Gelo cixarekêşandin di dema ducaniyê de xeternak e? (Cixarekêşandin di dema ducaniyê de) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Ev demek pir taybet e ji bo te, wek dayikeke pêşerojê, ne wisa? Tu li ser gelek tiştan difikirî û li ser pitika di zikê xwe de pir baldar î. Ji ber vê yekê, di vê dema hêja de, hin adet hene ku dikarin bandorek neyînî li ser tenduristiya te û pitika te bikin. Tiştek ku divê em bê guman li ser biaxivin cixarekêşandin di dema ducaniyê de ye. Dibe ku tu nexwazî ​​vê yekê bibihîzî, lê girîng e ku tu vê yekê ji bo xatirê pitika xwe bizanî.

Çima cixarekêşandin di dema ducaniyê de ewqas xeternak e?

Bi kurtasî, dema hûn cixare dikişînin , nîkotîn , karbonmonoksît û bi hezaran kîmyewiyên din ên xeternak ên ji cixareyan dikevin laşê we. Ev dikevin nav xwîna we û rasterast bi rêya kordona navikê bêyî ku astengiyek çêbibe derbasî pitika we ya mezin dibin . Çawa ku pitika we ji xwarina ku hûn dixwin û vedixwin têr dibe, ev kîmyewiyên jehrîn jî bi heman awayî derbasî pitika we dibin. Ev dikare bandorek mezin li ser pêşveçûna pitikê bike.

Bi heman awayî, îro hin kes difikirin ku bikaranîna cixareyên elektronîkî (e-cigarettes) an jî vaping li şûna cixareyan di dema ducaniyê de ewle ye. Heta wisa jî nefikirin! Ew di heman demê de nîkotîn û kîmyewiyên din ên zirardar jî dihewînin. Ji ber vê yekê ew ji bo pitikê jî zirardar in. Ji ber vê yekê, dev ji vê adetê berdana herî baş tiştê ku hûn dikarin ji bo xwe û pitika xwe bikin e.

Tiştên ku divê em di dema ducaniyê de bê guman ji wan dûr bisekinin çi ne?

Ducanî demek pir hesas e. Divê hûn du caran li ser her tiştê ku hûn di vê demê de dixin laşê xwe bifikirin. Bi taybetî, divê hûn bi tevahî ji titûn û her tiştê ku nîkotîn tê de heye dûr bisekinin.

Li vir çend tişt hene ku divê hûn bê guman ji holê rakin:

• Cixareyên asayî
• Sîgar
• Cixareyên elektronîkî (e-cigarettes) (ev pênûsên vaping û cîhazên din ên vapingê jî di nav de ne)
• Titûna bê dûman (mînak, titûna çiqandinê, titûna çiqandinê, û hwd.)
• Lûleyên avê yên mîna nargîleyan

Ji bilî van tiştan, tiştek din heye ku divê hûn pir baldar bin . Ango, ji cihên ku mirovên din cixare dikişînin dûr bisekinin . Ev tê vê wateyê ku heke mêrê we, heval, endamên malbatê, an kesek li cîhê karê we cixare dikişîne, ew dû ji bo we û pitika we pir zirardar e. Em vê yekê wekî "cixarekêşana pasîf" an "cixarekêşana duyemîn" bi nav dikin.

Tenê bifikire, her çend tu cixare nekişînî jî, heke tu dûyê cixareya kesekî din bikşînî, kîmyewiyên jehrîn ên di nav wê de jî dê bikevin laşê te. Ew ê bandorê li pitikê bike mîna ku tu cixare bikşînî.

Ji ber vê yekê, heke kesek li herêma we, nemaze li hundir, cixare dikişîne, ji kerema xwe jê bixwazin ku derkeve derve û bike. Heke hûn li derve ne, ji wan bixwazin ku hinekî dûrtir ji we cixare bikşînin. Dibe ku gotina wê dijwar be, lê ji bo zarokê we girîng e. Heke hûn dikarin, çêtir e ku hûn ji cihên ku mirov cixare dikişînin dûr bisekinin.

Pisporên bijîşkî her wiha şîret dikin ku hûn di vê demê de bi tevahî ji karanîna madeyên hişber ên wekî esrarê dûr bisekinin, ji ber ku ew dikare bandorek neyînî li ser pêşveçûna pitikê jî bike.

Xetereyên muhtemel ji bo pitikê çi ne?

Cixarekêşandin di dema ducaniyê de, an jî rûbirûbûna bi dûmana duyemîn, dikare ji bo pitika we ya di zikê dayikê de bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên cidî. Girîng e ku hûn ji van xetereyan haydar bin.

Li vir hinek ji wan rîskan hene:

• Îhtîmala kurtaj an jî mirina jidayikbûnê zêdetir e. Ev rewşek pir xemgîn e. Cixarekêşandin dikare fetusê ji oksîjen û xwarinê bêpar bike. Ew dikare bibe sedema van rewşan.
• Zayîneke pêşwext. Zarokek ku berî meha 9an a ducaniyê ji dayik bibe, dikare gelek pirsgirêkên tenduristiyê hebin ji ber ku organên wekî pişik û mejiyê pitikê dibe ku bi tevahî pêş neketibin.
• Giraniya jidayikbûnê kêm. Dibe ku pitikek bi giraniya jidayikbûnê ya ji ya normal kêmtir ji ya normal were dinê. Pitikên weha îhtîmal e ku nexweşiyan bigirin û dibe ku hêdî hêdî mezin bibin.
• Kêmasiyên jidayikbûnê. Bo nimûne, rewşên wekî lêv an jî qeşaya şikestî dikarin çêbibin. Ev dikarin bandorê li xuyang, xwarin û axaftina pitikê bikin.
• Sendroma Mirina Ji Nişka Ve ya Zarokan (SIDS). Ev rewşek pir xeternak e. Zarokek saxlem dikare ji nişka ve di xew de bimire. Ev xetere ji bo zarokên ku ji dayikên cixarekêşan çêdibin bilindtir e.
• Astim û nexweşiyên din ên rêya nefesê dikarin di temenê paşîn de pêş bikevin. Her ku pitik mezin dibe, dibe ku nexweşiyên rêya nefesê yên wekî xirxir û kuxik pirtir pêş bikevin. Her wiha dibe ku enfeksiyonên pişikê yên pir caran pêş bikevin.

Bifikirin ka çiqas xemgîn e ku hûn bizanin ku pitika we berî ku were vê dinyayê bi gelek xetereyan re rû bi rû ye. Ji ber vê yekê em hemî ewqas li ser vê yekê diaxivin.

Ma ez dikarim ji bo devjêberdana cixarekêşanê alîkariyê bistînim?

Belê, tu dikarî! Dayikbûn derfeteke mezin e ku meriv dev ji vê adetê berde. Ev ne tiştek e ku divê hûn bi tena serê xwe bikin. Li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rêyên alîkariyê bibînin.

Em dizanin ku devjêberdana cixarekêşanê ne hêsan e ji ber ku nîkotîn pir tiryakê çêdike . Ev rast e. Lê ne ne gengaz e.Heke biryardarî û alîkariya rast hebe, hûn dikarin vê yekê bi ser bixin.

Heta li Srî Lankayê jî, rêxistin û bername hene ku ji we re dibin alîkar ku hûn dev ji cixarekêşanê berdin. Hûn dikarin ji cihên weha alîkariyê bistînin. Her wiha, malbat, mêr û hevalên we di vê demê de hewce ne ku gelek piştgirî bidin we. Bi alîkariya wan, ev rêwîtî dê ji bo we hêsantir be.

Herwiha hûn dikarin agahdarî û xizmetên piştgiriyê li ser înternetê bibînin. Bo nimûne:

• `Xeta Devjêberdana Cixarekêşanê` (Xeta Devjêberdana Cixarekêşanê)
• Bernameyên devjêberdana cixareyê (Quit Tobacco)
• `Smokefree.gov` (Malperên wekî vê gelek agahî hene, lê ew bi piranî bi Îngilîzî ne)

Li Srî Lankayê, derfet hene ku meriv li ser vê yekê fêr bibe û şîretê bistîne bi rêya saziyên wekî Navenda Agahdariya Alkol û Maddeyên Hişber (ADIC) ya di bin Wezareta Tenduristiyê de. Hûn dikarin li ser vê yekê ji nivîsgeha Karmendê Tenduristiyê yê herêmî (MOH) an jî bi rêya Karmendê Xizmeta Tenduristiya Malbatê (Pîrik) a xwe agahdar bibin.

Ji bîr meke, parastina ku pitika te ji nekişandina her cixareyekê distîne bêqîmet e. Fedakariya te dê hêzek mezin bide te ku zarokekî saxlem bîne vê dinyayê.

Werin em tiştên herî girîng bi bîr bînin (Peyama ji bo Malê)

Baş e, bila em careke din xalên ku divê hûn ji tiştên ku me li ser axivîn li ber çavan bigirin bi bîr bînin.

• Cixarekêşandin di dema ducaniyê de ji bo we û pitika we ya di zikê we de pir xeternak e. Cixare, puro, cixareyên elektronîk û nargîleyên elektronîk hemî zirardar in.
• Nefesgirtina dûyê cixarekêşên kesên din (`cixarekêşiya pasîf`) jî xeternak e. Ji ber vê yekê bi qasî ku pêkan e ji van hawîrdoran dûr bisekinin.
• Cixarekêşandin dikare bibe sedema xetereyên cidî yên wekî kurtaj, kîloya kêm a zayînê, zayîna pêşwext, kêmasiyên zayînê û SIDS .
• Qet ne dereng e ku meriv dev ji cixarekêşanê berde. Gelek rê û rêxistin hene ku dikarin alîkariya we bikin. Pêşî bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
• Ew zarokê biçûk ê di zikê te de hêza te ya herî mezin e. Kirina vê fedakariyê ji bo wê jiyana biçûk dê kêfxweşiyeke mezin bîne te.

Wek dayikekê, ev biryara ku hûn didin dê bandorê li ser tevahiya jiyana zarokê we bike. Zarokek saxlem û bextewar xewna her dayikê ye. Bila hûn hêza xwe bibînin ku hûn wê xewnê bikin rastî!

Cixarekêşandin , ducanî, nîkotîn, tenduristiya pitikê, devjêberdana cixarekêşanê, cixarekêşana pasîf, kêmasiyên jidayikbûnê