Ma divê em tam li ser masûlkeyên di laşê xwe de bizanibin?

Gelo te qet meraq kiriye dema ku tu dimeşî, direvî, destê xwe bilind dikî, an jî tenê dikenî, di laşê te de çi dibe? Mîna van hemûyan, beşek ecêb a laşê me heye ku bêyî ku em pê hay bibin, alîkariya lêdana dilê me û nefesgirtina me dike. Jê re Masûlke tê gotin. Îro, em bi awayekî hêsan li ser van masûlkeyan biaxivin.

Bi kurtasî, ev masûlke çi ne?

Masûlke cureyekî tevnên nerm in ku di tevahiya laşê me de têne dîtin. Ew mîna motorên di laşê me de ne. Ji rawestana me bigire heya bazdana maratonê, ev masûlke alîkariya me dikin ku em her tiştî bikin. Ne tenê ew, lê ev masûlke di heman demê de organên me yên hundurîn jî tevdigerin û piştgirî dikin. Tenê bifikirin, dilê me masûlkeyek taybetî ye ku rojê bi hezaran caran lêdide, me zindî dihêle, bê rawestan dixebite.

Ji ber ku di laşê me de zêdetirî 600 masûlke hene, birîndarî, nexweşî û rewş pir gelemperî ne. Lerizîn an êşa masûlkeyan carinan pir gelemperî ye. Lêbelê, heke êş an qelsiya masûlkeyan a we berdewam be, ev dikare nîşana tiştek cidîtir be. Ji ber vê yekê, heke êşa masûlkeyan ji hefteyekê zêdetir bidome, an jî heke hûn di livandina laşê xwe de zehmetiyê dikişînin, divê hûn bê guman biçin cem bijîşkê xwe. Heke nefesgirtin an daqurtandina we zehmetiyê dikişîne, divê hûn tavilê biçin odeya acîl (ETU) ya nexweşxaneyekê.

Xizmetên sereke yên ku masûlke ji laşê me re pêşkêş dikin çi ne?

Masûlke laşên me dixin tevgerê. Ev tevger bi du awayên sereke çêdibin.

• Tevgerên bi dilxwazî: Ev ew tevger in ku hûn bi hiş û kontrola xwe dikin. Dema ku hûn biryar didin ku tiştek bikin, masûlkeyên we li gorî sînyalên ji mejiyê we tevdigerin û wê dikin. Mînakî, xwendina vê gotarê, gerandina jor û jêr li ser ekrana telefona we, xwarina birinc, meş û bezîn di vê kategoriyê de ne.
• Tevgerên nexwestî: Ev bêyî kontrola me, bêyî ku hûn jî li ser wan bifikirin, diqewimin . Masûlkeyên li dora organên me yên navxweyî bi vî rengî dixebitin da ku pêvajoyên laşê me bi rêkûpêk bixebitin. Nimûneyên vê yekê lêdana dil, girjbûna masûlkeyên singê dema ku em nefes digirin, û helandina xwarinê ne.

Masûlkeyên ku bi her du awayan jî kar dikin, bi hema hema her pergalê di laşê me de bi hev re dixebitin.

• Ji bo yê ku dibîne û yê ku dibihîze
• Xwarinê daqurtîne, nefes bigire û biaxive
• Xwarinê bihelînin û bermayiyan ji holê rakin
• Tevger bikin, li yek cîhekî bimînin, û rast rawestin.
• Xwînê bi rêya dil pompe bikin
• Ji bo zayîna zarokekî

Masûlke di van hemûyan de dibin alîkar. Masûlke her wiha dibin alîkar ku enerjiya ku laşê me hewce dike were hilanîn û dema ku pêwîst be were berdan.

Çend cureyên masûlkeyan hene?

Masûlkeyên di laşê me de li gorî celebê tevnê ku ji wan pêk tên, dikarin di sê kategoriyên sereke de werin dabeş kirin.

Nexweşî û nexewiyên hevpar ên ku bandorê li masûlkeyan dikin çi ne?

Çewtbûna masûlkeyan birînên masûlkeyan ên herî gelemperî ne . Ew dema ku em masûlkeyekê zêde bikar tînin an jî di carekê de pir hêzê didin, çêdibin. Çawa ku têlek bungee ya kevn dema tê kişandin dişkê, têlên nazik ên di masûlkeyekê de dema ku ji sînorên xwe derbas dibin dişkê.

Her wiha gelek rewşên bijîşkî hene ku bandorê li masûlkeyan dikin.

• Fîbromîyaljî
• Miyopatî
• Mîyozît û Polîmîyozît
• Nexweşiyên wekî grip û COVID-19
• Skleroza lateral a amyotrofîk (ALS)
• Nexweşiya dil û damaran

Nîşaneyên pirsgirêka masûlkeyan çi ne?

Ev nîşanên herî gelemperî yên nexweşî an nexweşiya masûlkeyan in:

• Êşa masûlkeyan
• Lawazî, bêgiyan
• Hestîya hişkbûnê di laş de
• Spazma/qerisîna masûlkeyan
• Nepixok
• Birîn an jî rengvedana çerm

Meriv çawa pirsgirêkek masûlkeyan derman dike?

Cureyê dermankirina ku hûn hewce ne dê bi rewşa an nexweşiya we ve girêdayî be. Hin pirsgirêkên masûlkeyan demkurt in, hinên din jî demdirêj in (kronîk) û hewceyê rêveberiya domdar a nîşanan in.

Piraniya caran, birînên masûlkeyan ên sivik dikarin li malê bi karanîna rêbaza RICE werin dermankirin.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Eger êşa masûlkeyên we di nav hefteyekê de bi dermankirinên malê û bêhnvedanê kêm nebe, biçin cem bijîşkê xwe.

• Êşa ji nişka ve ya singê an nîşanên din ên krîza dil.
• Zehmetiya nefesgirtin an daqurtandinê.
• Êşa giran, lerizîna masûlkeyan, an qelsiya di laş de.
• Windakirina hevsengiyê di laş de.
• Xerabûna nişkêve ya dîtinê.
• Nekaribûna kontrolkirina mîz an jî feqê.

Axir, zêdetirî 600 masûlkeyên di laşê we de bi berdewamî dixebitin, hem dema ku hûn li ser difikirin û hem jî dema ku hûn nafikirin. Hin masûlkeyan hûn dikarin bibînin û hîs bikin (bi taybetî piştî werzîşek baş). Lê yên din, mîna dilê we, bêdeng dixebitin da ku hûn sax bimînin. Her çend normal be ku carinan êş û azar hebin jî, heke êşa we berdewam be wan paşguh nekin. Ew dikare nîşana rewşek bijîşkî be ku pêdivî ye ji hêla bijîşk ve were kontrol kirin.