Gelo we qet tirs û fikarek mezin hîs kiriye dema ku hûn kesekî pir nêzîkî xwe dihêlin, çi dê, bav, zarok, an jî hevjînê we be, ji bo demekê? Normal e ku zarokên biçûk ji hiştina dayika xwe û çûna dibistanê, girîn dûr bisekinin. Lê çi dibe ger ev tirs û fikar ji asta normal derbas bibe û ewqas mezin bibe ku destwerdanê li çalakiyên rojane bike? Hingê divê em hinekî li ser vê yekê fikar bikin.
Nexweşiya Anksiyeteya Veqetandinê çi ye?
Bi kurtasî, Nexweşiya Anksiyeteya Veqetandinê rewşek tenduristiya derûnî ye ku dikare bandorê li hem zarokan û hem jî mezinan bike. Kesek bi vê nexweşiyê dema ku ji kesekî nêzîk (kesekî girêdayî) veqetiya, an jî dema ku difikire ku ew ê ji hev veqetin , tirs û fikarên zêde û bêkontrol dijî. Ev tirs û fikar ji sedema wê pir mezintir e û bi gelemperî ne guncaw e ji bo temen.
Te belkî bihîstiye ku pitik dema diya wan diçe digirîn, û ev yek jê re "fikara veqetandinê" tê gotin. Di rastiyê de, ev beşek normal a pêşveçûna pitikan e. Dema ku ew li ser cîhanê fêr dibin, ev diqewime. Bi gelemperî di dora 3 saliya xwe de kêm dibe.
Lêbelê, ji bo hin zarokên mezintir, ev tirsa ji veqetandinê ji ya ku ji bo temenê wan normal tê hesibandin wêdetir diçe. Ew dem e ku bijîşk wê wekî Nexweşiya Anksiyeteya Veqetandinê teşhîs dikin. Carinan, mezinên ku di zarokatiyê de ev nîşan nebûn jî dikarin vê rewşê bi dest bixin.
Nexweşiya Anksiyeteya Veqetandinê dikare jiyana rojane asteng bike. Zarokên bi vê nexweşiyê dibe ku qet nikaribin biçin dibistanê. Dibe ku mezin jî nikaribin biçin ser kar an jî di balkişandinê de zehmetiyê bikişînin.
Lê xem meke, ev ne hewce ye ku her û her wiha be. Ger tu difikirî ku tu an kesekî/ê ku tu nas dikî dibe ku ev nexweşî hebe, biçe cem bijîşk. Ew dikarin bi te re biaxivin û ger pêwîst be terapî an derman pêşniyar bikin.
Nîşaneyên vê rewşê çi ne?
Kesek bi Nexweşiya Anksiyela Veqetînê dibe ku bi kêmanî sê ji nîşanên jêrîn hebin:
Nîşaneyên ku bi gelemperî têne dîtin:
- Dema ku ji kesekî/ê veqetiyayî veqetiya, an jî dema ku li ser veqetandinê difikire, hest bi tengasiyeke giran dike.
- Tirsa berdewam ku kesê ku hûn pê ve girêdayî ne dê zirarê bibîne (wek birîndarî, mirin) an nexweşiyek bigire .
- Tirsa berdewam a ji cudabûna ji kesê ku hûn pê ve girêdayî ne ji ber pirsgirêkên kesane (wek windabûn, revandin).
- Nexwestin an redkirina derketina ji mal, çûna dibistanê, an kar ji ber tirsa veqetînê.
- Tirsa ji tenêbûnê (heta di odeyek malê de jî) bêyî kesê ku hûn pê ve girêdayî ne.
- Nexwestin an redkirina razanê bêyî kesê ku hûn pê re zewicî ne.
- Kabûsên pir caran li ser veqetîna ji kesê/a ku hûn pê re têkildar in (mînak, agir, kuştin, hwd.).
- Nîşanên laşî (wek êşa zik, serêş, vereşîn, dilxelandin) dikarin dema ku hûn ji hevjînê/a xwe cuda dibin an jî dema ku hûn hîs dikin ku hûn ê ji hev cuda bibin çêbibin. Zarokên biçûk û mezinan dikarin lêdana dil an jî gêjbûnê biceribînin (ev yek di zarokên biçûk de kêmtir gelemperî ye).
Meriv çawa di zarokên biçûk de fikara veqetandinê nas dike?
Awayê ku ev nîşane xuya dibin, li gorî temenê zarok dikare hinekî cûda bibe. Bo nimûne, zarokekî pêşdibistanê dibe ku nikaribe hestên xwe bi gotinan vebêje. Dibe ku ew tenê xemgîn, digirîn, an jî aciz bin . Zarokekî mezintir dikare xewnên xirab û tirsên xwe vebêje.
Bifikirin ku zarokê we çiqas ji ber neçûna dibistanê bigirî jî, hûn wî neçar dikin ku biçe dibistanê. Wê demê zarok dibe ku xemgîn be û eleqeya wî bi dibistanê re tune be . Dibe ku ew di balkişandina ser xwendina xwe de zehmetiyê bikşîne, û dibe ku ew xuya bike ku eleqeya wî/wê bi zarokên din re tune ye. Dibe ku mamosteyê zarok van tiştan bibîne.
Eger ew neçar bimînin çend rojan ji malê dûr bin (mînak, li ser geşta dibistanê an jî li cem xizmên xwe bimînin), zarokekî ku fikara veqetandinê heye, dibe ku heya ku vegere malê pir bêriya malê bike û fikar bike. Carinan, dibe ku ew li hember her kesê ku hîs dike ku ji dê û bavê xwe tê veqetandin hêrs û êrîşkar bibin.
Meriv çawa di mezinan de fikara veqetandinê nas dike?
Normal e ku meriv hinekî li ser kesekî xemgîn bibe dema ku ew evîndar e. Ev beşek ji jiyanê ye. Lê stresa ku bi nexweşiya fikara veqetandinê re tê ji tirsê bi xwe wêdetir diçe . Ew dikare dest bi destwerdana kar û têkiliyên we jî bike. Mînakî, dibe ku hûn ji ber ku hûn dixwazin bi hezkiriyê xwe re bin, ji kar dûr bikevin, an jî dibe ku hûn bixwazin bi berdewamî telefon bikin û peyaman ji wan re bişînin da ku bibînin ka ew baş in, û dibe ku hûn li benda bersiva wan bin ku hûn bêaram bin.
Dema ku hûn di vê rewşê de ne, dibe ku hûn her gav fêm nekin ku tirs û fikarên we ji ya normal bilindtir in. Dibe ku dema ku zarok an hevjînê we hêrs dibe û hûn bi berdewamî li wan dinêrin, hûn fêm dikin ku fikara we ji kontrolê derketiye.
Çima nexweşiya xemgîniya veqetînê çêdibe?
Lêkolîner hîn jî bi rastî nizanin sedema vê çi ye, lê ew bawer dikin ku ew bi îhtîmalek mezin tevlîheviyek ji hem genetîk û hem jî faktorên hawîrdorê ye. Mînakî, kesek dikare bi mutasyonek genetîkî were dinê ku bandorê li awayê xebata hin kîmyewiyên di mejiyê wan de dike.
Lê dibe ku genetîk bi tena serê xwe ji bo sedema vê celeb nexweşiyê têrê neke. Pir caran, faktorek jîngehê - wekî guhertinek mezin a jiyanê an ezmûnek neyînî ya zaroktiyê - jî tê de heye. Ev faktor dikarin bibin sedema guhertinên epîgenetîk , ku ew guhertin in di kîmyewiyên ku bi genên we ve girêdidin û bandorê li ser awayê xebata wan dikin. Mînakî, hin guhertinên epîgenetîk dikarin bandorê li awayê ku şaneyên laşê we genên ku stresê kontrol dikin "dixwînin" bikin.
Faktorên rîskê çi ne?
Zarokek dibe ku di xetereyeke mezintir a pêşxistina Nexweşiya Anksiyeteya Veqetandinê de be ger:
- Eger hûn kesekî nêzîkî xwe winda bikin (mînak bi sedema mirinê).
- Heke hûn bi rewşek stresdar re rû bi rû bimînin mîna veqetîna dêûbavên xwe .
- Çi hûn dibistanan biguherînin an jî biçin cihekî nû .
- Heger kesek di malbatê de nexweşiyên panîkê (bi awayekî biyolojîkî têkildar) hebin .
Faktorên rîskê ji bo pêşxistina Nexweşiya Anksiyeteya Veqetandinê di mezinan de:
- Windakirina kesekî/ê hezkirî.
- Yekî ji hezkiriyên xwe nexweş dikeve .
- Guhertinên mezin ên di jiyanê de (mînak, koçkirin, destpêkirina têkiliyek, dêûbavbûn).
