Ma hest dikin ku masûlkeyên te dişkên? Werin em di derbarê Atrofiya Masûlkeyan de bêtir fêr bibin!

Gelo we qet hest kiriye ku dest an lingên we hin ji girseya masûlkeyên xwe winda kirine, an jî êdî hêza we ya berê tune ye? Dibe ku hûn hest bikin ku destek ji yê din piçûktir e. Yek ji sedemên van nîşanan windabûna masûlkeyan e, rewşek ku jê re atrofiya masûlkeyan tê gotin. Îro, em ê bi awayekî hêsan ku hûn dikarin fêm bikin li ser vê yekê biaxivin.

Ev atrofiya masûlkeyan çi ye?

Bi kurtasî, Atrofiya Masûlkeyan ziravbûn an jî windabûna tevna masûlkeyên we ye. Ev dibe sedema windabûna hem giranî û hem jî hêza masûlkeyên we. Tewra dema ku hûn ji derve ve li wan dinêrin jî, dibe ku ew piçûk û atrofkirî xuya bikin. Gelek sedemên vê yekê hene. Ew dikare ji ber kêmbûna xwarinê, pîrbûn, genetîk, kêmbûna çalakiya laşî, an jî hin nexweşiyan çêbibe.

Du cureyên sereke yên atrofiya masûlkeyan hene:

1. Atrofiya Bêbikaranînê (an Atrofiya Fîzyolojîk): Ev dema ku hûn masûlkeyên xwe bi rêkûpêk bikar naynin diqewime . Wê wekî tiştek ku em bikar naynin bifikirin, ew tenê bi demê re diqede.

2. Atrofiya Neurojenîk: Ev ji ber pirsgirêkek bi pergala demarî, an nexweşiyek bi demaran ve girêdayî çêdibe.

Eger hebe (Atrofiya Masûlkeyan) nîşan çi ne?

Eger ev nexweşî li ba we hebe, dibe ku nîşan li gorî sedema wê hinekî cûda bibin. Lêbelê, nîşana sereke kêmbûna girseya masûlkeyan e. Ango, masûlke piçûk dibin.

Hûn dikarin tiştên wekî vê jî bibînin:

• Yek dest an ling ji yê din piçûktir xuya dike.
• Hestkirina lawaziyê di yek dest an lingê de.
• Hestiyek gêjbûn an jî şewitandinê di dest û lingan de.
• Zehmetiya di meş û hevsengiyê de.
• Zehmetiya daqurtandin û axaftinê (ev dikare çêbibe heke masûlkeyên rû an qirikê bandor bibin)
• Lawazbûna masûlkeyên rûyê.
• Carinan, dibe ku hûn windabûna bîranînê ya hêdî hêdî jî bibînin (ev dibe ku bi nîşaneyek nexweşiyek din a bingehîn ve girêdayî be).

Ev rewş (Atrofiya Masûlkeyan) çawa tê hîskirin?

Niha dibe ku hûn meraq dikin ka ev yek di laşê we de çawa hîs dike. Ger masûlkeyên dest û lingên we atrofî bibin, dibe ku hûn hest bi bêhestbûn, çirisîn, an qelsbûnê bikin . Ger masûlkeyên rû an qirikê we bandor bibin, dibe ku masûlkeyên rûyê we qels bibin, û dibe ku hûn di axaftin an daqurtandinê de zehmetiyê bikişînin.

Sedema vê çi ye? Çima ev diqewime?

Sedemên atrofiya masûlkeyan li gorî celebê atrofiya we diguherin. Werin em li sedemên her cureyî binêrin.

1. Atrofiya ji ber bikaranîna nebaş:

Ev ji ber wê yekê diqewime ku em masûlkeyên xwe bi têra xwe bikar naynin. Li ser vê yekê bifikirin, heke hûn bi rojan li ser nivînan bimînin çi dibe? Dest û lingên we hinekî bêhest dibin, ne wisa? Ev e. Dema ku em dev ji karanîna masûlkeyên xwe berdidin, laşê me difikire, 'Ey, ev êdî bêkêr e, çima enerjî ji bo parastina van xerc bikin?' Dûv re laş dest bi hilweşandina wan masûlkeyan hêdî hêdî dike. Ew dem e ku ew di mezinahî û hêza xwe de kêm dibin.

Ev `Atrofiya Nebikaranînê` dikare di rewşên jêrîn de bandorê li we bike:

• Ger şêwazek jiyana we ya bêçalak be, ev tê vê wateyê ku hûn piraniya roja xwe rûniştine û nelivînin.
• Eger hûn kêm xurekî werbigirin . Ev tê vê wateyê ku laşê we xurdemeniyên ku pêwîstiya wan pê heye nagire.
• Heke hûn têra xwe werzîşê nekin.
• Ger karê te li ser maseyê ye, xeyal bike ku gava tu tevahiya rojê li ser kursiyekê rûdinî, masûlkeyên lingên te çiqas kêm werzîşê dikin.
• Eger ji te re bêhnvedana nivînan hatibe nivîsandin (mînakî, piştî emeliyatê an ji ber nexweşiyekê).
• Heke nexweşiyeke we ya genetîkî hebe, wek mînak , Distrofiya Masûlkeyan an nexweşiya Charcot-Marie-Tooth .
• Eger hûn nekarin lingên xwe bilivînin , ev dibe ku ji ber felcê an rewşek din mîna dermatomyosîtîs be.
• Ew dikare ji ber windabûna masûlkeyan (`Sarcopenia`) jî be ku bi pîrbûnê re çêdibe . Her ku em pîr dibin, em bi xwezayî hin girseya masûlkeyan winda dikin, ev e.

2. Atrofiya Neurojenîk:

Ev cureya atrofiyê dema ku zirar li demarên ku bi masûlkeyên we ve girêdayî ne çêdibe, an jî nexweşiyeke bi wan demaran ve girêdayî hebe çêdibe. Li ser vê yekê bifikirin, masûlkeyên me ji ber peyamên ku ji demaran tên dixebitin. Dema ku ew demar zirar dibînin, sînyalên ku masûlke hewce dikin bi rêkûpêk naçin. Wê demê masûlke nikarin girj bibin. Ger masûlke negirin, laş difikire, 'Ev dîsa bêkêr in.' Wê demê masûlke dest bi şikestinê dikin, mîna berê, ew piçûktir û qelstir dibin.

Hin ji nexweşî û rewşên ku bandorê li van demaran dikin ev in:

• Nexweşiyek bi navê (Skleroza Amîyotrofîk a Lateral - ALS) .
• Rewşek bi navê sendroma Guillain-Barre .
• (Sendroma Tunela Karpal) (Ev pir caran ji ber tengbûna demarê di destê dest de çêdibe).
• (Poliyo) An jî polîyo.
• Birîndarbûna stûna piştê.
• Nexweşiya ku jê re Skleroza Piralî (MS) tê gotin.

Çiqas dem digire heta ku sorik derbas bibe?

Ev tiştek e ku ji mirovekî bo mirovekî diguhere. Ev dem dê li gorî temenê we, rewşa we ya fîzîkî û sedema atrofiyê diguhere.

Bi gelemperî, atrofiya ji ber nebikaranînê dikare piştî du-sê hefteyan ji bikaranîna masûlkeyên we dest pê bike. Xeyal bikin ku lingê we bişkê, ma ew ling piştî çend rojan di gipsê de hinekî zirav nabe? Wisa ye.

Atrofiya neurojenîk dikare li gorî rewşa tenduristiya we hîn zûtir pêş bikeve.

Doktor çawa vê (Atrofiya Masûlkeyan) teşhîs dike?

Heke ev nîşaneyên we hebin, bijîşk dê pêşî muayeneyek fîzîkî bike, li ser nîşanên we bipirse, û dibe ku li dest û lingên we binêre û mezinahiya masûlkeyên we bipîve.

Wekî din, bijîşk dikare ji bo bêtir agahdarî ceribandinên wekî van jî bike:

• Testên xwînê.
• Biyopsiya masûlkeyan an jî demaran ( perçeyek piçûk ji tevnê tê girtin û lêkolînkirin).
• Testa elektromiyografiyê (EMG) (ev çalakiya elektrîkî ya masûlkeyan dipîve).
• Lêkolînên rêveçûna demaran ( ev li leza ku sînyalan bi wan re di nav demaran re derbas dibin dinêre).
• Tîrêjên X.
• Tomografiya kompîterî - CT scan (`Tomografiya kompîterî - CT scan`).
• MRI scan (Wêneya Rezonansa Magnetîk - MRI scan).

Gelo ev westandina masûlkeyan dikare were berevajîkirin?

Ev ji bo gelek kesan pirsgirêk e.

Carinan atrofiya bêkaranînê dikare bi werzîş û parêzek saxlem were berevajîkirin. Dibe ku bijîşkê we pêşniyar bike ku hûn dest bi tiştên mîna avjeniyê bikin. Werzîşkirina di nav avê de hêsantir e ji ber ku giraniya masûlkeyan kêmtir e.

Lêbelê, atrofiya neurojenîk bi gelemperî bi tevahî zehmet e ku were sererast kirin. Ev ji ber ku zirara li demaran pir caran mayînde ye.

Dermankirina vê çi ye?

Dermankirina atrofiya masûlkeyan bi celebê wê ve girêdayî ye.

Ji bo Atrofiya Nebikaranînê:

• Werzîşa birêkûpêk û parêzek xurekî tiştên herî girîng in.
• Dibe ku bijîşkê we terapiya laşî an jî planeke werzîşê ya taybetî pêşniyar bike.
• Tewra ku hûn nikaribin hin movikan bilivînin jî, hin werzîş hene ku hûn dikarin bikin hetta bi splînt an jî bi piştgirekê jî.
• Dibe ku bijîşkê we we bişîne cem diyetisyenekî da ku ji we re bibe alîkar ku hûn planeke xwarinê ya tendurist pêş bixin. Ew dikarin lêzêdekirinên xurekî jî pêşniyar bikin.

Ji bo Atrofiya Neurojenîk:

• CarnaStimulasyona elektrîkî cureyekî taybetî yê terapiya fîzîkî ye ku fîzyoterapîstê we bikar tîne. Di vê de, fîzyoterapîstê we elektrod li ser çermê we li cihê ku masûlkeyên we lê ne datîne. Ev elektrod împulsên elektrîkî yên piçûk dişînin demar û masûlkeyên we. Ev hewl dide ku bi awayekî sûnî masûlkeyên we bişkîne, an jî girêbide. Ev dikare bibe alîkar ku girseya masûlkeyan û hêza wan were parastin.
• Fîzyoterapîst dikare terapiya ultrasonê jî pêşniyar bike, ku pêlên deng bikar tîne da ku başbûna masûlkeyan pêşve bibe.
• Eger masûlkeyên te atrofî bibin û bibin sedema girjbûnê (ango masûlke hişk dibin û nikarin dirêj bibin), dibe ku bijîşkê te bikaribe emeliyatê bike da ku wê rast bike.

Çiqas dem digire ku meriv ji vê rewşê baş bibe?

Dema ku ji bo ji nû ve avakirina masûlkeyan piştî atrofiya masûlkeyan digire, girêdayî celebê atrofiya we û giraniya wê ye.

Atrofiya ji ber bêkaranînê bi gelemperî berevaj e, lê ew di şevekê de çênabe. Hûn dikarin bi werzîşa birêkûpêk û xwarina parêzek saxlem jê xelas bibin. Hûn ê di çend mehan de dest bi baştirbûnê bikin, lê dibe ku demek dirêjtir bigire ku hûn hêza xwe bi tevahî vegerînin.

Ya herî girîng ew e ku meriv rêwerzên bijîşk bişopîne û bi coş û fedakarî beşdarî dermankirinê bibe. Her çend hinekî dijwar be jî, dev jê bernede!

Cûdahiya di navbera atrofiya masûlkeyan û hipertrofiya masûlkeyan de çi ye?

Ev herdu bi temamî dijberî hev in.

• Atrofiya masûlkeyan windabûna girseya masûlkeyan e.
• Hîpertrofiya masûlkeyan zêdebûna girseya masûlkeyan e. Ev dem e ku fîberên masûlkeyên we mezintir an stûrtir dibin. Hîpertrofiya masûlkeyan dema ku qebareya şaneyên masûlkeyan zêde dibe çêdibe. Hûn dikarin vê yekê bi rêbazên werzîşê yên wekî perwerdehiya hêzê an perwerdehiya navberê ya bi şiddeta bilind (HIIT) biceribînin.

Di dawiyê de, tiştên ku divê werin bîranîn (Peyama ji bo Birin Malê)

Başe, bila em çend tiştên ku me li ser wan axivîn û em difikirin ku ji bo we girîng in, bînin bîra we.

• Eger hûn hîs bikin ku hin beşên laşê we piçûk an qels in , bê guman biçin cem bijîşk.
• Dema ku hûn teşhîsa Atrofiya Masûlkeyan distînin, xemgînî normal e. Lê ji bîr mekin, atrofiya bêkaranînê, nemaze dema ku dor tê ser windakirina masûlkeyan, dikare were berevajîkirin.
• Doktorê we dê planeke dermankirinê pêşniyar bike ku ji bo we guncaw be .Ya herî girîng ew e ku meriv tam li gor wê planê tevbigere.
• Carinan werzîş û parêz dikare wekî barekî giran were hesibandin. Lê ji bîr nekin. Ji bo ji nû ve avakirina girseya masûlkeyan û hêza xwe girîng e.

Ji ber vê yekê, li laşê xwe miqate bin, û heke hûn guhertinek bibînin, tavilê şîreta bijîşkî bigerin. Tendurist bimînin tiştê herî girîng e!

` Windabûna masûlkeyan, windabûna masûlkeyan, qelsiya masûlkeyan, nexweşiyên neurolojîk, werzîş, xwarin, başbûna masûlkeyan`