Ma gelek caran hîçqan dikişînî ser te? Çima ev hîçq çêdibin? Werin em tam li ser vê yekê fêr bibin!

"Hîç..." Dîsa ev e! Carinan, dema ku em xwarinek xweş dixwin, an jî dema ku em hinekî bi heyecan an kêfxweş dibin, ev hîç ji nişkê ve dest pê dikin, rast e? Ji bo hin kesan, ev di çend deqeyan de derbas dibe, lê ji bo hinên din, ew demekê me aciz dike. Ji ber vê yekê, gelo we qet meraq kiriye çima em bi vî rengî hîç dibin, em çawa vê "hîç"ê derdixin holê? Îro, em ê bi awayekî hêsan li ser van hîç, an jî wekî ku bi îngilîzî tê gotin, `(Hîç)` biaxivin.

Hîçp çawa çêdibin? Zanista li pişt wê çi ye?

Bi kurtasî, qijikên me ji ber masûlkeyek taybet a li beşa jêrîn a singa me dest pê dikin. Em ji vê masûlkeyê re dibêjin dîyafragma . Bi îngilîzî, jê re dibêjin "(Diyafragm)". Ev masûlkeyek e ku dişibihe qubeyekê, dişibihe sîwanekê.

Ev dîyaframa mezin çi ye?

Dîyaframê wek dîwarê masûlkeyî yê sereke bifikirin ku valahiya singê me (ku pişik û dilê me lê ne) ji valahiya zikê me (ku organên me yên navxweyî lê ne) vediqetîne. Ew di pêvajoya nefesgirtinê de roleke pir girîng dilîze. Ev dîyafram bi giranî dema ku em nefes digirin û derdixin tê bikar anîn.

Bi giştî Refê Mezin ê Astengdar çawa dixebite?

Dema ku em bêhna xwe distînin, ev dîyaframa mezin ber bi jêr ve diçe û pêç dibe. Ev yek cîhê di hundirê valahiya singê de zêde dike, ji ber vê yekê hewa hêsantir dikeve pişikê. Dûv re dema ku em bêhna xwe derdixin, dîyaframa mezin dîsa sist dibe û mîna sîwanek girtî radibe. Dûv re hewa ji pişikê tê berdan. Ev pêvajoyek normal e. Ev pir bi nermî, bi rîtm diqewime.

Ji ber vê yekê gava ku hiccups çêdibin çi dibe?

Lêbelê, carinan ev dîyaframa mezin ji nişkê ve aciz dibe an jî diqelişe . Dema ku ev diqewime, li şûna ku bi awayekî normal dakeve xwarê, ji nişkê ve dest bi lerizîn, lerizîn û kişandina bi lez û bez û bêkontrol dike. Ev kişandina ji nişkê ve dibe sedema ku hewa bi lez û bez di qirika me re derbas bibe.

Dema ku hewaya ku bi wê leza tê hundir li têlên me yên deng dixe (dengê ku em diaxivin jê tê), ew têlên deng ji nişkê ve digirin. Wê demê ew digirin, ew dengê "pop" ê taybetmend derdikeve. Ma hûn fêm dikin? Ew mîna deriyekî ye ku ji nişkê ve digire.

Çima em diqelişin? Sedemên sereke çi ne?

Sedemên hîccê dikarin cûrbecûr bin. Hin ji wan tiştên pir piçûk û gelemperî ne. Werin em li van sedeman binêrin.

Sedemên hevpar ên birînên kurt-dem:

• Zû xwarin an jî pir xwarin: Dema ku em xwarinê bi lez, bi devên mezin dadiqurtînin, an jî dema ku em heta ku em têr bibin dixwin, zikê me dikare ji nişkê ve mezin bibe û li dîyaframê bixe. Ev dikare wê aciz bike.
• Vexwarina vexwarinên gazkirî: Dema ku hûn vexwarinên wekî soda û kola vedixwin, bilbilên hewayê yên di nav wan de dikarin bibin sedema werimîna zikê we û bibin sedema hîccê.
• Xwarina xwarinên tûj: Hin kes piştî xwarina xwarinên tûj dibe ku ji ber acizbûneke sivik a di qirik an mîdeyê de qilqilînê biceribînin.
• Vexwarina tiştekî germ an sar bi carekê: Guhertinên ji nişka ve yên germahiyê bi vî rengî carinan dikarin dîyaframê aciz bikin.
• Daqurtandina hewayê (Aerofajî): Hîsk dikarin dema ku meriv çîkolatê dixwe, bi dengekî bilind diaxive, an carinan jî tenê hewayê daqurtîne çêbibin.
• Vexwarina alkolê: Alkol dikare bi guhertina girêdana di navbera zik û dîyaframê de jî bibe sedema hiccups.
• Stres, fikar, an heyecana giran: Gelo hûn rojên ku berî azmûn an pêşkêşiyekê hûn diqelişiyan bi bîr tînin? Belê, hestên bihêz, wek tirs, fikar, an bextewarî, dikarin di pergala me ya demarî de jî bibin sedema guhertinan û bibin sedema qelişandinê.

Hiccên ji ber van sedeman çêdibin bi gelemperî di nav çend deqeyan an saetan de winda dibin. Ev normal e.

Werin em di derbarê hîccên domdar de jî fêr bibin:

Lêbelê, carinan hîçk dikarin ji du rojan (48 saetan) zêdetir bidomin. Her wiha, hin kes dikarin heta mehekê hîçk hebin. Ev hinekî neasayî ye. Hîçk ku evqas dirêj bidome dikarin nîşaneya rewşek bijîşkî ya bingehîn jî bin. Lê xem nekin, ev di pir rewşan de kêm e.

Hin sedemên muhtemel ji bo vê yekê ev in:

• Pirsgirêkek bi demarên girêdayî dîyaframê (`(Dema frenîk)` an `(Dema vagus)`).
• Nexweşiyên Pergala Demarî ya Navendî.
• Nexweşiyên rêça digestive, bo nimûne rewşên wekî `(Nexweşiya Refluksa Gastroesophageal - GERD)`.
• Nexweşiyên pişikê.
• Hin nexweşiyên metabolîk, bo nimûne `(Diabetes Mellitus)` (diyabet) an nexweşiya gurçikan.
• Wekî bandorek alî ya hin dermanan.
• Piştî hin emeliyatan.

Girîng: Ger hîçpên we ji 48 demjimêran zêdetir bidomin, an jî pir caran çêbibin û mudaxeleyî çalakiyên we yên rojane, xew, an xwarina we bikin, pir girîng e ku hûn şîreta bijîşkî bigerin.

Hûn dikarin çi bikin da ku ji hîccê xilas bibin? Çareyên malê

Dema ku em dikevin tengasiyê, em tiştên cûda diceribînin, rast e? Hin ji wan dixebitin, hin jî na. Her çend delîlên zanistî yên zêde li pişt van dermanên malê tune bin jî, dibe ku hin ji wan bibin alîkar ku meriv tengasiyê rawestîne.

• Bêhna xwe bigirin: Ji bo demekê bêhna xwe bigirin û dû re hêdî hêdî nefesê derxin. Tê gotin ku ev yek asta karbondîoksîtê (CO2) di xwînê de hinekî zêde dike, ku dikare bibe alîkar ku pêşî li girjbûna dîyaframê bigire.
• Vexwarina avê ji aliyê din ê qedehek avê: Ev dibe ku hinekî ecêb xuya bike, lê ji bo hin kesan, ew dibe alîkar ku hîçk raweste. Ew dikare demarên di qirikê de teşwîq bike û hîçk rawestîne.
• Hinek şekir di bin zimanê xwe de bihêlin:Kevçîyek şekir deynin bin zimanê xwe û bila bihele. Ev yek dikare demarên li pişta qirikê we jî teşwîq bike.
• Ji nişka ve tirsandin: Gelo qet gava kesek ji nişka ve qîriya "Boo!" dema ku we hêvî nedikir, hîçp rawestiyane? Dibe ku ev şoka ji nişka ve balê dikişîne ser pergala weya demarî û hîçp rawestiyabe.
• Çongên xwe nêzîkî singa xwe bigirin: Çongên xwe demekê nêzîkî singa xwe bigirin. Ev zextek sivik li ser dîyaframê çêdike û dikare bibe alîkar ku şewata dil raweste.
• Nefesgirtin û kişandina nefesê di nav kîsikekî kaxezî de: Ji bo demekê nefesgirtin û kişandina nefesê di kîsikekî kaxezî de , ne di kîsikekî plastîk de, bikin. Ev yek dikare bibe alîkar ku asta `(CO2)` zêde bibe û raweste. Lê vê yekê pir dirêj nekin, ji ber ku ew dikare serê we gêj bike.

Ev rêbaz ji bo her kesî ne wek hev kar dikin. Ya ku ji bo her kesî çêtirîn kar dike dibe ku cûda be.

Gelo divê hûn ji ber hîccê bitirsin? Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?

Piraniya caran, hîç ne tiştekî xemgîn e. Ew piştî demekê tên û diçin. Lêbelê, wekî ku berê jî hate gotin, di hin rewşan de divê hûn şîreta bijîşkî bigirin.

Kengê divê hûn biçin cem bijîşk:

• Eger hîkk ji 48 saetan (du rojan) zêdetir bidome.
• Heger hîkç bi berdewamî astengiyê li xew, xwarin, axaftin, an çalakiyên we yên rojane çêbike.
• Eger hiccups bi nîşanên din ên wekî êşa zik, tayê, zehmetiya nefesgirtinê, vereşîn û kêmbûna kîloyan re jî were.
• Eger hiccup pir caran û bi giranî çêbibin.

Di vê rewşê de, bijîşk dê pirsan ji we bipirse û muayeneyek fîzîkî pêk bîne. Ger hewce be, ew dikarin testên xwînê, tîrêjên sîngê, an endoskopiyê jî ferman bikin da ku diyar bikin ka sedemek din a bingehîn ji bo hîçkê heye an na. Di hin rewşên giran de, derman dikarin ji bo kontrolkirina hîçkê werin nivîsandin.

Peyama Birinê Malê

Ji ber vê yekê, naha hûn dizanin ku hiccups ji ber girjbûnek ji nişka ve û bêkontrol a diyaframa me çêdibin.

• Piraniya caran, hîcc bê zirar in û piştî demekê ji xwe derbas dibin.
• Tiştên wekî xwarina zû, vexwarinên gazkirî û stres dikarin bibin sedema qerebalixiyê.
• Dermanên malê yên hêsan carinan dikarin hîccê rawestînin.
• Lêbelê, heke hîçk ji du rojan zêdetir bidomin, an jî bi nîşanên din re hebin, divê hûn bê guman şîreta bijîşkî bigerin.

Ji bîr meke ku hîçk nexweşiyeke cidî nîne. Lêbelê, pir girîng e ku meriv ji wan haydar be. Ez hêvî dikim ku we ji vê gotarê têgihîştinek çêtir li ser hîçkkê bi dest xistiye!

` hîkç, hîkç, dîyafram, sedemên hîkç, dermanên hîkç, tenduristî, çawaniya rawestandina hîkç