Hefteya 24emîn a ducaniyê: Werin em li ser cîhana pitika we û rehetiya we fêr bibin! (Hefteya 24emîn a Ducaniyê)

Silav! Niha 24 hefte, an jî nêzîkî şeş meh, ducaniyê te temam kiriye. Ev qonaxek bi rastî balkêş û girîng e di rêwîtiya ducaniyê de. Heta vê hefteyê, tu û zarokê/a te yê/a biçûk dê di gelek guhertinên ecêb re derbas bibin. Werin em bibînin ka ev tiştên ecêb vê hefteyê çi ne? Ma tu amade yî ku di derbarê vê rêwîtiya xweşik de bêtir fêr bibî?

Ev hefte zarok çawa ye? Mezinbûna lehengê biçûk!

Heta vê hefteyê, pitika te hinekî din mezin bûye û di cîhana xwe ya biçûk de gelek tiştan fêr dibe. Tenê xeyal bike, ew niha ji bo derketina ji zikê te perwerde dibe.

Zarok çawa mezin dibe, giran dibe û xuya dike?

Vê hefteyê, dirêjahiya pitika we nêzîkî 30 santîmetreyan e . Ew bi qasî firingiyek mezin e! Giraniya wê nêzîkî 600 gram e . Çermê wî hîn jî hinekî zelal e, lê dest pê dike ku tijîtir xuya bike. Ji ber ku qatek rûn di bin çermê wî de dest pê dike. Ev qata rûn dê piştî jidayikbûnê alîkariya rêkxistina germahiya laşê wî bike.

Taybetî: Guhê Hundirîn û Balans

Ma te dizanî ku heta vê hefteyê, guhê hundirîn ê pitika te, beşa tevlihev a ku hevsengiyê kontrol dike, bi tevahî pêşketiye! Bifikirin ka ev çiqas ecêb e. Ji ber vê yekê, pitika te niha dikare bibêje ka ew serûbinî ye, jêr e, an jî alîkî ye dema ku di nav şilava amniotîk de diherike. Mîna noqavekî jêhatî, ew xwedî hestek baş a pozîsyona xwe ye. Ew dikare tevgerên te jî hîs bike dema ku tu radiwestî, dimeşî û xwe ditewînî.

Çawa pişik têne amadekirin

Sîstema nefesê ya pitika we, bi taybetî pişik, vê hefteyê bi lez pêş dikeve. Kîsikên hewayê yên di pişikê de, ku jê re alveol tê gotin, dest bi çêbûna wan dikin. Tiştek din a pir girîng ev e ku madeyek taybetî ya bi navê surfaktant dest bi çêbûna wan di pişikê de dike. Ev surfaktant ew e ku dema pitik piştî zayînê bêhna xwe ya yekem digire, pişik baş pêş dikevin û ne zeliqok dimînin. Bi rastî, bêyî wê, pitik dê bi tena serê xwe nefesgirtinê zehmetî bikşîne. Ji ber vê yekê ev pêşketinek pir girîng e. Dibe ku pitika we bi daqurtandina şilava amniotîk "nefesgirtinê" jî pratîk bike!

Pêşveçûna mêjî û organên hestî

Mejiyê pitika we jî vê hefteyê bi lez pêş dikeve. Bi mîlyonan şaneyên nû yên demarî (neuron) çêdibin, û girêdan di navbera wan de çêdibin. Li vir bingeha şiyanên wî yên hizirkirin, fêrbûn û bîranînê tê danîn.

Hest jî niha baş pêşketiye:

• Bihîstin: Niha pitika we dikare dengê we, lêdana dilê we, tevgera rûvî û dengên cîhana derve bibihîze. Dibe ku dema hûn diaxivin an jî distrên, ew bersiva we bide.
• Qaweta çavdîtinê:Çav bi temamî pêşketiye. Heta kirpik û birû jî hene. Carinan pitik dikare çavên xwe veke û bigire. Lêbelê, ji ber ku di hundirê malzarokê de ronahî tune ye, ew tenê dikare di tariyê de bibîne.
• Çêj: Heta guhikên çêjê yên li ser zimanê we jî pêş ketine! Çêjên tiştên ku hûn dixwin di nav şilava amniotîk de têne mijandin, ji ber vê yekê pitika we jî dikare wan çêjan tam bike.

Reftar û Jînbarî

Dibe ku hûn niha tevgerên pitika xwe hîs dikin, ne wisa? Carinan dibe ku hûn hest bi qijikên piçûk jî bikin. Ev tevger nîşana herî baş e ku pitika we baş dibe.

Ev hefte ji aliyê şiyana pitikê ve hîn taybettir e. Ango, heke pitik di vê hefteyê de were dinê, şansê saxmayîna pitik di bin lênêrîna bijîşkî ya pispor û teknolojiya nûjen de hinekî zêdetir e. Lêbelê, ev tiştek pir dijwar e. Tiştê herî baş ji her alî ve ew e ku pitik çend mehên din di zikê we de ewle bimîne.

Dayê, tu çawa yî? Guhertinên di laşê te de

Her ku pitika we mezin dibe, laşê we gelek guhertinan re derbas dibe. Dibe ku hin ji wan hinekî nerehet bin, lê ji bîr mekin, ev hemû ji bo pitika we diqewimin.

Guhertin û nerehetiya fizîkî

• Mezinbûna zik: Zikê te niha bi zelalî xuya dike. Dibe ku malzaroka te gihîştibe jortir navika te. Ev dibe ku dema dimeşî an jî ditewînî hin nerehetiyan çêbike.
• Êşa piştê: Her ku pitik giran dibe, navenda giraniya laşê we diguhere, ku ev dikare bandorê li pişta we bike. Êşa piştê di vê demê de bûyerek gelemperî ye.
• Werimîna lingan: Dibe ku ling, çokên we û carinan jî destên we hinekî werimin. Ev bi taybetî rast e heke hûn tevahiya rojê li ser piyan an rûniştî bin.
• Guhertinên çerm: Dema ku çermê li ser zik ​​dirêj dibe, nîşanên dirêjkirinê dikarin çêbibin. Hin kes li ser rûyê xwe jî lekeyan çêdikin ( kloasma an "maska ​​ducaniyê"). Ev ji ber guhertinên hormonal çêdibin.
• Dilşewatî, Nexweşiya mîdeyê: Dilşewatî û nexweşiya mîdeyê dikarin ji ber guhertinên di pergala hezmê de, wek mînak zexta li ser zik ​​dema ku malzarok mezin dibe û guhertinên hormonal çêbibin.
• Êşa lingan: Êşa lingan, nemaze di şevê de dema xewê, di vê demê de jî gelemper e.
• Girtinên Braxton Hicks: Carinan hûn dikarin girtinek sivik û bê êş hîs bikin ku mîna ku malzaroka we teng dibe. Ji van re girtinên Braxton Hicks tê gotin. Ew tenê provayek ji bo welidandinê ne. Lê heke ew pir caran çêbibin û bi êş bin, ji bijîşkê xwe re bêjin.

Ji aliyê derûnî ve tu xwe çawa hîs dikî?

Di vê demê de, hûn dikarin cûrbecûr hestan, hem fîzîkî û hem jî derûnî biceribînin.

"Carinan, heta tiştên herî biçûk jî dikarin te xemgîn, dilgiran û hêrs bikin. Ev hemû tiştên hormonal in. Ji ber vê yekê zêde li ser vê yekê nefikire."

Dema ku hûn li ser zarokbûnê difikirin, dibe ku hûn hinekî bi heyecan bin, lê di heman demê de dibe ku hûn hinekî bitirsin û meraq bikin ka gelo ew li ser pêşerojê, li ser zayînê û li ser berpirsiyariyên nû çi ne. Ev hest pir normal in. Axaftina li ser hestên xwe bi mêr, malbat, an hevalekî xwe yê pêbawer re dikare bibe rihetiyek mezin.

Tiştên girîng ên ku hûn hewce ne ku vê hefteyê lê binêrin

Ducanî demek e ku her tişt hewce ye ku were plansaz kirin û baldar kirin.

Şêwirmendiya bijîşkî û testên girîng

Di van hefteyan de serdana bijîşkê xwe ji bîr nekin. Ew ê mezinbûna pitika we (pîvandina mezinahiya zikê we û guhdarîkirina lêdana dilê pitika we), giraniya we û tansiyona xwîna we kontrol bikin.

Pir caran, di navbera hefteyên 24 û 28-an de, Testa Pêşîlêgirtina Glukozê (GCT) ji bo kontrolkirina diyabetesa ducaniyê tê kirin.

"Ev testek e ku divê hûn bikin. Bi kurtasî, şilekek şîrîn (vexwarina glukozê) didin we ku hûn vexwin, û saetek şûnda asta şekirê xwîna we tê kontrol kirin. Bi vî rengî hûn dizanin ka diyabetesa ducaniyê li we heye an na. Ger hebe, tiştek tune ku hûn pê xemgîn bibin. Ger hûn wê bi parêz û, ger hewce bike, bi dermanan bi rêkûpêk kontrol bikin, dê ji bo we û pitika we pirsgirêk tune be."

Ji van nîşanan haydar bin!

Her çend nerehetiyên hevpar hebin jî, çend tişt hene ku divê hûn hinekî bêtir baldar bin. Ger tiştek weha biqewime , tavilê biçin cem bijîşk an jî nexweşxaneyekê :

• Êşa zikê an jî piştê ya giran an domdar.
• Xwînrijandina zêde an jî herikîna avî ji vajînayê.
• Serêşa giran, dîtina nezelal, hesta ku xal li ber çavan diherikin.
• Werimîna ji nişka ve û zêde ya dest, ling û rû.
• Tevgerên pitikê dikarin çend demjimêran kêm bibin an jî qet neçin.
• Ta, lerz û lerizîn, şewitandin dema mîzkirinê.
• Girêdanên Braxton Hicks ên dubare û bi êş (ji 4an zêdetir di saetê de).

Ma em ji bo pêşerojê amade bibin?

Ev demek baş e ku hûn dest bi fikirîna li ser zayînê û çawaniya lênêrîna pitika xwe piştî jidayikbûnê bikin. Hûn dikarin bi bijîşkê xwe re li ser planeke jidayikbûnê biaxivin. Ev di heman demê de demek baş e ku hûn dest bi amadekirina cil û berg û tiştên din ji bo pitika xwe bikin.

Çend serişte ji bo ku hûn vê hefteyê saxlem û xweş derbas bikin

Tiştê herî baş ji bo zarokê we ew e ku hûn saxlem û bextewar bin.

Li ser xwarin û vexwarinê baldar bin.

Xwarina xwarinên xweş di vê demê de pir girîng e.

• Fêkî, sebzeyên teze û gihayan li parêza xweya rojane zêde bikin.
• Xwarinên dewlemend bi fîberê dibin alîkar ku pêşî li qebizbûnê were girtin.
• Proteîn (masî, hêk, şîr, penîr, mast, fisteq, nîsk) ji bo mezinbûna pitikê pir girîng in.
• Bi taybetî li ser xwarinên ku hesin tê de hene (îspenax, goşt, sebze) û xwarinên ku kalsiyûm tê de hene (berhemên şîr, masiyên biçûk) baldar bin. Ger pêwîst be, bijîşkê we dê vîtamînên zêde bide we.
• Gelek av vexwin. Divê hûn rojê herî kêm 8-10 qedeh av vexwin. Ev ê pêşî li kêmbûna avê bigire, werimandinê kêm bike û qebizbûnê kêm bike.

Werzîşa sivik û bêhnvedaneke baş

• Li gorî şîreta bijîşkî, werzîşên sivik ên ku li gorî we ne bikin. Rojane nêzîkî 30 deqîqeyan meş, avjenî û werzîşên yogayê yên taybetî ji bo jinên ducanî baş in. Lêbelê, heta radeya westandinê nekin.
• Têra xwe razên. Hûn hewce ne ku bi şev 7-8 saetan razên. Heke gengaz be, di rojê de hinekî bêhna xwe vedin. Razana li aliyê çepê ne tenê herikîna xwînê ya pitika we baştir dike, lê di heman demê de alîkariya karê gurçikên we jî dike. Danîna balîfekê di navbera lingên we de dikare bibe alîkar ku êşa piştê kêm bibe.
• Ji vê demê pê ve jî dest bi werzîşên qata pelvisê (werzîşên Kegel) bikin. Ev ê di dema zayînê û piştî wê de ji we re bibe alîkar ku hûn zû baş bibin.

Rehetiya derûnî û girêdana bi pitikê we re

• Ji bo kêmkirina stresê tiştên ku hûn jê hez dikin bikin. Pirtûkek bixwînin, li muzîkê guhdarî bikin, wênesaz bikin, bi hevalên xwe re biaxivin.
• Destê xwe bide zikê xwe û bi pitika xwe re biaxive. Ew dikare dengê te bibihîze. Ji mêrê xwe jî bixwaze ku bi pitika te re biaxive. Ev ê di navbera we hersêyan de girêdanek xweşik çêbike.
• Cilên rehet li xwe bikin. Bikaranîna kemberek piştgiriyê ya ducaniyê ku piştgiriyê dide zikê jêrîn dikare bibe alîkar ku êşa piştê kêm bibe. Pêlavên rehet û raxistî li xwe bikin.
• Dev ji cixarekêşandin û alkolê bi temamî berde. Ev ji bo pitikê pir zirardar in. Dermanên ku ji hêla bijîşk ve nehatine pêşniyar kirin nexwin.

Di dawiyê de, vê yekê ji bîr mekin...

Ji ber vê yekê, hefteya 24-an qonaxek din a xweşik û girîng e di rêwîtiya ducaniyê de. Ji guhertinên di laşê xwe û mezinbûna ecêb a pitika xwe haydar bin, û vê demê bi awayekî saxlem derbas bikin. Li ser her tiştî zêde nefikirin û xem nekin.

Ji bîr meke, tu ne bi tenê yî. Ger tu qet hewceyî alîkarî, şîret, an jî dilniyabûnê bî, bijîşk, xebatkarê tenduristiya malbatê, mêrê te, malbat û hevalên te yên pêbawer hemî li wir in ji bo te. Bi wan re bipeyive.

Ev dema xweş bi kêfxweşî, sivikî û bi hêvî derbas bikin. Bila sê pîrozbahî li ser we û pitika we ya di zikê we de bin!

Ducanî , 24 hefte, Pêşveçûna pitikê, Tenduristiya dayikê, Lênihêrîna ducaniyê, Guhê hundir, Testa ceribandina glukozê, Hefteya 24 a Ducaniyê