Gelo zarokê/a te yê/a pêşdibistanê gelek caran ji birçîbûna xwe gazinan dike? (Birçîbûna Zarokê/a Pêşdibistanê) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Gelo zarokê/a we yê/a biçûk, ango zarokekî/ê pêşdibistanê, di nav bîst deqeyan de piştî xwarina xwarinek baş dibêje, "Dayê, ez dîsa birçî me!"? Îro em ê li ser vê yekê biaxivin ka gelo ew fikrek baş e ku di wê demê de xwarinek sivik bidin wan an na. Ev tiştek e ku meriv li ser bifikire, ji ber ku "birçîbûn" dibe ku her gav ne were wê wateyê ku ew bi rastî birçî ne.

Çima zarokên biçûk her tim dibêjin "Ez birçî me"?

Pêşdibistan demek e ku zarok fêr dibin hestên xwe bi gotinan fam bikin û derbirîn bikin. Ji ber vê yekê, pir caran dema ku ew bêzar, tenê, xemgîn, an jî hestek din hîs dikin ku ew bi tevahî nikarin fam bikin, peyva herî hêsan ku ew ji bo wê bikar tînin "birçî" ye.

Bifikirin, eger zarokê we bêzar be û dema hûn mijûl in kesek tune be ku pê re bilîze, ew dikare were û bêje, "Ez birçî me." Ger hûn di wê demê de xwarinê bidin wî, ew ê fêr bibe ku xwarin rêya herî baş e ji bo sivikkirina bêzariyê. An jî, heke hûn wî bi xwarinê rehet bikin dema ku ew xemgîn e, ew ê têkiliyek di navbera xwarin û xemgîniyê de çêbike. Dûv re, ew ê adetek çêbike ku dema ku ew xemgîn dibe li xwarinê bigere, ne dema ku ew bi rastî birçî ye. Bi demê re, dê pir dijwar be ku meriv vê adetê rawestîne. Ji bilî vê, dayîna xwarinek wusa dê çareseriyek rastîn ji bo xemgînî, bêzarî, an tenêtiya wî peyda neke, rast e?

Di demên weha de em çi dikin?

Eger zarokê/a we ji nişkê ve bêje "Ez birçî me", berî ku hûn tavilê xwarinê pêşkêşî wî/wê bikin, hewl bidin ku demekê bi wî/wê re biaxivin. Bi awayekî pir dilovan û bi evîn ji wî/wê bipirsin:

• "Kur/keça min di vê demê de çi dikir, delal?"
• "Ma tu dixwazî ​​​​heta hinekî bi min re bilîzî?"
• "Hinekî bêzar bûyî?"

Eger, dema hûn vê yekê dipirsin, zarokê we xwarinê ji bîr bike û bi we re eleqedar bibe, an jî ew kêfxweş be ku bala we werbigire, hûn dikarin fêm bikin ku ew bi rastî hezkirin, baldariya we, an tiştek dixwaze ku bike, ne xwarin ji bo têrkirina birçîbûna xwe. Lêbelê, heke hûn bi vî rengî biaxivin, an jî bi wî re li ser lîstinê biaxivin, lê zarok her tim dibêje, "Ez birçî me, tiştek heye ku ez bixwim," wê hingê dibe ku ew bi rastî birçî be. Tiştek xelet tune ku di demên weha de xwarinek piçûk û xurek bidin wî.

Werin em bi zarokên xwe re li ser birçîbûn û têrbûnê biaxivin.

Ev gelek girîng e. Ji temenê biçûk ve, fêrkirina zarokan ka "birçîbûn" çi ye û "têrbûn" çi ye dê bandorê li wan bike heta dawiya jiyana wan. Bi rastî, em hemî bi şiyana xwerû ya hîskirina ka laşê me hewceyê xwarinê ye an na, ji dayik dibin. Mîna ku pitikek gava têr dibe şûşeya şîrê xwe datîne. Lêbelê, her ku em mezin dibin, carinan ji ber bandorên hawîrdorê an adetên xirab, em meyla dikin ku van sînyalên ji laşê xwe paşguh bikin. Ew dem e ku em dest bi xwarina bêsedem dikin û giraniya xwe zêde dikin.

Zarokek ku dizane kengê birçî ye û kengê têr dibe, dikare mîqdara xwarina ku dixwe kontrol bike. Ne ecêb e ku zarokên ku nikarin hîs bikin kengê têr dibin, pir caran ew in ku bêtir meyla wan heye ku zêde giran bibin.

Ev tişt dê alîkariya zarokê we bikin ku ew têr bûye.

Çend tiştên hêsan hene ku hûn dikarin bikin da ku alîkariya zarokê xwe bikin ku gava birçî û têr e bizanibe:

• Qanûna "bixwin heta ku tebeq paqij bibe" ji bîr bikin: Ger zarokê we xwe têr hîs bike, bila dev ji xwarinê berde, her çend hîn xwarin mabe jî. Bi gotina "Ax, hinekî din" wan neçar nekin ku her tiştî bixwin. Ev ê fêrî wan bike ku bersiva birçîbûn û têrbûna xwe bidin, ku tê wateya guhdarîkirinê.
• Eger zarokê/a we gelek caran xwarinê li ser tabaqê dihêle, hewl bidin ku li şûna porsiyoneke mezin, porsiyonên piçûktir bidin wî/wê. Ger bixwaze, ew dikare bêtir bixwaze.
• Bibe nimûne: Bila zarokê/a we bibihîze ku hûn gava hûn têr dibin hêdî dibin, tiştên wekî "Tamê vê xwarinê xweş e, lê ez niha bi rastî têr im, ji ber vê yekê ez ê dev ji xwarinê berdim" dibêjin. Berî ku hûn cara duyemîn parve bikin, xeyal bikin ku hûn ji xwe dipirsin, "Ma ez hîn jî birçî me?" Zarok dê vê yekê ferq bikin.

Zarokên pêşdibistanê yên ku tevahiya rojê dixwin: Werin em li ser "Çandina Çêran" fêr bibin

Bi gelemperî, zarokekî pêşdibistanê rojê sê xwarinên sereke, digel du an sê xwarinên sivik dixwe. Ev şêwazek saxlem e. Lêbelê, heke derfet were dayîn, hin zarok hez dikin ku di tevahiya rojê de tiştên piçûk bixwin. Mîna heywanekî ku giya dixwe, xwarina hêdî hêdî û pir caran ew e ku em jê re dibêjin "çêrandin". Zarokekî ku her dem bi vî rengî dixwe, bêyî ku bifikire, dibe ku di dema xwarinê de birçî nebe.

Çima divê em dev ji vê "çêrandinê" berdin?

Werin em li ser vê yekê binêrin ka çima ji bo zarokekî ne baş e ku di tevahiya rojê de mîqdarên piçûk xwarinê bixwe:

• Kêmbûna eleqeya bi xwarinên sereke: Zarokek ku di dema xwarinê de pir birçî be, îhtîmal e ku xwarinên nû biceribîne, nemaze xwarinên xurekdar ên wekî sebze û fêkî. Zarokek ku piştî xwarina tiştekî her tim têr dibe, dibe ku xwarinên sereke red bike.
• Rîska zêdebûna giraniya zêde: Zarokên ku diçêrin pir caran xwarin û vexwarinên kalorî bilind lê kêmxurek, wek biskuwît, çîkolata û vexwarinên şîrînkirî dixwin. Ev yek wan dixe xetereya zêdebûna giraniya zêde .
• Dikare zirarê bide diranan: Xwarina şirîniyan bi rêkûpêk, nemaze şirîniyan, dikare zirarê bide diranên zarokan û metirsiya çêbûna kavîtan zêde bike. Ev ji ber ku asîdîteya di dev de piştî her xwarinê zêde dibe, ku ev ji bo diranan ne baş e.

Bernameyeke hevgirtî ya xwarin û xwarinên sivik, ango diyarkirina demekê, dikare bibe alîkar ku ev xwarbûn kêm bibe. Zarok ji vê yekê hez dikin ji ber ku ew dizanin çi tê û kengê xwarina xwe digirin. Mînakî, heke zarokek dema xwendina çîrokekê birçî bibe, heke ew bizanibe ku dema xwarina sivik e, ew ê ji bo wan pir stresdar nebe. Her weha, heke zarokek di dema xwarina sivik a piştî nîvro de birçî nebe, ew dizane ku baş e ku dev jê berde ji ber ku şîv di demek nêzîk de tê.

Lê belê, tiştek din heye ku divê hûn bi van hemûyan re di hişê xwe de bigirin. Di rojên ku zarokê we tevahiya rojê direve û dilîze, normal e ku ew ji ya asayî hinekî birçîtir be û hinekî zêdetir xwarin bixwaze. Di demên weha de, divê hûn hinekî nerm bin. Tiştekî xelet tune ku hûn xwarinek zêde ya xurek bidin wan, an jî ji xwarina wan a sereke hinekî zêdetir bidin wan. Ya herî girîng ev e ku hûn hewcedariyên zarokê xwe fam bikin û bi awayekî hevseng tevbigerin.

Di dawiyê de, tiştên herî girîng ên ku divê werin bîranîn (Peyama Birinê Malê)

Başe, ji tiştên ku me nîqaş kir, divê hûn bikaribin çîroka li pişt birçîbûna zarokekî pêşdibistanê fêm bikin. Bi kurtasî:

• Dema zarokê/a we dibêje "birçî ye", hewl bidin ku fêm bikin ka ew birçîbûneke rastîn e an tenê hesteke din e. Bi hezkirin bipeyivin û bala xwe bidinê.
• Fêrkirina zarokê we li ser birçîbûn û têrbûnê veberhênanek mezin e ji bo pêşeroja wî/wê ya saxlem.
• Qanûnên wekî "divê hûn bixwin heta ku tebeq paqij bibe" nexin. Fêrî zarokê xwe bikin ku guh bide laşê xwe.
• Adetê "çêrandinê" (xwarina mîqdarên kêm xwarinê di tevahiya rojê de) kêm bike. Şêwazek xwarin û xwarinên sivik a domdar ava bike.
• Ji bîr meke ku di rojên ku pitika te pir çalak e, dibe ku hinekî birçîtir be. Di wan deman de nerm be.
• Her tim hewl bidin ku xwarin û vexwarinên xweş peyda bikin.

Eger hûn van tiştan di hişê xwe de bigirin û bi sebir û evînê bi pitika xwe re bixebitin, hûn ê karibin ji gelek pirsgirêkên xwarinê dûr bisekinin. Ji bîr mekin, her zarokek cûda ye. Ya girîng ew e ku hûn rêbaza ku ji bo zarokê we çêtirîn dixebite bibînin.

` Zarokên pêşdibistanê, birçîbûn, adetên xwarinê, rûnkirin, xwarina zarokan, xwarina saxlem, serişteyên dêûbavtiyê`