Gelo we qet di lingê xwe yê jêrîn an jî di pêyê xwe de hestek gêjbûn an êşê hîs kiriye? Dibe ku hûn zehmetî dikişînin ku tiliyên xwe bilivînin? Sedema van nîşanan dikare pirsgirêkek bi demarek pir girîng a di lingê we de be. Îro em li ser 'Dema Tibial' diaxivin. Her çend ev hinekî termek bijîşkî be jî, em ê wê pir hêsan fam bikin.
Nerva Tibial çi ye?
Bi gotineke hêsan, demarê tibial demarek sereke ye ku tevger û hestê dide pişta ling û lingê we. Ew mîna têlên di mala me de ye. Ev demar peyaman ji mêjî digihînin beşa mayî ya laş. Em ji van demarên periferîk re dibêjin "demên periferîk".
Xeyal bike ku stûna piştê ya di hundirê stûna me de mîna qurmê darekê ye. Paşê ev demarên ku ji wê derdikevin mîna şaxên wê darê ne. Demara tibial yek ji du şaxên sereke yên demara sîyastîk e, ku demarê herî mezin ê laşê me ye. Ev demara tibial di her du lingên we de jî heye.
Feydeya vê demarê ji bo laşê me çi ye?
Ev demar du erkên sereke hene. Yek ji wan tevgera masûlkeyan e. Ya din jî hest dayîna me ye. Ka em bibînin ka ev her du erk çi ne.
| Fonksiyona demarê | Pêvajoya ku pêk tê |
|---|---|
| Kontrolkirina tevgeran (Fonksiyona Motorê) |
|
| Pêşkêşkirina hestyariyê (Fonksiyona Hestyarî) |
Ev demar hestên wek destdan, êş û germahiya ku di van deveran de tê hîskirin dişîne mejî. |
Ev nerv li ku derê ye?
Zanîna tam li ku derê ev demar e, girîngiya wê hîn zelaltir dike.
Ev demar rasterast li jorê çokê, li pişta lingê dest pê dike. Ji wir, ew bi vî rengî diçe:
- Pêşî, ew sînyalek dişîne masûlkeya mezin a di çokê de ku jê re masûlkeya gastrocnemius tê gotin, da ku hereket bike.
- Paşê ew ber bi jêr ve diçe û bi demarekî din ve tê girêdan da ku demarê sural çêbike. Ev yek hestiyê dide pişta stûyê.
- Li jêrtir, masûlkeyên din ên di lingê jêrîn de (soleus û masûlkeyên paşîn ên tibialis) dikevin hundir.
- Di dawiyê de, ev demar dikeve nav çokê. Li wir, ew di tunelek piçûk re derbas dibe ku jê re tunela tarsal tê gotin. Ev tunel ji hestî û tevn pêk tê. Karê wê yê sereke parastina demar e.
- Bi riya vê tunelê ye ku demar dibin şaxên ku peyaman digihînin tiliyên lingan û binê lingan.
Ger demarê tibial zirar bibîne çi dibe?
Eger ev demar zirar bibîne, gelek rewş û nîşan dikarin çêbibin.
- Sendroma Tunela Tarsal: Ev rewşeke gelemperî ye. Ev rewş e ku demar di hundirê tunela ku me berê qala wê kir de tê zextkirin. Ev dikare li hundirê çokê û binê lingê bibe sedema êş û bêhestî. Lêbelê, ev ne sedemek pir gelemperî ya êşa lingê ye.
- Sendroma Kompartmana Tibiyal: Zexta zêde ya ji ber werimîna masûlkeyên derdora demarê çêdibe dikare herikîna xwînê ya ber bi demarê kêm bike, bibe sedema qelsî û guhertinên di hestê de di ling û çokê de.
Ya herî girîng ew e ku sedema sereke ya zirara vê demarê zexta demaran e.
| Sedemên din ên gengaz ên zirara nervê | |
|---|---|
| Şikesta | Tiştên mîna şikestina hestiyê lingê an birînek kûr dikarin rasterast zirarê bidin demaran. |
| Girik an tumor | Mezinbûneke anormal a nêzîkî demarê dikare bibe sedema zexta demarê. |
| Komplîkasyonên emeliyatê | Di dema tiştên wekî emeliyata guhertina hip an çokê de rîskek piçûk a zirara vî demarî heye. |
| Neuropatiya Diyabetîk | Zirara demaran dikare çêbibe dema ku asta şekirê xwînê ji bo demek dirêj bê kontrol bimîne. Ev dikare bandorê li gelek demaran di carekê de bike. |
Divê ez di kîjan demê de biçim cem bijîşk?
Eger yek ji nîşanên li jêr li cem we hebe, girîng e ku hûn li ser wan bi bijîşk re bipeyivin. Ev dikarin pirsgirêkek bi demarê tibial re bin.
- Eger hûn di lingê xwe yê jêrîn an jî di pêyê xwe de hestek şewitandinê hîs bikin.
- Heke tevgerandina beşek ji ling an pêyê dijwar be .
- Eger hûn hîs bikin ku masûlkeyên we qels dibin .
- Ger ew diêşe .
- Eger hûn hîs bikin ku derzî (mîn û derzî) li we dixin .
- Eger êşeke giran hebe.
- Eger hûn hest bikin ku hûn her tim vereşin .
Heger yek ji van nîşanan li ba te hebe, ji kerema xwe wan paşguh nekin. Biçe cem bijîşkê xwe û jê re qala wê bike. Piştre ew dikarin sedema wê bibînin û dest bi dermankirina pêwîst bikin.
Ji bo parastina vê rehikan em dikarin çi bikin?
Ne her tim mimkun e ku pêşî li zirara demaran were girtin, lê tişt hene ku em dikarin bikin da ku rîskê kêm bikin.
- Heke di ling an pêyê xwe de pirsgirêkek an qezayek çêbibe, tavilê şîreta bijîşkî bigerin.
- Pêlavên baş li xwe bikin. Heke lingên we pêçayî bin, hûn bi taybetî di xetereya sendroma tunela tarsal de ne.
- Xwarinên xurekdar bixwin. Bi taybetî vîtamîna D û vîtamîna B12 ji bo tenduristiya demaran pir girîng in.
- Heke nexweşiyên we yên kronîk ên wekî şekir an tansiyona bilind hebin, wan baş kontrol bikin .
- Eger cixare dikişînî, ji bo devjêberdanê alîkarîyê bixwaze . Cixare kişandin herikîna xwînê ya ber bi demaran ve kêm dike.
- Giraniyek tendurist a ku li gorî we be biparêzin.
- Bi rêya tiştên wekî meditasyon û werzîşê stresê kêm bikin .
- Vexwarina alkolê kêm bikin.Alkol rasterast jehr e ji bo demaran.
Em gelek caran tenê dema ku pirsgirêkek me hebe li ser demarên xwe difikirin. Lê naha hûn fêm dikin ku tiştên wekî demarê tibial çiqas ji bo tevger û hestyariya ling û pêyên me girîng in. Ger hûn di ling an lingê xwe yê jêrîn de jî êş an qelsiyê dikişînin, dibe ku pirsgirêkek bi vê demarê re hebe. Ji ber vê yekê biçin cem bijîşk û li ser biaxivin.
Peyama Birinê Malê
- Demarê tibial demarek e ku ji bo tevger û hestkirinê di ling û pêyên jêrîn ên we de girîng e.
- Zirara vê demarê dikare bibe sedema êş, bêhestbûn û qelsiya masûlkeyan.
- Sendroma Tunela Tarsal rewşeke hevpar e ku ji ber zexta vê demarê nêzîkî çokê çêdibe.
- Eger di ling an pêyê we de êş, bêhestbûn, an jî qelsiya berdewam hebe, wê paşguh nekin û tavilê biçin cem bijîşkê xwe.
- Kontrolkirina nexweşiyên kronîk ên wekî diyabetê û şopandina şêwazek jiyanek saxlem dikare ji bo parastina demarên we bibe alîkar.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment