Dema ku hûn çokê xwe ditewînin an jî ji derenceyan derdikevin, gelo hûn jî êşek ecêb li hundirê çokê xwe dikişînin? Piştî demekê ew kêm dibe, lê dema ku hûn dîsa dimeşin an jî dixebitin, gelo êş zêde dibe? Gelek kes ditirsin ku ev êş nexweşiyeke cidî ya çokê ye, lê dibe ku sedema vê yekê rewşeke hevpar be ku em zêde li ser naaxivin, lê gelek kes jê dikişînin. Îro, em li ser vê rewşa ku jê re `Pes Anserine Bursitis` tê gotin biaxivin.
Pes Anserine Bursitis çi ye?
Ev nav hinekî ecêb xuya dike, ne wisa? Werin em vê yekê bi hêsanî fêm bikin. Xeyal bikin ku nêzîkî movikan, ango nêzîkî movikan, kîsikên piçûk ên mîna balonên tijî av hene. Di bijîşkiyê de, em ji van re dibêjin bursa . Ev mîna amortisorê di otomobîlekê de, an jî balîfek in. Karê sereke yê vê bursayê ew e ku zexta ku masûlke û tendonên me li ser hestiyan dixin dema ku ew diçin kêm bike.
Li hundirê çokê me, tenê li jêr hestiyê çokê (`tibia`), bursayek wekî vê heye ku têlên sê masûlkeyan li hev dicivin. Ev movik dişibihe werandina lingê qazê, ji ber vê yekê navê Latînî 'pes anserinus', ku tê wateya 'lingê qazê', lê hatiye.
Ji ber vê yekê, dema ku ev bursa ji ber hin sedeman di bin zextê de tê danîn û werimî, şilava di hundurê wê de zêde dibe û hîn bêtir werimî. Ji vê yekê re em dibêjin bursitis . Ev werimîna li vê devera çokê wekî `Pes Anserine Bursitis` tê binavkirin.
Nîşaneyên nexweşiyê çi ne? Hûn çawa dizanin?
Kesekî bi vê nexweşiyê kêm caran êşa ji nişka ve û giran dikişîne. Êş bi gelemperî hêdî hêdî zêde dibe. Dibe ku nîşanên wekhev li cem we jî hebin.
| Taybetî | Terîf |
|---|---|
| Êş ji ku tê | Êş li hundirê lingê, bi qasî 2-3 înç li jêr movika çokê tê hîskirin. |
| Cewherê êşê | Êş hêdî hêdî zêde dibe ne ji nişka ve. Dema ku hûn bêhna xwe vedidin kêm dibe, lê dema ku hûn dixebitin dîsa zêde dibe. |
| Demên ku êş zêde dibe | Êş bêtir tê hîskirin dema ku zext li ser çokê hebe, wek mînak dema hilkişîn an daketina ji derenceyan, çokdan, an jî ji kursiyekê rabûn. |
Çima Pes Anserine Bursitis çêdibe?
Bi kurtasî, sedema sereke zexta berdewam a li ser çokê ye. Ango, zêde bikaranîna çokê. Wê wekî makîneyekê bifikirin ku dema ku bi berdewamî tê bikar anîn germ dibe û diqelişe.
| Sedemên sereke | Çawa bandorê li |
|---|---|
| Sporên ku tê de gelek caran çokên xwe ditewînin | Dema ku meriv werzîşên wekî futbol, tenîs û bazdanê dilîze, çok her dem bi heman awayî ditewe, ku ev jî dikare zextê li bursayê bike. |
| Masûlkeyên paşve yên teng | Dema ku masûlkeyên paş çokan teng in, ew zextek nehewce li ser bursa ya di çokê de dike. |
| Guhertinên di pozîsyona çokê de | Çokên hin kesan dikarin bi xwezayî ber bi hundir ve bitewin ('valgus'). Ev yek zextê li ser bursayê zêdetir dike. |
| Rêbazên xelet ên perwerdeyê | Tiştên wekî germnekirina xwe (dirêjkirin) berî werzîşê dikarin zirarê bidin masûlkeyan, ku ev jî dikare bandorê li bursayê bike. |
| Qezayên kevin | Ev rewş dikare ji ber birîndarbûneke berê ya ligamenta li hundirê çokê (`MCL` - ligamenta kolateral a navîn) jî çêbibe. |
Kî herî zêde di xetereya pêşxistina vê rewşê de ye?
Her çend her kes dikare vê yekê pêş bixe jî, hin kes di xetereyek hinekî bilindtir de ne.
- Ji bo werzişvanan, nemaze ji bo kesên ku werzişên bazdan û bazdanê dikin.
- Bi gelemperî ji bo jinên di navbera 40 û 60 salî de tê sepandin.
- Ji bo kesên bi diyabetê ne .
- Ji bo kesên bi osteoartrîta çokê re.
- Ji bo kesên ku zêde giran/qelew in . Ji ber ku her ku giraniya laş zêde dibe, zexta li ser çokan zêde dibe.
Tu vê çawa dibînî, Doktor?
Dema ku hûn diçin cem bijîşk, ew ê pêşî ji we li ser nîşanên we, çawa êş çêdibe û çiqas dirêj e ku hûn êşê dikişînin bipirse. Piştre ew ê çokê we muayene bike û bi destê xwe li ser devera êşdar zext bike.
Carinan sedema vê êşê dikare şikestinek piçûk di hestiyê de be (`şikestina stresê`), ji ber vê yekê dibe ku ji we were xwestin ku hûn tîrêjên X bigirin da ku piştrast bibin ku ew li wir nîne.
Wekî din, dibe ku skaneke ultrason an jî skaneke MRI were pêşniyar kirin da ku bi rastî asta werimandinê were nirxandin û piştrast bibe ku pirsgirêkên din tune ne.
Başe, niha dermanên vê çi ne?
Ji bo vê yekê çend derman hene. Li gorî giraniya rewşa we, bijîşkê we dê dermanê herî guncaw ji bo we hilbijêre.
| Rêbaza dermankirinê | Hûn çi dikin? |
|---|---|
| Derman | Dermanên ji bo kêmkirina êş û werimandinê. Bo nimûne, hûn dikarin dermanên êşbir (NSAID) yên ku ji hêla bijîşkê we ve hatine nivîsandin bikar bînin. |
| Rehetî | Ev pir girîng e.Divê hûn demekê ji çalakiyên ku êşê zêde dikin dûr bisekinin. Tiştên wekî bazdan û hilkişîna derenceyan divê werin rawestandin. |
| Sepandina qeşayê (pakêtên sar) | Ger hûn rojê sê heta çar caran, 15-20 deqîqeyan, cemedê li devera êşdar bixin, werim û êşê pir kêm dike. |
| Terapiya Fizîkî | Wekî ku ji hêla fizyeterapîst ve tê şîret kirin, pir girîng e ku meriv werzîşên dirêjkirinê bike ku nermbûna masûlkeyên li dora çokê xurt û zêde bike. |
| Derzîkirin | Pir kêm caran, eger êş neyê kontrolkirin, dibe ku bijîşk rasterast steroîdekê derzî bike nav bursayê. Dermankirineke nûtir jî heye ku jê re derzîkirina PRP (plazmaya dewlemend bi trombosîtan) tê gotin. |
| Emelî | Ev prosedurek pir kêm e. Emeliyat tenê ji bo rakirina bursayê tê kirin ger ti dermankirinek din bi bandor nebe. |
Kengî divê ez biçim cem bijîşk?
Eger êşa çokê we berdewam be, wê paşguh nekin. Bê guman biçin cem bijîşk. Ger êşa we piştî çend mehan ji dermankirinên malê (wek qeşa û bêhnvedan) baştir nebe, an jî êş xirabtir bibe, dîsa biçin cem bijîşkê xwe da ku li ser vebijarkên din ên dermankirinê nîqaş bikin.
Çiqas dem digire ku baş bibe?
Di piraniya rewşan de, bi dermankirina rast û bêhnvedaneke baş, başbûn dê di nav 6 heta 8 hefteyan de çêbibe. Lêbelê, heke rewş giran be, dibe ku dirêjtir bidome. Heke karê we ji hêla laşî ve dijwar be, dibe ku hûn hewce bikin ku çend hefteyan bêhnvedanê bikin. Ji bijîşkê xwe bipirsin ka dema çêtirîn ji bo vegera we ya ser kar kengî ye.
Em çawa dikarin rê li ber dubarebûna vê rewşê bigirin?
Her wiha girîng e ku piştî başbûnê ev pirsgirêk ji dubarebûna wê were rawestandin.
- Temrîna rast:Ji bijîşk an fizyeterapîstê xwe bipirsin ka werzîşên ku masûlkeyên çok, ran û zikê we xurt dikin û nermbûnê zêde dikin hene. Kirina van bi rêkûpêk dikare rêyek dirêj bigire da ku ev rewş ji dubarebûnê dûr bikeve.
- Kontrolkirina giraniyê: Ger hûn zêde giran bin, ew zextek mezin li ser çokên we dike. Bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka meriv çawa giraniya xwe ya saxlem biparêze. Kêmkirina giraniyê dikare zexta li ser çokên we pir kêm bike.
Bursîta Pes Anserine rewşeke bi êş e, lê heke zû were teşhîskirin û bi rêkûpêk were dermankirin, ew dikare zû were dermankirin. Ji ber vê yekê, li şûna ku hûn bi êşa çokê xwe êşê bikişînin, îro biçin cem bijîşk û şîret bistînin.
Peyama Birinê Malê
- Bursîta Pes Anserine werimîneke bi êş e ku li hundirê çokê, tenê li binê movikan çêdibe.
- Sedema sereke zexta berdewam û zêdekaranîna li ser çokê ye.
- Bêhnvedan, qeşa û dermanên êşbir ên ku ji hêla bijîşk ve hatine nivîsandin dermankirinên sereke ne.
- Eger êşa çokê we berdewam be, wê paşguh nekin û şîreta bijîşkî bigerin.
- Werzîşa rast û parastina giraniya tendurist dikare pêşî li dubarebûna vê rewşê bigire.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike