Kavya (28 salî), karmenda bankê ye ku salek zewicî bû, roja sêşemê ya borî bi mêrê xwe re hat klînîka min.
Kavya li ser amadekariyên xwe pirsî, "Dr. Priya, em plan dikin ku sala bê zarokek çêbibe. Min meha borî dev ji dermanên kontrolkirina zayînê berda. Ez fêr bûm ka meriv çawa laşê xwe berî ducanîbûnê amade dike, çi testan bike û çi vîtamînan bigire."
Min bi kêfxweşiyeke mezin pêşwaziya wan kir û şirove kir: "Kavya, pir spasdar im ku tu hatî berî ducanîbûnê şîreta bijîşkî ya wiha bistînî. Di warê bijîşkî de, ev yek wekî Lênihêrîna Berî Ducanîbûnê / Plansaziya Berî Ducanîbûnê tê binavkirin. Hin jin piştî rawestandina dermanên kontrolkirina zayînê dibe ku 3 heta 6 mehan bigirin da ku dîsa bi awayekî normal ovulasyonê bikin . Her wiha, divê tu herî kêm mehek berî ducanîbûnê dest bi wergirtina tabletên asîda folîk bikî. Ev dikare kêmasiyên lûleya demarî yên cidî (NTD) di mejî û stûna piştê ya pitikê de (mînak spina bifida) asteng bike. Îro, em ê li ser vê yekê biaxivin ka meriv çawa laşê xwe ji bo zayînek saxlem amade dike."
Calculate the due date based on the last menstrual period
🚨 Nîşaneyên sor ên ku hewceyê alîkariya bijîşkî ya tavilê ne
Eger hûn di dema plansazkirina ducanîbûnê de an jî di qonaxên destpêkê yên ducaniyê de nîşanên jêrîn bibînin, divê hûn tavilê biçin cem bijîşkekî jinan û jinan:
- Dema ku heyza te dereng be, dibe ku tu li aliyekî zikê jêrîn êşeke tûj û xwînrijandina vajînayê bibînî (ev dibe ku nîşana ducaniyeke ektopîk be, ducaniyeke li derveyî malzarokê).
- Di çend hefteyên pêşîn ên ducaniyê de êşa movikan an jî girêkan bi tayê bilind re (dibe ku nîşanên rubella an enfeksiyonek vîrusî ya cidî bin).
- Hebûna dîrokeke 3 an jî zêdetir kurtajên li pey hev.
- Hewldana ducanîbûnê dema ku nexweşiyên kronîk ên bêkontrol ên wekî şekir, epîlepsî, nexweşiya dil, an nexweşiya gurçikan hene.
Plana xwarinê ya bingehîn berî ducaniyê
Ji bo pêşveçûna fetusek saxlem, divê asta xurekî ya laşê dayikê di asta herî baş de be:
- Bikaranîna Asîda Folîk: Dayikên ku nexweşiya şekir, epîlepsî, an jî di zarokekî berê de nexweşiyên neurolojîk hene, divê li gorî şîreta bijîşk, mehek berî ducanîbûnê rojane tabletên 5 mg bistînin. Dayikên din ên normal divê 4 hefte berî ducanîbûnê rojane 0.5 mg (an 400 mcg) bigirin û heta 12 hefteyên pêşîn ên ducaniyê bidomînin.
- Asîdên Rûn ên Omega-3: Ji bo bidestxistina vê rûnê saxlem, ku ji bo pêşveçûna mêjî û çavên pitika we girîng e, heftê de herî kêm du caran masî bixwin.
- Xwê:Her tim xwêya iyodîkirî bixwin, ji ber ku iyod ji bo pêşketina mêjiyê pitika we û karê tîroîdê pir girîng e.
- Vîtamîna D û Kalsiyûm: Rojane bi nermî li ber tavê bimînin da ku vîtamîna D ya ku pitika we ji bo geşbûna hestiyan hewce dike bistînin.
Berawirdkirina pêdiviyên xurekî di amadekariya ducaniyê de
| Xurek | Doza rojane (dema plansazkirinê) | Sedema ku ew girîng e | Xwarinên xwezayî yên ku dihewînin |
|---|---|---|---|
| Asîda folîk | 0.5 mg - 5 mg (li gorî şîreta bijîşkî) | Ji bo pêşîgirtina li kêmasiyên lûleya neural. | Îspenax, sebzeyên pelên kesk, nîsk, fasûlî. |
| Hesin | Pêvekên rojane an xwarinên tendurist | Ji bo pêşîgirtina li kêmbûna xwînê (anemiyê) di dema ducaniyê de. | Goştê sor, nok, îspenax, îspenax. |
| Kalsîyum | 1000 mg | Ji bo parastina hestiyên dayikê û pêşveçûna hestiyên pitikê. | Şîr, mast, penêr, sprats. |
| Omega-3 | Bi rêya xwarin an jî pêvekên xwarinê | Ji bo ku alîkariya pêşketina mejî û perdeyên çavên pitikê bike. | Masîyên rûn ên wek sardîn, masîyê sor û gwîzan. |
Infeksiyonên giran û vakslêdan
Ji bo parastina li hember çend enfeksiyonan ku dikarin ji bo fetusê kujer bin ger di dema ducaniyê de werin girtin, divê vakslêdan berî ducaniyê werin girtin:
1. Sorika Sorikê (Rubella / Sorika Almanî): Ger hûn di dema ducaniyê de bi sorikê bikevin, xetereya ku pitika we kor, kerr, an jî bi kêmasiyên dil ji dayik bibe %30-50 e. Divê hûn berî ducanîbûnê vakslêdana sorikê bistînin, û divê ducanîbûn heta 3 mehan piştî wergirtina vakslêdanê were paşxistin.
2. Mirîşk (Varicella): Heke hûn berî ducaniyê li hember vê yekê bêparastin nebin, divê hûn vakslêdanê bikin.
3. Xwe ji Lîsteriya û Toksoplazmozê dûrxistin:
- Ji xwarina goştê xav ê nepijandî, masiyê xav, şîrê nepasterîzekirî û hevîrê goşt dûr bisekinin.
- Dayikên ducanî û yên ku plan dikin ducanî bibin, divê ji paqijkirina feqên pisîkan li malê dûr bisekinin (xetera Toksoplazmozê).
- Berî xwarinê, sebze û gihayan bi tevahî bişon û paqij bikin.
Tiştên Ku Divê Bikin û Neyên Kirin
| ✔️ Tiştên ku werin kirin (Bikin) | ❌ Tiştên ku nayên kirin |
|---|---|
| Divê her du hevjîn herî kêm 3 meh beriya ducanîbûnê bi tevahî dev ji cixarekêşanê berdin. | Bêyî reçeteya bijîşk, dermanên bê reçete bikar neynin. |
| Grûpa xwîna xwe û faktora Rhesus (Rh) ya hevjîna xwe kontrol bike (bi taybetî heke dayik Rh Negative be). | Bi temamî ji vexwarina alkolê û bikaranîna madeyên hişber ên neqanûnî dûr bisekinin (dikarin bibin sedema kêmasiyên fetusê). |
| Bi werzîşên sivik ên rojane yên wekî meş û avjeniyê, giraniya laşê xwe di rewşek tendurist de biparêzin. | Rojê ji 2 qedehan zêdetir qehwe nexwin (zêde vexwarina kafeînê berdarbûnê kêm dike). |
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.