Tiştek ku dikare kêfa zanîna ku hûn ê bibin dayik xera bike, vereşîn û bêhna sibê ye. Hin bêhn, mîna bêhna sarincê dema ku hûn wê vedikin, an dîtina xwarinek bijare, dikarin we bêhna bikin, rast? Carinan ew qas xirab e ku hûn negihîjin wextê ku hûn biçin destavê jî.
Lê hûn ne bi tenê ne. Nêzîkî 90 ji 100 jinên ducanî heta radeyekê vê rewşê dijîn. Di pir rewşan de, ev nîşanek baş e ku pitik bi awayekî saxlem mezin dibe. Ev nîşan bi gelemperî di meha çaran de winda dibin. Lêbelê, ji bo hin kesan, ew dikare dirêjtir bidome, hetta di tevahiya ducaniyê de.
Çima ev 'Nexweşiya Sibê' çêdibe?
Her çend bijîşk ji sedî sed ne piştrast bin ka bi rastî çi dibe sedema vê yekê, teoriya sereke ya pejirandî ew e ku ew ji hêla hormona ducaniyê gonadotropîna korîyonîk a mirovî ( hCG ) ve çêdibe. Ev hormona hCG di laş de di sê mehên pêşîn ên ducaniyê de (sê mehên yekem) tê hilberandin. Her weha, her çend jê re 'Nexweşiya Sibê' tê gotin jî, hûn dibe ku ji ezmûnê dizanin ku ev vereşîn dikare di her kêliyê rojê de çêbibe.
Carinan ev dilxelandin dikare bibe rihetiyek. Ew hesta "Ox... bi rastî jî di hundirê min de pitikek mezin dibe" piştrast dike. Hin lêkolînan nîşan dane ku kesên ku nexweşiya sibê kêmtir dikişînin, dibe ku xetera kurtajê hinekî zêdetir be. Ev ji ber ku asta hormona HCG bi gelemperî di dema kurtajê de kêm e. Lê ev ji bo her kesî ne tiştekî asayî ye, ji ber vê yekê zêde netirsin.
Rêbazên hêsan ên kontrolkirina vereşînê
Beşa herî dijwar a vê yekê ew e ku bersivek tune ku bêje, "Ev çareserî ye." Ji ber ku her kes cûda ye, û her ducanî cûda ye. Tiştê ku ji bo hevalek dixebite, dibe ku ji bo we nexebite. Ji ber vê yekê girîngtir e ku hûn guh bidin tiştên ku laşê we ji we re dibêje ji tiştên ku mirovên din dibêjin.
Dilxelandin dikare bi zikê vala xerabtir bibe. Ev prensîba sereke ye ku divê em ji bîr nekin.
Tabloya jêrîn ramanek dide ka hûn dikarin ji bo vê yekê çi bikin.
| Şêwr | Çi bikin |
|---|---|
| Xwarin | Li şûna ku hûn 3 xwarinên mezin, taştê, firavîn û şîvê bixwin, di tevahiya rojê de xwarinên biçûktir bixwin. Her 2-3 saetan carekê xwarinên biçûk bixwin. |
| Şiyarbûna sibehê | Tiştekî mîna biskuwît li kêleka nivînên xwe bihêle. Berî ku ji nivînan rabî yek an du bixwî, çend deqeyan bisekine, û dû re rabe. |
| Hilbijartina xwarinan | Xwarinên nîşastayî yên bi hêsanî tên helandin ên wek nan, birinc û nîsk baş in. Xwarinên dewlemend bi proteîn ên wek rûnê fistiqan û penêr jî dikarin bibin alîkar. Ji xwarinên tûj û rûn û sebzeyên ku gaz çêdikin ên wek kelem dûr bisekinin. |
| Têra xwe şilek | Girîng e ku meriv gelek şilekan vexwe ji ber ku vereşîn dikare bibe sedema kêmbûna avê. Divê hûn rojê herî kêm 8 qedeh av vexwin. Ger hûn di vexwarina avê de zehmetiyê dikişînin, bîraya zencefîl, çayên bi tama mîna lîmon, nane, şeftalî, an jî zebeş biceribînin. |
| Vîtamîn | Eger vexwarina vîtamîna berî zayînê serê sibê we dilxelîne, hewl bidin ku wê beriya razanê ya şevê bigirin. |
Rizgarbûn ji zencefîl û vîtamîna B6?
- Zencefîl: Zencefîl dermanek kevneşopî ye ji bo vereşînê. Vexwarina kevçîyek çayê zencefîla rendekirî di fîncanek ava germ de dikare rehetiyê peyda bike.
- Vîtamîna B6: Hin lêkolînan nîşan dane ku vexwarina 25 milîgram (25mg) vîtamîna B6 sê caran di rojê de dikare ji bo kontrolkirina dilxelandina nerm heta giran bibe alîkar.
- Destbendên Akupresurê : Ev destbend ji bo dermankirina nexweşiya deryayê têne bikar anîn û tê bawerkirin ku xalek zextê li ser serê dest teşwîq dikin, ku dibe alîkar ku dilxelandin kêm bibe. Hin kes vê yekê bikêr dibînin.
Ya herî girîng: Berî ku hûn dest bi karanîna vîtamîn, giha, an pêvekek din bikin, divê hûn bê guman bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Girîng e ku hûn pêşî piştrast bibin ku nîşanên we ne encama rewşek din in.
Kengê divê em bi cidî li ser vê yekê bifikirin?
Eger yek ji van tiştan nebe alîkar, û dilxelandina we ewqas giran be ku hûn nekarin çalakiyên rojane bikin, dibe ku bijîşkê we dermanên dijî-dilxelandinê binivîse ku di dema ducaniyê de ji bo karanîna ewle ne.
Pir kêm caran, nêzîkî yek ji 100 kesan, ev rewş dikare pir giran be. Em jê re dibêjin Hyperemesis Gravidarum . Di vê rewşê de, laş dikare ji ber vereşîna zêde bêav bibe û di pêkhateya kîmyewî ya laş de nehevsengiyê çêbike.
Di rewşên jêrîn de tavilê alîkariya bijîşkî bigerin:
- Eger hûn nikaribin xwarin an vexwarinê 24 saetan vexwin.
- Ger giraniya laşê we kêm bibe,.
- Eger hûn pir westiyayî an jî serêşiya xwe hîs bikin.
- Eger mîqdara mîza ku hûn derdixin bi girîngî kêm bûye û mîza we rengek tarî girtibe.
Li bendê nemînin heta ku rewş pir xirab bibe û nefikirin, "Ev di dema ducaniyê de normal e." Dilxelandina normal tiştek e, û dilxelandina bêtehemûl tiştekî din e. Di rewşek wisa de, tavilê biçin cem bijîşk an jî biçin Beşa Lezgîn a nexweşxaneyê (ETU).
Ev rewş dikare ewqas giran be ku hin kes neçar bimînin ku li nexweşxaneyê bimînin û şilavên damarî û şor bidin wan. Ev ji bo dayikê ne baş e. Lê ji bîr mekin, ev hemû dê di dawiyê de bi dawî bibe. Dema ku pitikek saxlem û dilovan di nav destên we de hebe, hûn ê hemî êşên ku we kişandine ji bîr bikin.
Peyama Birinê Malê
- Nexweşiya sibehê di dema ducaniyê de rewşek pir gelemperî ye. Ew pir caran nîşana ducaniyek saxlem e.
- Her kes û her ducanî cuda ye, ji ber vê yekê bibînin ka çi ji bo laşê we dixebite, ne ku çi ji bo yên din dixebite.
- Bi zikê vala nexwin. Di tevahiya rojê de xwarinên piçûk bixwin. Ji bo ku hûn nekevin rewşa bêavbûnê, gelek şilekan vexwin .
- Bêyî şîreta bijîşk, derman an jî pêvekên xwarinê, tevî vîtamîna B6, nexwin.
- Eger hûn nikaribin 24 demjimêran tiştekî bixwin an vexwin, kîloyên xwe winda bikin, an jî pir westiyayî hîs bikin, tavilê biçin cem bijîşkê xwe.
- Ji bîr meke ku ev rewşek demkî ye. Sebir bike û li benda encamên xweşik di dawiyê de be.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike