Ma tu ne ew kes î ku tu difikirî? Werin em li ser nexweşiyên kesayetiyê biaxivin

Em hemû xwedî kesayetiyek in, ango taybetmendiyên me yên bêhempa, awayên hizirkirinê û şêwazên tevgerê. Ev ew in ku me ji yên din cuda dikin, ew in ku me dike ew kesê ku em in. Lê carinan, hin şêwazên kûr û demdirêj di kesayetiya mirovan de dikarin jiyanê ji bo wan û ji bo kesên li dora wan pir dijwar bikin. Ev e tiştê ku em jê re dibêjin nexweşiya kesayetiyê . Ev di rastiyê de rewşek tenduristiya derûnî ye.

Nexweşiya Kesayetiyê çi ye?

Bi gotineke hêsan, nexweşiya kesayetiyê komek ji şêwazên demdirêj û pirsgirêkdar e di awayê hizirkirin, îfadekirina hestan, tevgerîn û têkiliyên bi yên din re ku mudaxeleyî jiyana rojane dikin. Ev şêwaz dikarin ji bo kesê bibin sedema tengasiyeke girîng, an jî ji bo wî/wê zehmet bikin ku di kar, malbat an têkiliyên civakî de bi rêkûpêk tevbigere.

Bi vî awayî bifikirin, hin kes hene ku her tim ji yên din guman dikin, ew hîs dikin ku her kes hewl dide zirarê bide wan. Yên din jî hene ku naxwazin bi tu awayî bi yên din re têkilî daynin, û tercîh dikin ku di êşên xwe de bi tenê bimînin. Ev tişt carinan dikarin taybetmendiyên kesayetiya normal bin, lê heke ew pir giran, demdirêj bin, û bandorê li hemî aliyên jiyana wan bikin , ew dikare nîşana nexweşiyeke kesayetiyê be.

Ya girîng ew e ku gelek kesên bi vê nexweşiyê pê nizanin ku pirsgirêkek di tevger an jî awayê hizirkirina wan de heye . Ew difikirin ku kesên din sûcdar in, an jî ku pirsgirêk cîhan e.

Ev cureyên nexweşiyên kesayetiyê çi ne?

Pirtûka Tesbît û Îstatîstîkî ya Nexweşiyên Derûnî (DSM-5), rêbernameyek ku ji hêla psîkiyatrîst û psîkologan ve tê bikar anîn, deh celebên nexweşiyên kesayetiyê destnîşan dike. Ev li gorî taybetmendiyên hevpar ên nexweşiyan di her kategoriyê de li sê kategoriyên sereke têne dabeş kirin.

Koma A: Şêweyên raman an tevgerên neasayî û ecêb

Dibe ku mirovên di vê kategoriyê de xwedî awayên hizirkirin û tevgerên ku bi gelemperî ecêb in û ji bo yên din zehmet in ku fêm bikin.

• Nexweşiya Kesayetiya Paranoyak: Tiştê sereke di vê yekê de paranoyak e, ku tê wateya gumanbarî û bêbaweriya yên din bêyî sedemek maqûl. Ew bi berdewamî tiştên wekî "Yên din hewl didin ku zirarê bidin min, min bişkînin, gefê li min bixwin." Xeyal bikin, kesek di nivîsgeha we de heye, ku her gav difikire ku yên din li ser wî gotegotan dikin û hewl didin ku karê wî sabote bikin. Lê di rastiyê de, ne wisa ye.

• Nexweşiya Kesayetiya Şîzoid: Ev kes eleqeya wan bi têkiliyên bi yên din re tune û tercîh dikin ku ji wan dûr bisekinin.Ew gelek caran tercîh dikin ku bi tena serê xwe, bi serê xwe bin. Dema ku bi yên din re diaxivin, ew kêm caran hestên xwe nîşan didin. Ew dikarin mîna robotên bê hest xuya bikin.

• Nexweşiya Kesayetiya Şîzotîpîk: Ev kes di parastina têkiliyên nêzîk de jî zehmetiyê dikişînin, û dibe ku ew ne pir xwesteka wan ji bo vê yekê hebe. Lêbelê, dibe ku nêrînên wan ên li ser cîhanê yên çewt, xurafat û tevgerên xerîb jî hebin. Dibe ku ew bawer bikin ku hêzên wan ên taybet hene an jî dikarin hişê mirovên din bixwînin.

