Ma tu jî di sibehê de zehmetiyan dikişînî? Werin em li ser vê 'Nexweşiya Sibê' biaxivin!

Eger hûn li benda zarokekî ne, dibe ku we sibehê vereşîn û dilxelandin dîtibe. Carinan dibe ku hûn vereşîn jî bikin. Ev tiştek e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin. Em vê yekê wekî 'Nexweşiya Sibê' bi nav dikin. Tevî navê wê jî, ev nerehetî dikare di her kêliyê rojê de çêbibe. Werin em bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin, ji ber ku ji bo we pir girîng e ku hûn jê haydar bin.

'Nexweşiya Sibê' çi ye?

Bi kurtasî, 'Nexweşiya Sibê' vereşîn û dilxelandin e ku di dema ducaniyê de çêdibe. Ev rewşek pir gelemperî ye. Nêzîkî %70ê jinên ducanî, an jî nêzîkî heft ji deh, di sê mehên pêşîn ên ducaniyê de vê rewşê dijîn (em jê re dibêjin 'Sê mehên Yekem'). Tevî navê 'Sibeh' jî, ew ne tenê bi sibehê ve sînordar e. Ev dilxelandin dikare di her kêliyê rojê de çêbibe.

Ev dikare bi dermanên malê û guhertinên piçûk di parêz û şêwaza jiyana we de were çareser kirin. Carinan dibe ku bijîşkê weya jinan dermanên bê reçete (OTC) jî pêşniyar bike da ku alîkariya dilxelandinê bike. Piraniya caran, ev nîşan dê di sê mehên duyemîn ên ducaniyê de, li dora hefteya 14-an, kêm bibin.

'Nexweşiya Sibê' çiqas zû dikare dest pê bike?

Zehmet e ku meriv bi rastî bibêje kengî dest pê dike, lê ew dikare di şeş hefteyên ducaniyê de dest pê bike. Piraniya jinan berî neh hefteyên ducaniyê van nîşanên 'Nexweşiya Sibê' dijîn.

Nexweşiya sibê kengî digihîje lûtkeyê?

Piraniya mirovan vê rewşê di navbera heşt û deh hefteyên ducaniyê de di asta herî xirab de dijîn. Lê ev ji bo her kesî ne yek e. Hin kes dikarin zûtir, hinên din jî dikarin paşê biceribînin.

Nexweşiya sibê çiqas dikare bidome?

Bi gelemperî, ev yek heta hefteya 13-an a ducaniyê, ku dawiya sê mehên yekem e, kêm dibe an jî bi tevahî winda dibe. Lêbelê, dibe ku hin jin van nîşanan heta destpêka sê mehên duyem (hefteyên 14 heta 27-an ên ducaniyê) bidomînin. Pir kêm caran, hin kes heta dawiya ducaniyê ev 'Nexweşiya Sibê' dijîn.

Nîşaneyên 'Nexweşiya Sibê' çi ne?

Nîşaneyên sereke yên 'Nexweşiya Sibê' hesta bêhalîbûna mîdeyê (dilxelandin), kêmbûna îştahê û vereşîn in. Hin jin vê rewşê wiha rave dikin:

• Mîna hesteke şewitandinê li singê, an tiştekî ku ji qirikê derdikeve (şewitîna dil an jî refluks).
• Sergêjî û dilxelandin, mîna ku hûn di rêwîtiyek deryayî de bin (Nexweşiya deryayê an jî nexweşiya tevgerê).
• Hestkirina tiştekî di qirikê de.
• Hîs birçî dibe lê nikare bixwe.

Sedemên 'Nexweşiya Sibê' çi ne?

Sedema rastîn a vereşîna sibê hîn nayê zanîn, lê bijîşk bawer dikin ku ew ji ber tevliheviyek ji çend guhertinên fîzîkî û kîmyewî çêdibe. Faktorên sereke yên ku dikarin bibin sedema wê ev in:

• Şekirê xwînê kêm.
• Hormonên ku di dema ducaniyê de zêde têne hilberandin, bi taybetî hormonên 'Gonadotropîna Korîyonîk a Mirovan' (HCG) û 'Estrogen', asta wan zêde dibe.
• Guhertinên tansiyona xwînê.
• Guhertinên di metabolîzmê de .

Her weha, çend tişt hene ku dikarin vê rewşê xirabtir bikin:

• Stres û fikar .
• Westiyayîbûn tê wateya zêde westyayîbûn .
• Xwarin an bêhna hin xwarinan . Bo nimûne, hin kes dikarin tenê bi bêhna tiştên wekî fêkiyên hişkkirî an tempura dilxelandinê hîs bikin.
• Nexweşiya livê .
• Germ an hewaya germ .

Gelo nexweşiya sibê dikare cidî be?

Belê, carinan ev rewş dikare giran be. Piraniya jinan rojê çend demjimêran dilxelandinê dikişînin û dibe ku rojê carek an du caran vereşînin. Lêbelê, dema ku nexweşiya sibehê giran dibe, dilxelandin dikare rojê bi saetan bidome û vereşîn dikare rojê ji çar caran zêdetir çêbibe. Ev rewşa giran wekî hyperemesis gravidarum tê binavkirin.

Nîşaneyên 'Hyperemesis Gravidarum' çi ne?

Nîşaneyên 'Hyperemesis Gravidarum' ev in:

• Rojê ji sê caran zêdetir vereşîn.
• Bi giranî bêavbûn . Ev tê vê wateyê ku laş pir zêde av winda kiriye. Nîşaneyên nexweşiyê kêmbûna mîzkirinê an jî nebûna mîzê, tarîbûna mîzê, û gêjbûna dema ku meriv radiweste ne.
• Kêmbûna giraniya nêzîkî 4.5 kîlogram (10 pound) an jî zêdetir.

Jinên ku serê sibê vereşîna giran dikişînin carinan hewce ne ku li nexweşxaneyê bimînin û ji bo rehîdratkirina laşê xwe şilavên IV bidin wan, û her weha dermanan ji bo kêmkirina vereşînê bidin wan.

Meriv çawa 'Nexweşiya Sibê' nas dike?

Eger nîşanên 'Nexweşiya Sibê' li cem te hebin, divê tu ji bijîşkê xwe yê jinan re bibêjî . Ger bijîşkê te guman dike ku te 'Hyperemesis Gravidarum' heye, ew dikare testa mîzê an xwînê ferman bike.

Ez dikarim çi bikim da ku nexweşiya sibê kêm bikim?

Çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku rihet bibin. Guhertinên piçûk di parêz û şêwaza jiyana we de dikarin di kêmkirina vê dilxelandinê de pir bi kêr werin.

Guhertinên parêzê ji bo 'Nexweşiya Sibê'

• Serê sibê bi zikê vala nexwin. Berî ku hûn ji nivînan rabin, du an sê biskuwît an jî perçeyek nan bixwin. Tiştekî mîna biskuwît li nêzîkî nivînên xwe bihêlin.
• Li şûna ku hûn gelek di carekê de bixwin, rojê çend caran xwarinên piçûk bixwin. Li şûna sê xwarinên sereke, pênc heta şeş xwarinên piçûk bixwin.
• Xwarinê ji dest xwe bernedin. Dema ku hûn birçî bin, dilxelandin dikare zêde bibe.
• Ji xwarinên tûj û rûn dûr bisekinin.
• Xwarinên bêtam û bi hêsanî tên helandin bixwin. Mînakî mûz, birinc, nanê hişk, kartolên kelandî, jelê, ava şorbeyê, hêk û sosê sêvan in.
• Di navbera xwarinên sereke de xwarinên xurekdar û dewlemend bi proteîn bixwin. Tiştên mîna mast, perçeyên sêvê bi rûnê fistiqan, penêr û gwîzan.
• Tevahiya rojê gelek av vexwin. Şilekên din jî vexwin. Lê ji vexwarinên ku kafeîn tê de hene (qehwe, hin cureyên çay) dûr bisekinin.
• Dema ku hûn ji malê derdikevin, her gav xwarinek piçûk di çanta xwe de bigirin.
• Hinekî zencefîla teze birijînin û wek çay vexwin, an jî tiştekî mîna şekirên zencefîlê bimijin.

Guhertinên şêwaza jiyanê ji bo 'Nexweşiya Sibê'

• Vîtamînên xwe yên berî zayînê bi xwarinek sivik re bigirin. Ger vîtamîna we hesin tê de heye, biceribînin ku berî razanê bigirin. Li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin û li ser vebijarkên din ên vîtamînan bipirsin.
• Ji tiştên wek bêhnên ne xweş û roniyên geş dûr bisekinin, yên ku dikarin bibin sedema dilxelandinê.
• Gelek bêhna xwe vedin. Ev rewş dikare ji ber westandinê jî xirabtir bibe.
• Dîqat bike ku ode baş hewadar bin. Fenê vêxe, an jî demekê derkeve derve û hewaya teze bistîne.
• Bêhnên teze û xweş jê tê. Bêhnên lîmon, porteqal, naneyê jê tê.
• Piştî ku te xwarin qedand, ranezê.
• Piştî vereşînê devê xwe baş bişon. Madeyên asîdî yên ku bi vereşînê re tên dikarin zirarê bidin diranên we. Ji ber vê yekê, şuştina devê we dikare diranên we biparêze.

Rêbazên alternatîf ji bo dermankirina şekir di dema ducaniyê de

Rêbazên din jî hene ji bo kêmkirina îsotê, lê divê hûn berî ku hûn van rêbazan biceribînin bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

• Destbenda Akupresurê: Ev bend zextê li xalên taybetî yên li ser dest dikin.
• Akpûnktûr:Di akupunkturê de, derziyên zirav li xalên taybetî yên laş têne danîn.

Girîng: Ji bo vereşîna sibê esrarê wekî derman bikar neynin. Ewlehiya karanîna esrarê di dema ducaniyê de nehatiye îsbat kirin.

Kîjan xwarin ji bo nexweşiya sibê baş in?

Xwarina parêzek dewlemend bi proteîn, genim, sebze û fêkiyan ji bo we û pitika we baş e. Xwarinên zêde hatine hilberandin û şekir dikarin rewşa we xirabtir bikin. Bijîşk bi gelemperî xwarinên jêrîn ji bo jinên ku ji nexweşiya sibehê dikişînin pêşniyar dikin:

• Xwarinên bêtam û bi hêsanî tên helandin: Tiştên wekî biskuwît, tost, pretzel, û sosê sêvan.
• Smoothiyên fêkiyan û mastê.
• Av an çay (li ser asta kafeînê di çayê de baldar bin).
• Fêkî û sebzeyên ku rêjeya avê pir zêde ye: wek zebeş, kerfes, bîberên zengilî. Fêkiyên citrus jî dikarin bibin alîkar ku dilxelandin kêm bibe.

Dermanên ji bo 'nexweşiya sibê' çi ne?

Dibe ku bijîşkê we vîtamîna B6 (ku wekî pîrîdoksîn jî tê zanîn) û doksîlamîn pêşniyar bike. Doksîlamîn ji bo dermankirina bêxewî û tayê giyayê an alerjiyên din tê bikar anîn. Her du derman jî li dermanxaneyan bê reçete peyda dibin.

Her wiha dermanek bi navê Diclegis® heye ku ji bo vereşîna sibê hatiye pejirandin. Berevajî du dermanên ku li jor hatine behs kirin, Diclegis® dermanek hêdî-berdanê ye ku bi yek hebî tê. Ev dibe ku ji bo kesên ku di wergirtina çend heban de di rojê de zehmetiyê dikişînin hêsantir be (mînakî, kesên ku qirikê wan diêşe). Lêbelê, ew tenê bi reçeteyê dikare were wergirtin.

Dibe ku bijîşkê we yê jinan û jinan dermanên dijî-emetîk jî pêşniyar bike. Ger ev derman alîkar nebin, dermanên din, wek antîhîstamîn û antîkolinerjîk, jî dikarin bibin alîkar. Hûn û bijîşkê we dê bi hev re biryar bidin ka kîjan derman ji bo we çêtirîn e.

Gelo 'Nexweşiya Sibê' ji bo pitika min zirardar e?

Di dema ducaniyê de vereşîn û dilxelandineke sivik heta navîn bi gelemperî ji bo we an jî pitika we ne zirardar e. Lêbelê, heke hûn nikaribin tiştekî kontrol bikin, bêav bibin û kîloyan winda bikin, ev dikare bibe pirsgirêk. Direşîn û dilxelandineke giran a bêkontrol dikare rê li ber we bigire ku hûn xurdemeniyên ku hûn hewce ne bistînin, û ew dikare bandorê li giraniya jidayikbûna pitika we bike.

Ma hin jin di xetereyeke mezintir de ne ku nexweşiya sibê ya giran bistînin?

Belê. Ev xetere dikare di rewşên jêrîn de zêde bibe:

• Ger hûn cêwî, sêwî, an jî bêtir zarokan hildigirin.
• Eger di ducaniyek berê de we nexweşiya sibê ya giran kişandibe, û/an jî kesek di malbata we de (wek dayik, xwişka we) di dema ducaniyê de nexweşiya sibê ya giran kişandibe.
• Heke di dema rêwîtiyê de dîroka we nexweşiya tevgerê hebe.
• Heke mîgrenek we hebe.
• Eger Îndeksa Girseya Laş (BMI) ji 25an jortir û ji 30an jêrtir be (zêdebûna giraniyê).
• Heger rewşek we hebe ku jê re 'nexweşiya trofoblastîk' tê gotin, ku tê de şaneyên anormal di malzarokê de mezin dibin.
• Heke hûn stres an jî dilgiran in.
• Ger hûn di atmosferek germ de bijîn.
• Heke hûn di şevê de dixebitin.
• Heke hûn kêm xew bibin.

Hin lêkolînan nîşan dane ku jinên ku nexweşiya sibehê ya giran pê re heye, îhtîmala ku keç bibin zêdetir e.

Kengî divê ez bijîşk bibînim?

Ji bo serdana bijîşkê xwe yê jinan li bendê nemînin heta ku vereşîna we giran bibe. Dermankirina vereşîna sibehê di destpêka ducaniyê de dikare ji xirabtirbûna wê re bibe alîkar. Vereşîna giran di dema ducaniyê de ne normal e û hewceyê lênêrîna bijîşkî ye.

Ger yek ji van nîşanan li cem we hebe, tavilê bijîşkê xwe telefon bikin:

• Eger tevahiya rojê dilxelandinek hebe, heta radeyekê ku hûn nekarin bixwin û vexwin.
• Eger hûn rojê sê caran an jî zêdetir vereşin.
• Eger vereşîn qehweyî be an jî xwîn tê de hebe.
• Eger hûn giraniya xwe winda bikin.
• Eger hûn pir westiyayî an jî serê we diêşe.
• Eger hûn serê xwe gêj bikin an jî bêhiş bibin.
• Eger rêjeya lêdana dil bilind be.
• Eger derdana mîzê pir kêm be an jî tune be.
• Eger êşa laş an jî taya we hebe.

Sedemeke din a lêkolîna dilxelandin û vereşîna giran ew e ku ew dikare nîşaneya rewşek din a bijîşkî be. Mînak:

• Ulser
• Refluks (şewata dil)
• Nexweşiyên bi xwarinê ve girêdayî
• Nexweşiya tîroîdê an jî gurçika kezebê
• Iltihaba apandîsê, mîdeyê, pankreasê, an jî kezebê.

Ma 'Nexweşiya Sibê' nîşanek baş e?

Hin jin difikirin ku vereşîna sibehê nîşanek baş e ji ber ku ew hîs dikin ku plasenta pêşve diçe. Ew di heman demê de wekî piştrastkirina ku ew ducanî ne hîs dike. Bi rastî, ne her kes bi vereşîna sibehê dikeve. Tewra ku we qet vereşîna sibehê nejiyabe jî, şansê we yê ji bo zarokek saxlem bi qasî yê kesek ku vereşîna sibehê dikişîne ye.

Nexweşiya sibehê dikare di dema ducaniyê de pir nerehet û nerehet be. Pir gelemperî ye ku meriv dilxelandin û vereşînê hîs bike, nemaze di sê mehên yekem ên ducaniyê de. Bi şensî, ji bo piraniya jinan, nexweşiya sibehê di destpêka sê mehên duyem de kêm dibe. Guhertinên di şêwaza jiyanê û parêza we de dikarin bibin alîkar ku nîşanan sivik bikin heya ku ew winda bibin. Ger hûn rojê çend caran vereşînê dikin, nikarin bixwin, an jî kîloyên xwe winda dikin, ji bijîşkê xwe yê jinan re bêjin. Ew ê piştrast bikin ku hûn xwarina ku hûn hewce ne digirin.

Tiştên ku hûn hewce ne ku bizanin (Peyama ji bo Birin Malê)

• Nexweşiya sibehê di dema ducaniyê de gelek caran çêdibe, lê ew bandorê li her kesî nake.
• Her çend jê re 'Sibeh' tê gotin jî, ev nerehetî dikarin di her kêliyê rojê de çêbibin.
• Guhertinên hêsan di parêz û şêwaza jiyanê de pir caran dikarin rehetiyê peyda bikin.
• Eger vereşîn giran be, hûn nekarin xwarin an vexwarinê kontrol bikin, an jî hûn kîloyan winda dikin, tavilê şîreta bijîşkî bigerin. Ev dikare rewşek cidî be ku jê re 'Hyperemesis Gravidarum' tê gotin.
• Çi nexweşiya sibehê hebe çi nebe, şansê ducanîbûneke saxlem û zarokekî saxlem wek hev e.
• Pir girîng e ku hûn şîreta bijîşkê xwe bişopînin û lênêrîna laşê xwe bikin.

Ez hêvî dikim ku ev agahî ji we re bikêrhatî be. Ji bîr nekin ku li ser her fikarên xwe bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

` Vereşîna sibê, Dilxelandin di ducaniyê de, Vereşîn di ducaniyê de, Hyperemesis Gravidarum, Tenduristiya Ducaniyê, Lênihêrîna Jidayikbûnê, Nîşaneyên Ducaniyê