5 tiştên ku hûn dikarin bikin da ku pêşî li zayîna pêşwext bigirin! Ma em ê li ser vê yekê biaxivin?

Silav! Ger hûn dayikek in û van rojan li benda zarokekî ne, yek ji hêviyên we yên herî mezin ew e ku hûn zarokekî saxlem di wextê xwe de bînin vê dinyayê. Ma ev ne xewnek xweşik e? Lê carinan carinan hene ku zarok hewl dide ku hinekî zû, bi awayekî nediyar were dinyayê. Em vê yekê wekî 'zayîna pêşwext' an jî wekî ku bijîşk jê re dibêjin , `(Zanîya Pêşwext)` bi nav dikin. Pir normal e ku hûn gava van gotinan dibihîzin hinekî bitirsin û dilgiran bibin. Lê xem nekin, baş e? Ji ber ku heke em ji vê yekê haydar bin û gavên pêwîst bavêjin, em dikarin di pir rewşan de pêşî li vê rewşê bigirin. Îro, em li ser tiştên herî girîng ên ku hûn dikarin bikin ji bo pêşîgirtina li vê rewşa ku jê re `(Zanîya Pêşwext)` tê gotin biaxivin.

`(Welata Pêşwext)` çi ye? Çima divê em li ser bi fikar bin?

Bi kurtasî, welidandina pêşwext ew e ku pitik berî 40 hefteyên texmînkirî, ango berî 37 hefteyan, tê dinê. Bi gelemperî, heyama di navbera 37 û 40 hefteyan de ji bo ku pitik di zikê dayikê de bi tevahî pêş bikeve girîng e. Ji ber vê yekê, heke pitik hewl bide ku berî wê derkeve, dibe ku hin organên pitikê, nemaze pişik û mejî, bi rêkûpêk pêş neketibin.

Mîna pijandina kekekê bifikirin. Ger hûn wê berî wextê rast ji firinê derxin çi dibe? Ew ê bi rêkûpêk negihêje û tama wê xweş nebe, ne wisa? Ev yek bi serê pitikê tê. Ger pitik pêşwext were dinê, dibe ku gelek tevlihevî hebin, wek zehmetiya nefesgirtinê, giraniya kêm a jidayikbûnê, pirsgirêkên helandinê û meyla nexweşiyan . Carinan, pirsgirêkên tenduristiyê yên demdirêj hene. Ji ber vê yekê em ji vê `(Welata Pêşwext)` pir bi fikar in. Lê ji bîr mekin, her çend nîşanên we yên welidandina pêşwext nîşan bidin jî, pitik her gav pêşwext nayê dinê. Bijîşk carinan dikarin bibin alîkar ku wê rawestînin.

Kî di xetereya zêdetir a "Welatê Pêşwext" de ye?

Ji vê yekê netirsin. Ev nayê wê wateyê ku ev yek bi serê her kesî de tê. Lê dibe ku hin kes di xetereyek hinekî bilindtir de bin ji yên din. Girîng e ku meriv bizanibe ew kî ne, da ku hûn karibin bêtir lênêrîna xwe bikin.

• Dayikên ku berê pêşwext jidayîk bûne: Ger we berê pêşwext zarok anîbe dinyayê, îhtîmaleke piçûk heye ku ew dîsa biqewime.
• Dayikên ku li benda cêwî an sê zarokan in (`(Ducaniya Pirjimar)`): Dema ku malzarok ji yekê zêdetir pitikan hildigire, zextê zêdetir hîs dike, ji ber vê yekê îhtîmala zayîna zûtir zêdetir e.
• Kesên ku hin pirsgirêkên wan bi malzarokê (`(Malzarok)`) an jî malzarokê (`(Malzarok)` re hene: Bo nimûne, heke malzarok qels be (`(Malzaroka Nekaribî)`), ev dibe ku çêbibe.
• Dayikên bi hin nexweşiyên kronîk: wek şekirê bêkontrol, tansiyona bilind, û nexweşiyên tîroîdê.
• Înfeksiyonên rêyên mîzê (UTI) û enfeksiyonên vajînal bi rêkûpêk nayên dermankirin.
• Dayikên ku cixare dikişînin, alkol an jî madeyên hişber bikar tînin.
• Dayikên di bin 17 salî an jî ji 35 salî mezintir.
• Di bin gelek stresê de bûn, mîna ku têra xwe bêhna xwe nedan.
• Di dema ducaniyê de têra xwe kîloyan nestînin an jî pir kîloyan zêde nestînin.
• Heke di plasentayê de pirsgirêk hebin (mînak, Placenta Previa).

Eger hûn difikirin ku yek ji van tiştan ji bo we derbas dibe, bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê bipeyivin. Ew dikare şîretên taybetî bide we.

Ji ber vê yekê, em dikarin çi bikin da ku pêşî li zayîna zû ya pitikê bigirin? Li vir 5 rê hene!

Başe, niha beşa girîng tê. Werin em bibînin ka em dikarin çi bikin da ku xwe ji vê rewşa bi navê `(Welatê Pêşwext)` biparêzin. Ev tiştên pir hêsan in, lê pir bi bandor in.

1. Bi rêkûpêk bi bijîşkê xwe re di têkiliyê de bimînin (lênêrîna berî zayînê ya baş bistînin!)

Ev tiştê herî girîng e. Ji roja ku hûn pê dihesin ku hûn ê zarokek we hebe, divê hûn di wextê xwe de biçin cem bijîşk. Di wextê xwe de biçin "Klînîka Berî Zayînê".

• Tu `(Serdana Klînîkê)` ji bîr meke: Her roja ku bijîşk ji te re dibêje, pê ewle be ku tu biçî wir. Hingê ew dikarin tenduristiya te û ya pitika te bi rêkûpêk kontrol bikin.
• Ji bijîşkê xwe re behsa her guhertineke biçûk a ku hûn dibînin bikin: êşa zik, rijandina vajînayê ya neasayî, gêjbûn, û hwd. Carinan, her çend ji we re tiştek piçûk xuya bike jî, ew dikare nîşanek girîng be.
• Pirsên rast bipirsin: Tiştekî veneşêrin. Her pirs an fikarên we hebin, ji bijîşkê xwe bipirsin.
• Test û pişkinînên pêwîst bikin: Testên ku bijîşkê we pêşniyar dike, wek mînak skana ultrasonê, di wextê xwe de bikin. Ev dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn gelek tiştan li ser pêşveçûna pitikê û rewşa malzarokê fêr bibin.

Xeyal bike, hevala te, bila em bibêjin Nîmalî. Nîmalî hinekî di zikê xwe de tengav bû. Wê ev yek paşguh nekir. Wê heman rojê gazî doktor kir. Doktor ew muayene kir û şîreta pêwîst da wê. Dibe ku wê tiştê piçûk bikaribûya pêşî li pirsgirêkek mezin bigirta, ne wisa? Divê tu wisa bî.

٢. Li ser xwarin û vexwarinên xwe û li ser şêwazê jiyana xwe baldar be.

Zaroka we ji tiştên ku hûn dixwin û vedixwin nirxê xwe distîne, ji ber vê yekê divê hûn di vê demê de pir baldar bin ka hûn çi dixwin û vedixwin.

• Xwarineke hevseng bixwin: Xwarinên xurekdar ên wek sebze, sebze, fêkî, goştên bê rûn, masî û berhemên şîr bixwin. Vîtamînên ku bijîşkê we daye we, bi taybetî asîda folîk û hesin, bigirin. Asîda folîk ji bo pêşveçûna sîstema demarî ya pitika we pir girîng e.
• Gelek av vexwin:Hewl bide ku rojê herî kêm 8-10 qedeh av vexwî. Ger mîqdara avê di laş de kêm bibe, malzarok dikare zû girj bibe ("(Hêrsbûna Malzarokê)"). Ev jî dikare bibe sedema "(Welatê Pêşwext)".
• Bi temamî ji tiştên zirardar dûr bisekinin: Cixarekêşandin, vexwarina alkolê û bikaranîna dermanên din di vê demê de qet ne baş in. Ev tişt ne tenê zirarê didin pêşveçûna pitikê, lê di heman demê de îhtîmala çêbûna pitikek pêşwext jî zêde dikin. Ger mirovên li dora we cixare dikişînin, ji wê cixareyê jî dûr bisekinin.
• Bi awayekî saxlem kîloyan zêde bikin: Di dema ducaniyê de kîloyên zêde zêde bibin normal e. Lê zêde kîloyan zêde kirin an jî têra xwe kîloyan zêde nekin ne baş e. Li ser mîqdara kîloyan a rast ji bo xwe bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
• Tenduristiya diran û pozê li ber çavan bigirin: Hin lêkolînan nîşan dane ku dibe ku di navbera enfeksiyonên pozê û zayîna pêşwext de têkiliyek hebe. Ji ber vê yekê, fikrek baş e ku hûn her du rojan carekê diranên xwe firçe bikin û biçin muayeneyên diranan.

3. Nexweşiyên xwe yên kronîk ên din birêve bibin

Heke nexweşiyên we yên kronîk ên wekî şekir, tansiyona bilind, pirsgirêkên tîroîdê, an nexweşiya gurçikan hebin, girîng e ku hûn wan mercan di dema ducaniyê de pir baş kontrol bikin.

• Dermanê ku ji hêla bijîşk ve di wextê xwe de hatiye destnîşankirin bigirin.
• Heke hûn xwarina xwe kontrol dikin, wê bi vî rengî bikin.
• Bi awayekî rêkûpêk muayeneyên bijîşkî bikin û rewşa tenduristiya xwe kontrol bikin.

Eger ev rewş bi rêkûpêk neyên kontrolkirin, ew dikarin bandorê li plasentayê bikin, oksîjen û xurekên ku pitikê distîne kêm bikin. Ger ev yek biqewime, xetereya pitikê ya jidayikbûna pêşwext zêdetir e. Ji ber vê yekê, divê di vî warî de baldariyek taybetî were dayîn.

4. Hişê xwe rehet bihêle û baş bêhna xwe vede!

Ducanî demek gelek guhertinan e, hem ji hêla laşî ve û hem jî ji hêla derûnî ve. Di vê demê de pir girîng e ku hûn hişê xwe bi qasî ku pêkan be rehet bihêlin. Stresa zêde faktorek din e ku dikare bandorê li zayîna pêşwext bike.

• Tiştên ku te bextewar dikin bike: pirtûkek bixwîne, muzîkê guhdarî bike, bi hobiyek ku jê hez dikî re mijûl bibe.
• Meditasyon bikin û tetbîqatên nefesê bikin: Ev yek rihetiyek mezin dide hişê.
• Heger pirsgirêkek te hebe, bi kesekî/ê ku tu pê bawer dikî re li ser vê yekê biaxive: mêrê/a xwe, diya/a xwe, hevalekî/ê xwe. Wê di hundirê şûşeyê de nehêle.
• Têra xwe razên: Rojê herî kêm 7-8 saetan baş razên. Ger hûn dikarin di nav rojê de demek kurt razên, ew jî baş e.
• Ji karê zêde û giran dûr bisekinin:Tew heke hûn karên malê dikin jî, wan bi gavên piçûk bikin, bêyî ku hûn xwe bi carekê ve zorê bidin. Tiştên wekî rakirina giraniyan û sekinandina ji bo demên dirêj kêm bikin, nemaze heke hûn di xetereya welidandina pêşwext de ne. Guh bidin laşê xwe. Heke hûn westiyayî hîs dikin, bêhna xwe vedin.

5. Nîşanên hişyariyê nas bikin û zû tevbigerin!

Ev jî xalek pir girîng e. Hin nîşanên destpêkê yên "Wêjeya Pêşwext" hene. Ger hûn ji van haydar bin, hûn dikarin zû bijîşkê xwe agahdar bikin û dermankirina pêwîst bistînin.

Li vir çend taybetmendiyên wisa hene:

• Girtin: Hesteke tengbûn û sistbûnê di zik de . Ger ev ji çar caran di saetekê de zêdetir, di navberên birêkûpêk de (mînak her 10-15 deqîqeyan carekê) çêbibin, dibe ku nîşana welidandina pêşwext bin. Carinan dibe ku bê êş bin. (Divê ev ji girtinên Braxton Hicks werin cudakirin. Girtinên Braxton Hicks bi gelemperî bêrêkûpêk in, kêmtir bi êş in, û bi guhertina pozîsyonê re derbas dibin.)
• Derdana vajînayê ya neasayî: Ger derdanek avî, xwînî (Rastkirî: xwînî), qehweyî, an jî stûr mîna mukusê hebe (`(Mucus Plug)`).
• Êş an jî girjbûna zikê jêrîn: Êşeke dişibihe heyzê, an jî hesteke mîna ku pitik ber bi jêr ve diçe.
• Êşa piştê: Êşek ecêb ku qet berê nebûye, berdewam e an jî car caran tê û diçe (Hatî rastkirin: tê û diçe).
• Nîşaneyên wekî îshal, carinan bi dilxelandinê re.

Heke hûn yek ji van nîşanan bibînin, ji kerema xwe li malê nemînin û li bendê nemînin. Nefikirin, "Bila em li bendê bin û bibînin ka ew derbas dibe." Dermanê xwe nekin an jî tiştên ku mirov ji we re dibêjin nekin. Tavilê telefonî bijîşkê xwe bikin, an jî biçin nexweşxaneya herî nêzîk. Zû tevdigerin carinan dikarin bibin alîkar ku pêşî li zayîna pêşwext bigirin.

Ger ji nişkê ve zarokek we ya pêşwext çêbibe dê çi bibe? (Ger "Zayîna pêşwext" çêbibe dê çi bibe?)

Tew heke hûn van hemûyan bi baldarî bikin jî, carinan hûn dikarin ji nişka ve "zayînek pêşwext" dest pê bikin. Tewra wê demê jî, xem nekin. Zanista bijîşkî îro pir pêşketî ye.

Doktor dê pêşî temenê ducaniyê yê pitikê û tenduristiya we û ya pitika we binêre. Heke gengaz be, ew ê hewl bidin ku derman (Tokolîtîk) bidin we da ku girjbûnên di malzaroka we de rawestînin. Dibe ku ew dermanên bi navê Kortîkosteroîd jî bidin we da ku alîkariya pişikên pitika we bikin ku zûtir pêşve biçin. Ev dikare bibe alîkar ku pirsgirêkên nefesê kêm bibin ger pitika we zû ji dayik bibe. Ger hewce be, hûn ê ji bo lênêrîna taybetî li nexweşxaneyê werin hiştin.

Ev yek ji bo aramkirina li malê jî girîng e (Peyama Take-Home)

Niha hûn dibe ku fêm bikin ku gelek tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku pêşî li zayîna pêşwext bigirin.

• Ya herî girîng ew e ku hûn bi bijîşk re têkiliyek baş biparêzin û şîretên wî bişopînin.
• Jiyanek saxlem bi rê ve bibe. Baş bixwe, baş vexwe û baş bêhna xwe vede.
• Ji nîşanên hişyariyê haydar bin, û heke di gumanê de bin, tavilê ji bijîşkê xwe re bêjin.
• Ji bîr meke, piraniya pitikan di wextê xwe de û saxlem çêdibin. Lê hay ji van tiştan hebe dikare gelek hêzê bide te.
• Tu di vê rêwîtiyê de bi tenê nînî. Doktor, pîrika te, malbat û hevalên te hemî bi te re ne. Alîkariya wan bistîne.

Bi dil û can ji te re zayîneke saxlem û xweşik dixwazim! Ji bo ewlehiya xwe û ya pitika xwe van tiştan ji bîr neke.

` Zayîna pêşwext, Lênihêrîna berî zayînê, Tenduristiya pitikê, Dayika ducanî, Ducaniya saxlem