Ma tu jî ji nişkê ve hişê xwe winda dikî? (Bêhiş dibe) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Ma qet hestek ji nişka ve, çavên şîn, zivirînê, an jî hestek bêhişbûnê ji we re çêbûye? An jî we qet dîtiye ku kesek ku hûn nas dikin vê yekê dike? Em bi gelemperî vê yekê wekî 'bêhişbûn' bi nav dikin. Her çend ew dikare tiştek tirsnak be jî, piraniya caran ew ne pirsgirêkek mezin e. Îro, em ê li ser senkopê, an jî bi gotinên bijîşkî, tenê 'bêhişbûn' biaxivin.

Ev tê çi wateyê?

Bi kurtasî, bêhişbûn windabûneke demkî ya hişmendiyê ye. Ev diqewime dema ku mejiyê me xwîna têr nagire. Wê demê çima mîqdara xwîna ku diçe mejî kêm dibe? Sedema sereke ya vê yekê kêmbûna ji nişka ve ya tansiyona me ye.

Li ser vê yekê bifikirin, mejiyê me mîna makîneyek piçûk e. Ji bo ku bixebite, pêdivî ye ku bi berdewamî bi xwînê were xwedîkirin. Dema ku tansiyona xwînê kêm dibe, mîna ku zexta di lûleya avê de kêm dibe, mîqdara ava ku ber bi mejî ve diherike jî kêm dibe. Ew dem e ku em ji bo demekê hişê xwe winda dikin. Ev bi gelemperî dikare ji çend saniyeyan heta çend deqeyan bidome. Dûv re em zû hişê xwe vedigerînin.

Çima hûn me aciz dikin?

Sedemên êşa qirikê dikarin cûrbecûr bin. Hin ji wan pir hêsan in, lê carinan êşa qirikê dikare nîşaneya rewşek bijîşkî ya bingehîn be. Werin em li sedemên sereke binêrin.

Tetikên Fizîkî

• Carinan , dema ku hûn pir germ hîs dikin , dema ku hûn li cîhek qerebalix in, an jî dema ku hewa baş nayê hewakirin , hûn dikarin serê xwe bitewînin. Dibe ku we dîtibe ku hin zarok di civîna sibehê ya li dibistanê de bêhiş dibin. Her weha, dema ku hûn ji nişka ve ji pozîsyona rûniştinê radibin an jî dema ku hûn ji pozîsyona rûniştinê radibin , hûn dikarin serê xwe bitewînin. Ev wekî "Hîpotensiona Ortostatîk" tê binavkirin, ku tê vê wateyê ku tansiyona we "Tansiyona Xwînê" kêm dibe dema ku hûn pozîsyona xwe diguherînin. Xeyal bikin, dema ku hûn demek dirêj rûdinin û dûv re ji nişka ve radibin, ev yek çavên we şîn dike.
• Tiştekî din jî nebûna avê di laş de ye, ku jê re dibêjin bêavbûn . Ger em di tevahiya rojê de avê têra xwe nevexwin, nemaze dema ku em werzîşê dikin an jî di rojên germ de, mîqdara avê di laş de dikare kêm bibe û tansiyona xwînê jî dakeve, ku ev jî dikare me nexweş bike.

Stresa hestyarî

• Hin kes dema ku pir ditirsin, di êşê de ne, di fikaran de ne , an jî di şokê de ne , ji nişka ve tansiyona wan kêm dibe . Dibe ku we bihîstibe ku hin kes bi dîtina xwînê bêhiş dibin. An jî dema ku derziyek dibînin, hin kes bêhiş dibin. Ev wisa ye. Ji vê re Senkopa Vazovagal tê gotin.

Hîperventilasyon

• Dema ku kesek bi dengekî bilind û zû nefes digire, jê re "Hîperventilasyon" tê gotin., asta `Karbondîoksît/CO2` di xwîna wî de kêm dibe. Piştre damarên xwîna me hinekî teng dibin (teng dibin), û mîqdara xwîna ku diçe mêjî dikare kêm bibe. Ev jî dikare bibe sedema sergêjiyê. Ev pir caran diqewime dema ku em pir ditirsin an jî dilgiran in.

Hin rewşên bijîşkî

• Kesên bi hin rewşên bijîşkî jî îhtîmala sergêjiyê zêdetir e. Bo nimûne, kesên bi pirsgirêkên dil ( wek mînak, arîtmî), anemiyê , şekirê xwînê yê kêm (hîpoglîsemî) (bi taybetî dema ku derman ji bo şekir digirin), an rewşên wekî sendroma takîkardiya ortostatîk a postural (POTS) dikarin sergêjiyê biceribînin.

Dûcanî

• Di dema ducaniyê de, laşê jinê guhertinên mezin derbas dike. Bi taybetî guhertinên di sîstema gera xwînê de. Ev carinan dikare bibe sedema sergêjiyê. Her wiha, her ku malzarok mezin dibe, ew dikare damarên xwînê yên mezin biçirîne û herikîna xwînê ya ber bi mêjî ve kêm bike, nemaze dema ku hûn li ser pişta xwe dirêj dibin.

Nîşanên nexweşiya berî ducanîbûnê çi ne?

Gelek caran, em nîşanên piçûk berî ketinê hîs dikin. Ger em van ji berê ve nas bikin, dibe ku em bikaribin dema ketinê ji ketinê dûr bisekinin, an jî heke em bikevin jî, dibe ku em bikaribin ji birîndarbûna giran dûr bisekinin.

Li vir çend tişt hene ku hûn dikarin hîs bikin:

• Sergêjbûn (vertigo)
• Sergêjî, hesta ku hûn dîn dibin
• Awirekî zer
• Ne aramî, hesta ku laş hevsengiya xwe winda dike .
• Guhertinên dîtinê, wek dîtina xalên reş li pêş çavan, an "dîtina tunelê"
• Lêdana dil a bilez an nerêkûpêk / Lêdana dil a bilez
• Zêde xwêdan (carinan xwêdana sar)
• Dilxelandin û/an vereşîn
• Hesteke windabûna bihîstinê û hesteke ku dengên derdorê dûr dibin.

Eger hûn yek an çend ji van nîşanan bibînin, divê hûn baldar bin û fêm bikin, "Ax, ez niha dixwazim vereşînim."

Ma hûn dikarin pêşî li çêbûna waran bigirin?

Belê, piraniya caran em dikarin xwe ji hêrsa bêzar dûr bigirin. Bi taybetî heke nîşanên ku li jor hatine behs kirin hebin ku we hest dikin ku hûn dixwazin hêrsa bêzar bikin, li vir çend tişt hene ku hûn dikarin bikin:

• Heke gengaz be, zû razê.Dema ku hûn bi vî rengî dirêj dibin, nemaze heke hûn lingên xwe hinekî bilind bikin (li ser balîfek an çenteyekê), herikîna xwînê ya ber bi mêjî ve zêde dibe. Ev dikare bibe alîkar ku sergêjiyê rawestîne. Dema ku hûn xwe baştir hîs bikin, hêdî hêdî rabin . Li şûna ku ji nişkê ve rabin, pêşî demekê rûnin, û dûv re hêdî hêdî rabin.
• Eger tu nikarî wisa razêyî, li ser kursiyekê rûne û serê xwe di navbera çokên xwe de bixîne. Ev yek di heman demê de alîkariya herikîna xwînê bo mêjî dike. Lê ew ne bi qasî razê baş e. Dema ku tu xwe baştir hîs dikî, hêdî hêdî serê xwe bilind bike, û dûv re rabe ser xwe.
• Nekevin nav avê . Di tevahiya rojê de gelek av vexwin. Berî, di dema û piştî werzîşê de, û her weha di rojên germ de gelek av vexwin. Vexwarina herî kêm 2-3 lître av di rojê de fikrek baş e.
• Gerandina xwîna xwe baş bikin. Ger hûn demek dirêj li ser piyan an rûniştî ne, car caran rabin û tevbigerin. Tengkirina masûlkeyên lingên xwe û xaçkirina lingên xwe dikare bibe alîkar ku gerandina xwînê baştir bibe.
• Bi qasî ku pêkan be , ji cihên ku pir germ, qerebalix û bayî lê hene dûr bisekinin. Ger divê hûn biçin cihekî wisa, pir caran bêhnvedanê bikin.
• Xwarinê, bi taybetî jî taştê, ji dest nedin . Ger asta şekirê xwîna we dakeve, dibe ku hûn nexweş bikevin.

Kengî divê em biçin cem bijîşk?

Bi gelemperî, gava zarok an ciwanê we hêrs dibe, tiştek tune ku hûn pir xemgîn bibin, nemaze di van rewşan de:

• Heger te di jiyana xwe de tenê carekê xeletî kiribe
• Ger êş tenê ji bo demek kurt bû (çend saniye an 1-2 deqîqe)
• Eger sedema pizrikan eşkere be (mînakî, pir germ bû, li cihekî qerebalix bû, an jî hûn ji dîtina xwînê tirsiyan)

Lêbelê, heke zarokê we nexweşiyeke din a bijîşkî hebe (mînak nexweşiya dil, şekir) an jî dermanên bi reçete digire , çêtirîn e ku hûn bi bijîşk re bipeyivin.

Lêbelê, di van rewşan de, bê guman divê hûn bi bijîşk re şêwir bikin an jî şîreta bijîşkî bigerin:

• Eger hûn dema ku ji pêpelokê dikevin birîndar bibin (mînakî, heke hûn serê xwe bi tundî lêxin, heke hûn dest an lingê xwe bişkînin)
• Eger hûn bi krîzê re an piştî wê êşa singê , leza lêdanê , an tengbûna bêhnê hîs bikin
• Eger ew mîna krîzekê be (wek lerzîn, qirçîna diranan, rijandina tifê)
• Heger hûn di dema werzîşê an jî çalakiyek din a laşî de birîndar bûne
• Heger tu ji carekê zêdetir di tengasiyê de bûyîbi taybetî çend caran di demek kurt de
• Ger berî agir nîşanên hişyariyê tunebûn
• Heger kesek di malbatê de dîrokek mirina ji nişka ve ya dil hebe

Doktor dê çend pirsan ji we bipirse (wek mînak êş çawa dest pê kiriye, çiqas dirêj e ku berdewam kiriye, we berê çi hîs dikir, û gelo hûn ji bo nexweşiyek dermanan digirin), we muayene bike, û dibe ku hin testan jî bike, wek:

• Testa EKG (ECG/EKG) (ev test ji bo tespîtkirina pirsgirêkên dil e)
• Testa şekirê xwînê
• Testa xwînê ji bo destnîşankirina anemiyê (Hejmara xwîna tevahî)
• Testên taybetî yên wekî ekokardiogram (skenkirina dil) an testa maseya tilt jî dikarin werin kirin.

Eger kesek zarokê/a we birîndar bike, em ê çi bikin?

Eger tu an kesekî din rastî çewisandinê tê, netirse û van tiştan bike:

1. Bi baldarî wî li erdê dirêj bike, çêtir e ku tu bikaribî wî berî ku bikeve bigirî. Hewl bide ku dema bikeve wî ji lêdana serê xwe biparêzî.

٢. Ger kesek birîndar bûye (mînak, stû, pişt), wî/wê nehejînin , ji ber ku ev dikare rewşa wî/wê xirabtir bike. Heta ku alîkariya bijîşkî bigihîje, wî/wê bi tenê bihêlin.

3. Heke cilên teng (wek kemer, stû, kravata) li xwe dikin, wê sist bikin.

4. Ling û lingên wî yên jêrîn bi qasî 12 înç bilind bikin (li ser çenteyekî piştê, jaketekî, an balîfekê). Ev ê alîkariya herikîna xwînê bo mêjî bike. Lêbelê, heke hûn guman dikin ku serê we birîndar bûye, lingan bilind nekin.

5. Bi gelemperî divê hiş di nav yek an du deqeyan de vegere. Piştî ku mirov hişê xwe vedigerîne, tiştekî normal e ku meriv hinekî sergêj bibe. Ji ber vê yekê, bila zarok demek dirêjtir (bi kêmanî 10-15 deqe) razê. Zû rabûn dikare bibe sedema şiyarbûna wî/wê.

6. Piştî ku hişê wî baş dibe, hinek av bidinê ku vexwe.

Di rewşa awarte de, telefonî 1990 (Suvaseriya) bikin!

Di vê rewşê de, tavilê telefonî 1990 bikin û ambulansê gazî bikin:

• Eger hûn piştî çend xulekan (zêdetirî 2-3 xulekan) hişê xwe negirin
• Eger bikevî û serê xwe bi tundî bixî û bi giranî birîndar bibî
• Eger nefesgirtina we zehmet be an jî nefesgirtina we ne rêkûpêk be
• Eger êşa singê we hebe
• Eger rewşeke wek krîzan were dîtin
• Eger di axaftinê de zehmetiyê dikişînî, an jî hîs dikî ku endamekî te bêhest dibe (ev dikarin nîşanên felcê bin)
• Eger temenê te ji 50 salî mezintir be û cara yekem e zarokek we ji ber xwe çûye.

Tiştên herî girîng ku em dixwazin ji vê çîrokê bibin malê ev in

Ji ber vê yekê, her çend bêhişbûn hinekî tirsnak be jî, piraniya caran ew demkî ye.Û ne pirsgirêkek mezin e.

• Sedema sereke kêmbûna mîqdara xwîna ku diçe ber bi mêjî ye .
• Tiştên hêsan ên wekî germahî, qerebalixî, ji nişka ve rabûn, tirs û bêavbûn dikarin bibin sedema fikaran.
• Nîşaneyên wekî gêjbûn, çavên şîn û xwêdan dibe ku beriya destpêkirina krîzê çêbibin. Ger hûn wan nas bikin, hûn dikarin baldar bin.
• Eger hûn bixwazin vereşin , zû dirêj bikin û lingên xwe bilind bikin.
• Eger hûn pir caran dikuxin , eger hûn di kuxikê de birîndar bibin , eger singê we diêşe, nefesgirtin dijwar e, an jî krîz diqewimin , divê hûn bê guman biçin cem bijîşk.
• Heger kesek krîza wî hebe , wî/wê li ser pişta wî/wê dirêj bikin, lingên wî/wê hinekî bilind bikin û cilên wî/wê yên teng sist bikin. Ew ê zû hişê xwe bi ser xwe ve bibin.
• Netirsin. Ya herî girîng ew e ku hûn ji vê yekê haydar bin. Ger tiştek weha bi we an zarokê we re çêbibe, êdî hûn dizanin çi bikin. Her gav şîreta bijîşkî bigerin, nemaze heke gumanên we hebin.

Bêhişbûn , windakirina hişmendiyê, senkop, tansiyona nizm, kêmbûna herikîna xwînê ber bi mêjî, gêjbûn, dehidratasyon, nexweşiya dil