Gelo te qet dîtiye ku çawa hin kes ewqas bi rêkûpêkî dimeşin, her tişt tenê wekî ku ew dixwazin, bêyî yek kêmasiyekê, mijûl dibin? Carinan, dema ku ev tişt hinekî zêde diçin, ew dikare bandorê li jiyan û têkiliyên wan bike. Em ê îro li ser vê yekê biaxivin.
OCPD çi ye? Werin em bi hêsanî fêm bikin.
Bi kurtasî, OCPD (Disorder Personality Disorder Obsessive-Compulsive) rewşek tenduristiya derûnî ye ku tê de kesek bi bêkêmahîxwazî, rêxistin û kontrolê ve mijûl dibe . Ev reftar û şêwazên ramanê di jiyana rojane de kar kirin û parastina têkiliyên baş bi yên din re dijwar dikin.
Xeyal bike, hevalekî te heye ku her tiştî di mala xwe de bêyî ku santîmetreyekê bilive, rêkûpêk dike. Ger ew pirtûkekê ji ser maseyê rake û bixwîne, divê ew dîsa deyne cihê ku lê bû, tam wekî ku bû. Nexwe, ew pir bêaram dibe. Ger ew karekî dest pê bike, nikare kêmasiyeke herî piçûk jî tê de hebe. Ji ber vê yekê ew nikare hin karan biqedîne.
Kesên bi OCPD xwedî baweriyên pir hişk in . Ew tiştan bi awayê xwe dikin. Ew naxwazin tiştekî biguherînin. Ji bo wan zehmet e ku bi yên din re li hev bikin . Gelek caran kesên bi OCPD nafikirin ku di tevger an awayê fikirîna wan de tiştek xelet heye. Ev ji bo wan normal e.
OCPD yek ji nexweşiyên kesayetiyê yên "Koma C" ye. Nîşaneyên vê komê fikar û tirs in.
Ma OCPD û OCD du tiştên cuda ne? Werin em vê tevliheviyê ji hev vekin!
Gelek kes têgehên OCPD û OCD tevlihev dikin. Her çend ew dişibin hev jî, ew di rastiyê de du rewşên cuda ne.
OCD (Nexweşiya Obsesîf-Kompûlsîf) nexweşiyeke fikarê ye. Di vê nexweşiyê de, kesek ramanên nexwestî û destwerdanê (obsesyon) hene. Ji bo sivikkirina stresê ku ji ber van ramanan çêdibe, ew hin çalakiyan dubare dikin (mecbûrî) . Mînakî, dubarekirina guhêzek çira an jî pir caran şuştina destên xwe.
Ya girîng ew e ku piraniya kesên bi OCD dizanin ku tevgera wan ji ber vê rewşê ye. Ew her wiha qebûl dikin ku ji bo wê hewceyê dermankirinê ne. Lêbelê, kesên bi OCPD bi gelemperî di derbarê tevgera xwe de zêde hay ji xwe nînin. Ew difikirin ku tiştê ku ew dikin tiştê rast e.
Bifikire, Nîmal nexweşiya OCD heye. Ew rojê nêzîkî bîst caran destên xwe dişo ji ber ku ji mîkroban ditirse. Ew dizane ku ev ne normal e, ji ber vê yekê şîreta bijîşkî digire. Ji aliyekî din ve, Kamala nexweşiya OCPD heye. Ew her pênûs û her perçeyek kaxezê li ser maseya xwe ya nivîsgehê heya milîmetreyê dihêle. Ger kesek wê hinekî jî biguhezîne, ew hêrs dibe. Ew difikire ku ew pir paqij e, û yên din bêserûber in. Ma hûn ferqê fêm dikin?
Kî herî zêde ji hêla OCPD ve bandor dibe?
OCPD bi gelemperî di dawiya xortaniyê an jî destpêka salên 20î de dest pê dike. Di warê asta perwerdehiyê de, hin lêkolîn nîşan didin ku ev rewş di nav kesên ku dîplomaya lîseyê an kêmtir wergirtine de pirtir e.
Her wiha, mirovên bi şert û mercên tenduristiya derûnî yên jêrîn îhtîmaleke mezintir ji bo pêşxistina OCPD hene:
- Nexweşiyên fikarê (nêzîkî 24%), wek nexweşiya panîkê û nexweşiya fikarê ya gelemperî .
- Nexweşiyên giyanî ( nêzîkî 24%), bo nimûne , nexweşiya duqutbî .
- Nexweşiyên bikaranîna madeyên hişber ên sivik heta navîn (12% heta 25%).
OCPD çiqas gelemperî ye?
Li gorî lêkolînên ku li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê hatine kirin, OCPD nexweşiya kesayetiyê ya herî gelemperî ye di nav nifûsa giştî de. Ew dikare bandorê li di navbera %3 û %8ê mezinan de bike.
Nîşaneyên OCPD çi ne? Gelo tu jî van nîşanan dibînî?
Taybetmendiyên sereke yên OCPD , obsesyona bi rêkûpêkî, bêkêmasî, kontrol û rêbazên taybetî yên kirina tiştan in. Ev reftar dikarin temamkirina karan dijwar bikin û di têkiliyên bi yên din re bibin sedema pirsgirêkan. Nîşaneyên OCPD bi gelemperî di xortaniyê de dest pê dikin.
Kesek bi OCPD dikare nîşanên wekî nîşan bide:
- Zêde eleqeya xwe bi hûrgiliyan, rêzikan, lîsteyan, rêkûpêkiyê û rêxistinê nîşan didin û israr dikin ku ew wisa bimînin. Bi rastî, heke tiştek piçûk di "Lîsteya Karên Wan" de xelet biçe, ew dikare bibe pirsgirêkek mezin.
- Bêkêmasî nekarîna temamkirina karekî ye. Bo nimûne, heke hûn dest bi nivîsandina gotarekê bikin, hûn ê wê neqedînin heya ku ew %100 bêkêmasî nebe. Ev dibe ku bibe sedema ku hûn nikaribin wê di wextê xwe de bişînin.
- Zêde pabendbûn bi kar û berhemdariyê . Ev dibe sedema windakirina hobiyan û kêmtir derbaskirina demê bi hezkiriyên xwe re. Ew digihîje wê astê ku hûn dibêjin, "Kar ji bo min her tişt e, ji bo tiştekî din wextê min tune."
- Guman û bêbiryariya zêde . Dem dirêj digire ji bo dayîna biryarên biçûk jî.
- Li hember dûrketina ji tiştên ku hûn difikirin ku dê bibin sedema têkçûna we zêde baldar bin.
- Di derbarê bawerî û awayê kirina tiştan de hişk û serhişk be.
- Nexwestina tawîzê. Dibe ku helwesteke wekî "Tiştê ku ez dibêjim rast e, rêyeke din tune" hebe.
- Nexwestina avêtina tiştên şikestî an bêkêr , her çend ti nirxa wan a hestyarî tune be jî. Hûn dikarin wan bi ramana "Ez ê rojekê hewceyê vê yekê bim" berhev bikin.
- Bi kesên din re bi hev re bixebitin an jîZehmet e ku erk werin sipartin, heya ku ew tam wekî ku ji wan re tê gotin nekin.
- Zêde balkişandina ser yek raman, kar, an baweriyekê .
- Dîtina her tiştî wekî "reş an spî" (ramanek dualî) . Ango, tiştek an bi tevahî rast e an jî bi tevahî xelet e. Ew rewşek di navberê de nabînin.
- Zehmetî di wergirtina rexneyan de . Her çend kesek tiştekî biçûk bibêje jî, ew wê yekê cidî digirin.
- Pir zêde bal kişandin ser kêmasiyên kesên din .
Di nihêrîna pêşîn de, dibe ku mirovên bi OCPD pir pêbawer, rêkûpêk û pir jêhatî xuya bikin. Standardên wan ên bilind dikarin di hin karan de avantajek bin. Lêbelê, nekarîna wan a ji bo tawîzdanê û nexwestina wan a ji bo guhertina tevgerê pir caran bandorek neyînî li ser têkiliyên wan dike.
Sedemên OCPD çi ne?
Nexweşiyên kesayetiyê, di nav de OCPD, di nav wan şert û mercên herî kêm têne famkirin di warê tenduristiya derûnî de ne.
Lêkolîner hîn jî hewl didin ku sedema rastîn a vê rewşê bibînin, lê ew bawer dikin ku ew ji ber tevlîheviyek faktoran çêdibe. Du ji wan ên sereke ev in:
- Jînetîk: Zanyaran genek xirabkar destnîşan kirine ku ew bawer dikin dibe ku di OCPD de rolek bilîze. Lêkolîn her wiha li ser girêdanên genetîkî bi taybetmendiyên kesayetiyê yên wekî êrîşkarî, fikar û tirsê re têne kirin. Ger kesek di malbatê de nexweşiya kesayetiyê, fikar an depresyonê hebe, yên din jî bi îhtîmalek mezintir OCPD pêşve bibin.
- Trawmaya zarokatiyê: Lêkolînekê girêdanek di navbera ezmûnên trawmatîk, wek îstismara zarokan, û pêşketina nexweşiyên kesayetiyê de dîtiye.
Tu çawa bi rastî dizanî ku tu OCPD heye? (Teşhîs)
Teşhîskirina OCPD dikare hinekî dijwar be ji ber ku gelek kesên bi nexweşiya kesayetiyê pê nizanin ku di tevger an jî ramanên wan de tiştek xelet heye.
Eger ew li alîkariyê bigerin, ew ji bo dermankirina fikar an depresyonê ye ku ji ber pirsgirêkên ku ji ber rewşa OCPD-ê çêdibin (mînak, windakirina kar, têkçûna têkiliyê) çêdibe, ne ji bo OCPD-ê bixwe.
Dema pisporekî tenduristiya derûnî , wek psîkiyatrîst an psîkolog, guman dike ku kesek nexweşiya OCPD heye, ew bi gelemperî pirsên berfireh û giştî dipirsin. Armanc ew e ku nexweş bêyî dijminatî an parastinê bi awayekî vekirî biaxive. Ew pirsan dipirsin da ku agahdarî li ser tiştên wekî berhev bikin:
- Têkilî
- Dîroka kar
- Testkirina rastiyê
- Kontrola împulsê
Ji ber ku kesek ku guman tê kirin ku nexweşiya OCPD heye, dibe ku têgihîştina wî/wê li ser tevgerên wî/wê kêm be, pisporên tenduristiya derûnî pir caran bi malbat û hevalên wî/wê kesî re diaxivin da ku bêtir agahdarî li ser tevger û dîroka wî/wê kom bikin.
Pêşkêşkerên tenduristiya derûnî OCPD li gorî pîvanên ku di Destûra Teşhîs û Îstatîstîkî ya Nexweşiyên Derûnî (DSM) ya Komeleya Psîkiyatrîk a Amerîkî de têne dîtin (ku, bi kurtasî, rêbernameya sereke ye ku bijîşk ji bo dabeşkirina nexweşiyên derûnî bikar tînin) teşhîs dikin.
Ji bo ku kesek bi OCPD were teşhîskirin, divê şêwazek domdar a mijûlbûnê bi van tiştan re hebe:
- Emir
- Perfectionîzm
- Kontrolkirina xwe, yên din û rewşan
Ev qalib divê çar an bêtir ji reftarên di navnîşa nîşanên ku me berê nîqaş kir de nîşan bide.
Tedawiyên ji bo OCPD çi ne?
Pir caran, kesên bi OCPD nafikirin ku reftarên wan pirsgirêk in. Lêbelê, heke ji ber pirsgirêkek din aciz bibin, ew dikarin li alîkariyê bigerin.
Psîkoterapî , an terapiya axaftinê, bi gelemperî dermankirina herî baş ji bo nexweşiyên kesayetiyê ye. Armanca terapiyê ew e ku alîkariya nexweş bike ku motîvasyon û tirsên li pişt raman û tevgerên xwe nas bike. Wekî din, ew dikarin fêr bibin ku bi yên din re çêtir têkilî daynin.
Du rêbazên psîkoterapî yên taybetî ku dikarin alîkariya mirovên bi OCPD bikin ev in:
- Terapiya psîkodînamîk: Ev cure terapiyê li ser kokên psîkolojîk ên tengahiya hestyarî disekine. Bi rêya xwe-nirxandin û xwe-lêkolînê , xerîdar li têkiliyên pirsgirêkdar û şêwazên tevgerê yên di jiyana xwe de dinêre, xwe çêtir fam dike, û hewl dide ku awayê têkiliya xwe bi yên din û hawîrdorê re biguherîne.
- Terapiya Behremendî ya Nasnameyî (CBT): Ev dermankirinek birêkûpêk û armanc-navendî ye. Terapîst an psîkolog alîkariya nexweş dike ku kûr li raman û hestên xwe binêre. Ew fêr dibin ka ramanên wan çawa bandorê li kiryarên wan dikin. Bi rêya CBT, kesek bi OCPD dikare raman û tevgerên neyînî ji bîr bike (ji bîr bike) û fêr bibe ka meriv çawa şêwaz û adetên ramanê yên saxlemtir pêş dixe.
Her çend niha dermankirineke taybetî ji bo nexweşiyên kesayetiyê tune be jî, derman hene ji bo depresyon û fikaran, ku carinan dikarin di heman demê de di mirovên bi OCPD de çêbibin.Dermankirina van mercan dibe ku dermankirina OCPD hêsantir bike.
Ma OCPD dikare were asteng kirin?
Her çend OCPD bi tevahî neyê astengkirin jî, dermankirin dikare gelek pirsgirêkên pê re têkildar kêm bike . Gava ku nîşan dest pê dikin werin dîtin, gerîna alîkariyê dikare rê li ber têkçûna jiyana mirov, malbat û hevaltiyên wî/wê bigire.
Pêşbîniya OCPD çi ye?
Pêşbîniya OCPD girêdayî ye ka ew tê dermankirin an na .
Heke neyê dermankirin, OCPD dikare bibe sedema tiştên wekî:
- Têkiliyên xirab
- Zehmetiyên pîşeyî
- Fonksiyona civakî ya lawaz
Tiştê herî girîng ku divê were bîranîn ev e ku OCPD rewşek tenduristiya derûnî ye. Wekî hemî rewşên tenduristiya derûnî, gava ku nîşan xuya dibin, di cih de alîkarî xwestin dikare bibe alîkar ku astengiyên jiyana we kêm bibin. Pisporên tenduristiya derûnî dikarin planên dermankirinê peyda bikin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn raman û tevgerên xwe birêve bibin.
Dibe ku hezkiriyên kesên bi OCPD-ê jî gelek caran stres, depresyon û tenêtiyê biceribînin. Girîng e ku hûn lênêrîna tenduristiya xwe ya derûnî bikin û heke hûn van nîşanan dijîn, alîkariyê bigerin.
Hin tiştên pir girîng (Peyama ji bo Malê)
Başe, me îro gelek li ser OCPD axivî. Li vir çend tiştên herî girîng hene ku hûn hewce ne ku ji vê çîrokê bi bîr bînin:
- OCPD rewşeke cidî ya tenduristiya derûnî ye. Wê sivik negirin.
- Kesên bi vê nexweşiyê pir caran di reftarên xwe de pirsgirêkek nabînin, lê ev yek bandorê li jiyana wan û jiyana kesên li dora wan dike.
- OCPD û OCD du nexweşiyên cuda ne. Wan tevlîhev nekin.
- Girîng e ku nîşanan zû werin naskirin û ji şêwirmendê tenduristiya derûnî yê pispor alîkarî bê xwestin. Dermankirinên wekî psîkoterapî dikarin rihetiyek mezin peyda bikin.
- Eger endamekî malbatê an hevalekî we bi nexweşiya OCPD hebe, dema ku hûn alîkariya wan dikin, lênêrîna tenduristiya xwe ya derûnî bikin. Ger hewce bike, hûn bixwe alîkariyê bistînin.
Ji bîr meke, tu ne bi tenê yî. Di rewşên weha de kesên ku dikarin alîkariyê bikin hene.
` OCPD, nexweşiyên kesayetiyê, tenduristiya derûnî, bêkêmahîxwazî, rêkûpêkî, kontrol, psîkoterapî`
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike