Ma pozê te jî diherike? (Pozê te diherike) - Werin em li ser vê yekê fêr bibin!

Herikîna poz, an jî wekî ku em jê re dibêjin, herikîna poz, tiştek e ku em pir caran di jiyana xwe ya rojane de pê re rû bi rû dimînin. Carinan, dema ku em sermayê digirin, an jî bêhna tiştekî ecêb distînin, an jî pir digirîn... di demên weha de pozê me dest bi 'xebatê' dike. Ji ber vê yekê ev bi rastî çima diqewime? Ma ev normal e? Werin em hinekî bêtir bi hûrgilî li ser vê yekê biaxivin, da ku hûn jî têgihîştinek zelal li ser vê yekê hebe.

`Sotu` çi ye?

Pêşî, em bibînin ka ev 'snot' an 'snot' çi ye. Di warê bijîşkî de, em jê re dibêjin `(Mucus)`. Ev di rastiyê de madeyek hinekî stûr, zeliqok û şil e ku di hundurê pozê me û qulên bi pozê ve girêdayî de (ango `(Sînûs)` çêdibe. Hûn dikarin xeyal bikin, pozê me û ev `(Sînûs)` rojane nêzîkî lîtreyek ji vê `(Mucus)` çêdikin (ango nêzîkî 950 mîlîlître!)! Ma ne ecêb e? Lê piraniya vê bêyî ku em pê hay bibin, di qirika me re derbas dibe, û ev normal e.

Ji ber vê yekê çima ev `(Mukus)` ewqas zêde çêdibe? Ew ne tenê îsraf e. Gelek feydeyên wê ji bo me hene.

• Ewlehî: Ya sereke ew e ku toz, ax û mîkrob (ango `(Bakterî)`, `(Vîrus)`) di hewaya ku em dikişînin de bi vê `(Mukusê)` ve bizeliqin û rê li ber ketina wê bo poz û pişikê bigirin. Ew mîna çîpek zeliqok dixebite.
• Parastina şilbûnê: Ev yek di heman demê de dibe alîkar ku parzûnên nazik ên di hundurê pozê me de hişk nebin û şilbûnê negirin. Ger pozê me hişk be, ew dikare pir nerehet be, û nefesgirtin dikare dijwar be.
• Germkirin û şilkirina hewayê: Ev `(Mukus)` her wiha dibe alîkar ku nefesa ku em dikişînin germ bibe, şilbûnê lê zêde bike û bişîne pişikê. Ev yek hewaya ku dikeve pişikê ji bo laş guncaw dike.

Hingê çima carinan poz zêde diherike?

Başe, çima carinan ev hilberîna `(Mukusê)` zêde dibe û dest pê dike ji poz derkeve? Ji bo vê yekê çend sedem hene. Bi kurtasî, dema ku laşê me hin `pirsgirêkan` tesbît dike, ew di bersiva wê de bêtir `(Mukusê)` çêdike. Werin em bibînin ka sedemên sereke çi ne.

Serma û Girpa hevpar

Sedema sereke ya ku pir caran pozê me diherike serma ye. Ev gava ku `(Vîrus)` dikeve laş çêdibe. Dema ku ev `(Vîrus)` êrîşî parzûnên di hundurê pozê de dike, pergala parastinê ya laşê me (ango `(Sîstema Parastinê)`) çalak dibe. Di encamê de, hilberîna `(Mukusê)` zêde dibe, û `(Vîrus)` tê girtin, tê şuştin û tê avêtin. Heman rewş dema ku em serma (`(Grîp)` digirin jî çêdibe.

Di destpêkê de, rijandina ji poz pir caran zelal e, mîna avê. Piştî çend rojan, dibe ku hinekî qalind bibe û bibe zer-kesk. Ev ji ber wê yekê ye ku şaneyên di ``Sîstema Parastinê`` ya laşê me de bermayiyên ku dema ew li dijî mîkroban şer dikin çêdibin berhev dikin.Lêbelê, ev nayê wê wateyê ku gava pizika we kesk dibe, hûn hewceyê antîbiyotîkan in. Piraniya caran, ev enfeksiyonên vîrusî ne, ji ber vê yekê antîbiyotîk dê bibin alîkar.

Alerjî (`(Alerjî)`)

Sedemeke din a sereke alerjî ye, an jî wekî ku em jê re dibêjin `(Alerjî)`. Hin kes dikarin ji tiştên wekî toz, polen, porê heywanan, an hin xwarinan alerjîk bin. Dema ku tiştek weha dikeve poz, laşê me wê wekî 'dijmin' nas dike û dest bi berteka li dijî wê dike. Dûv re kîmyasalên wekî `(Hîstamîn)` têne berdan. Ev `(Hîstamîn)` sedema nîşanên wekî herikîna poz, pişikandin, xurandina poz û çavên sor e. Ev rewş wekî `(Rînîta Alerjîk)` tê binavkirin.

madeyên acizker

Carinan, tiştên ku pozê me 'aciz dikin' dikarin bibin sedema herikîna pozê. Mînakî, dûmana cixareyê, dûmana otomobîlan, bîhnxweşên bihêz û hin kîmyewiyên paqijkirinê. Ev tişt perdeyên nazik ên di hundurê pozê de teşwîq dikin, ku hilberîna 'mukusê' wekî mekanîzmayek parastinê zêde dike. Bi gotineke din, poz hewl dide ku acizkerê bişo.

Dema ku digirî

Dema ku hûn pir digirîn, av ji pozê we diherike, ne wisa? Ev pir normal e. Sedema vê yekê ew e ku dema hêsir ji çavên me tên, hin ji wan hêstiran bi rêya kanalên hêstiran derbasî pozê dibin. Dûv re ew hêsir bi mûkusa di pozê de tevlihev dibin û derdikevin. Ji ber vê yekê dema ku hûn digirîn pozê we diherike. Ji ber vê yekê tiştek tune ku hûn pê xemgîn bibin.

Hewaya sar

Tewra dema ku hûn di rojên sar de derdikevin derve jî, dibe ku pozê we biherike. Ev ji ber wê yekê ye ku pozê me hewl dide hewaya sar û hişk a ku em dikişînin germ bike û şilbûnê lê zêde bike. Ev pêvajo dikare hilberîna `(Mukusê)` zêde bike. Her wiha, hewaya sar dikare bibe sedema ku damarên xwînê yên di hundurê pozê de hinekî girj bibin, û dûv re dîsa fireh bibin, ku ev dikare pozê biherike zêde bike.

Xwarinên Tûj

Dema ku hûn tiştekî tûj dixwin, wek kariyek çîlî ya baş, gelo pozê we diherike? Jê re dibêjin `(Rînîta Tamkirinê)`. Malzemeyên wekî `(Kapsaîsîn)` di xwarinên tûj de (bi taybetî yên di bîberên tûj de) demarên di pozê me de teşwîq dikin. Di encamê de, hilberîna `(Mûkus)` zêde dibe. Ev jî ne zirardar e.

Sedemên Din

Ji bilî van sedemên sereke, sedemên din ên kêm ên rijandina pozê jî hene. Bo nimûne:

• Polîpên Pozê: Ev mezinbûnên nerm û bê êş in ku di hundirê poz an sînusan de çêdibin. Ew dikarin bibin sedema girtina poz û windabûna bêhnkirinê.
• Septuma Çewtbûyî: Dîwarê ku poz ji hev vediqetîne ber bi aliyekî ve diçe. Ev jî dikare bibe sedema rijandina poz û girtina wê.
• Hin derman (`(Derman)`):Hin derman, bo nimûne, hin dermanên ji bo tansiyona bilind, dikarin wekî bandorek alî rijandina pozê jî çêbikin.
• Ducanî: Ji ber guhertinên hormonal, dibe ku hin jinên ducanî rewşek bi navê "Rînîta Ducaniyê" bi dest bixin. Ev yek jî dibe sedema girtina poz û herikîna poz.

Heke di derbarê tiştên weha de gumanên we hebin, çêtir e ku hûn şîreta bijîşkî bigerin.

Em çi dikin li ser vê yekê?

Dema ku pozê me diherike, em dikarin çi bikin? Piraniya caran, ew ne ciddî ye û di çend rojan de bi xwe derbas dibe. Lê di vê navberê de çend tişt hene ku em dikarin bikin da ku nerehetiyê kêm bikin.

• Bêhnvedan û Şile : Girîng e ku hûn gelek bêhnvedanê bistînin , nemaze heke ji ber sermayê pozê we diherike. Her wiha, gelek şilemeniyên wekî av, porteqal, zencefîl, gêzer, çaya zencefîl, ava fêkiyan û şorbe vexwin . Ev ê pêşî li kêmbûna avê bigire û bibe alîkar ku mûkus zirav bibe da ku kuxik hêsantir bibe.
• Bêhnkirina bi Buharê : Bêhnkirina bi zêdekirina pelên lîmonê, pelên kohmba, an pelên pawpaw di taseke ava germ de pir sûdmend e. Ev yek qerebalixa di pozê de kêm dike û dibe alîkar ku mûkus şil bibe. Bêhnkirina bi buharê rojê du an sê caran, bi qasî 10-15 deqîqeyan bikin . Lêbelê, dema ku hûn vê yekê bi zarokên piçûk re dikin, divê hûn pir baldar bin, ji ber ku ava germ dikare wan bişewitîne.
• Dilopên Pozê yên Şor an Sprey : Şandina ava şor (ava şor a paqij) li ser pozê, ku hûn dikarin li dermanxaneyan bikirin, rêyek din a baş e ji bo paqijkirina hundurê pozê, şilkirina wê û alîkariya ziravkirina mûkusê. Ev ewle ne û dikarin ji hêla zarokên piçûk ve jî werin bikar anîn .
• Avdana Pozê : Bikaranîna amûrek mîna Neti Pot û şuştina hundirê pozê bi ava şor jî dikare ji hin kesan re bibe alîkar. Lêbelê, girîng e ku rêbaza rast were şopandin û dema ku hûn vê yekê dikin ava paqij, distilkirî, an kelandî bikar bînin . Nekirina wê ya xelet dikare bibe sedema enfeksiyonê.
• Dermanên Bê Reçete : Hûn dikarin dermanên bê reçete ji dermanxaneyê ji bo tiştên wekî serma û alerjiyan bistînin. Mînakî, antîhîstamîn (ev bi piranî ji bo alerjiyan têne bikar anîn) û dekonjestant (ev girtina poz kêm dikin). Lêbelê, dema ku hûn van bikar tînin , divê hûn bi dermansaz an bijîşk re şêwir bikin û wan tam wekî ku tê pêşniyar kirin bikar bînin . Bi taybetî dema ku hûn wan didin zarokên piçûk, jinên ducanî û kesên bi nexweşiyên din ên bijîşkî baldar bin.

Kengî divê em ji bo vê yekê biçin cem bijîşk?

Piraniya caran, herikîna poz di nav hefteyek an du hefteyan de derbas dibe. Lê hin rewş hene ku divê em bê guman biçin cem bijîşk. Ew rewş çi ne?

Ji bîr meke, heke yek an çend ji van nîşanan li cem te hebin, çêtir e ku tu li şûna xwe derman bikî, şîreta bijîşkî bigerî. Carinan, her çend ew wekî tiştek hêsan xuya bike jî, dibe ku tiştek cidî di bin de hebe.

• Nîşane ji hefteyekê zêdetir dom dikin: Her çend tenê sermayek asayî be jî, piştî hefteyek an du hefteyan, an jî heke xirabtir bibe, baştir nabe.
• Tayê bilind: Heke tayê we bilind be (bi taybetî heke ji 38 pileya Celsius (100.4 pileya Fahrenheit) zêdetir be) ku piştî çend rojan kêm nabe.
• Êşa giran li rû an guh: Heke hûn li rû, enî, an jî li devera rû êş an zextek giran hîs bikin, wekî enfeksiyona `(Sînus)` (`(Sînusît)`). An jî heke hûn di guh de êşek giran hebe (`(Êşa guh)`).
• Zehmetiya nefesgirtinê an êşa singê: Ne tenê poz girtî ye, lê heke hûn bi rastî jî hîs bikin ku hûn di nefesgirtinê de zehmetiyê dikişînin, zû nefes digirin, an jî êşa singê we heye.
• Nîşaneyên din ên mûkusa kesk/zer: Ger mûkusa stûr, kesk an zer bi nîşanên din ên enfeksiyonê re, wek tayê bilind, êşa laş û westandina zêde were, dibe ku ew enfeksiyonek bakterî be.
• Piştî birîndarbûna serî: Heke piştî lêdana serî şilekek zelal û avî ji pozê we derkeve, dibe ku ew şileya mejî-hestiyê (CSF) be. Ev rewşek awarte ye û divê hûn tavilê biçin nexweşxaneyê.
• Herikîna poz a dubare: Ger bê sedemek eşkere pozên we pir caran diherikin, divê hûn li sedemek bingehîn bigerin.
• Li zarokên biçûk: Ger pitikek di bin 3 mehan de tayê hebe û tîrê wî diherike, xwarin û vexwarinê red dike, xuya dike ku nefesgirtina wî zehmet e, an jî xew dike, tavilê biçin cem bijîşk. Ji bo zarokên di bin 2 salî de, ger tayê ji 24 rojan zêdetir bidome, şîreta bijîşkî bigerin.

Tiştên herî girîng ku hûn ji bîr nekin (Peyama Birinê Malê)

Baş e, ji ber vê yekê, li vir tiştên sereke hene ku hûn hewce ne ku ji tiştên ku me îro li ser axivîn ji bîr nekin:

• Herikîna poz, ku wekî "Herikîna poz" jî tê zanîn, pir caran bersiveke parastinê ya normal a laş e . Ew ne tenê aciziyek e.
• Sedemên sereke yên vê yekê serma, alerjî û tiştên ku poz aciz dikin in. Lê dibe ku sedemên din jî hebin.
• Dermanên malê yên hêsan (bêhnvedan, şilav, bêhnvedana bi buharê, dilopên şor) dikarin rehetiyê peyda bikin.
• Lêbelê, heke nîşan giran bin, demek dirêj berdewam bikin, an jî nîşanên din ên hişyariyê hebin, divê hûn bê guman şîreta bijîşkî bigirin . Bi tena serê xwe biryaran nedin.
• Her çend herikîna poz dikare acizker be jî, ew di heman demê de nîşanek e ku laşê we ji bo parastina we dixebite. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn wê fêm bikin û gavên pêwîst bavêjin. Ma hûn fêm dikin? Ez ji we re tenduristiya baş dixwazim!

` Pozê herikîn, pozê herikîn, serma, alerjî, sînûs, belxem, pozê herikîn