Koma B: Şêwazên tevgerê yên dramatîk, neguhêrbar û nearam

Kesên di vê kategoriyê de pir caran pir dramatîk, bêîstîqrar û tevgerên neasayî hene . Rewşa wan a giyanî pir caran ji cihekî bo cihekî din diguhere.

• Nexweşiya Kesayetiya Antîsosyal (ASPD): Ev kes rêzê li yên din nagirin û eleqeya xwe bi qaîdeyên qebûlkirî yên di civakê de nadin. Dibe ku ew bikevin ber ceribandinê ku qaîdeyan bişkînin û zirarê bidin yên din bi awayekî fizîkî an derûnî . Ew naxwazin berpirsiyariya şaşiyên xwe bigirin ser xwe, û eleqeya wan bi zirara ku kiryarên wan didin yên din tune. Ji temenê biçûk ve, dibe ku nîşanên çewisandina zarokên din, îstismarkirina heywanan, derewan û diziyê nîşan bidin.

• Nexweşiya Kesayetiya Sînorî (BPD): Pirsgirêka sereke ya vê yekê zehmetiya kontrolkirina hestan e. Di encamê de, ew xwedî xwebaweriya kêm in, guherînên hestan, bi awayekî bêhemdî tevdigerin, û zehmetiyê dikişînin ku têkiliyan biparêzin. Dibe ku ew di demekê de ji kesekî pir hez bikin, û di kêliya din de jî pir bi tundî red bikin.

• Nexweşiya Kesayetiya Hîstrîyonîk: Ev kes her wiha hestên dijwar û nearam û wêneyek xwe ya çewt hene. Xwebaweriya wan li ser pejirandina yên din e. Ew hestek rastîn a xweqîmetê hîs nakin. Xwestekek wan a xurt heye ku bala yên din bikişînin . Ji bo ku bigihîjin vê yekê, dibe ku bi awayên dramatîk, carinan ne guncaw, tevbigerin.

• Nexweşiya Kesayetiya Narsist: Ev kes hest bi serdestî û serdestiya li ser yên din dikin. Ew bi zêdeyî hewceyê pesn û heyraniyê ji yên din in . Her wiha ew ji bo hestên yên din hevxemiyê nîşan nadin. Lêbelê, li pişt vê tevgerê dibe ku di rastiyê de xwebaweriya wan a kêm û nebûna baweriya bi xwe hebe.

Koma C: Xemgîniya giran û şêwazên tevgerên tirsnak

Kesên di vê kategoriyê de bi gelemperî fikar û tirsek giran dikişînin.

• Nexweşiya Kesayetiyê ya Dûrketinê:Ev kes hestek kronîk a kêmasiyê hene. Ew ji tirsa rexnekirin an redkirina ji aliyê yên din ve pir hesas in. Her çend ew dixwazin bi yên din re têkilî daynin jî, ji ber tirsa redkirinê ya dijwar ji têkiliya civakî dûr dikevin .

• Nexweşiya Kesayetiya Girêdayî: Ev bi hewcedariyeke berdewam û zêde ya parastinê ji yên din tê xuyangkirin. Ew her wiha teslîmbûn, hewcedariyeke berdewam a piştgiriyê û nekarîna biryardanê nîşan didin. Ew bi gelemperî pir nêzîkî yên din dibin û pir hewl didin ku wan razî bikin. Ew meyla wan heye ku xwe bi yên din ve girêbidin û ji veqetandinê ditirsin.

• Nexweşiya Kesayetiya Obsesîf-Kompûlsîf (OCPD): Ev bi hewcedariyeke dijwar û tund a ku her tişt bi rêkûpêk, bêkêmahî û di bin kontrolê de be tê xuyangkirin. Qet ne nermbûn tune. Ev dikare bibe sedema derengketina temamkirina karan an jî astengiyan. Ev dikare bandorê li têkiliyan jî bike.

Girîng: Ev ji nexweşiya fikarê ya bi navê Nexweşiya Obsesîf-Kompûlsîf (OCD) cuda ye . Kesên bi OCD bi gelemperî dizanin ku tevgera wan ji ber OCD-ê ye û divê ew wê biguherînin. Lêbelê, kesên bi OCPD-ê hay ji tevgera xwe tune an jî hindik in.

