Hûn çawa dikarin berî seferê xwe amade bikin?
Bi rastî, rêya herî baş ji bo kêmkirina tirsa we û zêdekirina baweriya we ew e ku hûn rêwîtiya xwe lêkolîn bikin û li gorî wê plan bikin. Pêşwext bifikirin. Dibe ku hûn jixwe dizanin ka meriv çawa alerjiyên xwarinê yên xwe birêve dibe ji ber ku hûn her roj dikin. Heman stratejiyên ku li malê alîkariya we dikin pir caran dikarin di dema rêwîtiyê de pir bikêr bin. Li şûna ku hûn hewl bidin ku tirs û gumanên xwe dûr bixin, heman stratejiyan bikar bînin da ku xeyal bikin ka hûn dikarin li cîhek nû çi bibînin. Pêşwext bifikirin ka hûn ê di rewşek wusa de çi bikin. Ger hevalên we yên piştgir an endamên malbatê hene ku bi we re rêwîtiyê dikin, li ser van tiştan bi wan re biaxivin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn ji rewşên xeternak dûr bisekinin û hêz bidin we. Xeyal bikin ku rêwîtiya we ji hêla kesek din ve tê organîzekirin (mînakî, mamosteyek li dibistanê an dêûbavê hevalek). Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn hewcedariyên xwe bi zelalî ji kesê ku hûn lênihêrin re rave bikin. Her weha, pê ewle bin ku ew alerjiyên xwarinê têra xwe baş fam dikin da ku lênêrîna we bikin.Plansazkirina pêşwext dê ji we re bibe alîkar ku hûn tirsa "Ez nizanim dê çi bibe" kêm bikin û ji rêwîtiya xweşik a li pêş kêfê bistînin. Bi çêkirina lîsteyek karên ku divê werin kirin du-sê hefte, an jî mehek berê dest pê bikin.
Bi taybetî dema ku hûn ji bo rêwîtiya xwe amade dikin li ser van tiştan baldar bin.
Dema ku hûn amadekariya rêwîtiyê dikin, çend tişt hene ku divê hûn ji wan haydar bin, nemaze heke alerjiya we ji xwarinê hebe. Werin em yek bi yek li wan binêrin.Hilbijartina cihê ku hûn biçin pir girîng e!
Ji bo kesên ku alerjiya xwarinê hene, biryardana ku biçin cihê ku lê biçin dikare hinekî dijwartir be. Tiştên wekî gelo li herêmê cihên ku hûn dikarin bi ewlehî lê bixwin hene, û gelo nexweşxaneyek baş li nêzîk heye hemî dikarin bandorê li biryara we bikin. Tenê li cîhek xweşik nihêrîn têrê nake, divê hûn li ser vê yekê jî bifikirin.Kontrol bike ka reçeteyên te rast in.
Pêşwext bi bijîşk an hemşîreya xwe ya alerjiyê re li ser planên rêwîtiya xwe bipeyivin. Piştrast bikin ku hemî dermanên ku hûn hewce ne li cem we hene, ji antîhîstamînan bigire heya derziya acîl a epinephrine. Ger hûn rêwîtiyê dikin derveyî welat, texmîn nekin ku hûn ê bikaribin dermanên xwe li dermanxaneyê bistînin. Derman dikarin cûda bibin. Ji ber vê yekê,Hemû dermanên xwe bi xwe re bibin. Carinan dibe ku şîrketa sîgorteyê an dermanxaneya we sînorek li ser mîqdara dermanên ku hûn dikarin di carekê de bistînin hebe. Ger wusa be, nameyek ji bijîşkek ku rewşê rave dike dikare ji we re bibe alîkar ku hûn guhertinek piçûk di rêzikan de bistînin. Her weha, heke hûn bi balafir an trênê rêwîtiyê dikin, dermanên xwe di pakêta wan a orîjînal de, bi etîketên reçeteyê ve girêdayî bihêlin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn ji pirsgirêk û derengketinên nehewce li xalên kontrolê yên ewlehiyê dûr bisekinin.Nexweşxane û saziyên bijîşkî yên li wê deverê lêkolîn bikin.
Berî ku hûn biçin, lêkolîn bikin ka hûn dikarin li herêma ku hûn diçin li ku derê alîkariya bijîşkî ya acîl bistînin û dê çiqas dem bigire ku hûn bigihîjin wir. Bi vî rengî, heke hûn qet hewceyê dermankirina acîl bin, hûn ê bizanin ka vebijarkên we çi ne.Bi baldarî li firotgehên xwarinê, xwaringehan û cihên mayînê lêkolîn bikin.
Berî rêwîtiya xwe ya plankirî, li ser firotgehên xwarinê yên herêmî (eger hebin), xwaringehên "agahiyên alerjiyê" û otêlên ku dê hewcedariyên we bicîh bînin lêkolîn bikin. Komên piştgiriyê û malperên alerjiya xwarinê dikarin ji bo dîtina van tiştan alîkariyek mezin bin, çi hûn li welêt an navneteweyî rêwîtiyê bikin. Ger hûn li navneteweyî rêwîtiyê dikin û dikarin bi vî zimanî biaxivin, rasterast bi rêveberên firotgehên xwarinê, xwaringehan û otêlan re biaxivin. Ger ziman pirsgirêk be, an jî hûn tenê dixwazin bêtir zanibin, ji rêxistinên alerjiya xwarinê, ajanên rêwîtiyê, koordînatorên rêwîtiyê, an heval û xizmên li herêmê bipirsin. Berî ku hûn telefon bikin, navnîşek pirsan çêbikin ku hûn bipirsin, û tiştê ku hûn dibêjin binivîsin.Ger hûn bi balafirê rêwîtiyê dikin, pêşwext bi şîrketên balafiran re kontrol bikin.
Hin şîrketên hewayî ji yên din nermtir in li hember alerjiyên xwarinê. Ji ber vê yekê, berî ku hûn bilêta xwe veqetînin, telefonî wan bikin û hewcedariyên xwe ji wan re bibêjin. Heke hûn dikarin, hinekî zû siwarî balafirê bibin û ji bo paqijkirina derdora kursiya xwe destûr bixwazin. Her çend hûn dikarin xwarinek ewle bixwazin jî, çêtirîn e ku hûn xwarina xwe ji bo her rewşê bînin. Tewra piştî siwarbûnê jî, hewcedariyên xwe ji ekîbê re bi bîr bînin.Dermanê têra xwe bi xwe re bibe, li ber destê xwe bihêle!
Derziya epinephrine û dermanên din di çenteyê xwe yê destan de bihêlin da ku hûn bikaribin her dem bi hêsanî bigihîjin wan. Her wiha, plana çalakiya awarte ya alerjiya xwarinê di çenteyê xwe de bihêlin. Divê ji hêla bijîşkê we ve were îmzekirin. Divê tê de rave bikin ka hûn çi alerjiyan hene û hûn hewceyê çi dermanan in. Her wiha plan bikin ka hûn ê çawa epinephrine her dem bi xwe re bihêlin gava ku hûn bigihîjin cihê xwe.Destmalên destan bi xwe re bînin.
Destên xwe bi rêkûpêk bişon. Her wiha, destên xwe ji dev, poz û çavên xwe dûr bigirin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn ji nexwestî alerjenan dûr bisekinin. Dema ku hûn rêwîtiyê dikin, dibe ku hûn negihîjin sabûn û avê. Ji ber vê yekê, hilgirtina dabînkirinek baş a dezenfektana destan dikare ji we re bibe alîkar ku hûn destên xwe paqij bihêlin û dikare ji we re bibe alîkar ku hûn deverên li dora kursiya xwe di balafir, trên û otobusan de ku îhtîmal e ku bi alerjenan qirêj bibin paqij bikin.Xwarina ewle bi xwe re bibin.
Heke gengaz be, herî kêm ji bo çend rojên pêşîn ên rêwîtiya xwe gelek xwarinên ewle bi xwe re bibin. Mîqdara xwarinê ku hûn bi xwe re bibin bi rastî bi cihê ku hûn diçin û çiqas dem hûn ê bimînin ve girêdayî ye. Ger hûn diçin cihekî ku hûn nekarin bi hêsanî xwarina ewle bikirin an amade bikin, dabînkirina xwarinên xwe baş tijî bikin. An jî, heke hûn diçin cihekî ku hûn dikarin tiştên ku hûn hewce ne bikirin û amade bikin, mîqdara xwarina ku hûn bi xwe re tînin kêm bikin. Ger hûn rêwîtiyê li derveyî welat dikin, xwendina etîketên xwarinê di firotgehan de dikare dijwar be. Her weha, lêkolîn bikin ka hûn dikarin çi bînin û çi nekarin welatê ku hûn rêwîtiyê dikin.Kesên din li ser alerjiya xwe agahdar bikin.
Dema ku hûn rêwîtiyê dikin, baş e ku hûn destbendek nasnameya bijîşkî li xwe bikin. Bi vî rengî, heke hûn hewceyê alîkariya bijîşkî ya acîl bin, yên din dikarin bi rêkûpêk alîkariya we bikin. Her weha hûn dikarin formek berdana bijîşkî ya ku ji hêla bijîşkê we ve hatî îmzekirin bi xwe re bibin. Ev ê destûrê bide yên din ku di rewşek awarte de derman, wekî epinephrine, bidin we.Heke hûn li xwaringehekê dixwin, "Qerta Şef" a taybet bi xwe re bînin.
Ev kart alerjiyên we diyar dikin, ku dikarin ji kesên di metbexê de re bibin alîkar ku xwarinek ewle ji we re amade bikin. Hûn dikarin "Kartên Şef" bi gelek zimanan li ser malperên alerjiya xwarinê yên wekî `FoodAllergy.org` û `Allergic Traveler` bibînin.Lê ji bîr meke, ev kart cîgirê ragihandina rasterast nîne. Dema ku tu diçî xwaringehekê, çêtir e ku tu rasterast bi garson û, heke gengaz be, bi aşpêj re biaxivî.
Di dawiyê de, çend tiştên ku divê werin hesibandin
Ji bo kesekî/ê ku alerjiya xwarinê heye, hişyarî, tedbîrên pêwîst girtin û derman li ber destê xwe girtin beşek normal a jiyana rojane ye. Piştî ku hûn carek an du caran bi alerjiya xwarinê re rêwîtiyê bikin, ev yek dê ji we re bi tevahî normal xuya bike. Ne hewce ye ku hûn panîkê bikin. Piştî demekê, hûn ê fêm bikin ku hûn çiqas baş in di lênêrîna xwe de. Ger hûn bi amadekariyek baş biçin, hûn jî dikarin mîna her kesî ji kêfa rêwîtiyê bi tevahî kêfê bistînin. Ji ber vê yekê, plan bikin, amade bibin û biçin!Alerjiyên xwarinê, sefer, sefera ewle, epinephrine, rêveberiya alerjiyê, amadebûn, sefera saxlem
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike