Ma tu jî li benda zarokekî yî? Werin em li ser firînê fêr bibin! (Firîn di dema ducaniyê de)

Zayîna zarokekî demek pir taybet, xweşik û tijî berpirsiyariyan e, ne wisa? Ji ber vê yekê, heke hûn neçar bin ku di vê dema hêja de ji ber sedemek an sedemek din rêwîtiyê bikin, nemaze heke hûn neçar bin ku bi balafirê rêwîtiyên dûr bikin, dibe ku pirsek piçûk, tirsek we hebe, "Ma ev ji bo min û pitika min baş e? Ma dê pirsgirêk hebin?". Bi rastî jî maqûl e ku meriv vê yekê bifikire. Ji ber vê yekê em îro hinekî bêtir li ser vê yekê biaxivin.

Ma bi rastî ewle ye ku meriv di dema ducaniyê de bi balafirê sefer bike?

Mesele ev e. Piraniya caran, heke ducaniya we baş û bê pirsgirêk derbas dibe , di firînê de pirsgirêkek mezin tune. Lê çend tişt hene ku divê hûn ji wan haydar bin.

Bi kurtasî, eger roja jidayikbûna we ne pir nêzîk be, ango kêmtirî çar hefteyan (berî 36 hefteyan) be, û bijîşkê we bibêje ku ne hûn û ne jî pitika we ti şert û mercên bijîşkî yên taybetî nînin ku hewce bikin hûn li malê bimînin, wê hingê di firînê de ti pirsgirêk tune. Piraniya jinên ducanî yên saxlem dikarin heta çar hefte berî roja jidayikbûna xwe bifirin (ango, heta nêzîkî 36 hefteyan ji ducaniyê). Piştî vê yekê, ji ber ku şansê çêbûna pitikek zêdetir e, çêtir e ku meriv ji rêwîtiyên dûr û dirêj dûr bisekine. Bifikirin ka dê çiqas dijwar be ku ji nişkê ve zarokek çêbibe, hetta di balafirê de jî.

Di kîjan rewşên taybetî de sefera hewayî dikare xeternak be?

Ne her kes wek hev e. Carinan firîn dikare hinekî xeternak be. Doktor pêşniyar dikin ku dayikên ducanî yên bi hin pirsgirêkên tenduristiyê ji firînê dûr bisekinin.

Ger yek ji van pirsgirêkên tenduristiyê hebe, baldar bin.

Hin dayik xwedî rewşên tenduristiyê yên taybet in, û firîn di wê demê de ne fikrek baş e.

• Tansiyona bilind: Heke tansiyona we bilind be, ango tansiyona bilind, ev rewş dikare ji ber guhertinên zextê yên ku di dema firînê de çêdibin, hîn aloztir bibe.
• Xwînrijandin: Heke pirsgirêkek we bi xwînrijandinê hebe, an jî kesek di malbata we de di dîrokê de bi vê pirsgirêkê re rû bi rû bimîne, ev xetere dibe ku di firînan de hîn zêdetir be. Ji ber ku mayîna di yek pozîsyonê de ji bo demek dirêj dikare gera xwînê xirab bike û xetera çêbûna xwînrijandinê zêde bike.
• Dîroka kurtajê: Ger berê kurtajên we çêbûne , divê hûn berî ku biryarekê bidin vê yekê bi bijîşkê xwe re nîqaş bikin.
• Dîroka welidandina pêşwext: Ger we berê di temenê ducaniyê yê nizm de zarok anîne dinyayê, ango ger we welidandina pêşwext kiribe, ev jî faktorek rîskê ye.
• Eger ducaniyeke derveyî zikê we çêbûbe: Divê ducaniyeke derveyî zikê we ya berê, ango fetusek ku li derveyî zikê we hatiye çandin, jî were hesibandin.
• Pirsgirêkên din ên berî zayînê:Ji bilî vê, heke tevlîheviyên din ên têkildarî ducaniyê hebin, bê guman divê hûn berî firînê bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Girîng: Divê jinên ducanî ji firîna ber bi bilindahiyên bilind, deverên ku nexweşî lê belav bûne, wek welatên ku vîrusa Zika an malarya lê heye, an jî deverên ku berî rêwîtiyê vakslêdanên taybetî hewce ne, dûr bisekinin. Çêtir e ku hûn ji bijîşkê xwe li ser vê yekê bipirsin.

Ma ev yek ji bo pitikê di zikê dayikê de xeterek çêbike?

Ev ji bo gelek dayikan fikarek mezin e. Ji bo dayikek ku tenduristiya wê baş e û ducaniyek bê pirsgirêk derbas kiriye, firîn ji bo pitikê xetereyek girîng çênake. Bi gelemperî, ji ber ku zexta hewayê di balafiran de tê kontrol kirin, bandorek pir hindik li ser pitikê dike.

Lêbelê, heke di dema ducaniyê de pirsgirêkên we hebin, nemaze heke di dil û pergala kardiovaskuler a we de pirsgirêk hebin, divê hûn berî firînê bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn biryar bidin ka çi ji bo we û pitika we çêtirîn e.

Hûn çi hewce ne ku di derbarê vê yekê de bizanibin?

Dema ku hûn firînekê plan dikin, çend tiştên piçûk ên din hene ku hûn hewce ne ku bala xwe bidin wan.

Ger rêwîtiyek dirêj be, ji bîr nekin ku bi bijîşk re bipeyivin!

Eger hûn rêwîtiyek dirêj, an rêwîtiyek ku dê çend rojan bidome plan dikin, pir girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin. Ew dikare tenduristiya we binirxîne û heke pêwîst be şîretên taybetî bide we. Ji ber ku her ducanî bêhempa ye , baş e ku hûn şîretên ku li gorî we ne bistînin.

Ji bo hûrgiliyên rast ji balafirgehê bipirsin.

Dûv re, bi şîrketa hewayî ya ku hûn plan dikin ku pê re bifirin re bipeyivin û tam fêr bibin ka qaîdeyên wan ên di derbarê rêwîtiyê de ji bo dayikên ducanî çi ne.

• Piraniya şîrketên hewayî bi gelemperî destûrê didin jinên ducanî ku heta hefteya 37- an rêwîtiyê bikin.
• Hin şîrketên hewayî, nemaze di qonaxên dawîn ên ducaniyê de, dikarin ji bijîşkê we belgeyek bixwazin ku piştrast dike hûn têra xwe saxlem in ku di roja diyarkirî de rêwîtiyê bikin.

Ji ber vê yekê, hêjayî lêkolîna van tiştan e berî kirîna bilêtê. Hingê hûn ê neçar nebin ku paşê li ser tiştekî xem bikin.

Her weha, li ser vegirtina sîgortaya xwe hin lêkolîn bikin.

Ev yek pir girîng e ger hûn seyaheta derveyî welêt dikin. Kontrol bikin ka polîtîkaya weya sîgortaya tenduristiyê ya heyî tevliheviyên têkildarî ducaniyê û pirsgirêkên tenduristiya pitikên nûbûyî yên ku dibe ku li derveyî welêt derkevin holê vedihewîne.

Eger ew neyê nixumandin, bifikirin ku sîgortaya tenduristiya rêwîtiyê ya zêde bistînin, ji ber ku her çend tiştek neçaverêkirî biqewime jî, nixumandina wan lêçûnan dikare bibe pirsgirêkek mezin.

Çawa firîna xwe bi qasî ku pêkan rehet bikin? Çend serişte!

Firîn dikare hinekî zehmet be, nemaze di dema ducaniyê de. Lê heke hûn çend tiştên piçûk bicîh bînin, hûn dikarin rêwîtiyê pir rehettir bikin.

• Lingên xwe pir caran bizivirînin, heke gengaz be hinekî li dora xwe bimeşin: Bi taybetî di firînên dirêj de, bi saetan bêliv rûniştin dikare gera xwînê di lingên we de kêm bike. Ev dikare xetera xwînrijandinê, nemaze tromboza damarên kûr (DVT) zêde bike. Ji bo pêşîgirtina li vê yekê, dema ku hûn li ser kursiya xwe rûdinin, lingên xwe pir caran bizivirînin, nemaze lingên xwe yên jêrîn. Baş e ku hûn saetekê carekê rabin û li dora korîdorê bimeşin.
• Çorapên piştgirî li xwe bikin: Ev bi taybetî ji bo baştirkirina gera xwînê di lingan de û pêşîgirtina li çêbûna melûlbûnê hatine çêkirin. Ji bo hilbijartina cureyê rast ê çorapên piştgirî ji bo we, bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
• Her tim kembera ewlehiyê li xwe bikin: Ji bo ku di dema turbulansê de ji her xetereyê dûr bikevin, her gava ku hûn rûdinin kembera ewlehiyê li xwe bikin. Lê pê ewle bin ku hûn kembera ewlehiyê nizm li xwe bikin, da ku li ser zikê we teng nebe.
• Gelek av vexwin: Hewaya di hundirê balafiran de bi gelemperî hişk e, ji ber vê yekê ji bo pêşîgirtina li kêmbûna avê gelek av vexwin.
• Cilên rehet li xwe bikin: Li xwekirina cilên fireh, rehet û ne teng dê we pir rehettir bike.
• Ger pêwîst be balîfek bikar bînin: Ji bo rehetiya pişt û stûyê xwe, baş e ku hûn balîfek piçûk (balîfek rêwîtiyê) bi xwe re bibin.

Di dawiyê de, ji bîr mekin (Peyama Ji Bo Malê)

Başe, ji tiştên ku me behs kir, divê hûn di derbarê firîna di dema ducaniyê de zelal bin.

Bi kurtasî, piraniya dayikên ku ducaniyên wan saxlem in, bi taybetî di 36 hefteyên pêşîn ên ducaniyê de, di firînê de pirsgirêkên mezin najîn. Lêbelê, girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re biaxivin û razîbûna wî bistînin. Her weha girîng e ku hûn ji qaîdeyên balafirgehê haydar bin, di derbarê sîgortaya xwe de baldar bin û çend serişteyan bişopînin da ku rêwîtiya we rehettir be.

Em rêwîtiyek ewle û jiyaneke xweş bi pitikek saxlem re ji te re dixwazin! Li her tiştî xwedî derkeve!

Ducanî , sefera hewayî, dayika ducanî, zayîn, serişteyên tenduristiyê, ewlehiya sefera hewayî, tevliheviyên ducaniyê