- Di zarokatiya xwe de nexweşiya panîkê lê hatiye teşhîskirin.
- Di mezinbûnê de nexweşîyên din ên fikarê an jî nexweşîyên tenduristiya derûnî hatine teşhîskirin.
Ji vê rewşê çi komplîkasyon dikarin derkevin?
Nexweşiya Anksiyeteya Veqetandinê dikare jiyana we têk bide û kirina tiştên ku hûn dixwazin û dixwazin dijwar bike.
Bandorên li ser zarokan:
- Dikare li ser karên dibistanê balkişandinê bigere , di encamê de di dersan de li paş dimîne.
- Zehmet e ku meriv bi zarokên din re li hev bike û beşdarî çalakiyên civakî bibe .
- Derfetên ji bo fêrbûnê, pêşxistina jêhatîyên civakî û serbixwetirbûnê ji dest didin .
Bandorên li ser mezinan:
- Zehmetî di balkişandina ser kar an berpirsiyariyên din de.
- Nakokî di têkiliyên wan de, nemaze bi kesên ku ew pê re têkildar in re , hene.
- Ji derfetên rêwîtiyê an jî tevlîbûna çalakiyên din ên girîng dûr bisekinin .
Nexweşiya Anksiyeteya Jihevqetandinê çawa tê teşhîskirin? (Teşhîs)
Doktor çawa nexweşiyan teşhîs dikin?
Doktor ji bo teşhîskirina nexweşiya fikara veqetandinê li mezinan van rêbazan bikar tînin:
- Li ser nîşanên te bi te re diaxivim .
- Pirsnameyek tijî bikin ku li ser nîşan û serpêhatiyên xwe bisekinin.Bersivên ku hûn didin dê ji bijîşk re bibin alîkar ku fikara veqetandinê teşhîs bike (an jî piştrast bike ku ew ne wisa ye).
Nexweşiya Anksiyeteya Veqetandinê li zarokan bi axaftina bi dêûbavan an lênêrînkeran û her weha bi zarok re tê teşhîskirin. Dibe ku bijîşkê zarokan ji we (û zarokê we heke ew têra xwe mezin be) pirsnameyek tijî bike. Dibe ku ew di derbarê tevgerên zarokê we û tiştên ku we dîtine de pirsên devkî ji we bipirsin.
Carinan dibe ku bijîşk we an malbata we ji bo alîkariya bêtir ji bo piştrastkirina teşhîsê bişînin cem psîkiyatrîst an psîkolog.
Pîvanên teşhîsê çi ne? (DSM-5-TR)
Doktor ji bo teşhîskirina nexweşiya fikara veqetandinê û rewşên din ên tenduristiya derûnî yên ku dikarin bandorê li we/zarokê we bikin, Destûra Teşhîs û Îstatîstîkî ya Nexweşiyên Derûnî, Çapa Pêncemîn (DSM-5-TR®) bikar tînin.
Li gorî DSM-5-TR, ji bo ku nexweşiya Anksiyeteya Veqetînê were teşhîskirin divê hemû şertên jêrîn rast bin:
- Divê herî kêm 3 ji 8 nîşanên gengaz ên ku berê hatine behs kirin hebin.
- Divê ev nîşan bi berdewamî hebin - herî kêm 4 hefte li zarokan û 6 meh li mezinan.
- Divê ev nîşan ji bo kesê têkildar bibin sedema gelek tengahiyê, an jî mudaxeleyî çalakiyên rojane bikin (wek çûna dibistanê an kar) .
- Ev nîşan bi ti teşhîsek din nayên ravekirin .
Ji bo demek dirêj, bijîşk tenê nexweşiya fikara veqetandinê li mezinan teşhîs dikirin ger ew di zarokatiya xwe de pê re rû bi rû mabûn. Lê DSM-5-TR ev rewş ji kategoriya rewşek ku bi gelemperî berî 18 saliya xwe dihat teşhîskirin derxist û wekî nexweşiya fikarê dabeş kir. Niha bijîşk qebûl dikin ku ew dikare di mezinên her temenî de, hetta ji bo cara yekem jî, çêbibe.
Naskirina nexweşiyên din ên hevdem
Doktor her wiha DSM-5-TR bikar tînin da ku nexweşiyên hevdem destnîşan bikin. Ev tê vê wateyê ku kesek ji bilî teşhîsa sereke (di vê rewşê de, fikara veqetandinê) nexweşiyên din ên bijîşkî jî hene. Kesek dikare du an bêtir nexweşiyên tenduristiya derûnî hebin. Wê demê, nîşan dikarin li hev bikevin û bandorê li hev bikin bi awayên ku ji hev cudakirina wan dijwar e.
Bo nimûne, ji bo zarokekî bi Nexweşiya Anksiyeteya Veqetînê gelek caran Nexweşiya Anksiyeteya Giştî an fobiyeke taybetî jî heye.
Mezinên bi nexweşiya fikara veqetandinê pir caran yek an çend ji van rewşên hevdem hene:
- Agorafobî ( tirsa zêde ji cihên vekirî an qerebalix)
- Nexweşiya Anksiyeteya Giştî
- Nexweşiya Obsesîf-Kompûlsîf (OCD)
- Nexweşiya Panîkê
- Nexweşiyên Kesayetiyê
- Nexweşiya Stresê ya Piştî Trawmayê (PTSD)
- Nexweşiya Anksiyeteya Civakî
- Fobiya Taybetî
- Hişleqî
Bi destnîşankirina nexweşiyên çerm, bijîşk dikarin dermankirinê li gorî hewcedariyên taybetî yên her kesî biguherînin . Bo nimûne, dermankirin dikare celebên cûda yên terapiyan an çend celebên dermanan di nav xwe de bigire.
Ma pêdivî ye ku em li ser cudahîyên çandî jî bifikirin?
Hin çand girîngiyê didin hestek xurt a girêdayîbûna di navbera endamên malbatê de. Ev tê vê wateyê ku endamên malbatê ji çandên din bêtir nêzîkî hev in û bi hev ve girêdayî ne. Ev cure girêdayîbûn ne wekî nexweşiya fikara veqetandinê ye. Doktor dema ku vê rewşê teşhîs dikin , van cûdahiyên çandî jî li ber çavan digirin .
Dermankirin ji bo vê çi ne? (Dermankirin)
Xeta yekem a dermankirina nexweşiya fikara veqetandinê psîkoterapî ye, bi taybetî cureyek terapiyê ye ku jê re terapiya reftarî ya nasnameyî (CBT) tê gotin. CBT alîkariya mirov dike ku fêm bike ka ramanên wan çawa bandorê li kiryarên wan dikin.
Vebijarkên din ên dermankirinê:
- Terapiya Behremendiya Dîyalektîk (DBT) : Ev alîkariya kesek dike ku hevsengiyek di navbera qebûlkirina kesê ku ew e û qebûlkirina guhertinê de bibîne.
- Terapiya Malbatî : Ev dibe alîkar ku têkiliyên di navbera endamên malbatê de baştir bibin. Di vê demê de, her kesê di malbata we de jî ji Nexweşiya Anksiyeteya Veqetandinê haydar dibe.
Derman
Eger terapiyên axaftinê têra xwe alîkar nebin, dibe ku hûn an zarokê we hewceyê dermanan bin. Doktorê we dê bi tevahî rave bike ka kîjan celeb derman çêtirîn e û divê hûn çiqas dirêj wê bikar bînin.
Dermanên ku ji zarokan re têne dayîn
Carinan bijîşk ji bo nexweşiya fikara veqetandinê li zarokên 6 salî û mezintir komek dermanan bi navê Astengkerên Vegerandina Serotoninê yên Bijarte (SSRI) bikar tînin. Dermanên taybetî yên ku têne pêşniyar kirin ev in:
- Flûoksetîn (Prozac®)
- Sertralîn (Sertralîn - Zoloft®)
- Paroxetine (Paroxetine - Paxil®, Pexeva®)
Bandorên alî yên gengaz bêxewî, vereşîn û guhertinên di îştahê de ne. Yek ji fikarên herî cidî yên li ser karanîna SSRI-yan li zarokan zêdebûna xetera ramanên xwekuştinê ye .
Doktorê zarokê we dê bi baldarî nîşanên ramanên xwekuştinê bişopîne . Ew ê hewce bike ku pir caran bi zarokê we re kontrol bike (bi navê şopandinê tê gotin), dibe ku heftê carekê di meha yekem de, paşê her du hefteyan di meha bê de. Ew ê her weha ji we re bibêjin ka hûn li malê li çi dinêrin.
Girîng: Di her kêliyê vê pêvajoyê de, hetta berî ku zarokê we dest bi dermanan bike jî, dudilî nebin ku hûn bi bijîşkê zarokê xwe re li ser her pirs an fikarên xwe bipeyivin.
Dermanên ji bo mezinan
Doktorê we dikare antîdepresantan mîna SSRI an dermanên dijî-fikarên mîna benzodiazepîn derman bike.
Doktorê we dê ji we re bêtir agahdarî li ser bandorên alî û xetereyên dermanên taybetî yên ku hûn digirin bide. Bo nimûne, benzodiazepîn dikarin bibin sedema tiryakê (adet çêdikin) . SSRI dikarin xetera raman an tevgerên xwekujiyê zêde bikin , nemaze dema ku hûn dest bi karanîna wan dikin.
Her dermanek xwedî xetere û feydeyên xwe ye. Bi hev re hûn û bijîşkê we dikarin vebijarka dermankirinê ya çêtirîn ji bo we bibînin.
Eger hûn li ser xwekuştinê difikirin, an jî hûn nîgeran in ku zarokê we li ser xwekuştinê difikire, li 1926 (Xeta Alîkariya Tenduristiya Derûnî ya Neteweyî ya Srî Lankayê) telefon bikin. Kesek heye ku 24/7 alîkariya we bike.
Ev rewş dê çawa bi dawî bibe? (Pêşbînî)
Zarok çawa ne?
Zarokên ku dermankirinê werdigirin - bi taybetî heke zû dest pê bikin - baş dibin . Ew diçin dibistanê, hevalan çêdikin, û hêdî hêdî fêr dibin ku serbixwetir bin. Gelek ji wan van nîşanan di mezinbûnê de berdewam nakin, û di dema veguheztinan de wekî çûna zanîngehê an zewacê zehmetiyan nakişînin. Hin zarok tenê hewceyê piçek alîkariyek zêde ne da ku fêm bikin ka serxwebûna ku hûn dizanin ji bo wan çiqas girîng e û jê kêfê bistînin. Bi wê piştgiriyê, ew dikarin cîhanê wekî cîhek tijî derfetan bibînin, her çend hûn li dora xwe nebin jî.
Lê eger neyê dermankirin, zarokên bi nexweşiya fikara veqetandinê dikarin di karên dibistanê de zehmetiyan bikişînin. Ew dikarin li hember rewşên ku xetere an guhertinê dihewînin, li ber xwe bidin, ku dikare derfetên wan ên fêrbûn û mezinbûnê sînordar bike. Ew di heman demê de di xetereyek mezintir de ne ku di jiyana xwe ya paşîn de nexweşiyên din ên tenduristiya derûnî, wekî nexweşiya panîkê an agorafobiyê , pêş bixin.
Rewşa kesên pîr çawa ye?
Doktorê we dikare ji we re bibêje ka hûn di rewşa we ya taybetî de çi hêvî bikin. Nexweşiya Anksiyeteya Veqetandinê bandorê li her kesî dike hinekî cuda. Her wiha, mirov bi awayên cuda bersivê didin dermankirinê. Terapî bi tena serê xwe dibe ku ji bo kontrolkirina nîşanên we bes be, an jî dibe ku hûn hewceyê dermanan bin, çi demkî an demdirêj.
Zehmet e ku meriv pêşbînî bike ka hûn ê di çend salan de, an jî heta meha bê de çawa hîs bikin. Lê bi hevkariya nêzîk bi bijîşkê xwe re ji bo birêvebirina rewşa xwe, hûn ê şansê herî baş hebe ku fikaran kêm bikin û bêtir kontrolê li ser ramanên xwe bi dest bixin.
Plana dermankirinê ya ku bijîşkê we daye we bişopînin û beşdarî hemî randevûyên şopandinê bibin. Pêdivî ye ku bijîşkê we kontrol bike ka dermanên we çawa dixebitin û gelo bandorên we yên neyînî hene.
Gelo Nexweşiya Anksiyeteya Veqetandinê Dikare were astengkirin?
Hîn jî rêyek nayê zanîn ji bo pêşîgirtina li nexweşiya fikara veqetandinê.
Wekî dêûbav an lênêrînerek, tiştê herî baş ku hûn dikarin bikin da ku piştgiriya tenduristiya derûnî ya zarokê xwe bikin ev e ku hûn bi awayekî vekirî bi wan re biaxivin . Bihêlin ku ew hîs bikin ku ew dikarin li ser her tiştê ku di hişê wan de ye bi we re biaxivin. Her weha, wan piştrast bikin ku hûn ji bo wan li wir in û hûn tenê bi têlefonekê dûr in, her çend ew nikaribin we bibînin jî. Her weha hûn dikarin bi bijîşkê zarokan ê zarokan re li ser awayên ku hûn hêsantir bikin ku zarokê we xwe biguncîne dibistanê û çalakiyên din ên li derveyî malê bipeyivin.
Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?
Eger hûn an zarokê/a we nîşanên nexweşiya tirsa veqetînê hebin, biçin cem bijîşk.
Eger bijîşk ji bo we an zarokê we derman binivîse, heke hûn yek ji van tiştan bibînin, tavilê wan agahdar bikin:
- Bandorên alî yên nû an guherbar .
- Guhertinên behreyî .
- Eger nîşane baştir nebin an jî xerabtir bibin ,.
Dîsa, heke hûn li ser xwekuştinê difikirin, an jî heke hûn ditirsin ku zarokê we li ser xwekuştinê difikire, li 1926 (Xeta Alîkariya Tenduristiya Derûnî ya Neteweyî ya Srî Lankayê) telefon bikin. Kesek heye ku 24/7 alîkariya we bike.
Ev rewş çiqas gelemper e? (Pir belav e)
Nexweşiya Anksiyeteya Veqetînê nexweşiya herî gelemper a fikaran e ku di nav zarokên di bin 12 salî de çêdibe. Ew bandorê li dora 4 ji 100 zarokên di vê koma temenî de dike.
Di nav mezinan de, nexweşiya fikara veqetandinê bandorê li %1 û %2ê nifûsa Dewletên Yekbûyî dike. Her çend ev dibe ku hejmareke piçûk xuya bike jî, ev tê vê wateyê ku ji her 50 mezinan yek kes bi vê nexweşiyê re rû bi rû ye. Xeyal bikin, heke hûn di xwaringehek qerebalix de bin, îhtîmalek mezin heye ku herî kêm yek an du kes li wir bi nexweşiya fikara veqetandinê dijîn.
Ew tiştekî normal e ku meriv li ser kesên ku hûn jê hez dikin xemgîn bibe, nemaze dema ku ew di rewşên nû re derbas dibin. Dibe ku zarokê we nû dest bi zanîngehê kiriye, û heke ew demekê ji we re peyaman neşîne, dibe ku hûn meraq bikin ka ew baş in. Lê ew fikar di pişta hişê we de dimînin û di dawiyê de bêdeng dibin. Bi nexweşiya fikara veqetandinê re, ew mîna ku dengê wan fikaran digihîje herî zêde, û bişkoka ku wan kontrol dike xuya nake ku dixebite. Fikara li ser kesê ku hûn jê hez dikin her tiştî vedişêre.
Zarokên bi nexweşiya fikara veqetandinê jî vê yekê dijîn. Ev tirs û fikar gelek stresê li wan çêdikin, ji ber vê yekê ew nikarin li ser karên dibistanê bisekinin, bi hevalên xwe re bilîzin û kêfê bikin.
Di dawiyê de, peyama malê
Nexweşiya Anksiyeteya Veqetandinê dikare jiyanê tehdît bike, çi temenî dest pê bike bila bibe. Ger hûn an zarokê/a we nîşanên nexweşiya anksiyeteya veqetandinê dijîn, dudilî nebin ku bi bijîşk re bipeyivin. Ew amade ne ku rewşê teşhîs bikin û derman bikin.
Bîrveanîn:
- Ev ne sûcê te ye û ne jî sûcê zarokê te ye. Ev rewşeke bijîşkî ye ku dikare were dermankirin.
- Daxwaza alîkariyê ne nîşana qelsiyê ye. Ew nîşanek e ku hûn ji xwe û zarokê xwe re eleqedar dibin.
- Bi dermankirina rast, jiyan dikare vegere rewşa normal.
- Tu ne bi tenê yî. Gelek kes hene ku bi van rewşan re têdikoşin, û yên ku dikarin alîkariyê bikin hene.
Ji ber vê yekê, cesaret bigirin û gavên pêwîst bavêjin. Hûn û malbata we dikarin saxlem û bextewar bin!
` Nexweşiya Anksiyeteya Veqetînê, Anksiyete, Tenduristiya Derûnî, Tenduristiya Derûnî ya Zarokan, Tenduristiya Derûnî ya Mezinan, Dermankirin
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike