Eger hûn bi kansera pêsîrê re şer dikin, em dizanin ku ev rêwîtî çiqas dijwar e. Bi pêşketina tibbê nûjen re, niha ji bo kansera pêsîrê dermankirinên pir bi bandor hene. Ji ber vê yekê hejmara jinên ku ji kanserê baş dibin jî zêde dibe. Lê di vê şerî de, dibe ku hûn di xetereya pirsgirêkek tenduristiyê ya din de bin ku dibe ku hûn jê hay nebin. Ango, hestî qels, zirav û bi hêsanî dişkên. Em di tibbê de ji vê re dibêjin 'Osteoporoz'. Ji ber ku ew pir caran bêyî nîşanan tê, hin kes jê re dibêjin "nexweşiya bêdeng". Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn xwe li ser vê yekê perwerde bikin.
Girêdana di navbera kansera pêsîrê û tenikbûna hestiyan de çi ye?
Bi kurtasî, têkiliyeke xurt di navbera kansera pêsîrê û osteoporozê de heye. Ev ji ber çend faktoran e.
Li vê yekê bifikirin: Penceşêra memikê herî zêde li jinên ji 60 salî mezintir tê dîtin. Xetera windabûna hestî jî di vî temenî de zêde dibe. Bi taybetî piştî menopozê, dema ku asta estrogenê ya laş dadikeve. Estrogen hormonek e ku alîkariya xurtkirina hestiyên me dike. Ji ber vê yekê, dema ku ev hormon kêm dibe, hêza hestiyên me jî hêdî hêdî dest pê dike kêm bibe.
Herwiha, penceşêr bi xwe di laş de dibe sedema iltîhabê. Ev yek rêjeya hilweşîna şaneyên hestî yên kevin zêde dike û rêjeya çêbûna şaneyên hestî yên nû hêdî dike. Ev sedemek din e ku çima hestî qels dibin.
Lêkolînan nîşan daye ku nêzîkî %80ê kesên ku ji pençeşêra memikê ya piştî menopozê rizgar bûne, di xetereya windabûna girseya hestî de ne.
Dermanên penceşêrê çawa hestiyan qels dikin?
Windabûna hestî ne tenê ji ber pençeşêrê çêdibe. Hin ji dermankirinên ku ji bo wê têne dayîn jî dikarin rasterast bandorê li ser vê yekê bikin. Bi taybetî, terapiya hormonê û kîmyoterapî dikarin bibin sedema kêmbûna dendika hestî. Di destpêkê de, rewşek bi navê osteopenî çêdibe, ku paşê dikare bibe osteoporoz.
Ya herî girîng, windabûna hestî ya ji ber dermankirina penceşêrê dikare heft caran ji ya ku bi xwezayî bi pîrbûnê re çêdibe zûtir çêbibe .
Nêzîkî du ji sêyan ji penceşêrên memikê wergirên hormonê pozîtîf in. Ev tê vê wateyê ku şaneyên penceşêrê ji hêla hormonên mîna estrogenê ve têne teşwîq kirin ku mezin bibin. Ji ber vê yekê dermankirinên ji bo vê rewşê bi kêmkirina asta estrogenê di laş de, an jî bi astengkirina hormonê dixebitin. Her çend ev ji bo kontrolkirina penceşêrê girîng be jî, mixabin ew hestiyên me ji estrogena ku ew hewce ne dizîne.
Werin em li tabloya jêrîn binêrin da ku bibînin ka dermanên sereke yên penceşêrê çi ne ku dikarin bandorê li hestiyan bikin.
| Cureyê dermankirinê | Çawa bandorê li hestiyan dike |
|---|---|
| Tamoxifen | Ev derman bandora hormona estrogenê li ser şaneyên penceşêrê asteng dike. Her çend ew berî menopozê rîska ziravbûna hestî li jinan hinekî zêde bike jî, ew piştî menopozê rîskê li jinan kêm dike. |
| Astengkerên Aromatazê (AI) | Ev derman (mînak Anastrozole, Letrozole) hilberîna estrogenê ya laş kêm dikin, ku ev yek xetera ziravbûna hestiyan bi girîngî zêde dike. |
| Tepeserkirina Hêkdankan | Hêkdank hilberîna estrogenê radiwestînin. Ev dikare bi dermanan wek Goserelin (Zoladex) demkî an jî bi neştergerî rakirina hêkdankan bi awayekî mayînde were kirin. Ev xetera windabûna hestî zêde dike. |
| Kîmyoterapî | Her çiqas ev dermanên bihêz şaneyên penceşêrê dikujin jî, ew dikarin zirarê bidin hêkdankan û di temenê zû de bibin sedema menopozê, û xetera ziravbûna hestiyan zêde bikin. |
Faktorên din ên ku rîskê zêde dikin
Dema ku hûn dermankirina penceşêra memikê dibînin, heke faktorên jêrîn jî ji bo we derbas bibin, xetera ziravbûna hestiyê we dikare hîn zêdetir be:
- Ji 65 salî mezintir be.
- Cixarekêşandin.
- Vexwarina zêde ya rojane.
- Berê şikestinên wî/wê hebûn.
- Bikaranîna demdirêj a dermanên steroîdî.
- Giraniya laş kêmtir ji 57 kîlograman (125 pound).
Eger yek an çend ji van ji bo we derbas dibin, ji kerema xwe bi bijîşkê xwe re li ser xetera xwe ya kesane bipeyivin. Pêwîstî bi panîkê nîne, lê girîng e ku hûn pêşwext agahdar bibin.
Çawa tenduristiya hestiyan kontrol bikin?
Bijîşkê we dikare tenduristiya hestiyên we berî, di dema û piştî dermankirina penceşêrê de bişopîne. Testa sereke ya ku ji bo vê yekê tê bikar anîn skankirina DEXA ye.
Ev testek bê êş û pir hêsan e. Ew mîna tîrêjên X-ê yên taybet e. Ew dendika mîneral a hestiyê stû û ranê we dipîve. Baş e ku hûn vê skankirinê berî destpêkirina dermankirinê bikin û wekî pîvanek bingehîn bihêlin. Dûv re hûn dikarin wê paşê bidin ber hev da ku bibînin ka dendika hestiyê we kêm bûye an na.
Encama vê testê wekî T-score tê dayîn. Ger ev nirx -2.5 an jî kêmtir be, ew wekî osteoporoz tê hesibandin û dibe ku dermankirin hewce be.
Ji bo xurtkirina hestiyan çi derman têne dayîn?
Eger densiteya hestiyê we kêm be an jî di xetereya şikestina hestiyê de bin, dibe ku bijîşkê we dermanên xurtkirina hestiyê ji we re binivîse. Ew amûrek mîna amûra FRAX bikar tînin da ku xetera we hesab bikin.
| Cureyê derman | Fonksiyonel û mînak |
|---|---|
| Bîsfosfonat | Ev rê li ber windabûna hestî digirin û metirsiya şikestinan kêm dikin. Ew wekî heb an jî derzîyên damarî têne dayîn. Mînak: Alendronate, Ibandronate, asîda Zoledronic. |
| Denosumab (Denosumab - Prolia) | Ev ji bo kesên ku nikarin bisfosfonatan bikar bînin alternatîfek e. Her 6 mehan carekê wekî derzî tê dayîn. Ev yek her wiha şikestina tevna hestî kêm dike. |
| Raloxifene (Raloxifene - Evista) | Ew mîna hormona estrogenê li ser hestiyan tevdigere, wan xurt dike. Ew ji bo pêşîlêgirtina û dermankirina osteoporozê tê bikar anîn. |
Tiştên ku hûn dikarin bi xwe bikin da ku hestiyên xwe biparêzin
Ji bilî dermanan, guhertina şêwaza jiyanê jî dikare ji bo xurtkirina hestiyên we bibe alîkar.
- Xwarinên dewlemend bi kalsiyûm û vîtamîna D bixwin. Ev her du xurek ji bo hestiyan girîng in. Hûn rojane hewceyê nêzîkî 1000-1200 mîlîgram kalsiyûm û 800-1000 yekîneyên navneteweyî (IU) vîtamîna D ne. Ev mîn di şîr û berhemên şîr, mast, penêr, sebzeyên kesk ên tarî (îspenax, kale) û masiyên piçûk (wek sardîn) de pir in. Ger hûn ji parêza xwe têra xwe wernegirin, li ser şîreta bijîşkî bifikirin ku hûn lêzêdekirinek bigirin.
- Temrînên hilgirtina giraniyan bikin. Tiştên wekî meş, hilkişîna derenceyan û lîstina tenîsê zextê li ser hestiyên we dikin û wan xurt dikin. Hildana giraniyan û karanîna bendên berxwedanê jî pir baş in.
- Bi temamî dev ji cixarekêşandin û alkolê berde. Herdu jî hestiyan qels dikin. Bi taybetî cixarekêşandin şiyana laş ji bo wergirtina kalsiyûmê ji xwarinê kêm dike.
Di dema û piştî dermankirina penceşêrê de, her tim li ser tenduristiya hestiyên xwe bi bijîşkê xwe re nîqaş bikin. Netirsin ku li ser her fikar an pirsên ku dibe ku we hebin bipirsin.
Peyama Birinê Malê
- Penceşêra memikê û hin dermankirinên wê (bi taybetî terapiya hormonan) dikarin hestiyên we qels bikin û metirsiya osteoporozê zêde bikin.
- Ji ber ku ev "nexweşiyeke bêdeng" e, pir girîng e ku meriv zû ji vê yekê haydar be, ne ku li bendê be ku nîşaneyên nexweşiyê xuya bibin.
- Ger hewce be, bi bijîşkê xwe re bipeyivin û ji bo girtina DEXA skanekê bifikirin.
- Hûn dikarin bi xwarina parêzek dewlemend bi kalsiyûm û vîtamîna D, werzîşên hilgirtina giraniyan û dûrketina ji cixarekêşandin/alkolê hestiyên xwe biparêzin.
- Bi doktorê xwe re li ser her tiştê ku bi tenduristiya xwe ve girêdayî ye, bi taybetî jî li ser her fikarên bi tenduristiya hestiyan ve girêdayî, bi awayekî vekirî bipeyivin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike