Depresyon barekî mezin e. Tenê ew kesên ku pê dikişînin dizanin ku jiyan bi wan re çiqas dijwar e. Lê gelo hûn dizanin, carinan ev hevalê bi navê depresyon bi tena serê xwe nayê. Ew dikare bi hejmarek hevalên din re jî were. Ya herî girîng ji wan fikar e. Dema ku ev her du rewş bi hev re tên, jiyan hîn tevlihevtir dibe. Lê tiştê herî baş ev e ku ji bo van hemûyan derman hene. Tewra bi van re jî, hûn dikarin jiyanek normal û bextewar bijîn.
Têkiliya di navbera depresyon û fikarê de çi ye?
Bi kurtasî, fikar bersiveke normal a laşê me ye ji bo stresê. Xeyal bikin ku hûn di kolanê de dimeşin û ji nişkê ve kûçikek li ser diqelişe. Piştre dilê we zûtir lêdide, laşê we dest bi xwêdanê dike, rast e? Ev e. Lêbelê, heke ev hest her dem bê sedem derkeve holê, ew rewşek saxlem nîne. Ji vê re em dibêjin Nexweşiya Anksiyetîyê.
Gelek kesên bi depresyonê di heman demê de xwedî asteke diyarkirî ya fikaran in. Ew mîna du aliyên madalyonê ye. Lê ferqek piçûk di navbera herduyan de heye. Di depresyonê de, nîşana sereke rewşa xemgîn e. Lêbelê, di nexweşiya fikaran de, nîşana sereke hestek tirs an fikara zêde ye.
Bînin bîra xwe, her du şert û merc dikarin ji hêla faktorên genetîkî û faktorên hawîrdorê ve bibin.
Rewşên sereke yên bijîşkî yên bi fikarê ve girêdayî ne
Gelek rewşên din hene ku di bin sîwana fikarê de ne. Dibe ku we van navan bihîstibe.
| Bêsazî | Ravekirina hêsan |
|---|---|
| Nexweşiya Anksiyeteya Giştî (GAD) | Bi berdewamî û bê sedemek taybetî, hetta li ser tiştên asayî jî, zêde û zêde fikarkirin. |
| Nexweşiya Panîkê | Tirseke dijwar û bêkontrol ji nişka ve û nîşaneyên laşî. |
| Fobiyên Taybetî | Tirseke neasayî ji tiştekî, wek heywanekî, bilindahiyekê, an rewşeke diyarkirî. |
| Nexweşiya Anksiyeteya Civakî | Tirseke dijwar ji kirin, axaftin, an jî tinazên li ber çavên yên din. |
Berê, hem Nexweşiya Obsesîf-Kompûlsîf (OCD) û hem jî Nexweşiya Stresa Piştî-Trawmayê (PTSD) wekî nexweşiyên fikarê dihatin dabeşkirin. Lêbelê, dabeşkirinên bijîşkî yên nû niha wan wekî rewşên cuda dibînin.
Nexweşiya xemgîniya giştî (GAD) çi ye?
Kesekî bi vê nexweşiyê, heta li ser tiştên herî asayî jî, di nav fikarên zêde de ye. Ew bêsebeb li ser tenduristî, kar, pirsgirêkên malbatî û darayîya xwe fikaran dikin. Ew hîs dikin ku tiştek mezin wê biqewime. Di vê rewşê de, dibe ku nîşanên jêrîn jî werin dîtin.
- Zehmetiya balkişandina ser tiştekî.
- Bi berdewamî hest bi westiyayîbûnê dike.
- Ji ber tiştên biçûk hêrs dibe.
- Êşa masûlkeyan bê sedem.
- Bêhalî, nekarîna li yek cîhekî bimîne.
- Pirsgirêkên xewê.
Nexweşiya Panîkê çi ye?
Ev rewşek e ku dikare bi depresyonê re çêbibe. Ew tirsek ji nişka ve û zêde ye ku di demek nediyar de çêdibe. Ev wekî êrişa panîkê tê binavkirin. Di wê demê de, hûn hest dikin ku hûn difetisin, dilê we bi lez lê dide, hûn hest dikin ku hûn ê bimirin, an hûn hest dikin ku hûn dîn dibin.
Di vê demê de çar an bêtir ji nîşanên jêrîn dikarin xuya bibin:
- Êşa singê
- Zehmetiya nefesgirtin an jî xeniqandinê
- Sergêjî
- Zêde xwêdan
- Takîkardî
- Tirsa mirinê
- Hestkirina windakirina kontrolê
- Lerizînên laş
- Gewrîdanî
- Bêhestbûn
Pirsgirêkên din ên derûnî yên ku dikarin bi depresyonê re bibin
Depresiyon ne tenê bi fikaran, lê di heman demê de bi gelek pirsgirêkên din ên tenduristiya derûnî re jî têkildar e.
Nexweşiyên Xwarinê
Depresyon, fikar û nexweşiyên xwarinê pir caran bi hev re diçin. Ev tê vê wateyê ku hûn di kontrolkirina xwarina xwe de pir zêde biçin. An hûn tiştekî naxwin ji ber ku hûn xwarina xwe kontrol dikin, an jî hûn pir dixwin û vereşin. Ger bê dermankirin bimînin, ev dikarin ji bo laşê we pir zirardar bin.
| Bêsazî | Taybetmendiya sereke |
|---|---|
| Anoreksiya Nervosa | Bi zanebûn ji tirsa zêdebûna kîloyan nexwarin, her çend hûn birçî bin jî. Ev di heman demê de dikare ji ber xwesteka kontrolkirina jiyana we be. |
| Bulîmiya Nervosa | Xwarina mîqdareke mezin a xwarinê di carekê de û dûv re vereşîn an jî bikaranîna dermanên laksatîfê ji ber tirsa têrbûnê an jî nerehetiyê. |
Îstismara Maddeyan
Dema stres, depresyon û fikar dibin sedema bêhntengî, hin kes berê xwe didin madeyên hişber an alkolê. Her çend dibe ku wekî rihetiyek demkî xuya bike jî, ew dikare zû bibe pirsgirêkek mezintir. Ev rewşek e ku jê re teşhîsa dualî tê gotin. Ev tê vê wateyê ku hem nexweşiyek derûnî wekî depresyon û hem jî girêdayîbûna madeyên hişber heye. Ev rewşek pir xeternak e.
Ev dibe ku nexweşxaneyê û dermankirinê wekî detoksîfîkasyonê hewce bike. Şêwirmendî û dermankirin ji bo depresyonê jî girîng in.
Şîzofrenî û depresyon Şîzofrenî nexweşiyeke derûnî ya giran e ku dibe sedema tevlihevî û nekarîna cudakirina rastî û xeyalê. Her çend mirovên bi vê nexweşiyê dikarin depresyonê jî biceribînin jî, her du nexweşî di xwezayê de û çawaniya bandora wan li ser mêjî ji hev cuda ne.ADHD, PTSD, û şert û mercên din
- ADHD (Nexweşiya Kêmasiya Baldariyê û Hîperaktîvîteyê): Ev bi hîperaktîvîteyê û zehmetiya parastina baldariyê tê xuyakirin. Nêzîkî sêyeka kesên bi ADHD jî depresyonê dikişînin.
- PTSD (Nexweşiya Stresa Piştî-Trawmayê): Rewşek e ku bi bîranînên dubare yên bûyerek trawmatîk, wek qezayek giran an kiryarek tundûtûjiyê, û tengahiya psîkolojîk ve tête diyar kirin. Depresyon û fikar jî di nav van kesan de gelemperî ne.
- Nexweşiyên Kesayetiyê: Di van nexweşiyan de, hest û şêwazên tevgerê yên mirovan ji normên civakî cuda ne. Ew di parastina têkiliyên bi yên din re zehmetiyê dikişînin. Her wiha ev kes bi îhtîmaleke mezintir nexweşiyên hestyarî yên wekî depresyonê pêş dixin.
Ger hûn tiştekî wisa hîs bikin hûn çi dikin?
Eger piştî xwendina vê gotarê hûn bifikirin, "Min jî ev nîşan hene, ne wisa?", ji kerema xwe bi tena serê xwe biryaran nedin. Qet bi nihêrîna li ser înternetê xwe bi xwe teşhîs nekin.
Ya herî girîng ew e ku hûn bi kesekî/ê ku hûn pê bawer in re li ser vê yekê biaxivin. Her wiha, ji bo şîretê tavilê biçin cem bijîşkekî/ê pispor (bijîşk). Bijîşk dê bi baldarî guh bide we, tam bibîne ka çi bi we re xelet e, û ger pêwîst be, we bişîne cem psîkiyatrîst an psîkolog/şêwirmend.
Ji bîr meke, ev ne sûcê te ye û ne jî lawaziyeke te ye. Ev rewş in ku dikarin bi dermankirinê baş werin birêvebirin. Qet netirsin ku alîkariyê bixwazin.
Peyama Birinê Malê
- Depresyon pir caran bi tena serê xwe çênabe. Ew dikare bi pirsgirêkên din re jî çêbibe, wek fikar, nexweşiyên xwarinê, an jî îstismara madeyan.
- Ev ne kêmasiyên kesane ne, lê rewşên bijîşkî yên dermankirî ne.
- Nîşanên hişyariyê dibe ku fikara domdar, êrişên panîkê, guhertinên mezin di adetên xwarinê de, û zêdebûna karanîna alkol/madeyên hişber bin.
- Eger hûn an kesekî/ê ku hûn nas dikin bi vî rengî nerehetiyê dikişîne, dudilî nebin ku alîkariyê bixwazin. Tiştê çêtirîn ew e ku hûn biçin cem bijîşkekî/ê pispor.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike