Ma tu jî bi devê xwe nefes digirî? (Nefesgirtina bi devê) - Werin em li ser vê yekê fêr bibin!

Gelo hûn sibehê bi devê xwe yê hişk û dibe ku bi balîfek şil şiyar dibin? Ev dibe ku ji ber ku hûn di şevê de dema ku hûn di xew de nefesê distînin be. Ev tiştê ku em jê re dibêjin 'Nefesgirtina Devkî' ye. Her çend dibe ku ew tiştek piçûk xuya bike jî, ew carinan ne tenê dikare bandorê li xewa me bike, lê di heman demê de li ser şeklê diranên me û tewra li ser taybetmendiyên rûyê zarokên piçûk jî. Ma em ê hinekî bêtir li ser vê yekê biaxivin?

Cudahiya di navbera nefesgirtin bi poz û nefesgirtin bi dev de çi ye?

Bi kurtasî, pozê me ne tenê qulikek ji bo nefesgirtinê ye. Ew mîna fîlterek super tevdigere. Tenê bifikirin ka laşê me çiqas feydeyan distîne dema ku em bi pozê xwe nefes digirin.

• Mîna sîstemeke fîlterê: Di hundirê poz de mûyên piçûk hene, mîna firçeyek piçûk. Em ji van re dibêjin `(Kilia)`. Ev in ku toz, mîkrob, polen û hwd. di hewaya ku em dikişînin de fîlter dikin û paqij dikin. Ew mîna parêzvanekî ewlehiyê ye ji bo hewaya ku diçe pişikên me. Lê gava ku em bi devê xwe nefes digirin, em wê parastinê nagirin. Dûv re ew toz, mîkrob dikarin rasterast biçin qirik û pişikan.

• Şilî û germî: Pişik û qirikê me ji bo ku bi rêkûpêk bixebitin hewceyê hewaya şil û hinekî germ in. Di hundirê poz de avahiyên hestî yên taybetî hene ku jê re "Turbinates" tê gotin. Ev in ku şilbûnê li hewayê zêde dikin û hêdî hêdî germ dikin heta ku nêzîkî germahiya laşê me bibe. Hingê ji bo tevnên pişikê hêsantir e ku bêyî zehmetî wê bimijin. Hewaya ku em bi devê xwe dikişînin pir caran hişk û sar e. Ev dikare bibe sedema qirikê hişk û kuxikê.

Niha te fêm kir ku bêhna xwe bi pozê xwe çiqas bi qîmet e, rast?

Kî herî zêde ji vê bêhna dev bandor dibe?

Ev rewş dikare bandorê li ser zarokên biçûk û mezinan bike. Hin lêkolîn destnîşan dikin ku di navbera %10 û %25ê zarokan de dibe ku ev adetê nefesgirtina bi dev hebe. Ger ev adet di temenê biçûk de çêbibe, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên demdirêj.

Nefesgirtina bi devê çawa bandorê li me dike?

Nefesgirtina bi dev ne tenê adetek e. Ew dikare gelek pirsgirêkan ji me re çêbike.

Mezinan bêtir îhtîmal heye ku pirsgirêkên têkildarî xewê, wek apneya xewê, pêş bikevin. Ev dikare bibe sedema zehmetiya xewê di şevê de, westandin û xewê di nav rojê de. Ew dikare bandorê li ser kar jî bike.

Ev dikare ji bo zarokên piçûk hîn girantir be.

• Pirsgirêkên diranan: Maloklûzîsyon, ku tê de diranên jorîn û jêrîn bi rêkûpêk li hev nayên, dikare çêbibe. Ev dikare bandorê li pozîsyona diranan bike ji ber ku dev her gav vekirî ye.
• Guhertinên rû: Nefesgirtina devkî ya demdirêj dikare bibe sedema guhertinên di şiklê rûyê zarokekî de jî. Ev carinan wekî "rûyê ku devkî nefes digire" tê binavkirin.
• Nexweşiyên xewê: Zarok dikarin apneya xewê ya astengker pêşve bibin, ku dikare bibe sedema zehmetiya xewa wan a şevê, di nav rojê de bêaram bibin, û balê winda bikin.
• Bandorên li ser fêrbûn û reftarê: Doktoran dîtiye ku ev rewş (Apneya Xewa Astengker) bi zehmetiyên fêrbûnê û pirsgirêkên reftarê ve jî girêdayî ye.

Ma nefesgirtin bi devê te xirab e?

Mesele ev e, nefesgirtin bi devê we tiştek e ku hûn dikin, ne ku hûn kî ne. Ne mesele baş e an xirab e. Ya girîng ew e ku kîjan awayê nefesgirtinê herî zêde alîkariya me dike û saxlemtir e. Di wê wateyê de, nefesgirtin bi pozê we ji nefesgirtina bi devê we ji bo laşê me pir saxlemtir e.

Sedemên nefesgirtina ji devê çi ne?

Bi gelemperî, dema ku hûn nekarin bi pozê xwe nefes bigirin, bi dev nefesgirtin tê kirin. Kes hez nake bi devê xwe nefes bigire. Çend sedem hene ku dikarin bibin sedema astengiya bi pozê nefesgirtinê:

• Werimîna Adenoîdan: Adenoîd rijênên piçûk in ku li jor banê devê me û li pişt pozê me ne. Ev gava zarokan biçûk in, ji bakterî û vîrusan diparêzin. Mîna parêzvanan. Lê carinan ev adenoîd werimî dibin, enfeksiyon dibin û mezin dibin, rêya hewayê ya li pişt pozê zarok digirin. Dûv re zarok di nefesgirtina bi pozê de zehmetiyê dikişîne, ji ber vê yekê ew fêr dibin ku bi devê xwe nefes bigirin. Her ku ew mezin dibin, ev adenoîd bi gelemperî piçûk dibin, ji ber vê sedemê mezinan ji devê xwe kêmtir nefes digirin.

• Girtina Pozê: Heke alerjiya we ya pir caran hebe (mînak, ji toz, polenê), sermaya pir caran, an enfeksiyonên kronîk ên sînusan , dibe ku pozê we bi berdewamî girtî be. Dibe ku nefesgirtin bi pozê we dijwar be. Ji ber vê yekê, em bi awayekî nehişmendî fêrî nefesgirtin bi devê xwe dibin.

• Septuma Çewtbûyî: Dîwarek ji kirkirag û hestiyê pêk tê ku hundirê pozê me dike du beş. Ev dîwar wekî Septum tê binavkirin. Ger ev dîwar ber bi aliyekî ve were çewtandin, ew dikare rêya hewayê ya yek pozê bigire. Tewra wê demê jî, em dixwazin bi devê xwe nefes bigirin.

Nîşaneyên nefesgirtina ji devê çi ne?

Çend nîşanên nefesgirtina ji dev hene ku hem ji bo zarokan û hem jî ji bo mezinan hevpar in. Binêre ka yek ji van li ba te heye:

• Devê hişk: Dema ku hûn di şevê de di xew de bi devê xwe nefes digirin, tifika di devê we de hişk dibe. Ev tifika devê we şil dihêle. Dema ku hûn sibehê şiyar dibin, dibe ku devê we hişk bibe, û dibe ku qirika we jî hişk bibe.
• Bêhna nebaş: Bêhna devkî bandorê li herikîna tifê dike, ku ev yek jî alîkariya paqijkirina devê we dike. Dema ku tif kêm dibe, bakterî di dev de dikarin zêde bibin û bibin sedema bêhna nebaş.
• Hebûna tifikê li ser balîfê:Dema ku hûn bi devê vekirî radizin, tifika ku bi gelemperî di dev de kom dibe, diherike derve. Ger dema ku hûn şiyar dibin balîfa we şil be, ev jî nîşanek e.
• Maloklûzîsyon: Ev tê vê wateyê ku diranên we yên jorîn û jêrîn bi rêkûpêk li hev nayên. Ev dikare bibe sedema ku diran ber bi pêş ve derkevin an jî di navbera diranan de valahî çêbikin.

Lêbelê, zarokên biçûktir dikarin nîşanên cûda û dibe ku girantir nîşan bidin. Girîng e ku dêûbav ji vê yekê haydar bin:

• "Rûyê bi dev bêhnvedanê": Bêhnvedana dev dikare bandorê li ser pêşketina hestiyên rûyê zarokan bike. Ev dikare bibe sedema dirêjkirin, tengbûn û çene an çeneya zarok a çûbûyî. Lêva jorîn dikare kurttir û lêva jêrîn jî mezintir bibe.
• Pirsgirêkên reftarî: Lêkolînan nîşan daye ku hin zarokên ku bi devê xwe nefes digirin, dibe ku pirsgirêkên reftarî yên mîna yên zarokên bi Nexweşiya Kêmasiya Baldariyê û Hîperaktîvîteyê (ADHD) hebin. Ev tê vê wateyê ku zarok dikare bêaram be, di mayîna li cîhekî de zehmetiyê bikşîne, û dibe ku guh nede tiştên ku têne gotin.

Doktor çawa bêhna devkî teşhîs dikin?

Eger guman dikin ku hûn an zarokê we adetê nefesgirtina bi dev heye, tiştê çêtirîn ew e ku hûn biçin cem bijîşk. Bijîşk dê we an zarokê we muayene bike da ku bibîne ka di adenoîd, tonsil, an poz de pirsgirêkek heye ku dibe ku mudaxeleyî nefesgirtina bi pozê bike. Ew dikarin di derbarê adetên xewa we û her nerehetiyek ku hûn di nav rojê de dijîn de jî bipirsin.

Ma testên taybetî hene ji bo tesbîtkirina nefesgirtina devkî?

Belê, carinan bijîşk dikarin hin ceribandinên hêsan ên wekî van bikin:

• Testa mohrkirina lêvan: Di vê testê de, bijîşk ji we dixwaze ku hûn devê xwe bigirin, lêvên xwe bi hev ve girêdin û çend deqeyan tenê bi pozê xwe nefes bigirin. Ew ê bibînin ka hûn dikarin bi vî rengî bigirin an na.
• Testa neynikê: Doktor neynikek piçûk di bin pozê we de digire û lê dinêre ka dema hûn bi pozê xwe nefes digirin, neynik mij dibe an na. Her wiha ew kontrol dikin ka gelo ew li her du aliyan an tenê li aliyekî bi heman rengî mij dibe.
• Testa avê: Di vê de, ji we tê xwestin ku hûn hinek av bixin devê xwe, devê xwe bigirin û demekê bêyî daqurtandin an tifkirina wê bigirin.

Doktor dikare ji van hin ramanan werbigire.

Meriv çawa bi dev nefesgirtina bêhnê derman dike?

Tiştê herî baş ew e ku piraniya caran, sedema nefesgirtina ji dev dikare were dîtin û dermankirin.

• Dermankirina sedema bingehîn: Dema ku tiştek rêya poz digire, nefesgirtina bi dev pir caran çêdibe.
• Hin zarok adenoîdên werimî hene ku dibin sedema ku ew bi devê xwe nefes bigirin. Dibe ku bijîşk emeliyat ji bo rakirina adenoîdan (adenoîdektomî) pêşniyar bikin.Dikare were pêşniyarkirin. Ev ê bi rakirina adenoîdên vegirtî an werimî rêyên hewayê yên zarokan veke.
• Eger ji ber çewtiya septumê di nefesgirtinê de zehmetî bikşînî, tu dikarî emeliyateke bi navê septoplastî bikî da ku wê rast bikî.
• Derman: Heke ji ber sermayên kronîk, enfeksiyonên sînus û alerjiyan poz û devê we girtî be, dibe ku bijîşk ji bo kontrolkirina van rewşan dermanan (mînak, spreyên poz, antîhîstamîn) binivîsin.

Wekî din, carinan werzîşên nefesê û amûrên ji bo rastkirina pozîsyona diranan dibe ku pêwîst bin.

Ma hûn dikarin nefesgirtina bi devê xwe rawestînin?

Dibe ku ne mimkun be ku bi tevahî zarokan ji nefesgirtina bi dev rawestînin. Lêbelê, hûn dikarin alîkariya zarokê xwe bikin ku nefesgirtina bi dev nebe adetek xirab. Li vir çend pêşniyar hene:

• Pozê zarokê/a xwe bi rêkûpêk kontrol bikin ji bo her rijandin an nîşanên din ên girtina pozê (mînak, xurandina pozê ya pir caran, pişikandin). Zarokên ku girtina pozê pir caran dikişînin, îhtîmalek mezintir heye ku adetê nefesgirtina ji devê pêş bixin. Ger yek ji van nîşanan li we hebe, şîreta bijîşkî bigerin.
• Bala xwe bidin adetên xewa zarokê/a xwe. Ger ew di xewa xwe de bizivire, qurx bike (ne ne kêm e ku zarokên biçûk qurx bikin), an jî di xewa xwe de piranî bi devê xwe nefes bigire, dibe ku ew adetek nefesgirtina bi dev pêş bixe.

Eger zarokê we ji pozê xwe bêtir bi devê xwe nefes digire, wî bibin cem bijîşk da ku nefesgirtina devkî kontrol bikin. Ew ê her weha ji bo her pirsgirêkek laşî ya ku dibe ku astengî li nefesgirtina pozê çêbike kontrol bikin. Çiqas zûtir were teşhîskirin, ewqas hêsantir tê dermankirin.

Ez çawa dikarim wekî mezinan dev ji nefesgirtina bi devê xwe berdim?

Mîna zarokan, dibe ku hûn nekarin nefesgirtina ji dev rawestînin. Lê hûn dikarin berî ku nefesgirtina ji dev rawestînin, alîkariyê bistînin. Ger hûn difikirin ku we di xewê de dest bi nefesgirtina ji devê xwe kiriye, an jî heke hûn sibehê hîs dikin ku devê we hişk e, bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Eger ez/zarokê min bi vê nexweşiyê bikevin dê çi bibe?

Xem meke. Di pir rewşan de, bijîşk dikarin sedema bingehîn derman bikin û nîşanên nefesgirtina ji dev sivik bikin. Ev dibe ku emeliyat be ji bo rakirina tevnên ku rêya hewayê ya zarokê we an zarokê we asteng dikin. An jî, dibe ku hûn hewceyê dermanan bin da ku reaksiyonên alerjîk, wekî girtina poz a dubare, kêm bikin.

Nefesgirtina bi dev adetek e ku mirov dema ku nikarin bi pozê xwe nefes bigirin, pêş dixin. Nefesgirtina bi dev dikare pirsgirêka yekser a wergirtina hewaya têr çareser bike. Lêbelê, devjêberdana nefesgirtina bi dev dikare bibe adetek dijwar.Ew dikare bibe sedema pirsgirêkên xewê, pirsgirêkên diranan, û heta guhertinên di şiklê rû de jî. Ger xuya dike ku hûn an zarokê we adetek nefesgirtina bi dev pêş dixe, tavilê bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikare dermankirin an dermanên pêwîst ji bo çareserkirina pirsgirêkê pêşniyar bike.

Ji ber vê yekê, divê em çi peyamê ji vê çîrokê bi bîr bînin ?

Bi kurtasî, nefesgirtin bi poz awayê herî saxlem ê nefesgirtinê ye. Ger em bi dev nefes bigirin, dibe ku sedemek ji bo vê hebe. Divê em bi taybetî di nefesgirtina devkî ya zarokên piçûk de baldar bin, ji ber ku ew ne tenê dikare bandorê li mezinbûn, diran, xewa wan, lê di heman demê de li ser tevgerên wan jî bike.

Eger hûn an kesek di malbata we de van nîşanan hebin, ji bo şîreta bijîşkî şerm nekin û dereng nekevin. Di pir rewşan de, dermankirin heye. Tesbîtkirin û dermankirina zû dikare gelek pirsgirêkan asteng bike. Ji bîr mekin, bêhna baş gava yekem a tenduristiya baş e!

` Nefesgirtina bi dev, nefesgirtina bi poz, pirsgirêkên xewê, adenoîd, girtina poz, tenduristiya zarokan, Nefesgirtina bi Dev