Carinan dibe ku kesek tevlîheviyek ji nîşanên bêtir ji yek nexweşiya kesayetiyê hebe.

Kî herî zêde ji van şert û mercan bandor dibe?

Bi rastî, her kes dikare nexweşiyeke kesayetiyê pêş bixe. Lêbelê, cureyên cuda yên nexweşiyên kesayetiyê bandorên cuda li ser mirovên cuda dikin.

Piraniya nexweşiyên kesayetiyê di salên ciwaniyê de dest pê dikin, dema ku kesayetiya we hîn jî pêş dikeve û gihîştiye. Ji ber vê yekê, piraniya mirovên ku bi nexweşiya kesayetiyê têne teşhîskirin ji 18 salî mezintir in. Ji vê yekê îstîsnayek heye, û ew jî Nexweşiya Kesayetiya Antîsosyal e. Nêzîkî 80% ji mirovên bi vê nexweşiyê di 11 saliya xwe de dest bi nîşandana nîşanan dikin.

Nexweşiya kesayetiya antîsosyal bêtir bandorê li mêran dike. Nexweşiyên kesayetiya sînor, hîstrionîk û girêdayî bêtir bandorê li jinan dikin.

Nexweşiyên kesayetiyê çiqas gelemperî ne?

Tê texmînkirin ku nêzîkî %9ê mezinên Amerîkî xwedî cureyek nexweşiya kesayetiyê ne, û nêzîkî %6ê nifûsa cîhanê jî xwedî nexweşiya kesayetiyê ye.

Di heman demê de, nexweşiya kesayetiya sînorî (BPD) û nexweşiya kesayetiya antîsosyal (ASPD) nexweşiyên kesayetiyê yên herî gelemperî ne ku têne teşhîskirin .

Ev nexweşiyên kesayetiyê çima çêdibin? Sedemên wan çi ne?

Nexweşiyên kesayetiyê di warê tenduristiya derûnî de rewşeke kêm famkirî ne, û zanyar hîn jî hewl didin ku fêm bikin ka çi dibe sedema wan.

Ew niha bawer dikin ku faktorên jêrîn dikarin bibin sedema pêşveçûna nexweşiyên kesayetiyê:

• Jînetik: Zanyaran genek destnîşan kirine ku tê texmînkirin ku di nexweşiya kesayetiya obsesîf-kompulsîf (OCPD) de rolek dilîze. Ew her wiha lêkolîn dikin ka gelo girêdanên genetîkî bi taybetmendiyên ku dibe ku bi nexweşiyên kesayetiyê ve girêdayî bin, wekî êrîşkarî, fikar û tirs, hene.

• Guhertinên Mejî: Lêkolîneran di mejiyê mirovên bi hin nexweşiyên kesayetiyê de guhertinên nazik dîtine. Bo nimûne, lêkolînên li ser nexweşiya kesayetiya paranoyak guhertin di karê beşek ji mejî de nîşan dane ku jê re amîgdala tê gotin . Amîgdala ew beşa mejî ye ku teşwîqên tirsnak û tehdîdkar pêvajo dike. Lêkolîneran di mirovên bi nexweşiya kesayetiya şîzotîpal de kêmbûna qebareya loba pêşiyê dîtine.

• Trawmaya zarokatiyê: Lêkolînekê girêdanek di navbera bûyerên trawmatîk ên zarokatiyê û pêşketina nexweşiyên kesayetiyê de dît. Bo nimûne, mirovên bi nexweşiya kesayetiya sînorî rêjeyek bilindtir a îstismara cinsî ya zarokatiyê hene. Kesên bi nexweşiyên kesayetiya sînorî û antîsosyal di parastina têkiliyên nêzîk û baweriya bi yên din de zehmetiyan dikişînin. Ev dibe ku bi îstismara zarokatiyê û trawmayê ve girêdayî be.

• Îstismara devkî: Lêkolînekê dît ku kesên ku di zarokatiya xwe de rastî îstismara devkî hatine, di mezinan de sê qat bêtir meyla wan heye ku nexweşiyên kesayetiyê yên sînorî, narsistîk, antîsosyal, an paranoyak pêşve bibin. Ev tê vê wateyê ku bihîstina berdewam a tiştên wekî "tu ne baş î" û "tu nikarî tiştekî bikî" dikare bandorek wêranker bike.

• Faktorên çandî: Faktorên çandî jî dikarin rolek bilîzin, wekî ku ji hêla cûdahiya rêjeyên nexweşiyên kesayetiyê di navbera welatên cûda de tê îspat kirin. Bo nimûne, welatên mîna Taywan, Çîn û Japonya rêjeyên nexweşiya kesayetiya antîsosyal pir kêm in. Her weha rêjeyên nexweşiyên kesayetiyê yên koma C (fikar û fobîk) pir bilindtir in.

Nîşaneyên nexweşiya kesayetiyê çi ne?

Deh cureyên nexweşiyên kesayetiyê hene, her yek bi nîşan û nîşanên xwe yên bêhempa. Lêbelê, bi gelemperî, mirovên bi nexweşiyên kesayetiyê dikarin bi pirsgirêkên wekî van re rû bi rû bimînin:

• Nasname û hesta xwe: Kesên bi nexweşiyên kesayetiyê bi gelemperî wêneyek zelal an domdar a xwe nînin. Awayê ku ew xwe dibînin li gorî rewş an mirovên ku ew bi wan re ne, her dem diguhere. Xwebaweriya wan dikare bi awayekî nerast bilind an nizm be. Li ser vê yekê bifikirin, hin kes hene ku, rojekê, difikirin ku ew çêtirîn mirovê cîhanê ne, û roja din, ew difikirin ku kesek ji wan xirabtir tune.

• Têkilî:Kesên bi nexweşiyên kesayetiyê ji ber bawerî û tevgerên xwe yên pirsgirêkdar di avakirina têkiliyên nêzîk û aram de bi yên din re zehmetiyê dikişînin. Dibe ku ew ji bo yên din kêmasiya empatî û rêzgirtinê nîşan bidin, ji hêla hestyarî ve dûr bin, an jî ji yên din zêde bala û lênêrîna wan hêvî bikin.

Taybetmendiyeke din a nexweşiyên kesayetiyê ew e ku gelek kesên bi vê nexweşiyê re , têgihîştin an jî hişmendiya xwe li ser pirsgirêkdarbûna raman û tevgerên xwe kêm in an jî qet nizanin .

Meriv çawa dizane ku kesek nexweşiya kesayetiyê heye?

Heta ku teşhîsek bijîşkî ya profesyonel neyê wergirtin, ne mimkûn e ku meriv bi ewlehî bizanibe ka kesek nexweşiyeke kesayetiyê heye an na .

Girîng e ku meriv vê yekê fêm bike: celebên kesayetiyê û nexweşiyên kesayetiyê du tiştên cuda ne . Tenê ji ber ku kesek dibêje ew şermok e û hez dike bi tenê be nayê wê wateyê ku ew nexweşiya kesayetiya dûrketinê an nexweşiya kesayetiya şîzoîd heye.

Cûdahiya di navbera şêwazek kesayetî û nexweşiyeke kesayetî de dikare bi nirxandina ka kesayetiya kesekî çawa bandorê li aliyên cûda yên jiyana wî/wê dike were destnîşankirin. Ev alî ev in:

• Kar
• Têkilî
• Hest
• Xwenasname
• Hişyariya rastiyê
• Kontrola tevger û împulsê

Hin nîşanên hevpar ên kesek bi nexweşiya kesayetiyê ev in:

• Reftarên wan ne yekreng in, û ew dikare ji bo hezkiriyên wan û yên din ên ku bi wan re mijûl dibin ezmûnek pir acizker û tevlihev be.
• Dibe ku ew nikaribin awayên rastîn û qebûlkirî yên danûstandinê bi yên din re û tevgerîna li dora wan fam bikin.
• Ew dikarin hay jê nebin ku reftara wan ji bo xwe û/an yên din dibe sedema pirsgirêkan.
• Eger ew dê û bav bin, şêwaza wan a dê û bavtiyê dibe ku dûr, zêde hestyar, destdirêjker, an bêberpirsiyar be. Ev carinan dikare ji bo zarokên wan bibe sedema pirsgirêkên fizîkî, derûnî, an hestyarî.

Ev çawa têne teşhîskirin?

Teşhîsa nexweşiyên kesayetiyê hinekî dijwar e ji ber ku gelek kesên bi nexweşiya kesayetiyê nafikirin ku di tevger an awayê fikirîna wan de tiştek xelet heye.

Ji ber vê yekê, mirovên bi nexweşiyên kesayetiyê bi gelemperî ji bo rewşa xwe li alîkariyê nagerin an jî teşhîsekê wernagirin. Di şûna wê de, ew ji hêla hezkiriyên xwe an ajanseke xizmetguzariya civakî ve têne şandin cem pisporek tenduristiya derûnî ji ber ku tevgerên wan ji bo yên din acizker in.

Tewra eger ew li alîkariyê bigerin jî, ew ji ber şert û mercên wekî fikar, depresyon, an îstismara madeyên hişber, an jî ji ber pirsgirêkên ku ji nexweşiya kesayetiya wan derdikevin, wekî jinberdan an windakirina kar, ne ji ber nexweşiyê bi xwe ye.

Pêşkêşkerên lênerîna tenduristiyê li gorî pîvanên di Destûra Tesbît û Îstatîstîkî ya Nexweşiyên Derûnî (DSM-5) ya Komeleya Psîkiyatrîk a Amerîkî de, nexweşiyeke kesayetiyê ya taybetî teşhîs dikin.

Dema ku psîkolog an psîkiyatrîst guman dikin ku kesek nexweşiyeke kesayetiyê heye, ew bi gelemperî pirsên berfireh û giştî dipirsin da ku rastiyan bistînin bêyî ku kesê bixin rewşek parastinê an jî hawîrdorek dijminane biafirînin. Pirsên ku ew dipirsin dikarin ronî bikin ser van mijaran:

• Dîroka berê
• Têkilî
• Dîroka karê berê
• Testkirina rastiyê
• Kontrola împulsê

Ji ber ku kesek ku guman tê kirin ku nexweşiyeke kesayetiyê heye dibe ku ji tevgerên xwe haydar nebe, pisporên tenduristiya derûnî pir caran bi malbat, heval û/an berpirsên berdana şertî yên kesê re dixebitin da ku bêtir agahdarî li ser tevger û dîroka wî/wê kom bikin.

Nexweşiyên kesayetiyê pir caran kêm tên teşhîskirin ji ber ku bijîşk carinan li ser nîşanên wekî fikar an depresyonê disekinin, ku di nav nifûsa giştî de ji nexweşiyên kesayetiyê pirtir in. Ev nîşan dikarin nîşanên nexweşiya kesayetiyê ya bingehîn veşêrin.

Çawa tê dermankirin? (Dermankirin)

Nexweşiyên kesayetiyê yek ji wan nexweşiyên herî dijwar in ku di psîkiyatrîyê de têne dermankirin. Sedema sereke ya vê yekê ew e ku mirovên bi nexweşiyên kesayetiyê nafikirin ku tevgerên wan pirsgirêk in, ji ber vê yekê ew pir caran li dermankirinê nagerin.

Tewra ku kesek ji bo nexweşiyeke kesayetiyê li dermankirinê bigere jî, bijîşkiya nûjen hîn jî vebijarkên dermankirinê yên sînordar hene. Niha ti dermanên pejirandî ji bo dermankirina tu nexweşiyeke kesayetiyê nînin . Lêbelê, derman hene ku dikarin bi nîşanên wekî fikar û depresyonê re bibin alîkar, ku di nav mirovên bi nexweşiyên kesayetiyê de gelemperî ne.

Lêbelê, psîkoterapî, an terapiya axaftinê, dikare ji bo birêvebirina nexweşiyên kesayetiyê bibe alîkar. Psîkoterapî têgeheke giştî ye ji bo cûrbecûr dermanan ku ji we re dibe alîkar ku hûn hest, raman û tevgerên xwe yên pirsgirêkdar nas bikin û biguherînin. Xebata bi pisporek tenduristiya derûnî re, wekî psîkolog an psîkiyatrîst, dikare piştgirî, perwerde û rêberiyê ji we û malbata we re peyda bike.

Armancên sereke yên psîkoterapiyê di dermankirina nexweşiyên kesayetiyê de ev in:

• Rizgarkirina tavilê ji stresê, wekî fikar û depresyonê.
• Bi wê yekê dide fêmkirin ku pirsgirêkên wî/wê navxweyî ne û ji ber kesên din an jî şert û mercên din çênabin.
• Kêmkirina reftarên nexweş û dij-civakî.
• Guhertina taybetmendiyên kesayetiyê ku dibin sedema pirsgirêkan.

Cureyên cûda yên psîkoterapî hene, û her nexweşiyeke kesayetiyê rêbazên cûda hewce dike.

Bo nimûne, lêkolînan nîşan dane ku,Terapiya Reftarî ya Diyalektîk (DBT) di dermankirina mirovên bi nexweşiya kesayetiya sînor de bi bandor hatiye nîşandan. Bi heman awayî, mirovên bi nexweşiya kesayetiya hîstrionîk pir caran ji Terapiya Reftarî-Kognîtîv (CBT) sûd werdigirin.

Pêşbîniya vê rewşê çi ye?

Rewşa giştî ya nexweşiyên kesayetiyê ne pir geşbîn e, ji ber ku mirovên bi nexweşiyên kesayetiyê her gav şîreta bijîşkî ya guncaw nagirin.

Nexweşiyên kesayetiyê yên ku nayên dermankirin dikarin bibin sedema tiştên wekî:

• Têkiliyên qels.
• Zehmetiyên têkildarî kar.
• Fonksiyona civakî ya xirab.

Lêkolîn nîşan didin ku nexweşiyên kesayetiyê bi rêjeyên bilindtir ên jêrîn ve girêdayî ne:

• Bêkarî.
• Telaqdan.
• Şidetên malbatî.
• Bikaranîna madeyên hişber.
• Bêmalî.
• Sûc (bi taybetî nexweşiya kesayetiya antîsosyal).

Herwiha, kesên bi nexweşiyên kesayetiyê rêjeyên bilindtir ên serdanên beşa acîl (ED) hene, îhtîmala wan a tevlîbûna qezayên trawmatîk zêdetir e, û îhtîmala mirina zû bi xwekuştinê zêdetir e.

Her çend pêşbînî tarî be jî, lêkolîn nîşan didin ku rêveberiya lênêrîna hevkar dikare encamên pir baştir bike ger mirovên bi nexweşiyên kesayetiyê pabendî dermankirinê bin .

Eger hûn difikirin ku kesekî ku hûn nas dikin nexweşiya kesayetiyê heye an jî dibe ku hebe, hewl bidin ku wî/wê teşwîq bikin ku dermankirinê bigere. Her wiha girîng e ku hûn xwe li ser cewhera nexweşiya kesayetiyê ya di pirsê de perwerde bikin. Ev ê ramanek çêtir bide we ka hûn çi hêvî dikin.

Ma dikare pêşî li nexweşiyên kesayetiyê were girtin?

Niha, rêyek nayê zanîn ji bo pêşîgirtina li nexweşiyên kesayetiyê. Lêbelê, gelek ji pirsgirêkên bi wan ve girêdayî dikarin bi dermankirinê werin kêmkirin . Gava ku nîşan xuya dibin, gerîna alîkariyê dikare bibe alîkar ku astengiyên di jiyana mirov, malbat û hevaltiyên wî de kêm bibin.

Tiştê herî girîng ku hûn bêjin

Eger hûn an kesekî/ê ku hûn nas dikin nîşanên nexweşiya kesayetiyê yên wekî yên ku di vê gotarê de hatine nîqaşkirin hebin, ji kerema xwe alîkariyê bigerin . Ev rewşên tenduristiya derûnî ne. Tiştek tune ku meriv jê şerm bike, jê bitirse, an jê veşêre. Em hemî carinan hewceyê alîkariyê ne.

Ji bîr meke, nexweşiyên kesayetiyê rewşên tenduristiya derûnî ne. Wekî hemî rewşên tenduristiya derûnî, gava ku nîşan xuya dibin, di cih de alîkarî xwestin dikare bibe alîkar ku astengiyên jiyana we kêm bibin. Pisporên tenduristiya derûnî dikarin planên dermankirinê peyda bikin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn raman û tevgerên xwe birêve bibin.

Endamên malbatê yên kesên bi nexweşiyên kesayetiyê pir caran stres, depresyon, xemgînî û tenêtiyê dikişînin. Girîng e ku hûn lênêrîna tenduristiya xwe ya derûnî bikin û heke ev nîşan li we hebin alîkariyê bigerin . Hûn ne bi tenê ne.

` Nexweşiyên kesayetiyê, tenduristiya derûnî, şêwazên reftariyê, depresyon, dermankirin, psîkoterapî, kesayetî`