Gelo divê hûn li malê xwarinên hişk bidin pitika xwe ya 8-12 mehî? (Pêşkêşkirina Xwarinên Hişk) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Her ku pitika we mezin dibe, dem hatiye ku xwarinên nû li parêza wî/wê zêde bikin, rast e? Heta dora 8 mehan, piraniya pitikan genimên pitikan ên bi hesin dewlemendkirî û xwarinên purekirî dixwin. Bi rastî, ew jixwe fêrî vexwarina şîrê dayikê an formulê bi van xwarinan re dibin. Niha dem e ku ew dest bi ceribandina xwarinên malê bikin, ku ew celeb xwarina ku em her gav dixwin e. Ev ji bo we û pitika we ezmûnek ecêb e.

Tu çawa dikarî bizanî ka zarokê/a te amade ye li malê xwarinê bixwe?

Çend nîşanên piçûk hene ku hûn li wan bigerin da ku bibînin ka pitika we ji bo vê dijwarîya nû amade ye an na. Ger hûn van rast nas bikin, hûn dikarin di temenê pir zû de dest bi dayîna xwarinên hişk bidin pitika xwe.

• Gelo pitika we dikare baş rûne? Ger pitika we bêyî alîkarî demekê dikare rasterast rûne, ev nîşanek baş e. Pir girîng e ku hûn dema xwarinê rast bimînin, an na ew dikarin bifetisin.
• Serê te baş kontrol dike? Ger tu bikaribî serê xwe rast bigirî û ji aliyekî ber bi aliyê din ve bizivirînî, ev jî girîng e.
• Gelo pitika we bi meraq li xwarinê dinêre? Dema hûn dixwin, gelo pitika we li xwarinê dinihêre mîna ku ew bixwe? Gelo ew hewl dide ku bigihîje tabaka we? Ev tê wê wateyê ku pitika we bi xwarinê re eleqedar e.
• Gelo ew tiştan dixin devê xwe? Hewldana danîna pêlîstok û tiştên din di devê wan de jî tiştek e ku em di vê demê de dibînin. Ev nîşan dide ku ew amade ne ku bi devê xwe tiştan keşif bikin û xwarinê bixwin.
• Ma refleksa avêtina ziman kêm bûye? Di rojên pêşîn de, pitik dema ku tiştekî ne-şile dixin devê xwe, meyla wan heye ku zimanê xwe derxin derve (refleksa avêtina ziman). Ger ev hêdî hêdî kêm bibe û dema ku xwarinê di devê xwe de digirin dest bi daqurtandina xwarinê bikin, ev jî nîşanek baş e.
• Gelo ew dikare bi du tiliyan tiştên biçûk bigire? Ger ew bikaribe bi tiliya xwe ya mezin û nîşanê perçeyek piçûk a xwarinê bigire (girtina bi pincarê), ev tê vê wateyê ku ew amade ye ku bi tena serê xwe xwarinê hilde û bixwe.

Ne hewce ye ku ev hemû tişt di carekê de çêbibin, lê heke hûn çend ji van nîşanan bibînin, hûn dikarin hêdî hêdî xwarinên nû bidin pitikê xwe.

Di vê demê de xwarinên herî baş ên ku meriv bide pitikê çi ne?

Gelek xwarin hene ku dikarin bidin pitikên di navbera 8 û 12 mehan de. Tiştê sereke cûrbecûr û xurek e. Ji ber ku çêjên wan di vê demê de pêş dikevin, pir girîng e ku cûrbecûr xwarin werin pêşkêş kirin.

Divê tevnûra xwarinê çawa be?

Divê hûn bi xwarinên purekirî (pure) dest pê bikin û hêdî hêdî cewherê xwarinan biguherînin.

• Xwarinên pelçiqandî: Sebzeyên wek kartol, kartolên şîrîn û kundir dikarin bên kelandin û pelçiqandin. Fêkiyên wek mûz û avokado jî baş in ku bi vî rengî bên dayîn.
• Xwarinên hûrkirî an jî hûrkirî:Dema ku ew bi çirandina perçeyên piçûk ve fêr bûn, goşt, masî û mirîşkê baş pijandî bidin wan, paşê wan bikin perçeyên pir piçûk.
• Xwarinên nerm ên bi tiliyan: Dema ku pitika we amade ye ku bi tena serê xwe bixwe, xwarinên nerm ên bi tiliyan bidinê. Ev ê alîkariya wan bike ku jêhatîyên xwe yên çiqandinê û jêhatîyên motorî yên nazik pêşve bibin.

Bifikirin ku dê ji bo pitikek ezmûnek çiqas nû be dema ku ew pêşî tiştên mîna şorbeyê vedixwe, paşê xwarina pelçiqandî dixwe, û naha perçeyên piçûk bi tena serê xwe dixwe!

Li vir çend xwarinên pir xurek hene ku hûn dikarin bidin pitika xwe:

• Sebze: Gêzer, fasûlî, kundir, kartolên şîrîn, kartol, îspenax û kelemê baş pijandî, çi bipelçiqînin an jî perçeyên piçûk bibirrin, bidin.
• Fêkî : Tiştên wekî mûz, mango, papaya, avokado û sêvên (kelandî/bi buharê hatiye pijandin û pelçiqandî) baş gihîştî bidin.
• Genim: Birincê baş bikelînin û biperçiqînin, ji tiştên wekî kurakkan û ceh şorbe çêkin. Perçeyên nan ên piçûk (nanên bi şekir kêmtir hilbijêrin, ji nanê spî saxlemtir in).
• Xwarinên dewlemend bi proteîn :
• Hêk: Hûn dikarin pêşî zerika hêkek baş kelandî bidin, paşê jî sipî bidin (li hember alerjiyan baldar bin).
• Masî : Masîyê baş pijandî û qalikê wî/wê nehatiye derxistin. Her wiha hûn dikarin piçek masîyên rûn ên wekî salmon û masiyê makerel (ji bo Omega-3) jî bidin.
• Mirîşk/Goşt: Baş bikelînin, perçeyên biçûk bibirrin an jî hûr bikin.
• Nîsk û gwîz: Nîsk, nîsk û fasûliyên kesk ên baş pijandî hûr bikin.
• Xwarinên şîr: Mast (bê şekir), penêr (cureyên kêm xwê, mîqdarên hindik) dikarin bên dayîn. Şîrê çêlekan divê heta salekê neyê vexwarin, lê dema amadekirina xwarinê hinekî lê zêdekirin baş e.

Ya herî girîng: Di carekê de tenê xwarinek nû bidin xwêdan. 3-4 rojan bisekinin û li hember her reaksiyonên alerjîk hişyar bin. Bo nimûne, pizrikên çerm, nexweşiya mîdeyê, an vereşîn. Ger hûn yek ji van bibînin, dev ji dayîna xwarinê berdin û bi bijîşk re bipeyivin.

Dema ku hûn xwarinê pêşkêş dikin, bê guman divê hûn li ser van tiştan bifikirin!

Her çend şîrdana pitikê kêfxweşiyek be jî, çend tişt hene ku divê em li ser wan baldar bin.

Ewlehî di serî de ye! Li tiştên ku dikarin asê bibin hay ji xwe hebin.

Di vî temenî de, pitik hîn bi çirandin û daqurtandinê re nehatine bikaranîn, ji ber vê yekê îhtîmaleke mezin heye ku bi hin xwarinan bifetisin.

• Xwarinên hişk û gilover: greyfrût (tevahî),Tu carî perçeyên sosîsê (ku bi gilover hatine birîn), gwîzan (wek fistiq, gwîzên hindî), an şekirên hişk nedin . Ger hûn tiştekî mîna tirî bidin, wan bi dirêjahî û çar perçeyan bibirrin.
• Xwarinên zeliqok: Tiştên wekî rûnê fistiqan bi kevçîyek mezin bi tena serê xwe nedin. Bi tenikî li ser nan an biskuwîtekê belav bikin.
• Xwarina nepijandî: Sebzeyên nepijandî an perçeyên goşt nedin.
• Gûzên biçûk: Bi tiştên wekî dendikên gîlas û qalikên masiyan pir baldar bin.

Divê hûn her tim li wir bin dema ku pitika we dixwe. Tu carî pitika xwe bi tenê nehêlin ku bixwe. Divê hûn di rewşa awarte de bikaribin zû tevbigerin.

Pêdivî ye ku hûn li ser hesin jî bifikirin!

Piştî 6 mehan, pitik bêtir hewceyî hesin in. Dibe ku di vê demê de mîqdara hesinê ku ew ji şîrê dayikê digirin têrê neke. Ji ber vê yekê, girîng e ku xwarinên dewlemend bi hesin bidin wan.

• Genimên bi hesin dewlemendkirî
• Goştê sor ê baş pijandî, mirîşk (bi taybetî beşên narincê)
• Sebzeyên kesk ên wek nîsk û îspenax
• Zerika hêkê

Ji bo zêdekirina vegirtina hesin, hûn dikarin fêkiyên dewlemend bi vîtamîna C (wek porteqal, mandarîn) li parêza xwe zêde bikin. Lêbelê, bi fêkiyên citrus baldar bin, ji ber ku dibe ku hin pitik ji wan re alerjîk bin.

Li ser mîqdara xwarina ku hûn dixwin zêde bifikirin.

Ne hemû pitik heman mîqdarê dixwin. Hin rojan ew baş dixwin, û hin rojan ew hinekî kêmtir dixwin. Ger pitika we nexwe , wan neçar nekin ku bixwin. Ev dikare helwestek xirab li hember xwarinê biafirîne. Pitika we dê dema ku birçî ye ji we re bibêje. Bi piçûk dest pê bikin û mîqdara ku ew dixwaze bidin wî.

Gelo divê em fêrî pitika xwe bikin ku bi tena serê xwe bixwe? Ma ev tiştekî baş e?

Belê, teqez! Di mehên 8-9an de, pitik pir bi xwarina xwe re eleqedar dibin. Ev ji bo pêşveçûna wan pir girîng e.

• Jêhatîbûnên motorî yên nazik pêş dikevin: Masûlkeyên tiliyên wan û destên wan xurttir dibin dema ku ew perçeyên piçûk ên xwarinê hildidin û tînin devê xwe. Ew 'girtina bi pincarê' ku berê behsa wê hat kirin jî di vê yekê de dibe alîkar.
• Koordînasyona dest-çav baştir dibe.
• Ew fêr dibin ku birçîbûn û têrbûna xwe nas bikin.
• Eleqeya li ser xwarinê û baweriya bi xwe zêde dibe.

Başe, ew ê hinekî tevlihev be. Xwarin dê bikeve erdê, cil dê qirêj bibin. Lê ev beşek ji pêvajoyê ye. Çarşefeke plastîk a mezin deynin bin kursiya pitikê. Cilên ku bi hêsanî têne şuştin li wî bikin. Bila ew bi azadî ji vê ezmûnê kêfê werbigire.

Tiştên ku hûn dikarin wek xwarinên bi tiliyan bidin:

• Gêzer, fasûlî, kartol û kartolên şîrîn ên baş kelandî bikin çîp.
• Perçeyên piçûk ên mûz, mango û avokado.
• Makarona kelandî (bê xwê û sosê).
• Biskwît an jî şiklê şîrîn ê kêm şekir.
• Perçeyên nan ên biçûk.
• Parçeyên biçûk ji mirîşk an goştê baş pijandî (tenê heke hûn dikarin wan biçînin).

Şîrê dayikê/şîrê formulê ji bîr neke, başe?

Tenê ji ber ku we dest bi xwarina li malê kiriye, dev ji dayîna şîrê dayikê an formulê berdan qet ne fikrek baş e. Heta temenê yek salî, piraniya pêdiviyên xurekî yên bingehîn ên pitikê bi şîrê dayikê an formulê têne dabînkirin.

• Ji bo pitikên 8-9 mehî: Pêşî xwarinên hişk bidinê, paşê şîrê dayikê/şîrê formulê.
• Ji bo pitikên 10-12 mehî: Her ku mîqdara xwarina hişk zêde dibe, pirbûna xwarinê dibe ku hinekî kêm bibe. Lêbelê, girîng e ku rojê çend caran xwarin bidin.

Bi kurtasî, xwarinên hişk di vê qonaxê de xwarinên temamker in, ne şûna şîr in.

Ger zarok nexwe çi bikin?

Ev pirsgirêkek e ku gelek dayik pê re rû bi rû dimînin. Hin pitik xwarinên nû red dikin, an jî ji nişkê ve ji xwarinên ku demek dirêj e baş dixwin re dibêjin na. Ji vê re "xwarina bijarte" tê gotin. Xem meke, ev normal e.

• Sebir bike: Tenê ji ber ku carekê hatiye redkirin xwarinê paşde nede. Piştî çend rojan dîsa biceribîne. Carinan dibe ku hûn neçar bimînin ku 10-15 caran biceribînin.
• Demjimêrên xwarinê xweş bikin: Dema xwarinê hêrs nebin û neqîrin. Dema lîstin û axaftinê xwarinê bidin.
• Bi malbata xwe re bi hev re xwarinê bixwin: Dema ku pitika we dibîne hûn dixwin, ew ê bêtir meraq bike ku bixwe.
• Xwarinê bi awayên cûda amade bikin: Heman sebze bi awayên cûda amade bikin (kelandî, pelçiqandî, wek şorbe).
• Xwarinê bi awayekî balkêş pêşkêş bikin: Tabaqê bi zêdekirina sebze û fêkiyên rengîn xemilînin.

Ji bîr meke, dema zikê pitikekî têr dibe, ew dev ji xwarinê berdide. Di wê demê de hewl nede ku bêtir xwarinê bidî wî.

Avê ji bîr nekin!

Her wiha girîng e ku dema hûn dest bi xwarinên hişk dikin, hûn avê bidin pitikê xwe.

• Di dema xwarinê de an jî piştî xwarinê hinek ava kelandî bidinê.
• Ji fîncan an jî ji qedehekê dayîna ji fincanekê pratîk bikin.
• Dayîna ava fêkiyan (bi taybetî yên pakêtkirî) ne fikrek baş e. Ew gelek şekir dihewînin. Çêtir e ku fêkî wekî xwe bidin.

Van tiştan nedin pitika xwe! (Xwarinên ku divê ji wan dûr bisekinin)

Hin xwarin ji bo pitikên vê temenî ne guncaw in.

• Hingiv: Ji pitikên di bin salekê de hingiv nedin. Ew dikare bakteriyek xeternak a bi navê "Botulîzm" tê de hebe.
• Şîrê çêlekan: Şîrê çêlekan wek vexwarina sereke nedin pitikên di bin salekê de. Xurekên tê de ji bo pitik zehmet têne wergirtin û dikarin ji bo gurçikan bargiraniyek bin. Her wiha ew vegirtina hesin kêm dike. (Baş e ku meriv ji bo amadekirina xwarinê hinekî bikar bîne).
• Xwê û şekir: Xwê û şekir li xwarina pitika xwe zêde nekin. Gurçikên wan nikarin wê bi kar bînin. Wan bi çêjên xwezayî yên xwarinê re hîn bikin.
• Xwarinên pêvajokirî: Tiştên mîna sosîs, nîsk (tavilê) û şorbeyên pakêtkirî di xwê, şekir û madeyên parêzker de zêde ne.
• Qehwe, çay: Ev qet ne guncaw in.

Peyamek ji bo Malê

8-12 meh di adetên xwarinê yên pitikê de qonaxek pir girîng e. Di vê demê de, ew dest bi ceribandina çêj û tevnên xwarinên nû dikin.

• Sebir û hezkirin tiştên herî girîng in. Ne hemû pitik wek hev in. Li gor leza pitika xwe here.
• Pirrengiyê bidin pêşiyê. Xwarinên xurek ji her çandekê bidin nasîn.
• Her tim ji ewlehiyê haydar bin. Li xwarinên ku dikarin asê bibin baldar bin.
• Zarokê xwe teşwîq bikin ku bi tena serê xwe bixwe. Ev yek di pêşveçûna wî/wê de pir alîkariyê dike.
• Dev ji dayîna şîrê dayikê an formulê bernedin. Ew hîn jî çavkaniyek sereke ya xurekê ne.
• Heke pirs an gumanên we hebin, netirsin ku bi pediatrîkê xwe re bipeyivin .

Tu bi tenê naçî vê rêwîtiyê. Em hêvî dikin ku ev ezmûna nû ji bo te û pitika te kêfxweşiyek be!

Xwarinên hişk, xwarina pitikan, pitika 8-12 mehî, çêkirina malê, xwarinên bi tiliyan, alerjî, şîrdana dayikê