Gelo carinan dema ku hûn dimeşin, direvin, an jî ji derenceyan hildikişin, ji çokê xwe dengekî "şikestinê" dibihîzin? An jî êşeke bêhntengî dikişînin? Dibe ku hûn werzîşvan bin, an jî çokê we birîndar bûye. Di demên weha de, dibe ku bijîşkê we ji we re bêje ku hûn "pêveka çokê" bikar bînin. Ji ber vê yekê em bibînin ka pêveka çokê çi ye, çi dike û meriv çawa wê bikar tîne.
Ev piştgirê çokê çi ye?
Bi kurtasî, piştgirê çokê amûrek bijîşkî ye ku alîkariya movika çokê we dike ku sabît û rast bimîne. Bi rastî, ji van re "Ortoz" jî tê gotin. Doktor pêşniyar dikin ku van ji bo parastin û piştgirîkirina çokê werin bikar anîn, çi piştî birîndarbûna çokê be çi jî piştî emeliyatê be.
Kengê pêdivî bi piştgiriyek çokê heye?
Gelek sedem hene ku çima dibe ku hûn hewceyê piştgiriyek çokê bin. Mînakî:
- Şikestina çokê an birînên din ên ligamentên çokê (Birîndarîyên Ligamentê)
- Sendroma êşa Patellofemoral, rewşeke bi êş li dora çokê
- Nearamiya çokê an jî lêdanên dubare
- Rewşên wekî iltîhaba tendonê ku bi serê çokê ve girêdayî ye (tendînîta Patellar)
- Hin rewşên ku ji ber qelsiya demaran çêdibin (neuropatiya periferîk)
- Artrîta çokê
- Sendroma hîpermobîlîteya hevbeş
- Nexweşiyên genetîkî yên wekî sendroma Ehlers-Danlos
Herwiha, heke hûn werzişvanek bin, dibe ku bijîşkê we pêşniyar bike ku hûn ji bo kêmkirina xetera birîndarbûnê dema werzişê, pêvekek çokê li xwe bikin. Ji bo hin kesan, ev dikare di kontrolkirina êşa çokê de jî bibe alîkar.
Lê vê yekê ji bîr mekin. Ne fikrek baş e ku hûn bêyî ku hûn di çokê xwe de êşê hîs bikin, ji firoşgehek an dermanxaneyek pêvekek çokê bikirin. Pêşî, biçin cem bijîşk û tam bizanin ka pirsgirêka we çi ye, û tenê heke ew pêşniyar bike, pêvekek ku herî baş li gorî we ye hilbijêrin.
Bi rastî çi bi piştgiriyek çokê re dibe?
Piştgirên çokê ji bo piştgiriya çokê we û girtina wê di pozîsyona rast de hatine çêkirin. Ev bi gelemperî ji plastîk an metalê zexm têne çêkirin. Kemberên wan hene ku dikarin li dora çok û lingê werin teng kirin.
Ev yek zexta nehewce li ser movika çokê we kêm dike. Her wiha rê li ber wê digire ku çokê we ji nişka ve pir zêde bitewîne an jî ber bi aliyê xelet ve bizivire. Mîqdara piştgirî û sînordarkirina ku ew peyda dike dê li gorî celebê piştgirê ku hûn hewce ne diguhere.
Çi cureyên piştgirên çokan hene?
Çend cureyên piştgirên çokan hene. Werin em li cureyên sereke binêrin.
| Cureyê piştgirê | Ji bo çi tê bikaranîn? (Ew ji bo çi tê bikaranîn?) |
|---|---|
| Piştgirên çokê yên Unloader | Ev bi "dakêşandina" hin ji giraniya laş ji çokê dixebitin, ango ew tê rakirin û ber bi beşên din ên bihêztir ên lingê ve tê rêve kirin. Ev cureya ku bijîşk pir caran ji bo kesên bi êşa çokê re pêşniyar dikin e. |
| Piştgirên çokê yên Patellofemoral | Ev ji bo parastin û piştgirîkirina qapaxa çokê we (patella) û pêşiya çokê we têne bikar anîn. |
| Pêlavên îmmobîlîzatorê çokan | Ev gelek caran di dema başbûnê piştî emeliyatê de têne bikar anîn. Ew hinekî hişk û hişk in. Ew hema hema bi tevahî rê li ber tevgera çokê digirin. |
| Piştgirên çokê yên fonksiyonel | Ev dibin alîkar ku çokê bi ewlehî were bikaranîn. Ew nahêlin ku çok pir zêde ber bi aliyekî ve bitewîne an jî bizivire. Ev celeb bi piranî piştî birîndarbûnê tê bikar anîn. |
| Kelûpelên pêşîlêgirtinê | Ev ji hêla werzişvanan ve têne bikar anîn da ku ji qezayan dûr bikevin, nemaze ew kesên ku werzîşên têkiliyê yên wekî rugby û futbolê dilîzin. |
| Destên çokan | Ev bi rastî ne pêçan in. Ew pêçek in ji qumaşê mîna elastîk pêk tên ku li dora çokê têne danîn. Ev hinek zextê li çokê peyda dike. Ev piştgiriyek hevpar e ku gelek kes bikar tînin. |
Doktorê we dê ji we re bêje ku hûn dikarin piştgirê çokê ku hûn hewce ne ji ku derê bistînin. Dibe ku hin ji wan li gorî lingê we werin çêkirin. Hin ji wan dikarin li dermanxane an firotgehên din werin kirîn. Lêbelê, hin celeb tenê bi reçeteyê têne peyda kirin.
Meriv çawa bi rêkûpêk piştgiriyek çokê li xwe dike?
Piraniya piştgirên çokê ji bo ku li dora çokê we bi kemberên elastîk an Velcro®-ê werin girêdan hatine çêkirin.
Ya herî girîng ew e ku divê ew teng be, lê ne pir teng be. Ango, divê ew hest neke ku lingê te tê birîn an jî ew êşê dide te.
Di destpêkê de dibe ku hinekî ecêb be. Dibe ku hûn hîs bikin ku kelepçe çokê we dixe pozîsyona rast. Lê divê ew qet nebe sedema êşê an jî êşa heyî xirabtir neke. Berî ku hûn kelepçeyekê nû bistînin, bi bijîşk an fizyeterapîstê xwe re bipeyivin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn wê bi rêkûpêk li xwe bikin û bi wê re fêrî meşê bibin.
Feyde û xetereyên bikaranîna vê çi ne?
Pêveka çokê rêyek hêsan e ji bo piştgirîkirina bilez a movika çokê we. Ew dikare bibe alîkar ku nîşanên wekî êş û hişkbûna di çokê we de kêm bibin. Ew di heman demê de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn piştî birîndarbûnê bi ewlehî baş bibin û baweriya ku hûn bê tirs bixebitin bi dest bixin.
Lêbelê, carinan dibe ku kelepçe pir alîkar nebe. Hîn jî lêkolînên hindik hene ku dikarin %100 îspat bikin ku lixwekirina kelepçeyekê rê li ber qezayan digire. Lê gelek lîstikvan dibêjin ku kelepçeyên profîlaktîk dihêle ku ew bi bawerî û bê tirs bilîzin. Ew aramiya derûnî ji bo wan tiştek mezin e.
Komplîkasyonên bi karanîna pêveka çokê kêm in, lê hin xetere hene ku dikarin çêbibin:
- Zirara çerm an jî birînên çerm
- Birînên zextê
- Zextkirina demaran
Divê ez vê çiqas dirêj li xwe bikim?
Bersiva vê pirsê bi sedema ku hûn hewce ne ve girêdayî ye. Çi emeliyat bûbe an birîndar bûbe, bijîşkê we dê ji we re bibêje ku hûn çiqas hewce ne ku wê li xwe bikin.
Dibe ku ji hin kesan re were şîret kirin ku tenê dema ku ew çalak in an werzîşê dikin wê li xwe bikin. Dibe ku ji we re jî were gotin ku hûn her dem wê li xwe bikin. Ev hemû bi biryara bijîşkê we ve girêdayî ye.
Divê ez di kîjan demê de biçim cem bijîşk?
Eger hûn yek ji van nîşanan bibînin, çi hûn pêlavek çokê li xwe bikin an jî çokê we birîndar be, tavilê biçin cem bijîşk.
- Êşa bêhntengî
- Eger werimandin xirabtir bibe
- Eger hûn li dora çokê rengvedan an morbûnek bibînin
- Eger ew wek bêhişiyê hîs bike
- Eger hûn di lingên xwe de bêhestîyekê hîs bikin
- Eger hûn nekarin çok an lingê xwe bilivînin
Pêvekên çokan bi gelek şikl û mezinahîyan hene. Pêdiviyên we çi dibin bila bibin, pêvekek çokan dikare piştgiriyek baş bide çokê we û ji we re bibe alîkar ku hûn ewle û çalak bimînin. Ji ber vê yekê, tam rêwerzên bijîşkê xwe bişopînin.
Peyama Birinê Malê
- Piştgirek çokê piştgirî û parastinê ji bo çokek birîndar peyda dike, lê ew ne çareseriyek ji bo her tiştî ye.
- Tu carî bêyî şêwirîna bi bijîşk re, piştgirekî çokê bi tena serê xwe nekirin û bikar neynin.
- Pir girîng e ku hûn ji bo pirsgirêka xwe cureyê rast ê piştgirê hilbijêrin.
- Pêlavê tam wekî ku bijîşk an fizyeterapîstê we ji we re şîret kiriye li xwe bikin. Divê ne pir teng be û ne jî pir fireh be.
- Eger piştî danîna pêlavê êş zêde bibe, an jî hûn werimandin, bêhestî, an jî guherîna rengê çerm bibînin, tavilê bijîşkê xwe agahdar bikin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment