Gelo te qet dema ku tu krîketê bi ajokerê dilîzî li milê xwe xistiye? An jî te qet dema ku tu bisiklêtê siwar dibûyî xitimî û ketî û milê xwe li erdê xistiye? Dema ku ev diqewime, normal e ku milê te biêşe. Lê gelo te qet dîtiye ku carinan, ligel wê êşê, girêkek piçûk heye ku dişibihe girêkek li ser milê te? Gelek kes dema ku vê yekê dibînin ditirsin. Ew difikirin, "Ey, ez meraq dikim gelo hestiyê milê min dê derkeve." Îro em ê li ser rewşek wusa biaxivin. Di warê bijîşkî de, ev wekî "Milê Veqetandî" tê binavkirin.
Milê veqetandî bi rastî çi ye?
Bi gotineke hêsan, ev birîndarbûna movikekê ye di milê we de. Lê ew ne milekî ji cihê xwe derketî ye, wekî ku gelek kes difikirin. Herdu bi tevahî ji hev cuda ne.
Li ser vê yekê bifikirin, milê we sîstemeke tevlihev a perçeyan e. Li cihê ku hestiyê stûyê we (ku em di bijîşkî de jê re dibêjin "klavîkul") bi serê kêra milê we ("akromîon") ve girêdide, gewriyeke piçûk heye. Ev gewr wekî "gewriya akromîoklavîkulî" an jî gewriya AC tê binavkirin.
Ev movik wek pireke biçûk e. Ji bo ku ev pir xurt bimîne, ango her du hestî bi hev re bimînin, lîgament an bendên bihêz (`ligament`) hene. Mînakî, di qezayekê de, heke hûn bi tundî li ser milê xwe bikevin, ev lîgament (`ligament`) dikarin werin dirêjkirin an jî birîn. Dema ku ev lîgament têne çirandin an jî dirêjkirin, hestiyê stûyê (klavîkul) û hestiyê mil (akromîon) hinekî ji hev dûr dikevin. Ev tiştê ku em jê re dibêjin Milê Veqetandî ye.
Ji bîr meke, ev ne jihevketina beşa mezin a mîna gogê ya milê ye. Ev rewşek cuda ye. Ev ji movika ku milê bi hestiyê stûyê ve girêdide çêdibe.
Ev rewş ewqas gelemper e ku hin lêkolîn destnîşan dikin ku %40ê birîndarîyên milê movika AC-ê ne. Bi taybetî di nav kesên ku werzîşên têkilîyê yên wekî rugby û futbolê dilîzin de gelemper e.
Tu çawa dizanî ku ev nexweşî li te heye? (Nîşaneyên nexweşiyê)
Nîşaneyên veqetîna milê li gorî giraniya birîndariyê diguherin. Dibe ku hin kes tenê êşek sivik hîs bikin, hinên din jî ji ber êşa giran nikarin milê xwe bilivînin. Werin em li nîşanên sereke binêrin.
| Xûya | Terîf |
|---|---|
| Êşa li beşa jorîn a milê | Êş ji jorê milê tê, cihê ku hestiyê stûyê bi dawî dibe. Dema ku hûn destê xwe bilind dikin an jî giraniyekê radikin, dibe ku êş zêde bibe. |
| Girêkek girêk li ser milê | Ev nîşane gelek kesan ditirsîne. Dema ku lîgament diqete, mil di bin giraniya mil de ber bi jêr ve diçe. Hingê serê hestiyê stûyê xuya dike ku ber bi jor ve derdikeve. |
| Zehmetiya livandina milê | Êş kirina tiştên wekî rakirina destê xwe an jî danîna wê li pişta xwe dijwar dike. |
| Werimandin û êş dema ku tê pêlkirin | Dibe ku li dora movika birîndar werim hebe, û dema ku hûn bi tiliya xwe li ser deverê pêl dikin, dibe ku êşek giran hebe. |
| Rengvedana şîn (şînbûn) | Carinan çermê dora birînê şîn dibe. |
Çima ev çêdibe? (Sedemên sereke)
Sedema sereke ya vê rewşê ketina rasterast li ser mil e. Bandora ketina wiha dikare lîgamentên ku me qala wan kir biqetîne.
Çend rewş hene ku ev dikare çêbibe:
- Qezayên werzîşî: Lihevketin an ketin di dema werzîşên wekî rugby, futbol û hokeyê de. Li welatê me, birîndarîyên weha dikarin çêbibin dema ku lîstikvanek dema ku krîketê dilîze dema ku topê diavêje erdê dikeve.
- Ketin: Heke hûn milê xwe birîndar bikin, wek mînak dema ku hûn di serşokê de diqelişin û dikevin an jî ji derenceyan dikevin xwarê.
- Qezayên otomobîlan: Bi taybetî di qezayên motorsîkletan de, dema ku mil li erdê dikeve.
Doktor çawa vê yekê teşhîs dike?
Dema ku hûn bi êşa milê xwe diçin cem bijîşk, ew ê pêşî ji we li ser qezayê û nîşanên we bipirse. Piştre ew ê milê we muayene bike.
- Muayeneya fîzîkî:Doktor dê milê te bi dest bixe û êş, werimandin, an jî şopên hestiyan kontrol bike. Carinan ew ê ji te bixwazin ku destê xwe bi giraniyek piçûk rakî. Ger tu bibînî ku şopên hestiyan hîn bêtir derdikevin, tu dikarî ramanek baş li ser birîndariyê bistînî.
- Testên Wênekirinê: Ji bo diyarkirina giraniya rastîn a birîndariyê, dibe ku bijîşkê we we ji bo hin testan bişîne.
- Wêneya X-ray a mil: Ev dikare bi zelalî nîşan bide ka her du hestî çiqas ji hev dûr in.
- Skankirina ultrasonê: Ev dibe alîkar ku zirara ligamentan were kontrol kirin.
- MRI (Wêneya Rezonansa Magnetîk): Ev di pir rewşan de ne hewce ye. Lêbelê, heke birîn tevlihev be, dibe ku MRI were xwestin da ku zirara li lîgament û tevnên nerm ên derdorê bi zelalî were dîtin.
Piştî van ceribandinan, li gorî cewherê birîna we, dibe ku bijîşkê we we bişîne cem cerrahê ortopedîk . Ew ê li gorî giraniya birînê li ser dermankirinê biryar bide.
Dabeşkirina giraniya birîndariyê
Doktor birînên milê yên cuda li gorî giraniya wan di 6 kategoriyên sereke de dabeş dikin. Dabeşkirina herî zêde tê bikar anîn dabeşkirina Rockwood e. Ev dabeşkirin diyar dike ka gelo emeliyat hewce ye û dê çiqas dem bigire ku baş bibe.
| Cureyê birîndarbûnê | Danasîn (hêsan) |
|---|---|
| Tîpa I | Lîgamenta di movika AC de tenê hinekî dirêj bûye. Herdu hestî ji hev nehatine veqetandin. Dibe ku hinek êş û werim hebe. Di çend hefteyan de ew ê bi xwe baş bibe. |
| Tîpa II | Lîgamenta AC bi temamî hatiye qetandin, lê lîgamentên bihêztir ên li jêr wê (lîgamentên "korakoklavîkular" an "CC") tenê hinekî dirêj bûne. Hestiyê stûyê hinekî bilind bûye û xuya ye. |
| Tîpa III | Herdu lîgamentên AC û CC bi temamî qetiyane. Hestiyê stûyê wekî girêkek bi zelalî xuya dike. Êş û werimandin giran e. |
| Tîpa IV | Lîgament diqete û hestiyê stûyê paşve diçe. Ev rewşek cidî ye. Gelek caran emeliyat pêwîst e. |
| Tîpa V | Ev ji cureya III girantir e. Lîgament diqetin, hestiyê stûyê pir zêde ber bi jor ve diçe, û heta masûlkeyên mil jî dikarin birîndar bibin. Bê guman emeliyat pêwîst e. |
| Tîpa VI | Ev rewşeke pir nadir û cidî ye. Ligament diqete û hestiyê stûyê ber bi jêr ve tê avêtin û di bin mil de asê dibe. Bê guman emeliyat pêwîst e. |
Dermankirina vê çi ye?
Bi xêra Xwedê, piraniya birînên milê yên cuda (bi taybetî celebên I, II, û hin celebên III) dikarin bêyî emeliyatê werin dermankirin. Rêbaza dermankirinê bi giraniya birînê ve girêdayî ye.Dermankirina Necerrahî
- Bêhnvedan û bêlivkirin: Girîng e ku hûn di rojên pêşîn de destê xwe bêhnvedanê bidin heta ku êş kêm bibe. Dibe ku bijîşkê we ji bo bêlivkirina destê we sling bikar bînin. Ev ê bibe alîkar ku pêşî li tevgera nehewce ya milê were girtin û alîkariya başbûna lîgamentan bike.
- Qeşa: Di 48-72 rojên pêşîn de, her 2-3 saetan carekê 15-20 deqîqeyan li cihê birîndar danîna qeşayê dikare êş û werimandinê pir kêm bike.
- Êşbir: Ji bo kontrolkirina êşê, dibe ku bijîşkê we dermanên êşbir ên giştî yên wekî parasetamol an dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî (NSAID) (wek îbûprofen û naproksen) binivîse.
- Terapiya Fizîkî: Dema ku êş kêm bû, werzîşên terapiya fîzîkî pir girîng in ji bo vegerandina tevgera milê û xurtkirina masûlkeyên li dora milê. Lê ji bîr mekin, divê ev werzîş tenê piştî wergirtina erêkirina pisporek ortopedîk werin destpêkirin.
- Ji hilgirtina giran dûr bisekinin: Divê hûn heta ku birîn baş bibe, bi gelemperî ji bo 8-12 hefteyan, bi tevahî ji hilgirtina giraniyan dûr bisekinin.
Dermankirina Neştergerî
Ji bo birînên girantir (cureyên IV, V, VI), an jî birînên cureya III yên ku bersiva dermankirina ne-cerrahî nadin, dibe ku emeliyat pêwîst be. Ger birînek cureya III çêbibe, nemaze di kesekî ciwan, çalak, an werzişvan de, bi îhtîmaleke mezintir bijîşkê we emeliyat pêşniyar bike. Emeliyat ev tiştan pêk tîne:
- Ligamentên qetiyayî tamîr bikin an jî xurt bikin.
- Bi karanîna alavên taybet (wek pin, têl, an jî plaka) hestiyê stûyê û mil tê veguheztin bo pozîsyona rast û stabîlkirina wan.
- Carinan, heke birîn demek dirêj dewam kiribe, dibe ku pêwîst be ku lîgament bi karanîna tevna ji beşek din a laş hatî girtin (tevna neqilkirinê) ji nû ve were çêkirin.
Çiqas dem digire ku baş bibe?
Dema başbûnê bi giraniya birîndariyê û dermankirina ku we wergirtî ve girêdayî ye.
Bi gelemperî, birînek sivik (cureyên I, II) ku ne hewceyî emeliyatê ye, di nav 2-6 hefteyan de bi piranî baş dibe. Divê hûn di nav nêzîkî 3 mehan de bikaribin vegerin piraniya çalakiyên xwe yên normal.
Ger emeliyat bibe, dema başbûnê dê hîn dirêjtir be. Hûn ê piştî emeliyatê nêzîkî 6 hefteyan nikaribin milê xwe pir bikar bînin. Bi fizîkîterapiyê, dibe ku nêzîkî 6 mehan bidome ku hûn bi tevahî baş bibin.
Tiştên ku hûn dikarin di dema vegerê de ji bo xwe bikin
Dema ku we erêkirina bijîşkê xwe wergirt, çend rahênanên hêsan hene ku hûn dikarin li malê bikin da ku milê xwe xurt bikin û nermbûnê zêde bikin.
1. Tetbîqatên rêza tevgerê
Ev dikarin pêşî piştî ku êş kêm bibe dest pê bikin.
- Dirêjkirina pendulumê:
- Nêzîkî tiştekî wek maseyê raweste, destê xwe yê baş deyne ser maseyê û hinekî ber bi pêş ve bitewîne.
- Bila destê birîndar bi awayekî azad daliqîne.
- Niha masûlkeyên milê xwe rehet bikin û destê xwe ber bi pêş û paş, alîyekî bi alîyekî û bi çemberan ve bigerînin.
- Di destpêkê de bê giranî bikin. Piştî çend rojan, heke êş tune be, hûn dikarin bi giraniyek piçûk, wek şûşeyek avê, bikin.
- Hilkişîna dîwêr:
- Li hember dîwêr bisekinin.
- Serê tiliyên destê birîndar li dîwêr deynin.
- Niha, mîna hirçekî, bi tiliyên xwe hêdî hêdî bi dîwêr ve hilkişe jor. Bi qasî ku tu dikarî bilind bibî, bi qasî 30 saniyeyan li wir bisekine, paşê hêdî hêdî dîsa dakeve xwarê.
2. Temrînên xurtkirina masûlkeyan
Hûn dikarin piştî ku hûn hinekî baş bibin dest bi van bikin.
- Êşên skapular:
- Li erdê dirêj bike, çokên xwe bitewîne û lingên xwe li erdê bihêle.
- Herdu destên xwe li kêlekên xwe rasterast bigirin.
- Niha milên xwe bi hev ve bipêçin mîna ku hûn wan ber bi stûna xwe ve dikişînin.
- Nêzîkî 5 çirkeyan bisekinin, paşê rihet bibin. Vê yekê nêzîkî 20 caran bikin.
Ya herî girîng: Bi êşê werzîşê bi zorê nekin. Ger werzîşek êşa we zêde bike, rawestin û bi bijîşk an fizyeterapîstê xwe re bipeyivin.
Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?
Eger piştî birîndarbûna milê we yek ji van nîşanan çêbibe, divê hûn tavilê biçin cem bijîşk. Ger pêwîst be, biçin Beşa Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk.
- Ger êşa giran hebe.
- Heger girêk an deformasyonek bi awayekî zelal li ser milê hebe.
- Eger di dest an tiliyên we de bêhestî an jî windabûna hestê hebe.
- Eger tiliyên te sar an zer bibin.
- Heke destê te bêcan hîs bike.
- Heke tevgera dest bi awayekî normal dijwar be.
Peyama Birinê Malê
- Milê ji cihê xwe qutbûnek di lîgamenta ku milê bi hestiyê stûyê ve girêdide de ye. Ev rewşek ji milê ji cihê xwe derketî cuda ye.
- Nîşaneyên sereke êşa li milê jorîn û xuyabûna hestiyê stûyê yê derketî ne.
- Di pir rewşan de, ev rewş dikare bêyî emeliyatê bi bêhnvedan, qeşa, dermanên êşkêş û terapiya fîzîkî were dermankirin.
- Ger birîn giran be (celebên IV, V, VI) an jî heke dermankirinên din bi ser nekevin, dibe ku emeliyat pêwîst be.
- Eger milê we birîndar bibe, êşeke giran, dîmenek we xirab bibe, an jî destê we bêhestî be, tavilê şîreta bijîşkî bigerin.
- Bêyî destûra bijîşkê xwe dest bi ti werzîşê nekin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment