Nivîsandina "Divê ez kremek nermker bikirin" li ser lîsteya karên xwe hêsan e. Lê gava ku hûn diçin dermanxane an supermarketê da ku hilberên lênêrîna çerm bikirin, hûn fêm dikin ku ew çiqas tevlihev dikare bibe. Her cûre kremên rû, losyonên ku hem ji bo laş û hem jî ji bo rû dixebitin, hilberên ji bo çermê hişk, çermê rûn, çermê hesas û hêj bêtir hene. Û gava ku hûn hilberên dijî-pîrbûnê û krema rojê lê zêde dikin, hilbijartina hema hema ne gengaz e.
Ji ber vê yekê hûn çawa şilkerê rast ji bo çermê xwe hildibijêrin û şewqa saxlem a ku hûn lê digerin didinê? Xem meke. Werin em li ser vê yekê bi hêsanî û zelalî biaxivin.
Krem, Losyon an Melhem? Cudahiya wan çi ye?
Çi cureyê çermê we be jî, çi çermê rûn be, çi çermê hişk be, an jî tevliheviya herduyan be, bikaranîna krema nermkirinê pir girîng e. Lê divê hûn cureyê rast hilbijêrin.
Bi kurtasî, cûdahiya sereke di navbera wan de di qalindahî û mîqdara avê de ye.
- Melhem: Ev cureyê herî stûr in. Rûn pir zêde ye û av kêm e. Ger çermê we pir hişk e, xurîn lê tê , an jî hûn dixwazin şilbûnê bigirin, melhemeke stûr a wekî vê çêtirîn e.
- Krem: Ev ji melhemê hinekî ziravtir in. Ew dibin alîkar ku çerm şil bibe. Krem ji bo kesên bi çermê normal çêtirîn e.
- Losyon: Ev cureyê herî sivik in. Malzemeyê sereke yê van av e. Ji ber vê yekê ew zû di çerm de têne mijandin. Losyonek sivik a wekî vê ji bo kesên ku çermê wan rûn e minasib e.
Eger rengê çermê te hinekî tarîtir be, dema çermê te zuwa dibe, ew dever dikarin spî bibin û bi pelçiq xuya bikin. Di rewşên weha de, ji bo wan deverên hişk şilkerek stûrtir bikar bîne. Her wiha, çêtir e ku tu bikaribî du celeb şilker ji bo roj û şevê bi kar bînî. Tu dikarî di rojê de yek siviktir û di şevê de berî razanê yek hinekî stûrtir bikar bînî. Her wiha, adetek baş e ku meriv ji bo laş kremek stûrtir û ji bo rû losiyonek siviktir bikar bîne.
Dema ku hûn moisturîzatorek hildibijêrin divê hûn li çi bigerin?
Başe, niha te hinekî li ser cudahiya di navbera krem, losyon û melhemê de fikrek heye. Piştre, em bibînin ka li gorî hewcedariyên çermê we divê çi malzemeyan dihewîne. Werin em li vê tabloyê binêrin da ku hûn vê yekê bi hêsanî fêm bikin.
| Cureyê çerm / pêdiviya wê | Tiştên ku lê bigerin û pêkhate |
|---|---|
| Ji bo hemû cureyên çerm (parastina ji rojê) | Kremek nermker hilbijêre ku tê de krema parastina rojê ya herî kêm SPF 30 an jî bilindtir hebe. Divê ev krem di tevahiya salê de were bikar anîn, hetta di rojên baranê de jî. Ji bo rû, girîng e ku bê rûn û bê bîhn be. |
| Ji bo xuyangek saxlem û nû | Li berhemên ku antîoksîdan tê de hene bigere. Ev radîkalên azad ên ku zirarê didin şaneyên çerm bêbandor dikin. Mînak: Çaya kesk, Kamomîl, Hinar, ekstrakta koka lîkorîsê. |
| Çermê rûn an jî meyldarê pizrikan | Berhemên ku wekî ne-komedogenîk hatine nîşankirin hilbijêrin. Ger ew pêkhateyên wekî asîdên alfa-hîdroksî dihewînin, ew sûdmend in ji ber ku ew pîrbûnê jî kontrol dikin. |
| Cildekî hişk | Nemkerek stûrtir hilbijêre. Malzemeyên wekî asîda hîyaluronîk û dîmetîkon ji bo parastina şilbûna çerm pir baş in. Wekî din, malzemeyên wekî glîserîn, propîlen glîkol, proteîn û urea alîkariya kişandina avê bo çerm dikin. Malzemeyên wekî lanolîn, rûnê mîneral û petrolatum alîkariya girtina şilbûnê dikin. |
| Çermê hesas | Berhemên ku wekî hîpoalerjîk û bê bîhn hatine nîşankirin hilbijêrin. Bi gelemperî çêtirîn e ku hûn berhemek hilbijêrin ku ji 10 malzemeyan kêmtir tê de hebe, ji ber ku çiqas malzemeyên kêmtir hebin, xetera reaksiyonên neyînî yên çerm kêmtir dibe. |
| Çermê xurîn | Eger bikaranîna krema şilker a hîpoalerjîk ji bo xurandinê alîkar nebe, hewl bidin ku krema steroîd a hîdrokortîzonê ya %1 ji bo demek kurt, wek hefteyekê, bikar bînin. Lê ji vê dirêjtir bikar neynin. Ger xurandin berdewam bike, pê ewle bin ku hûn biçin cem bijîşkê xwe. Ev dikare nîşana nexweşiyeke din a çerm be. |
| Rewşên wekî ekzema | Bi karanîna melhemeke qalind a ku tê de petrolatum an jî tenê jeliya petrolê heye, dikare ji bo başkirina şikestinên çerm û nermbûna çerm bibe alîkar. |
Heke ev tişt hebin, ji wê krema şilker dûr bisekinin!
Tenê ji ber ku navnîşek dirêj a pêkhateyan ji bo krema nermkirinê heye nayê wê wateyê ku ew berhemek baş e. Hin pêkhateyên populer dikarin bi rastî zirarê bidin çermê we. Ji ber vê yekê, berî kirîna krema nermkirinê, kontrol bikin ka van tiştan dihewîne an na, û heke hebin, ji wan dûr bisekinin.
Qanûnek hêsan ji bîr meke: heke çermê te hesas be, navnîşa pêkhateyan çiqas kurttir be, ewqas çêtir e.
- Rengdêr û bîhnxweş: Çi cureyê çermê we be jî, piraniya dermatologan pêşniyar dikin ku ji rengdêr û bîhnxweşiyên nehewce dûr bisekinin. Ev sedemên sereke yên alerjî û acizbûna çerm in.
- Madeyên antîbakteriyal : Heger ji hêla bijîşk ve bi taybetî nehatibin diyarkirin, berhemên ku van maddeyan dihewînin dikarin bi awayekî nehewce hişk bin. Ew dikarin çerm ji rûnên bingehîn dûr bixin û wê hîn hişktir bikin.
- Tiştên ku ji bo laş baş in lê ji bo rû ne baş in: Ne her tiştê di losyona laş de ji bo rû baş e. Bi taybetî tiştên wekî Lanolin, rûnê mîneral, mûm, an rûnê Shea, dema ku li ser rû têne sepandin, dikarin kunên çerm bigirin û bibin sedema pizrikan.
- Zêde asîd: Ger çermê we hişk an hesas be, ji berhemên ku asîdên wekî asîdên Alfa-hîdroksî, asîda glîkolîk, asîda retînoîk û asîda salîsîlîk dihewînin dûr bisekinin. Ev dikarin kûr bikevin nav çerm û zirarê bidin çermê hesas. Her wiha, ji berhemên ku alkol dihewînin dûr bisekinin.
- Bikaranîna steroîdan: Hîdrokortîzon ji bo xurandinê tê bikar anînHeta ku ji hêla bijîşk ve neyê reçetekirin , krema steroîd, wek vê, ji hefteyek an du hefteyan zêdetir bikar neynin. Bikaranîna demdirêj dikare bibe sedema ziravbûna çerm û pirsgirêkên din ên çerm.
- Ji bo ekzema an çermê şikestî zirardar e: Her çend ji bo çermê hişk baş be jî, pêkhateyên wekî urea an asîdên laktîk dikarin rewşê xirabtir bikin ger jixwe ekzema an çermê we şikestî hebe.
Bîranînek piçûk...
Berî ku hûn dest bi karanîna kremek nû ya şilker bikin, her gav ceribandinek piçûk bikin. Ango, mîqdarek piçûk li deverek piçûk, wekî li pişt guhê xwe, bidin û 24 demjimêran bisekinin. Tenê heke sorbûn, xurîn, an reaksiyonek alerjîk a din tune be, li ser rû an laşê xwe bikar bînin.
Çend serişte ji bo ku hûn herî zêde ji krema xweya şilker sûd werbigirin
Tenê hilbijartina krema nermkirinê ya herî baş têrê nake. Ji bo ku hûn jê herî zêde sûd werbigirin, divê hûn wê bi rêkûpêk jî bikar bînin.
1. Ger pêwîst be ji yekê zêdetir cureyan bikar bînin: Pêdivî nîne ku hûn dolaba xwe bi ton şûşeyên şilker tijî bikin. Lêbelê, ji bo çermê we pir baş e ku hûn ji bo rûyê xwe losyonek sivik û ji bo deverên hişk ên laşê xwe (wek enîşk û çokan) kremek stûrtir bikar bînin.
2. Li ser çermê şil bidin: Piştî serşuştin an şuştina rûyê xwe, dema ku çermê we hîn hinekî şil e, bêyî ku bi destmalekê bi tundî bişon, krema şilker bidin ser. Ev ê alîkariya wê bike ku şilbûna di çermê we de bimije û wê ji bo demek dirêjtir şil bihêle.
3. Du caran bike: Ma rengê çermê te ne yekreng e? Dûv re kremek nermker a rengîn hilbijêre ku li gorî rengê çermê te be. Ew dikare çermê te şil bike û di heman demê de wekî fondasyonekê veşêrek sivik peyda bike.
Di dawiyê de, ji bîr mekin, çerm organa herî mezin a laşê me ye, û lênêrîna wê ji bo jiyaneke saxlem girîng e.
Peyama Birinê Malê
- Pêngava yekem ew e ku hûn cureyê çermê xwe bi awayekî rast nas bikin (rûn, hişk, hesas, normal).
- Ji bo çermê rûn losyonek sivik, ji bo çermê normal krem û ji bo çermê pir hişk melhemek stûr hilbijêre.
- Divê krema şilker a ku di nav rojê de tê bikar anîn bê guman herî kêm krema parastina rojê ya bi SPF 30 hebe.
- Lîsteya pêkhateyan bixwîne. Berhemên bê bîhn û reng hilbijêrin, nemaze heke çermê we hesas be.
- Heke rewşek çermê we wek ekzema, xurandina kronîk, an jî pizrikan hebe, ji kerema xwe şîretê ji pisporek bijîşkî yê jêhatî (bijîşk) bigirin, li şûna ku hûn hilberên cûda li ser bingeha texmînan biceribînin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment