meriv çawa şîreta bijîşkî digire ger tu xwe nexweş hîs bikî. Çiqasî jî baş be jî, tu qet nizane kengê dibe ku tu hewceyê alîkariya zêde bibî.

Peyama Birinê Malê

Baş e, em careke din xalên herî girîng ji tiştên ku me li ser axivîn bi bîr bînin:

• HAPE rewşek xeternak e ku tê de pişik li bilindahiyên bilind bi avê tijî dibin.
• Zû bilindbûn faktora sereke ya xetereyê ye.
• Ger nîşanên wekî kuxik, zehmetiya nefesgirtinê, zêdebûna lêdana dil û şînbûna çermê we hebin, guman bikin.
• Dermankirina sereke ew e ku meriv gava nîşane xuya bibin dakeve û oksîjenê bigire.
• Tiştê çêtirîn ku divê meriv jê dûr bisekine ev e ku hêdî hêdî hilkişe jor, da ku laşê te dem bide ku xwe biguncîne.
• Berî rêwîtiyê, baş e ku hûn bi bijîşk re bipeyivin, nemaze heke pirsgirêkên we yên tenduristiyê yên din hebin an jî berê HAPE hebûbe.

Ji bîr meke, çûna cihên bilind dikare ezmûnek ecêb be. Lê ji bo ku hûn bi ewlehî vê bikin, girîng e ku hûn ji van tiştan haydar bin. Ewlehiya we di destên we de ye!

`HAPE, nexweşiya çiyayan, nexweşiya pişikê, nexweşiya bilindahiyê, zehmetiyên nefesgirtinê, oksîjen, hilkişîna çiyayan